>> Momo11, 26. 07. 2017 10:23:22

Tam, kde funguje wikipedie , googlu netreba .

Ale kdyz uz jsme na CHODECKEM VLAKNU , tak zpet k BEZCI Froomovi:

Kdesi (ze by tady ? – plny text je bohuzel dostupny asi jen pro akadem. IP ) jsem cetl, ze prinejmensim cast jeho vyjimecnosti muze byt dana i jeho rekneme „africkym“ strevnim mikrobiomem (vid detstvi prozite v Nairobi).

Stran dopingu je pak IMHO zajimave (ale pomerne dlouhe) ENG cteni tady

>> Momo11, 26. 07. 2017 08:19:14

Watty na 1kg váhy je naopak velice jasný ukazatel ( nebavíme se ale jen o max hodnotě-viz sprinteři nebo FTP-i když to již mnohé určí) a lehce měřitelný. Quintana patří pořád do špičky. Contador-každý stárne, ale hodně pobavil „starý pes“ ataky v druhé půlce TdF (vyjel i nějaký kopec v rekordním čase). Plus v cyklistice musíš brát v potaz sílu celého týmu, ne pouze jednotlivce (i když ten z nich musí být nejlepší=nejkom­plexnější) Ale dost už. Vlákno se nejmenuje cyklistika 

>> jm1, 26. 07. 2017 11:08:43

Zajimavy clanek. Díky.

Dnes si dam po 22 h nočni běh 22 km tempo na 1 km 3:53 rychlost 15.45.

Daj si pozor aby si sa nezobudil mokrý,22km aj vo sne pod perinkou dá poriadne zabrať…

>> peco_slimak, 27. 07. 2017 21:15:32

už před nějakou dobou jsem si řekl, že nebudu na toho tvora reagovat, ale je to fuška to dodržet, ale jsem chlap, a držím se 

V pondělí posilka 40 minut.

Odpoledne chuze na pase 2 hodky sklon 15 rychlost 10 km v h.

V utery 20 km zavodni chuze tempo na 1 km 4:35 poslední 2 km 4:30.

Odpoledne plavani v bazenu 3 hodky pak para + masaž.

Ve středu posilka 40 minut.

Odpoledne chuze na pase 33 km tempo na 1 km 4:35.

Ve čtvrtek kratke useky 200,400,800,1000, 20 opakovani co druhé volně.

Odpoledne 18 km zavodni chuze tempo na 1 km 4:32.

V patek posilka 40 minut.

Opoledne chuze na pase 2 h a 20 minut sklon 18 rychlost 9 km v h.

V sobotu plavani v bazenu 3 hodky.

Odpoledne zavodni chuze 20 km tempo na 1 km 4:33.

V neděli volno.

>> PROFESIONÁL, 29. 07. 2017 22:00:08 …kratke useky…200,400,8­00,1000, 20 opakovani…

Vazeni, kdo z Vas da (200+400+800+­1000)x20 (= 48 km ?) formou KRATKYCH useku?

Ja tedy ne, ja jsem ale „profesional“ v uplne jine oblasti, nez je beh/chuze …

>> jm1, 29. 07. 2017 23:35:47

To je jen za dopoledne, pak ještě druhá fáze. Zdá se, že v sanatoriu vysadili tišící prostředky…

>> PROFESIONÁL, 29. 07. 2017 22:00:08

nejsi ty Chuck Norris ?

>> jm1, 29. 07. 2017 23:35:47

Jeste musis pridat rozchozeni, vychozeni…

Naskyta se otazka „Kdo z vas to Da?“

>> Skritek Hugo, 30. 07. 2017 07:04:52

Jeste musis pridat rozchozeni, vychozeni… Naskyta se otazka „Kdo z vas to Da?

Ty určitě ne.

>> milan, 30. 07. 2017 06:15:06

To je jen za dopoledne, pak ještě druhá fáze. Zdá se, že v sanatoriu vysadili tišící prostředky…

Ahoj fanoušku.

>> Pohoda, 30. 07. 2017 06:49:40

před chvílí jsem mluvil s cHUCKEM a vzkazuje – ne že není – on je blázen, kterému propadla karta pojištěnce

>> PROFESIONÁL, 30. 07. 2017 18:46:53

něco mi říká, že ty taky ne ........

Když už jsme u té sportovní chůze; slibuju, že sem nebudu házet nic o cyklistice; tak já sem se prosím pokusem o sportovní chůzi zrušil na tři týdny… Natáhnul jsem si šlachy a dostal do toho zánět… 

>> Momo11, 30. 07. 2017 23:08:45

Proc? Pro mne to bylo velmi zajimave. To si rada poctu a dohledam k tomu dalsi veci. Navic v tech vlaknech s placa pate pres devate…

Ano, chuze umi byt velmi zakerna. On ten pohyb neni tezky, ale dospely clovek se na tom snaze donici. Pokud sis neodpalil holene, je to dobre, ty se leci dlouho. Obcas si na zaver treninku lehce zachodim, vcera jsme byli ve fitku a tak jsem se prosla na pase asi 9km, dokud neskoncil rozkoukany dokument. Ale pro zacatecnika by i to bylo moc. U me si to telo pamatuje z mladi.

Jeste k zenske padesatce. I u nas byly v minulosti zenske pokusy na teto trati. Po roce 2000 sla parkrat 50km Monika Choderova v Italii. Pokud je nekde zachovany zapis o jejim vykonu (kolem 5h?), tak se asi bude jednat o ustavujici cesky rekord.

>> Skritek Hugo, 31. 07. 2017 07:55:21

No byla to právě holeň, ale bylo to už v prosinci, u nás v oddíle ta chůze docela frčí, tak jsem to chtěl taky vyzkoušet, no, už to radši zkoušet nebudu.

Mimochodem zajímavé metodické materiály jsou zde, kdyby to chtěl někdo taky vyzkoušet či si to teoreticky nastudovat… 

http://www.atletika.cz/…e-seminaru1/

>> Momo11, 31. 07. 2017 08:47:45

Proc ne? Ono staci par treninku a trenovane telo si zvykne rychle. Na body pro oddil se ta desitka v lize da odchodit. Ale ten zacatek musi byt opatrny.

>> Skritek Hugo, 31. 07. 2017 09:18:54

Sorry jako Skřítku, ale na sbírání bodů máme olympionika. Já bych se svou výkonností mohl tak akorát sbírat kelímky po závodě, né body 

>> jm1, 29. 07. 2017 23:35:47

Omlouvám se, jestli kazím vtip, ale nebylo to myšleno:

200 + 400 + 800 + 1000 = 4 úseky, tj. 20 opakování = 12 km?

Ale třeba jen podceňuji jeho výkonnost.

>> oblivion, 01. 08. 2017 10:46:56

Áno, píše o 20opakovani­ach,nie 20seriach,a ako ratam tak ratam i mne to dáva len 12km. Kvôli tomu ani naboso nechodím behať,nieto ešte aby som sa obúval :).Navyše tie voľné nedele k tomu…profík dáko poľavil :). Viac ma fascinuje to množstvo plávania.Chodci sú slabí plavci,ale tento je asi príbuzný Katie Ledeckej.

>> Ondriško, 01. 08. 2017 13:45:20

Plavat se dá i v kruhu nebo na matraci.

>> EvženGe, 01. 08. 2017 13:52:40

Počkaj,to by bolo kúpanie, on píše že plávanie. Očividne ide o genetický fenomén.Poznám takých čo športovou chôdzou dajú v príprave v tempe 4:35/km takých 20–35km.Ale ani jedného čo by to dal poobede po ranajšom 2–3h plávaní:)

chodecly papalasi v snahe zlikvidovat chodzu robia vsetko proti vlastnej discipline

IAAF sa snazi znicit 50km a teraz pre MS nastavili krute limity pre zeny

takmer kazda schvalena chodkyna do programu 50km si to miesto musela vysudit na roznych sudnych …

momentalne schvaleny startovny list

50 Kilometres Race Walk Women

Nair DA ROSA BRA 4:39:28

Shuqing YANG CHN 4:27:24

Hang YIN CHN 4:22:22

Inês HENRIQUES POR 4:08:26

Kathleen BURNETT USA 4:26:37

Erin TALCOTT USA 4:29:33

Susan RANDALL USA 4:54:12

nakoniec to vyzera ze idealne by startovali iba 3 americanky pripadne ze inostrankyne budu DQed

I v tomhle vedru se mi trenuje zatím dobře i odpoledne tempa dodržuji trenuji dost tvrdě.

Za den když tvrdě trenuji vypiju čiste vody 6 litru někdy i vice přes 7 litru.

>> PROFESIONÁL, 03. 08. 2017 20:40:33

Jediný tempo, který dodržuješ, je tempo vkládání vymyšleného tréninkového plánu. Všichni to tu vědí a víš to i ty… tvoje volba. Ale co čekat od gaučáka.. hmm..

>> Kydy, 03. 08. 2017 21:01:24

Krááá.

Hele vykrákni se na něj. Ten je horší něž Krakonošova sojka. Ale já tě chápu, taky mám občas co dělat, abych udržela zobák.

krááá tvoje kamarádka vrána Sára

>> vsara, 03. 08. 2017 23:34:45

Ahoj Sáro, máš pravdu, je to marný, je to marný, je to marný… 

pozdravuj páníčka

Někdy před deseti lety jsem v jednom podobném fóru zažil situaci, že tam vzniklo vlákno „Schválně, kdo bude mít poslední slovo v tomhle vlákně.“ Lidi si na to napsali roboty.

Tohle bude asi podobný případ.