Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 7548 První Předchozí | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | Další Poslední
avatar

Akad.25 muž 10.02.2018 18:47:09

Hola hej..brňaci a aktivní běžci..tedy včetně mě.. a to dnes trochu kvality -opatrně kvůli pateř.kříž.potížím, RRR3km + 10×400m s 100m MK / 82–84/ běhane na Kubičkove-jasně.umrzly snih i jed/diky tretram jsem mohl normalně odběhat-ten školnik je magor,lina!!/ vyklus 3km- plan byl větší,ale pak se zada začala malinko ozyvat..tak…jinak bezva trenink.super

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 58703,74 km
Minulý měsíc 506,3 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 10.02.2018 19:38:54

>> Akad.25, 10. 02. 2018 18:47:09

Na to je jednoduché řešení, vzít si na dráhu vlastní lopatu a koště a uklidit si tam před během, už jsem to dříve takto dělal. :-)

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Celkem 19903,42 km
Minulý měsíc 150,95 km

jm1 muž 10.02.2018 23:58:08

>> Akad.25, 10. 02. 2018 18:47:09 …ten školnik je magor,lina…

pozor, tento tyden jsou/byly v Brne prazdniny …


Brno Sever (=BF/Lesna) dnes uz totalne bez snehu/ledu …

avatar

Akad.25 muž 11.02.2018 11:26:15

Jardo,ano byly prázdniny,ale ten pošuk školnik u te ZŠ Kubičkova tam nikdy se dobře o areal a drahu nestara!!lemra lina..až jej tam někdy potkam??,… P.S. dnes jen zažitkovy volny SB v zvlněn.prof. 17,3km- 5:05min TF 126..na pohodu,nic mě nebolí,jen ty zada..ať jsou ready..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.02.2018 17:57:59

>> Petr Kaňovský, 10. 02. 2018 19:38:54

Lopata a koště na led?

>> Akad.25, 11. 02. 2018 11:26:15

Tondo, nevíš zda má školník v úvazku se starat o dráhu. Navíc je to školní zařízení a buďme rádi, že je vůbec přístupná veřejnosti, což v dnešní době vůbec nepovažuji za samozřejmost.

Dnes ráno jen 3 km před snídaní, dopoledne jen hodina na běžkách. V týdnu celkem 105 km.

avatar

Akad.25 muž 13.02.2018 11:44:48

Milane..jsme si včera pokecali o našem tématu..v poho..jen ať to sakra dobře dopadne s F.K. P.S. dnes již pokračovaní v tren. a to SB 12,7km- z toho 9km relat.volně s vkladan.sviž­.6×100m ..vše okolo 5:03min a pak tempových 3km od 3:50–40min/km..konec TF 159–162 + kratky vyklus..pocitově dobře,s reservou a vyhybani se zmrazkum a ledu..nohy dobře,celkově kontrolovaně.­.spokojennost

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 14.02.2018 11:13:41

Dnes další pokračov.v treninku-lehčí SB 10,5km-5:07min + 8×100m svižne vyběhy kopcu s MK + 4×100m svižne,uvolněné RR + kratší vyklus celk. 12,7km…poho trenink,dobre na uvolnění a natonovani pro zitřejší kvalitu…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Celkem 19903,42 km
Minulý měsíc 150,95 km

jm1 muž 14.02.2018 12:10:14

>> Akad.25, 14. 02. 2018 11:13:41

coz takto nechat „kvalitu“ na sobotu do Modric ?

avatar

Bratislava

Celkem 120130 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 14.02.2018 13:54:10

>> jm1, 14. 02. 2018 12:10:14

Moze Ta to prekvapit, ale niektori ludia nemusia trenovat (iba) pre to, aby podali vykon na preteku. Niekedy je uspokojujuci aj ten proces. Najma pre tych, co uz sa v lepsich casoch napretekali dost a dost.

Tym nechcem odpovedat za Tondu, len sam som dost casto celil (vacsinou) dobre mienenym podpichnutiam, aby som dosiel ukazat formu na preteky, „ked uz tolko trenujes“. Nie je to strach z neuspokojiveho vykonu, ci „pokazenie si reputacie“, ako radi sarkasticky kibici poznamenavaju, co dlhorocnych bezcov odradza od ucasti na pretekoch, ale to, ze niekto, kto tam uz bol, vie co to obnasa sa plne odovzdat vykonu a skutocne si siahnut na dno. Ked Ti tomu nieco zabrani, tak aj ked vyhras o parnik (ci kategoriu), tak to uspokojenie, ktore ma prist po zavode, skratka nepride. A vystrieda ho frustracia. No a postupom casu pochopis, ze v sporte co robis, robis pre zabavu a uspokojenie. Ak Ta zivotna, ci zdravotna situacia nepusti sa ani priblizit k uspokojeniu, naco si kazit den?

Mozno som vsak uplne mimo a Tonda to berie z ineho konca. Toz sa preventivne omluvam :-)

avatar

Akad.25 muž 14.02.2018 17:32:23

Mato,diky za tvůj postřeh a osobity názor asi i z vlastní zkušennosti…ono je na tvem šprochu i dost pravdy trochu…částečně je pro mě uspokojující zlepšující se pocity a kondiční vykonnost v systematickem treninku,což mě dost naplňuje a zlepšuje vnitřní sebevědomí a na druhé straně chybějící a důrazněji,vyraz­nější sportovní odvaha se poprat nejen se svými běžci ,kolegy nejen ve sve kategorii…res­p.chybějící sportovní,sou­těživost a chut chodit pravidelně na zavody a mit z tho lepší,větší či yvraznější uspokojení-tedy taky i v tomto pohledu kus Tve pravdy..ale pro mě niterně chybějící motor-motivace radostne soutěžive dravosti si nejen zasoutěžit,ale i si šáhnout na sve dno momentálního vykonu, které je fakt na mile vzdalene te strachu postradající soutěžive dravosti v mladí,kdy jsem se nebal běhat i ze silnějšími soupeři či na jakemkoli zavodě-taky kus toho,co už jsem v mladí zažil,prožil- tak jsem spíš na rozcestí svých uvah a odhodlaní bud jit či nejit na zavody,a postradam tam ten punc zvědavosti či radosti zavodit?? nevim…možná bych si měl či mam vice věřit a jit do toho bez ohledu,jak,s kym ,proč či že to bude bolet,budu poražen lepšími či i jinak…možní když mi zdraví dovolí,vydrží stalou a další systematickoroku běhani dostal a zda zatěž a budu se citi lepe a lepe..tak pujdu ze zvědavosti..kam až jsem se za těch 8 roku posunul?????blbnu… už stačí, letos do toho pujdu!!!

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 15.02.2018 16:03:09

>> Mato, 14. 02. 2018 13:54:10

Zrovna v Brně máme takový klasický příklad výborného maratonce přelomu 80.-90. let. Co ho znám tak 15 let, dávno nezávodi, podle fotek z mládí přibral jen pár kg, zlepšil aerodynamiku i když vlasů měl vždy jako šafránu… Když občas naznačí co běhá a v jakém tempu tak ani nechci predikovat jeho výkony. Běhá každý den…

Dnes jsem využil volna a ráno 7,5 km volně pak pasivně samý biatlon na OH a odpoledne vyklus po Spilasu se sprinty do kopce.

avatar

Brno

Celkem 58703,74 km
Minulý měsíc 506,3 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 16.02.2018 10:12:34

>> jm1, 14. 02. 2018 12:10:14 kvalitu

V Modřicích to dnes vypadá spíše na závod na běžkách. :-)

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Celkem 19903,42 km
Minulý měsíc 150,95 km

jm1 muž 16.02.2018 11:39:36

>> Petr Kaňovský, 16. 02. 2018 10:12:34

srovnej s jm1 20.12.2017 19:17:00 :-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.02.2018 12:52:51

Modřice byly až na výjimky (vichřice před pár léty, kdy po ulicích létaly popelnice a dost startujících vzdalo) rychlý, jarní závod dost odlišný od ostatních ze seriálu. Škoda změny termínu.

avatar

Brno

Celkem 58703,74 km
Minulý měsíc 506,3 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 16.02.2018 16:13:58

Dnes to u nás v Lískovci vypadá tak špatně běhatelně, že jsem po delší době opět navštívil i fitko, a nejenom já, byl tam dokonce i kamarád, velmi kvalitní běžec, který tam prý byl poprvé v životě. :-) Jinak jsem ale spokojený, dobré výkony ze sprintů do prudkých kopců venku z předchozích dnů jsem dnes přenesl i na delší běh na pásu se stoupáním 15 procent, i když průměrný tep na pětku 181 s maximem 192 byl celkem vysoký (5 km za 37:50, o 40s lépe než dosud), ale hlavně mě to baví, i díky nové hračce, neboť mám pár numer navíc (kadenci, kterou to měří u běhu dost přesně, a tzv. výkon, který ale celkem koreluje s mými přepočty používanými už dříve). :-)

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Celkem 19903,42 km
Minulý měsíc 150,95 km

jm1 muž 16.02.2018 16:59:15

>> Petr Kaňovský, 16. 02. 2018 16:13:58 …Dnes to u nás v Lískovci vypadá tak špatně běhatelně…

Jj. Kolem Kauflandu, UKB a FNB prohrnuto „az na cernou“, kdezto v Liskovci (a kolem veznice) se nejspis spoleha na to, ze dnesni snih uz nevydrzi …

avatar

Brno

Celkem 58703,74 km
Minulý měsíc 506,3 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 16.02.2018 17:12:36

>> jm1, 16. 02. 2018 16:59:15

To ano, třeba před posilovnou byla pěkná břečka, hlavně když jsem cupital odtam. Ale pokud to neodteče a v noci zmrzne, tak tam zítra bude pěkná klouzačka.

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Akad.25 muž 17.02.2018 13:18:55

Bohužel po zdravot.problemech se zady-dnes zkusmo lehčí SB ve zvlněn.prof.teren a silnice celk.12,8km- 5:13min…nic kromě setrvalého nebolestiv.utlaku v beder.kříž.o­bl.pateře-do pr…to není stale o.k…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 17.02.2018 13:25:43

Dnes dopoledne 2 km na zahřátí, pak tempovy běh občas po zmrzlém asfaltu. Celkem 25,1 km @ 4:31/km. Včera večer 12,1 km @ 4:43/km mírně stupňovane.

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 17.02.2018 20:14:42

Jsem idiot. Dnes na Palacaku pokus o 5×800 v rádoby tempu pětky 3:20/km. Po první za 2:48 bylo jasný, že je to utopie. S dlouhými 2–3 min. pauzami jsem pak dal jen 6×400 za 82–78s a měl toho plný kecky. Bylo mi jasný, že 7. dráha, která byla prohrnutá od sněhu, je o něco málo delší, ale připisoval jsem to nedávnému nachlazení. Teď už vím, že 440m je dost velký rozdíl. Reálně to bylo tempo trojky až míle, které zpětně odpovídá mým pocitům.

Byl jste dneska někdo v Modřicích. Byly tam zaběhnutý tak skvělý časy nebo byla trať zkrácená?

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Akad.25 muž 17.02.2018 20:45:56

Zdar Pavle..ano ta 7draha na Palačaku ,pokud si to dobře ty vzdalenosti na určite distance nenajdeš ..tam na určitých mistech,tak pak běhaš jinak..a delší..taky jsem tam párkrát byl,ale nějak zmakl…jinak Modřice?? byl jsem jako divak,myslím,že se běžel stejny profil-okruh jak loni..časy dost dobry pro mnohe,ale kosa jak sviňa…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

půlmaraton: 1:22:58 (2017)
maraton: 2:58:53 (2017)

Wroclav muž 17.02.2018 21:20:50

Dnes v Modřicích to stejné co loni. Takže dle garminu mého i ostatních 9,8km. I tak je výkon Jirky Čípy impozantní. 30.05 uprostřed února. kdyby se sešli lidé a připravoval se na to, tak by na dráze podle mě dal desítku pod 30 (ale někde jsem četl, že trénuje letos na maraton, docela jsem zvědavý).

avatar

Akad.25 muž 18.02.2018 11:45:17

Dnes opět pokus pokračovat v treninku- a to Sb v členit.ter.obory Holedne 15km- z toho do 10km lehce r. 5:15min. do 14km –5:07min- konec prum.5:03min/,sv­ižně- a od 10km stupň. od 4:30– 3:50–45min-+ 1km vyklus..pocitově relat.dobre-zada drží,nohy a celkově vyborne,a stupň.čast pocitově dobra,opatrně-kvuli terenu…konec stupň.SB TF 156…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.02.2018 14:23:52

>> mulisak, 17. 02. 2018 20:14:42

4520 m v tempu trojky až míle je pěkný mazec. 8-O Chodíš dnes?

>> Wroclav, 17. 02. 2018 21:20:50

Pod 30 minut snad neumí u nás ani J. Homoláč. To by při správném tréningu mohlo být hodně zajímavé.

Dnes 3 cm nového čerstvého sněhu a 12,5 km fartlek v nekonečných rovinách. Pěkný, zážitkový běh se srnkama, střelbou myslivců, sluníčkem a kontaktem s jedním z mála místních běžců, který se vydal v našich stopách.

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 18.02.2018 16:43:44

>> milan, 18. 02. 2018 14:23:52

Jenom 1×800+6×400=3200. Lýtka zatuhlý, ale při hokeji to dneska nevadilo.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

MS82 muž 18.02.2018 17:00:40

>> milan, 18. 02. 2018 14:23:52

Jirka Homolac, stejne jako Vitek Pavlista, maji zabehnuto tesne pod 30 min. Jeden z nejrychlejsich u nas ale bude asi Jakub Zemanik. Jakub Holusa zabehl taky rychlou petku, ale desitka jde asi mimo jeho zajem. Plus bych pribral par nadejnych junioru, kteri se tam s trochou prace dostanou brzo.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.02.2018 17:01:03

>> mulisak, 18. 02. 2018 16:43:44

Sakra, už násobení z hlavy není co bývalo… :-( Ale nebylo to díky sedmé dráze aspoň o 10 % víc? To by bylo 3520 m a já se sekl o kilak…

avatar

Akad.25 muž 18.02.2018 20:22:35

MS82 Dnes 17:00:40 Hola hej dobry muži..ani jsem netušil,že se občas mrkneš i na toto vlakno a s tímto příspěvkem…musím podotkonout,že ze současnych vytrvalcu z mého pohledu by 10,tku nyní lehce pod 30,min nedal asi nikdo…maxim.ten J.Zemaník..ano vyhledově muže lepe zapracovat na lepších časech..jsou možná se objevující talenti na 5,km..z těch mladších-třeba mlady Chrastina a třeba i další,ale mnoho jich není..a J.Cipa-ma svůj současny limit na 10,tku tak někde kolem 30:30–10–00 max.ale progres k zlepšení za posl.2roky spíš asi ne. nebo není a soustředuje se na jiné distance,kde se lepe zviditelňuje vykonem a vavřiny…sorry. možná se mylím,ale děla to na mě dojem byt vice uspěšný v disciplínách,kte­re jsou jinak naročnější a využije svůj talent nebo možnosti..nebo letos překvapí zlepšením na maraton.trati???je to jakasdi skupina ala sky runeru,kteří žijí jinym než vyloženě zavodně ovalovym vykonum apod.....a je jich vice,kteří si dokazují sve možnosti v jinych alternativně běhanych distancích…jejich volba a další??

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 18.02.2018 21:00:32

P.S. Sorry podstupuji timto svým příspěvkem velke riziko,že mě mnozí oponenti budou chtít svou oponentní kritikou zničit,ale stejně se jim to nemůže podařit…proč? protože ta realita je tak neskutečně tristní,až mě bolí u srdce.. a nechci si brat do ust velmi kriticka slova právě skutečně dobrého- ne ,vyborneho běžce let 80–90,kdy tato současna běžecka generace ani zdaleka nedosahuje okraje špičkove vykonnosti těch matadoru vytrvalostních špiček let minulych, co by asi opět na jejich adresu řekl dnes,řekl již včera a řekne zítra???mnozí to vědí, i ja to četl,slyšel a znam to..ale nechci rozpoutat na tomto vlakně žadnou další polemiku na toto téma..jen kriticky vanek k běžcum tipu ala sky runera- nebo jaky je to vůbec současny typ běžce- J.Čipa, jako nevyhraněného ala výborného běžce ruznych distancí …a jini jemu podobní..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

půlmaraton: 1:22:58 (2017)
maraton: 2:58:53 (2017)

Wroclav muž 18.02.2018 21:05:09

>> Akad.25, 18. 02. 2018 20:22:35

(Tak za 30.40 to v podstatě dal včera na přespoláku Modřicích při –1C s mírným převýšením v neideálních podmínkách. Druhou půlku běžel sám. Nevěřím, že na dráze, při slušné konkurenci a kdyby o něco opravdu šlo, by to stlačil jen o 10 sekund. Myslím že na těch 30 by měl.)

Nalezené položky: 7548 První Předchozí | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.