BĚH V TĚHOTENSTVÍ: Zoufalé shánění informací

Ocením i názor n?kterého z b?hajících, a tedy v?ci znalých léka??. A propos, nemáte n?kdo náhodou na p?j?ení knihu Running and Pregnancy od Chris Lundgrenové? ?estn? vrátím!

Když nejsem zrovna v práci nebo na tréninku, surfuji po internetu a hledám to, ?eho se u nás nedostává. To opravdu nem?žeme, my maminy, d?lat n?co jiného než pomalá cvi?ení? Když naše prababi?ky d?ely do poslední chvíle na poli, tak jaký je v tom rozdíl? A když ztratím kondici, spadnou mi svaly, a naberu t?eba patnáct kilo, jak v?bec z toho m?žu potom normáln? porodit?!?

Tak trénuji p?ibližn? ?ty?ikrát až p?tkrát týdn?, s pr?m?rnými objemy kolem 45 km týdn?. Více mi nedovolí ani ne tak špuntík, ale práce a málo ?asu. Každé pond?lí jsem ve strahovské hale, kde si dávám úseky, abych neztratila rytmus a samoz?ejm? p?i nich hlídám horní tepovou hranici.

Ve st?edu trénuji se svou PIM maratónskou skupinkou – v té dob? ješt? všechno, i když už jsem trochu zpomalovala v kopcích. Tu si rozhodn? nechám – s mými sv??enci trénuji ráda a pokud vím, oni se mnou taky. O víkendech se snažím dát si také n?co delšího.

V pr?b?hu celého týdne posiluji b?išní svaly a pánevní dno. Cítím se dob?e a dobrých ?trnáct, možná patnáct týdn? jsem nep?ibrala ani deko. Jedinou zm?nou bylo to, že jsem najednou m?la problém dopnout koncertní šaty. Jaksi naho?e.

Se špuntíkem držím tichou dohodu – kdybych to p?ehnala, dá mi to v?d?t. Funguje to mezi námi dob?e – já to nep?eháním a on se vyvíjí a roste dob?e. A ?ekám, kdy mi objednaná kniha od Lundgrenové dorazí. Zatím nic. V té dob? ješt? vtipkuji – bude tu d?íve kniha, nebo mr?ous? ?ídím se tedy dále svými pocity.

Vanda Kade?ábková-B?ezinová