Zkusil jsem dnes změřit tep při odpoledním úklidu mokrého ledu v oblasti baráku, průměrný tep při 84 minutové aktivitě jsem měl 102, obdobný mívám při tempu kolem 10:00/km (chůze či jogging).

>> Petr Kaňovský, 17. 02. 2021 19:57:42

Prostě ses flákal

>> milan, 17. 02. 2021 19:39:18

puvodne jsem si myslel, ze mas prepychovou latrinu 

ja nemam tu kozesinu tak mi nezbyva, nez si hrat na ratrac, minuly tyden jsem mel podobne aktivity 

>> Petr Kaňovský, 17. 02. 2021 19:57:42

No ale otázka bude, čo na to Tvoje ruky dnes, prípadne zajtra :) Ja si tiež občas pustím na YouTube z dlhej chvíle také niečo, že cvičenie celého tela s kettlebelmi a pripadám si, že pri tom spím (hlavne v otázke srdcovej frekvencie) a na druhý deň sa skoro nedokážem ani napiť vlastnými rukami :)))

>> Desert, 18. 02. 2021 07:29:33

Nevím sice co znamená „hrát si na ratrak“, ale určitě je to venku na zdravém vzduchu.

>> milan, 18. 02. 2021 15:54:58

s prkynkami na nohach si vyslapnes kopecek bocne, dobre jako squoty, 

>> Desert, 19. 02. 2021 13:58:18

ach ano, znám, tzv. výstup " na medvěda "

>> Desert, 19. 02. 2021 13:58:18

Pro nás z nížin nepředstavitelné, my potřebujeme na stoupání „tuleni pásy“ a na sjezd pevné boty…

>> tinaB, 19. 02. 2021 14:30:59

>> milan, 19. 02. 2021 16:36:48

na ty nizsi polohy mame " stromecek" , fakt je ze po tomto cviceni ma clovek problem si sednout i na to prkynko 

Tak jsem se byl projet na kole. A domů jsem si dovezl kilo a půl obilí. To kilo bylo veselý, protože z něj uvařili pivo a půl kila bylo smutnejch, skončilo v chlebu. 

>> EvženGe, 05. 03. 2021 15:49:55

tak koukam, asi budes na kole jezdit casteji, sara se asi usadila ve vedlejsi kolonii, tam jsou vrany ze sibire a maji vlastni znamy zdroj tekutin 

>> Desert, 05. 03. 2021 17:46:50

Počkej, počkej. To chceš naznačit, že Sára chlas… popíjí samohonku??? No to jí zatrhnu. Vožralou a ještě slepou vránu !!! A vyhraných lahviček od Bonbonů má několik !!! Tak může pít doma. 

Já jsem si teď pořídil švihadlo (https://www.bjp-store.com/…professional) a začal jsem pravidelně skákat tabatu (https://www.youtube.com/watch?…). Musím říct, že i když jsem měl u běhání průměrné tempo 5:03 (běhám zhruba 6–8 km) a pocit, jak jsem fit, tohle mě na poprvé teda slušně vyřídilo. Ale už jedu 3. týden a pokroky jsou znát. Těším se, až se zruší omezení a já zase vyběhnu. Bydlím v centru a úplně se mi nechce běhat s rouškou, ale bez ní to raději nechci riskovat…

>> EvženGe, 05. 03. 2021 19:16:27

vodka .sibirskaja, dost dobra kvalita, rekl bych ze lepsi naz co sara taha s sebou s citronem, ale od vedlejska rikali ze uz ji poslou domu, ze neumi drzet tempo 

>> lukas.bartonda, 05. 03. 2021 21:11:37

když jsem byl malý, tak platilo že kdo nemá švihadlo a neumí skákat, tak byl mimoň,

by mi zajímalo, jestli si ho dnešní děti přejí a mají ho a umí skákat různé variace ?

tyjo díky , já si ho snad pořídím

>> Desert, 05. 03. 2021 21:28:25

Sára se strašně urazila.

P.S. Jo a meju poprskanej počítač.

Vcera vysokohorska Tatranská turistická klasika:

Starý Smokovec-Zamkovskeho chata- Teryho chata- Priečne sedlo- Zbojnícka chata- Prielom- Poľský hrebeň- Sliezsky dom- Tatranská Polianka.
Za 7,5h s jednou 10min bežeckou vložkou od Sliezskeho domu (aby som stihol električku). Hore v sedlach veľmi málo ľudí, asi i preto že sú tam snehové polia.

Poznatok: Aj s 10kg funkčnou nadváhou sa dá v pohode zvládnuť náročnejšia turistika, a na veľmi slušnej kondičnej úrovni.

https://www.youtube.com/watch?…

https://www.youtube.com/watch?…

Včera jsem vyšla z Vlašimi. Svatojakubská cesta – Jihočeská trasa zvládnutá do pátečního večera. Dneska se hlásím z Týna na Vltavou.

Jelikož mě berou kolena, koupila jsem si rotoped, ale s během určitě nechci končit. Máte nějaká doporučení co s koleny?

dnes zkušebně 45 minut na kole, vše OK díky polštářku na sedle,

3.1. jsem upadl v práci, ještě neudělám ani jeden klik – levá ruka a ani si nekleknu – levé koleno

viroza je ale pryč, v pátek i 3. tečkování bez vedlejších účinků  ,

tak snad zítra začnu – po 15dnech vyběhnu a pěkně od začátku – těším se

jsem se tu rozpovídal – na FB aktivní nejsem , tak jsem to zkusil zde  

*>> kaz67, 16. 01. 2022 22:14:19*Také jsem upadl v práci,měl jsem otřes mozku naražený bok+koleno+ra­meno+šitá hlava ,ale už se z toho dostávám.Jinak teď bez běhu zatím jen chůze v době povolených vycházek.U mě to vypadá na běh možná během tohodle týdne.

>> Strouhal Zdenek, 17. 01. 2022 10:41:29

tyjo, přeji dobrou rekonvalescenci, asi bychom se měli držet hesla? kdo nic nedělá – nic nezkazí

dnes jsem nevyběhl, přijel jsem z práce po 7 hodině , takže kolo + nějaké ty cvyki

>> Strouhal Zdenek, 17. 01. 2022 10:41:29

Tak to je na houby, stejn jako Kaz přeji rychlou rekonvalescenci a opatrně s návratem. I když s tím máš, bohužel, zkušeností víc než dost. Alespoň, že se můžeš udržovat vycházkami, sedět jen doma, to je pro člověka s duší sportovníka, peklo.

>> kaz67, 17. 01. 2022 22:26:40

Vezmu si příklad, v posledni débě kolo nějak zanedbávám, tak já si na něj dnes večer sednu. Snad.