Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Skokanské koleno - bolesti v dolní části čéšky

Skokanské koleno - bolesti v dolní části čéšky
foto: archív behej.com

behej.com | 24.06.2009 | přečteno: 34353×

Žádný z běžců se občas nevyhne zdravotním problémům. Často bývají postiženy dolní končetiny. „Skokanské koleno" je jedním z problémů, na něž se zaměříme v seriálu článků na téma bolesti nohou, jejich příčiny a prevence.

Vybrali jsme je z publikace, která pochází z pera velmi zkušených sportovních lékařů s mnohaletou praxí. Velmi podrobně se zabývá zejména problémy pohybového aparátu běžců. Její velký přínos spočívá zejména v celé koncepci řešení daných problémů. Kromě léčby následků se publikace snaží řešit také příčiny (tréninkové, biomechanické) s cílem nevyřadit běžce úplně z tréninku. U nás zatím tento komplexní přístup ze strany většiny lékařů (i sportovních) chy­bí.


 

Skokanské koleno – bolesti v dolní části čéšky (patelární tendinopatie)

 

Jedná se o bolestivost v oblasti dolní části (špičky) čéšky. Příznaky se všeobecně popisují jako „skokanské koleno". Ve skutečnosti se jedná o dráždění úponu šlachy, přičemž při přetrvávajících obtížích může dojít k narušení struktury samotné šlachy. Nejčastěji jsou postiženi běžci se silovým stylem běhu nebo středotraťaři či spřinteři s dlouhými kroky.

Příčiny

– častější výběhy kopců s přetížením kolenních napínačů (extenzorů)
- zkrácení kolenních napínačů
- svalové dysbalance mezi napínači (extenzory) a ohybači (flexory) kolene
- někdy i důsledek opakovaných poranění kolena

Diagnóza

V tomto případě je vhodné klinické i sonografické vyšetření. V praxi se rozlišují čtyři stádia:
1. krátká bolest na začátku zatížení
2. bolest na začátku a konci běhu
3. bolest v klidu i při zatížení
4. natržení šlachy při zátěži

Příznaky

– bolest při tlaku na spodní část čéšky a při pohybu
- při dlouhodobých potížích zduření v tomto místě
- případně zarudnutí oblasti při současném zánětu tíhového váčku

Autoterapie

– vždy záleží na aktuálním stádiu, případně okamžité přerušení tréninku
- chladivé obklady

Odborná léčba

 

– pečlivé určení diagnózy
- fyzioterapie (kryoterapie, tepelná terapie, laser, rázová vlna)
- protizánětlivá léčiva (antirevmatika, masti)
- rehabilitační péče

Tréninkové prostředky

– program cvičení na stabilizaci kolena, například v podřepu na jedné noze s předpažením a mírně předkloněným trupem se druhá noha s přitaženou špičkou k bérci nadzvedává od země rychle za sebou jen v malém rozsahu (viz foto)
- cvičení provádějte ve 3–5 sériích po 15 opakováních na obě nohy s přestávkou 1,5 minuty mezi sériemi

Prevence

– pravidelné protahování a posilování stehenních svalů

Další cvičení k této problematice naleznete v spnovém čísle časopisu Běhej.

Překlad z knihy Laufen ohne Beschwerden (Běh bez zdravotních problémů), autoři: Dr. Thomas Prochnow, Dr. Wolfgang Bringmann, Caro Hammer, Lauf- und Ausdauersportver­lag, 2004, Regensburg, vydavatelství LAS Verlag


Webové stránky vydavatelství LAS Verlag

 

Komentáře (Celkem 1)

Nalezené položky: 2 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

radulia žena 18.09.2009 21:27:34

Dobrý den, pokud někoho z Vás trápí skokanské koleno a chcete se dozvědět co ještě můžete pro zlepšení svého stavu případně udělat můžete si nechta udělat elektromyografické vyšetření které vám zjistí jak správně či nesprávně se Vám aktivují svaly za současného měření tlakových sil chodidla při různých dynamických činnostech napište na mail crhonkova.r@gmail.com jsem studentka mgr. fyzioterapie a o skokanském koleni píšu diplomovou práci, vyšetření neplatíte, jen to chce asi hodinu času a přijet do FN Motol Praha

administrator 03.04.2010 13:33:02

Žádný z běžců se občas nevyhne zdravotním problémům. Často bývají postiženy dolní končetiny. „Skokanské koleno" je jedním z problémů, na něž se zaměříme v seriálu článků na téma bolesti nohou, jejich příčiny a prevence.


Odkaz na článek
Nalezené položky: 2 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.