Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Sportovní chůze

Sportovní chůze

Nalezené položky: 1291 První Předchozí | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | Další Poslední
avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 26.08.2017 22:19:42

V pondělí posilka 40 minut.

Odpoledne chuze na pase 30 km tempo na 1 km 4:28.

V utery v posilce rotoped 3 hodky těžši odpor 25.

Odpoledne zavodni chuze 15 km tempo na 1 km 4:28.

Ve středu plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

Odpoledne zavodni chuze 30 km tempo na 1 km 4:30.

Ve čtvrtek posilka 40 minut.

Odpoledne kratke useky 400,500,1000,vše 15 opakovani co druhé volně.

V patek rotoped v posilce těžši odpor 20 3 hodky.

Odpoledne chuze na pase sklon 12 rychlost 10 km v h.

V sobotu posilka 40 minut.

Odpoledne 35 km tempo na 1 km 4:28.

V neděli vono.

avatar

Celkem 6058 km
Minulý měsíc 0 km

Dwarf muž 31.08.2017 09:45:23

Veteránské MR na 10. km v chůzi (Třebíč) pro Brno

Kat. 40 – 44 let.

  1. Tomáš Hlavenka čas 46:58
  2. Michal Dušík čas 59:55
Motto: Vlka živí nohy.
avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 31.08.2017 21:23:00

V patek rotoped v posilce těžši odpor 20 3 hodky. Odpoledne chuze na pase sklon 12 rychlost 10 km v h. 2 hodky.

Zítra mě čeka velmi těžky trenink velka zatěž na nohy + vytrvalost.

avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 03.09.2017 21:44:49

Pondělí rotoped na těžši odpor 25 2 hodky.

Odpoledne v posilce chuze na pase sklon 12 rychlost 10 km v h 2 hodky.

V utery posilka 40 minut.

Odpoledne zavodni chuze 25 km tempo na 1 km 4:29.

Ve středu kratke useky 400.500.1000 vše 15 opakovani co druhé volně.

Odpoledne plavani v bazenu 3 hodky na vydrž.

Ve čtvrtek posilka 40 minut.

Odpoledne v posilce chuze na pase sklon 13 10 km v h 2 hodky.

V patek zavodni chuze 30 km tempo na 1 km 4:29.

Odpoledne v posilce chuze na pase 15 km tempo na 1 km 4:35.

V sobotu posilka 40 minut.

Odpoledne v posilce chuze na pase sklon 15 rychlost 9 km v h 3 hodky.

V neděli volno.

avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 10.09.2017 19:42:52

V pondělí posilka 40 minut.

Odpoledne v posilce rotoped 3 hodky těžši odpor 25.

V utery chuze na pase sklon 15 rychlost 9 km v h 3 hodky.

Odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž pak masaž.

Ve středu rano posilka 40 minut.

Odpoledne zavodni chuze 25 km tempo na 1 km 4:28.

Ve čtvrtek chuze na pase 30 km tempo na 1 km 4:30.

V patek posilka 40 minut.

Odpoledne chuze na pase sklon 16 rychlost 8 km v h 3 hodky.

V sobotu kratke useky 400,500,1000 vše 15 opakovani co druhé volně.

Odpoledne v posilce rotoped těžši odpor 20 4 hodky.

V neděli volno.

avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 10.09.2017 19:46:20

Docela hodně těžky trenink na vytrvalost a posílení nohou.

avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 17.09.2017 21:36:52

V pondělí posilka 40 minut.

Odpoledne zavodni chuze 33 km tempo na 1 km 4:29.

V utery kratke useky 400,500,1000,vše 15 opakovani co druhé volně.

Odpoledne chuze na pase 30 km tempo na 1 km 4:30.

Ve středu posilka 40 minut.

Odpoledne v posilce chuze na pase sklon 15 rychlost 9 km v h 3 hodky.

Ve čtvrtek v posilce rotoped těžši odpor 25 2 hodky.

Odpoledne chuze na pase 18 km tempo na 1 km 4:28.

V patek posilka 40 minut.

Odpoledne zavodni chuze 30 km tempo na 1 km 4:29.

V sobotu 25 km tempo na 1 km 4:28.

Odpoledne plavani v bazenu 3 hodky na vydrž.

V neděli volno.

avatar

Zem

rudo muž 17.09.2017 23:10:11

>> PROFESIONÁL, 17. 09. 2017 21:36:52

V neděli volno.

ja taky

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha

10 km: 0:29:57 (1992)

Trepifajxl muž 18.09.2017 10:10:49

koukám, že si tady z toho poserfionál udělal „tréninkový deník“…

no on je fakt nedostatek různých online tréninkových deníků

Motto: není důležité zúčastnit se, ale vyhrát!
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 19.09.2017 20:40:18

Dik popichnuti jedne kamaradky se mi v posledni dobe docela dari chodit. Mame vedra, tak zatim jen na pase. 3*do tydne se vecer pul hodiny prochazim stupnovanym tempem – 6:30 – 5:30, i kdyz ten pas, to je tak trosku solich. Chuzi pouzivam jako rozehrati se pred strecinkem a to prijemne rozchozeni se je cista radost.

Sveho casu jsem si koupila Mizuno Sayonara a nakonec jsem zjistila, ze se mi v nich nebeha nejkonfortneji. A tak lezely ve skrini. Na beh nic moc, ale na chuzi jsou paradni.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 3689 km
Minulý měsíc 5 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 19.09.2017 21:28:20

>> Skritek Hugo, 19. 09. 2017 20:40:18

Krááá.

Hele, na bejvalou rekordmanku jseš nějaká pomalá. Chtěla jsem kráknout, že jsi pomalá jako kachna. Ale ty jsi kachna na hnízdě a ještě s artróózou !!! Vždyť jseš o dvě minuty pomalejší než pose… Krráááá..... jestli tady nééníí ta chybka. Že ty jsi furt taková postarší, ale rychlá vlaštovka a ten p… jen kecá !!!

kráá vrána Sára

avatar

Celkem 11338,44 km
Minulý měsíc 111,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 19.09.2017 21:41:58

>> vsara, 19. 09. 2017 21:28:20

teda Sári, ty ses NĚJAK rozjela, no však on ti po pose..... vysvětlí :-)

avatar

Praha

Celkem 25688 km
Minulý měsíc 28 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 19.09.2017 22:04:11

>> tinaB, 19. 09. 2017 21:41:58

Sára má kamarády pštrosy. Na ty si netroufne nikdo !! :-))

Jo a prej tebe zdraví. Nevím, jak je možný, že se znáte. To budou asi ty její občasný odlety na Moravu. :-)

avatar

Celkem 11338,44 km
Minulý měsíc 111,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 19.09.2017 22:25:47

>> EvženGe, 19. 09. 2017 22:04:11

Evžene, víš, náš i dům zahrada jsou takové – pro zvířata přátelské. Furt máme na baráku nějaká hnízda, v neuklizeném binci přespává ježek, při grilování nás terorizují hnízdící ptáci ( jakože rušíme nebo co ), na porostlý barák se slítávají včely z okolí ( a med nikdo nepřinese ), možná ti Sára sdělí nějaké (pikantní) podrobnosti :-)

avatar

Celkem 3689 km
Minulý měsíc 5 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 19.09.2017 22:31:34

>> tinaB, 19. 09. 2017 22:25:47

Krrráááá.

Evženovi a něco o vás???? Ani NÁHODOU !!!

Pozdravuj ježky (a ať neodfláknou nocleh na zimu!) a sýkorky !!

kráá vrána Sára

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 20.09.2017 07:25:50

>> tinaB, 19. 09. 2017 22:25:47

Mamce na dome zase sidli 2 rodiny Rorysu. A na zahradu se chodi krmit veverky, v zime chodi i bazant a 2 srnky. Vsichni vedi, ze tam vzdy neco dobreho najdou.

>> vsara, 19. 09. 2017 22:31:34

Matka jednou v zime vykrmila sykorky do ciste obezity.

>> vsara, 19. 09. 2017 21:28:20

Stare kosti, Sarinko, tvuj stary havran by mohl vypravet. 8-) To vis, ne kazdy ma na to, aby v suchem tricku cely tyden dokazal rubat vykony v tempu, ktere znamenalo placku na nedavno skoncenem MS. :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 24.09.2017 21:00:19

Tento trenink budu ještě 2 krat opakovat.

V pondělí posilka 40 minut. Odpoledne zavodni chuze 33 km tempo na 1 km 4:29. V utery kratke useky 400,500,1000,vše 15 opakovani co druhé volně. Odpoledne chuze na pase 30 km tempo na 1 km 4:30. Ve středu posilka 40 minut. Odpoledne v posilce chuze na pase sklon 15 rychlost 9 km v h 3 hodky. Ve čtvrtek v posilce rotoped těžši odpor 25 2 hodky. Odpoledne chuze na pase 18 km tempo na 1 km 4:28. V patek posilka 40 minut. Odpoledne zavodni chuze 30 km tempo na 1 km 4:29. V sobotu 25 km tempo na 1 km 4:28. Odpoledne plavani v bazenu 3 hodky na vydrž. V neděli volno.

avatar

Brno

Celkem 78763,34 km
Minulý měsíc 654,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 27.09.2017 08:12:07

V Brně na Morendě vzniká chodecká skupina určená pro systematický trénink a přípravu na závody.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 30.09.2017 20:29:00

Už jsem schopny chodit tempo na 1 km 4:26 do 30 km.Jsem zatím spokojeny mam docela slušnou formu ale stále jsem chodec amater spiš lepši chodec.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 30.09.2017 20:58:14

Už jsem schopny chodit a začínám běhat, Jsem zatím spokojeny i když nemam docela slušnou formu ale stále jsem běžec amater spiš špatný chodec, pořád lepší nežli kecal z prodané nevěsty (omlouvám se kacalovi z prodané nevěsty)

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 3689 km
Minulý měsíc 5 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 30.09.2017 21:17:26

>> kaz67, 30. 09. 2017 20:58:14

Krrááá :-)) :-))

v.S.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 30.09.2017 21:35:17

>> vsara, 30. 09. 2017 21:17:26

ahoj, vyříď Evženovi, že se mu omlouvám , že jsem ho nepozdravil na Pražské padesádtce, já byl jen divák a místo abych ho povzbudil, tak jen jsem vyjekl: hele to je Evžen no a byl pryč, na běžeckých akcích ho zásadně nezdravím, protože ho nechci stresovat – furt na něj někdo houká a chce se s ním kamáradit, ale jsem rád , když ho vidím, to fakt jo,

Motto: hrozně rád běhám
avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 30.09.2017 21:40:06

>> kaz67, 30. 09. 2017 20:58:14

Už jsem schopny chodit a začínám běhat, Jsem zatím spokojeny i když nemam docela slušnou formu ale stále jsem běžec amater spiš špatný chodec.

Tak Ti přeji lepši formu než píšeš že maš.

Sportu zdar.

:-D :-D :-P
avatar

Celkem 3689 km
Minulý měsíc 5 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 30.09.2017 21:52:30

>> kaz67, 30. 09. 2017 21:35:17

Krááá.

Hele zrovna s tebou by si i rád krákl. Na Pražskou 50 s ním NIKDY nepojedu. Mám z kola 13 let odřenej zobák. A na kole je taky trochu rychlejší než při běhu. Zvlášť na silnici z kopce.

Na P50 byl už 16×. A letos to měl drahý !!! Loni nemohl a ředitel závodu mu DVA DNY před startem vrátil startovný !!! Tak letos ten krákora dovezl dvě flašky Bohemky pro ředitele a pořadatele jako „odškodný“. :-)

A pokud by se Evžen s Tebou nechtěl bavit, ještě tady jsem já, SLAVNÁ VRÁNA !!! A já si s Tebou ráda pokrákám.

kráá vrána Sára

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 30.09.2017 22:03:54

Rozhodla jsem se, ze v roce 2019 pujdu chodecky zavod. Mozna to stihnu jiz v roce 2018, ale nejsem si jista, zda stihnu natrenovat. Delka zavodu nerozhoduje. Myslite, ze mam sanci?

Budu pevne verit, ze u trati bude stat Vrana Sara s povzbudivymi transparenty. Uvitam i dalsi. Jen nevim, zda ma cenu se v mem veku ztrapnovat na trati v trenyrkach.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 30.09.2017 22:04:37

>> vsara, 30. 09. 2017 21:52:30

věřím, že se jednou ve třech potkáme(to zní divně asi :-D )

no prostě – určitě se jednou někde sejdem a budu rád,

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 30.09.2017 22:11:23

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2017 22:03:54

neboj , dal jsem do vyhledavače slovo : "skřítek v trenýrkách " a dopadlo to nad míru dobře :-D

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 3689 km
Minulý měsíc 5 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 30.09.2017 22:32:58

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2017 22:03:54

Kráá.

Musela jsem odehnat Evžena od počítače a přihlásit se.

Až ty poletíš… krá… půjdeš závod, tak tam bude hejno vran s transparenty !!!

A v trenýrkách (viz kz67) ti to bude slušet !!!

krá vrána Sára

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 30.09.2017 22:51:39

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2017 22:03:54

Měla bys trénovat s profesionálem, ten ví o chůzí vše. A jeho bajky překonávají i nějakého Ezopa. Trenýrky neřeš a hlavne nestahuj před brodem.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 01.10.2017 09:19:57

>> kaz67, 30. 09. 2017 22:11:23

:-D 1*. Tyhle zavodni boticky vypadaji jako skutecna vyzva.

>> vsara, 30. 09. 2017 22:32:58

Me kaz potesil, nez mohu startovat s cepickou. V horku se hodi.

>> milan, 30. 09. 2017 22:51:39

Pred mobilni toaletou snad mohu.

Motto: Petit cheval de manege :-)
Nalezené položky: 1291 První Předchozí | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.