Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Pochlubme se :-)

Pochlubme se :-)

Nalezené položky: 4646 První Předchozí | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | Další Poslední
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 10.04.2016 12:38:00

Dneska je to presne rok, co jsem poprve vybehla. Tehdy jsem ubehla neco pres 3km tempem 8:30 a byla jsem tak odrovnana, ze jsem se dalsi tyden nemohla ani pohmout :-D Od te doby jsem ubehla celkem 1018,38 km, celkem 15 zavodu a z toho 2 pulmaratony…

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Sloviensko

rudo muž 10.04.2016 13:16:14

>> Janka86, 10. 04. 2016 12:38:00

1038:52 == 19.6 km/tyzden

takze este zdesatnasobit usilie a budes elitacka

je niekde take nejake pravidlo ze tyzdnenne terba nabehat aspon 4× viac ako je zavidna vzdialenost

tazke by si mala zavodit do 5km a na polku potrebujes behat dlhodobo tych 85 km za tyzden

ale cesta 1000 mil zacina prvym krokom, takze fajn ze si zacala

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 10.04.2016 14:19:18

>> rudo, 10. 04. 2016 13:16:14

Jak bych pak trénoval na stovky, he? 8-)

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Sloviensko

rudo muž 10.04.2016 14:54:58

>> Láďa S., 10. 04. 2016 14:19:18

rozumne, podla ineho pravidla, 4× vzorec prestava platit pri

Pi x FIB (1.382) x 0.96 [km] ;-)

napriklad Fordyce system

https://en.wikipedia.org/…ruce_Fordyce

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 10.04.2016 21:25:38

>> Pohoda, 04. 04. 2016 08:04:43

díky :-) O Ústí jsem taky přemýšlela, ale když jsem viděla ten profil, trochu mě to přešlo, třeba ten kopec na 21.km.......

avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 10.04.2016 21:28:29

>> Janka86, 10. 04. 2016 12:38:00

gratuluju :-) Užij si to a netrap se zcela fyziologickými projevy organismu-viz jiné vlákno.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 24.04.2016 15:52:45

Už opět nohu běhat noha je v pořádku!!!

Motto: Běhám rád!
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 24.04.2016 18:23:34

>> Strouhal Zdenek, 24. 04. 2016 15:52:45

Paráda :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.04.2016 19:03:52

Po delší době se mi podařilo dostat se na medailové umístění v absolutním pořadí oficiálního závodu (loni jsem sice i vyhrál RRRUN, ale výsledky z toho nebyly změřeny a publikovány), konkrétně v Běhu Novým Lískovcem , pořádaným našim klubem, v závodu na 6600m (4 zvlněné okruhy, asi 3/5 terénem, 2/5 asfalt). Hodně mě to přitom dnes bavilo. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.04.2016 19:05:56

>> Strouhal Zdenek, 24. 04. 2016 15:52:45

Super, tak ať to co nejdéle vydrží!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 24.04.2016 19:23:20

>> Petr Kaňovský, 24. 04. 2016 19:03:52

Gratuluji :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 24.04.2016 19:34:10

*>> MartiNo, 24. 04. 2016 18:23:34*Děkuju!

*>> Petr Kaňovský, 24. 04. 2016 19:03:52*Taky gratuluju pěkný!Taky děkuju snad to teď už vydrží.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 25.04.2016 20:19:54

>> Strouhal Zdenek, 24. 04. 2016 15:52:45

výborně Zdenku, tak ať to zase běhá !!!

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Bratislava

Brutto muž 25.04.2016 20:23:19

Parada, same pozitivne spravy, to sa mi paci, gratulujem.

avatar

10 km: 0:35:54 (2018)
půlmaraton: 1:19:41 (2018)
maraton: 2:58:04 (2017)

Aki muž 02.05.2016 09:52:21

Včera jsem si udělal radost. 10km na dráze za 37:27. Zlepšil jsem si tak čas oproti březnové Kbelské o více jak minutu a přiblížil jsem se na 20s k osobáku. Navíc se mi běželo nečekaně dobře takže je to i slibný příslib do dalších měsíců. Na podzim by mohl být třeba i osobáček.

Motto: Train hard, win easy.
avatar

Celkem 3908 km
Minulý měsíc 3 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 09.05.2016 07:28:15

Krrrááááá.

Tak jsem včera podesáté prolítla PIM. A jsem stříbrná Eagle!!! Voni mi ten titul nechtěj uznat, ale já ho budu krákat všude.

A společně s Evženem už máme 101 maratonů, já 38 a on 63 (taky to je starej havran).

Krá. Sára

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 09.05.2016 07:44:02

gratulace stříbrné orlici za krásný výkon :-)), jáááák nechtějí uznat, co to je za bor..l ??? gratuluji i starému havranovi, běhá mu to pořád moc dobře a to už se po trati určitě občas válí nějaké to jeho brko :-)), super a poklona !!!

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 09.05.2016 07:48:25

>> vsara, 09. 05. 2016 07:28:15

Tak si vrana nebo orlice? Nebo obojetnik? Uz mam v te biologii zase hokej :-). A stribrna orlice, to uz je pocin. Musis maknout, at si zlata, to te bude Evzen v zastavarne lip udavat. :-D

(letka holubu vyrazi a ja chystam wapku na omyvani terasy).

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 3908 km
Minulý měsíc 3 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 09.05.2016 08:05:55

>> Skritek Hugo, 09. 05. 2016 07:48:25

Kráá.

Holubi nepoletěj. Dneska jsem na rejpání povznesená !!!

Evžen je taky King a na králíka mu chyběj dlouhý uši.

Ta orlice je TITUL !!!

Jinak jsem furt mladá, krásná a skromná vrána.

Krá. Sára

avatar

Modra

Celkem 1869,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:55 (2016)
půlmaraton: 1:20:51 (2016)
maraton: 2:58:16 (2016)

martines muž 09.05.2016 22:23:15

Vcera na drahe 10 km a osobak z min. roku posunuty o vyse minutu na 35:33 :-)

avatar

Celkem 10672,18 km
Minulý měsíc 12,4 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 14.05.2016 12:13:49

Po 7 měsících potíží s fascitidou 1.týden 35 km běhu bez problémů. Zatím jen velmi zlehka, než upravím hmotnost, která stoupala znatelně. Prčice za týden snad trochu pomohou :-)

Motto: spěchej pomalu
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 15.05.2016 22:27:07

Ahoj , dneska mám opravdu radost .

Rok 2015 a Kolínský 1/2 Maraton za 1,57.33 Rok 2016 a Kolínský 1/1 Maraton za 1,48,58

Sice jsem se trochu prala s větrem ( první půlka silný protivítr), ale běželo se mi dobře.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 15.05.2016 23:14:15

>> Alena77, 15. 05. 2016 22:27:07

nádhera, gratuluju

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 16.05.2016 07:20:05

>> Alena77, 15. 05. 2016 22:27:07

Juj to je zlepšeníčko 8-O. Krásný čas!

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 16.05.2016 08:43:35

>> Alena77, 15. 05. 2016 22:27:07

Ty jo Alo supr, gratuluji! :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 16.05.2016 08:48:19

>> Alena77, 15. 05. 2016 22:27:07

Tak to je pekne zlepseni, gratuluju. Zvlaste pak, kdyz si se rpala s vetrem! Super.

>> RoobertG, 14. 05. 2016 12:13:49

Vitej zpatky, snad uz se problem nevrati. A Prcice si uzij.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 16.05.2016 14:44:57

>> Alena77, 15. 05. 2016 22:27:07

nádhera :-)), zlepšení jako blázen !! jak se to dělá ??? velká gratulace už i proto, že jsi měla nějaké zdravotní problémy, nebo se pletu ?

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 16.05.2016 14:57:25

Moc děkuji.
Pohoda – Měla jsem 2× za sebou zánět průdušek a troje antibiotika ve 2 měsících. Chytla jsem to od syna a úplně mě to vyřadilo z provozu. Ale běželo se mi dobře. Počasí ( až na ten vítr) zatažený a chladnější, to mi sedí. Mám silnou vůli. Každý závod se chci zlepšovat. Poslední 4 týdny jsem běhala 4× týdně, 1× týdně bazén a každý den cvičení na střed těla. Taky beru strašně dobrý vitamíny, který mi pomáhají. Nechci dělat reklamu, ale jsou fakt super : ))

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 643,87 km
Minulý měsíc 0 km

IP muž 16.05.2016 16:15:29

Gratuluji, nádherné zlepšení! Můžeš nám, co bychom rádi dosáhli podobného zlepšení, prozradit jak jsi v uplynulém roce běhala? Tedy například: uběhla jsem cca 1000km, běhala jsem hodinu denně, většinou hodně pomalu, dělala jsem to a ono…intervaly, kopce, kašlala jsem na to, neběhala jsem skoro vůbec, zhubla jsem 10kg, přibrala jsem… Nemyslím žádný detailní elaborát, prostě jen krátký komentář, aby si člověk jako já dovedl představit, co za tím stojí. Děkuji

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 16.05.2016 16:54:50

>> IP, 16. 05. 2016 16:15:29

Ahoj, já běhám většinou 2–3 dny týdně 10km a jeden dlouhý běh o víkendu ( 15–30km). Podle toho jestli se připravuji na maraton nebo ne.

Většinou to mám tak , že na jaře se připravuji na půl maraton, pak před létem běhám jenom krátké tratě a jezdím na kole, jelikož si dám jeden nebo dva triatlony. A po létě začíná příprava na maraton, který běžím nakonci listopadu.

1X týdně chodím plavat a cvičím doma. Hodně mi vyhovuje T25 cvičení. Jinak nevím jak poradit. Žádný tréninkový plán jsem nikdy neměla, ani jsem si nikdy nezměřila tepovku.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
Nalezené položky: 4646 První Předchozí | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.