>> black.horse, 05. 08. 2015 01:50:53

Teraz som zistil, ze tvoja otazka ma sirsi kontext:

Ze zvědavosti, kolik běháte naboso/barefo­ot/minimusky

Okrem prvych 800 km, ked som mal nahodou tenisky z dropom len 8mm, (ale to som sa snazil behat kopce) sa ostatne km bližia k 100%. Bud minimus, alebo nieco naboso. Sice mam jedny, ktore ja za minimus nepovazujem – nemam ich ani rad – niaka znacka co ma v nazve „8“ som pouzival v zime, ale napr. musim v nich nosit aj ponozky. V nich cez 5H.

>> ivan99, 07. 08. 2015 16:24:55 Vidim ze si nasiel moj prastary prispevok :)

100km to je super! …ja sa teraz snazim 1 raz tyzdenne cca 10km naboso v ramci rege…a uz sa nehanbim :)…beham naboso tam kde obvykle

>> ttomino1980, 07. 08. 2015 17:37:34

Sranda je, že tento rok ked som mal 2. beh naboso do kopca asfalt, tak som pozeral ako puk. Jednu minutu predomnou zacal bezat naboso este jeden. To som prvy krat niekoho videl okrem seba.

Tých zazitkov co ma videli by som vedel porozpravat a to niesom ziadny „exibicionista“.

TYch 100km nie je nic moc. Hlavne Koly pocasiu je priorita inde, inac by za 3 týžne pribudlo ± po 60 –70 Dalsich.

MIn. rok to bolo take zoznamenie, teraz sa to dá. Samozrejme niesom ziadny rýchlik.

Teraz robim aspon to, že ked viem ze nepojdem behat naboso, tak chodim cely den tak, po kazdom povrchu. Som u zeny na dedine, takze nerovnosdti tu je dost

Včera mi na bosoběh vyšel zrovna takový mokrý povrch po dešti a místo cca 5km jsem uběhl asi 8km při přibližně stejném (přijatelném – tzn. do 2–4 dní pohoda) odrovnání kůže na ploskách. Moje trasa na bosoběh je cca 60–70% asfalt/kostky a zbytek tráva. Mám takovej pocit, že za to může ten navlhlej povrch – budu to pozorovat a jestli se to potvrdí, tak budu pro bosoběh vybírat přednostně dobu po dešti

Vcera 1. zavod, ktore som behal naboso.

Bol to „len“ 2. mile . Mal som trochu obavy, nakolko som v piatok tak behal s 9 rocnou dcerou a ta tak v zavere neocakavane dokazala navysovat rychlost, že som si asi trochu (pri dvojitej praci kontnika, alebo tam bol nejaky kamen) pri sprinte „omlatil“ petu.

NIc vazne, citil som to len pri chodzi, kedze beh je cez spicky.

Spravil som si z toho trening, mal to byt beh tesne pod ANP (tep bol nejaky vyssi tak este pomalsie). Poslednych 200m som to uz nevydrzal, bolo tempo 10K.

Kedze sa behalo po betonovych dlazdiciach, ako test to dopadlo dobre. Tie su uplne hladke.

Vyskusal som uz aj kolobezkovanie naboso. Viac menej rovina – asfalt. Samozrejme umiernene odrazy. Mozno by to mhol byt nacvik, aby sa noha neodrazala v kruhovam pohybe.

>> ivan99, 13. 06. 2016 11:17:23

tie betonove dlazdice okolo Kuchajdy mi rozbili kost pod patou, ked som este nevedel ako sa beha a neboli ani tlmiace boty

Tomáš Zahálka na MUM