Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

ROZHOVOR: Jsem posedlý běháním a závody, říká skvělý veterán Smrčka

ROZHOVOR: Jsem posedlý běháním a závody, říká skvělý veterán Smrčka
foto: Martin Symon

Petr Říman | 28.11.2015 | přečteno: 13099×

Říčanský veterán Miloš Smrčka se narodil v roce 1954, ale na závodech těžko nachází přemožitele i v nižších věkových kategoriích. Dodnes reprezentuje, jeho srdcovkou je Velká kunratická a ani po dvaceti letech nenachází sympatie k masovkám typu Pražský maraton. Je rozhodně jednou z nejpozoruhod­nějších postav současného českého vytrvalostního bě­hu.

Miloši, gratuluji ke skvělé kondici! Když se podívám do tvých běžeckých tabulek, nechápu. Dát po šedesátce půlmaraton za 1:15… Jakého sportovního úspěchu si ty nejvíc považuješ?

„Neumím vytknout jeden úspěch. Důležité je pro mě hlavně to, že ještě pořád můžu běhat a závodit i přes čím dál tím častější přerušení vlivem různých zranění. Ale abych se úplně nevyhýbal otázce – tak to je nejspíš 3× mistr světa v běhu do vrchu Masters a hodněkrát vítězství ve Velké kunratické. To byl také můj vůbec první běžecký závod.“

Víš, kolik jsi už za život naběhal kilometrů?

„Nemám to spočítané. Zpočátku jsem si vedl tréninkový deník, pak už jen naběhané kilometry a už delší dobu si nic neeviduji. Běhám jen podle pocitu a zkušeností. Ale vzhledem k tomu, že běhám už 42. rok, tak těch kilometrů budou asi tisíce.“

Čtrnáctinásobný veteránský vítěz Velké kunratické Miloš Smrčka (61 let) zdolává Hrádek. Poprvé se na 3100 m dlouhou trať vydal již před 40 lety.

Autor: Velká kunratická, Josef Kočí a Jiří Šoptenko

Co děláš pro svou regeneraci?

„Po závodě druhý den dávám dlouhý výklus. Doma mám infrasaunu, perličkovou lázeň a elektromasážní přístroj. Hodila by se mi dobrá masérka.“ (smích)

Máš nějaký vlastní soukromý doping?

„Jasně že mám soukromý doping, ale to je tajné. Ne vážně, jak asi víš, mám speciální stravovací režim. A s tím dopingem: Na veteránském MS v Chorvatsku jsem absolvoval skutečnou poctivou dopingovou kontrolu, podle všech mezinárodních regulí. Jelikož se potom nikdo neozval, tak předpokládám, že jsem prošel.“

Tvůj nejoblíbenější závod?

„Mám rád hlavně závody v přírodě, v lese na horách apod. Ale mojí "srdeční“ záležitostí je Velká kunratická, asi proto, že to byl můj první závod. Rozhodně nemusím závody pořádané PIM. Jednak je to megalomanská záležitost a hlavně jsem se několikrát osobně přesvědčil o neserióznosti, neupřímnosti apod. pořadatelů."

Máš nějakou historku se závodů, ať veselou či děsivou?

„Špatnou historku mám z jednoho ročníku maratonu v Karlsruhe, kde jsem se během závodu zranil tak, že jsem nemohl pokračovat a musel zastavit. Pořadatelé mi půjčili deku a víc se o mě nestarali, že musím počkat až na konec na sběrný autobus. Když jsem čekal už hodinu, byl jsem dost otrávený a zkusil jsem stopovat auta v normálním provozu. Kupodivu mě po chvíli zastavila mladá řidička a odvezla mě do cíle. Takže nakonec dobrý. Něco podobného se mi stalo na půlmaratonu Moravským krasem, také jsem se dostal do cíle stopem a také díky mladé řidičce.“

Co tě udržuje u běhání?

„U běhání mě udržuje můj – teď už můžu říci – celoživotní styl. Od mládí sportuji. Nejprve Sokol, od 19 let běhání. Dá se říci, že jsem posedlý běháním a s tím spojeným závoděním.“

Jaký je tvůj nesplněný běžecký sen?

„Když jsem začínal běhat, nikdy jsem neměl ambice na úspěchy, bylo to jen pokračování mého sportovního založení a po přemluvení mého budoucího švagra Aleše Másilka. V současnosti jsem rád, že i přes občasné přerušení můžu pořád běhat.“

Pozn.red.: Medailonek Miloše Smrčky jsme přinesli ve veteránském čísle (43) našeho časopisu v srpnu.

Anketa

Miloš Smrčka se netají tím, že krajně nerad běhá maratony. Kdyby se na něj přeci jen rozhodl ve svém věku připravit, jaký čas si myslíte by dosáhl?

 
7 hl.
 
3 hl.
 
34 hl.
 
78 hl.
 
24 hl.
Celkem hlasovalo 151 uživatelů.

Komentáře (Celkem 26)

Nalezené položky: 27 První Předchozí | 1 | Další Poslední

priman 28.11.2015 09:07:24

Říčanský veterán Miloš Smrčka se narodil v roce 1954, ale na závodech těžko nachází přemožitele i v nižších věkových kategoriích. Dodnes reprezentuje, jeho srdcovkou je Velká kunratická a ani po dvaceti letech nenachází sympatie k masovkám typu Pražský maraton. Je rozhodně jednou z nejpozoruhod­nějších postav současného českého vytrvalostního běhu.
Odkaz na článek

avatar

bjerndi muž 28.11.2015 17:57:00

fakt respekt, pan běžec !!! Tondo, až budeš chtít opravdou konkurenci, tak fakt musíš do Prahy, já Ti to říkal :)

avatar

Praha

10 km: 0:35:33 (2014)
půlmaraton: 1:16:28 (2015)
maraton: 2:42:14 (2015)

miroglue muž 29.11.2015 12:09:35

„Ne vážně, jak asi víš, mám speciální stravovací režim.“

A tohle by mě zrovna zajímalo. Škoda, že to v rozhovoru nebylo rozvedeno…

Ale další důkaz, jak je důležité správně a kvalitně jíst! I když, zrovna teď jsem se nedozvěděl jak, abych v 60 letech běhal 10 km pod 35 min… ;-)

avatar

Praha

Celkem 23818 km
Minulý měsíc 14 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 29.11.2015 12:47:38

>> miroglue, 29. 11. 2015 12:09:35

Jasně. Včera po Koloběhu (vyhrál dvojice nad 100 let a celkově byli desátí) do sauny stěhoval klobásu s hořčicí, chleba a dvacet piv. Ty ale neměl jen pro sebe. :-))

avatar

Praha

10 km: 0:35:33 (2014)
půlmaraton: 1:16:28 (2015)
maraton: 2:42:14 (2015)

miroglue muž 29.11.2015 12:53:48

:-D

Jako vážně? No Zdeněk Kříž běhá ultra na salám a švestky…

Ale jestli je to pravda, tak už vím, proč nemůžu zrychlit na těch 10 km… :-)

avatar

Akad.25 muž 29.11.2015 18:59:27

akt respekt, pan běžec !!! Tondo, až budeš chtít opravdou konkurenci, tak fakt musíš do Prahy, já Ti to říkal :)Mildo,maš pravdu…to je pan běžec,jo to kdybych tak jak on běhal cely život,aspoň zčasti,tak jak posl.2roky,tak bych byl na minim.stejne urovni jak M.Smrček…tu ztratu budu dohanět ješte tak 1–2roky,bude.li mi sloužit zdravi a muj moral..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

maraton: 2:27:54

chuck muž 29.11.2015 19:17:44

Můžu si snad občas zahřešit. Ale dneska v Senohrabech jsem to „hřešení“ cítil od čtvrtého kilometru, nějak mi tuhly nohy.

avatar

bjerndi muž 29.11.2015 20:06:03

>> Akad.25, 29. 11. 2015 18:59:27

Tondo stop výmluvám :) Příští rok desítka pod 35, klidně Ti to odvodím :D

avatar

Praha

10 km: 0:35:33 (2014)
půlmaraton: 1:16:28 (2015)
maraton: 2:42:14 (2015)

miroglue muž 29.11.2015 22:03:00

>> chuck, 29. 11. 2015 19:17:44

A na čem je teda založená ta normální strava? Fakt mě to zajímá a každou neodpovědí jsem zvědavý čím dál tím víc a víc… :-)

avatar

10 km: 0:35:46 (2007)
půlmaraton: 1:15:50 (2007)
maraton: 3:00:58 (2008)

Iva Milesová žena 25.12.2015 17:20:21

Ten rok, co jsem vyhrala svetovy pohar v behu do vrchu, jsme v poledni pauze v praci jedli dost casto rybicky v remulade. Nebo v horcicove omacce, nebo v koprove. Nebo rybi salat s jogurtem ci majonezou. Sedeli jsme na lavicce venku, jedli rohliky nebo chleba s rybickama a k tomu cerstva rajcata, ktera jsme si tam pestovali. Ten rok jsem si zlepsila osobak na skoro vsech kopcich, k tomu i ve styplu a drahove desitce. Pro jistotu jsem krome konzumace rybicek teda i trenovala, kdyby nahodou ty rybicky nezabraly, ale stejne si myslim, ze to bylo rybickama:)

avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 26.12.2015 09:15:31

že běhám už 42. rok

…a furt nepribera(60kg).to je taky týpek od prirody,co mu moc nechuti jesť..asi zmutovana mitochondrialna DNA…no fenomén skrátka.GP.To nenatrenuješ. :-D ..máš,alebo nemáš,ne Maxi?

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 26.12.2015 09:20:17

>> Akad.25, 29. 11. 2015 18:59:27 ..jen se z toho nep…

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Praha

10 km: 0:35:33 (2014)
půlmaraton: 1:16:28 (2015)
maraton: 2:42:14 (2015)

miroglue muž 26.12.2015 16:12:10

>> Iva Milesová, 25. 12. 2015 17:20:21

Ahaaaa, takze rybicky! :-) To by vysvetlovalo i uspechy Japoncu v maratonu.

A jako na potvoru ja zrovna ryby/cky nesnasim, i kdyz posledni dobou se to zlepsilo a tunaka nebo lososa vezmu na milost (ted jsem se zrovna doladoval uzenym lososem se salatem, tak vecer vybehnu a uvidim, jestli me to zrychli :-D

avatar

Celkem 3523 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 26.12.2015 17:15:01

>> Iva Milesová, 25. 12. 2015 17:20:21

Tak jsem sousedům vyzobala tři akvária. A když mě honili, tak jsem lítala vopravdu hooodně rychle.

Krá. Sára

avatar

Praha

10 km: 0:29:57 (1992)

Trepifajxl muž 26.12.2015 23:27:50

také bych zde chtěl vyseknout hlubokou pokonu a popřát ještě mnoho let pevného zdraví a úspěchů, jste pan sportovec, Miloši, a máte mou úctu

Motto: není důležité zúčastnit se, ale vyhrát!
avatar

maraton: 2:27:54

chuck muž 27.12.2015 20:55:18

>> runtachykard72, 26. 12. 2015 09:15:31 Promiň, ale my se známe tak intimně, že znáš moji váhu a chuť k jídlu? Pokud vím, tak jsem ji nikde nezveřejňoval, a navíc jsi dost mimo i kdyby to byl jen odhad. jak se občas podívám na diskusi, tak mám pocit, že je tady dobrá polovina „odborníků“ – lékařů, trenérů a pod. Ať se snažím jak se snažím, nerozumím tvému příspěvku, a není to slovenštinou. PS o mém způsobu stravování (není to nic složitého), se může každý dočíst v jednom z minulých čísel běhej.com, tam jsem to doufám srozumitelně vysvětlil. Hodně zdraví všem v příštím roce. Miloš

avatar

Celkem 3523 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 27.12.2015 22:49:40

>> chuck, 27. 12. 2015 20:55:18

Krááá.

Já to tady tajně kráknu. Cpe se žížalama. Jako já. A proto jsme OBA nejlepší ve svých kategoriích.

Kilo žížal prodám za 5000 Kč.

Krá. Sára

P.S. Jo a co se týče jeho váhy. Je tlustej. Aspoň třikrát těžší než já !!!

avatar

Praha

10 km: 0:35:33 (2014)
půlmaraton: 1:16:28 (2015)
maraton: 2:42:14 (2015)

miroglue muž 27.12.2015 23:27:16

>> chuck, 27. 12. 2015 20:55:18

Díky za info o zdroji, to starší číslo běhej.com si nějak seženu, fakt mě to zajímá.

Přeji hodně podařených závodů v novém roce, hodně naběhaných km a další úspěšnou organizaci Lesního běhu!

avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 27.12.2015 23:39:07

>> chuck, 27. 12. 2015 20:55:18

PS o mém způsobu stravování (není to nic složitého), se může každý dočíst v jednom z minulých čísel běhej.com,

Je mi 44,temer..pred 2-ma rokmi som vymenil gauč za asfalt,zacal behavat.Rad sa priucim ,nieco precitam :-D

..ale nie,srandujem :-) ..Runty zpíva-zústanu svuj(svoje telo poznam sám najlepsie.dik­.)pozdravujem!a vela zdravia.

  • PS:som skor všestrannejší-širší záber,poteší ma aj 100m chôdze na rukách,ale aj100kg na benchpress :-).čoskoro.
Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

max39 muž 28.12.2015 04:23:39

>> runtachykard72, 26. 12. 2015 09:15:31

""" :-D ..máš,alebo nemáš,ne Maxi?"""

:-D :-D :-D

MAX

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 01.01.2016 22:36:50

chce li někdo získat malé bezvýznamné + (plus), tak ať mi tu prosím písne, v kterém čísle Behej je ta zmínka o stravovaní Miloše Smrčky, díky:-)

Motto: během ku zdraví
avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.01.2016 22:47:26

>> kaz67, 01. 01. 2015 22:36:50

V článku zmiňují odkaz na rozhovor v čísle ze 13.8.2015, ale nečetl jsem to, tak nevím, jestli se tam o stravování více rozepsal.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 7300,34 km
Minulý měsíc 178,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 02.01.2016 00:03:55

>> kaz67, 01. 01. 2015 22:36:50

>> Petr Kaňovský, 01. 01. 2015 22:47:26

srpen 2015, str. 83

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 02.01.2016 22:50:29

>> Petr Kaňovský, 01. 01. 2015 22:47:26

>> tinaB, 02. 01. 2015 00:03:55

tyjo děkuju, trošku jsem se bál., že to bude s dovětkem: lenochu, to sis mohl dohledat sám, :-), ale jak jsou ty vánoce, tak jsi mi šetřil-la

koupím a naštuduju a asi si pojedu dál ve svých kolejích ;-)

Motto: během ku zdraví
avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.03.2016 07:58:02

Dnešní rozhovor na bezvabeh

k stravování píše:

Ve stručnosti ráno jen „medová voda“, v poledne celozrnný chléb domácí výroby, večeře za tři. Během dne ovoce a pití.

Před pár lety se mi dostala do rukou knížka o stravování (Fit pro život, Harvey a Marilyn Diamond) , kde jsem se dočetl něco o zdravém stravování. Tato teorie staví na hlavu vše, co většina stravovacích poradců a také rodičů doporučuje, hodně snídat, dostatečně obědvat a večeřet nejméně, mezi tím ještě svačiny. A tato teorie se šíří proto, že to jednou někdo řekl a všichni se jen snaží zdůvodnit proč je to tak.

Já vyzkoušel opačnou teorii. Nejvíce jídla přijmout večer před spaním. Vysvětluje se to tím, že pokaždé, když se člověk nají, tak část (prý až třetinu) přijaté energie spotřebovává na trávení a toto trávení zatěžuje organizmus. Proto je nejlepší, když při tomto procesu je člověk v klidu a nevyvíjí žádnou aktivitu. (Proto si naši předci vždy po obědě ´dali dvacet´). Ráno, když vstanu, tak absolutně nemám hlad a proto jen přijímám tekutinu „čaje s medem bez čaje“, přidávám ještě buď citron, nebo skořici. V poledne nechodím do žádného restauračního zařízení (nevím, co a jak připravují), ale pojídám celozrnný chléb domácí výroby, ve kterém je vše, co potřebuji. Večeřím trojnásobné porce lehce stravitelného jídla. Mezi tím ovoce a pití.

Mám to tak vychytané, že večer před závodem spořádám velké množství těstovin se sýrem a pokud je závod dopoledne již nic, kromě pití nepřijímám, v případě odpoledního, nebo delšího závodu si dopřeji ještě asi dvě hodiny před startem banán. Žádné gely, ani doplňky stravy. Vše mám v mém speciálním chlebu.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 24.03.2016 13:03:24

Vše mám v mém speciálním chlebu.

Established meno uz má,tak preco to nevyuzit??

Deda Smrčka si eventual. vytvára pôdu pre project:zvláštny chleba(nejen pro seniory -ktery behá).A rychlo se nabalí(bežecky bo­om).

Na obed 1 krajec,k večery „za tri“(lidi i krajce)

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Desert muž 24.03.2016 14:53:27

>> Iva Milesová, 25. 12. 2015 17:20:21

a co ti provedly ty rybičky, že už je nemáš ráda??? :-P

Nalezené položky: 27 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.