CVIČENÍ: Předcházejte bolestem zad

foto: Martin Symon

Jitka Stehlíková | 26.11.2010 | přečteno: 7070×

Bolest zad patří mezi běžci k rozšířeným a často diskutovaným problémům. Problémy se zády často považují za nutné zlo a jsou přesvědčeni, že proti nim neexistuje účinná obrana. V naprosté většině případů jsou přitom důsledkem mnoha let zanedbané prevence a nevhodných pohybů.

Chceš číst dále?

Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Předplatné začíná již na 282 Kč. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.

03. 08. 2016	ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu
09. 02. 2015	Jaký máte zadek? Možná se smějete, ale hraje to roli i při běhu
02. 10. 2013	Kondice a zdravá záda, aneb ze židle k běhání
29. 01. 2012	Napřimte si páteř, na jaře vyběhnete bez potíží
16. 12. 2011	Buďte vyrovnaní
26. 06. 2011	Kvůli bolesti zad už zase neběhám... Co s tím?
20. 05. 2011	Koloběžka skvěle doplní běžeckou zátěž
17. 09. 2009	PTÁTE SE: Mám běhat s činkami?
10. 04. 2009	Na startovní čáru: ramena a lopatky
10. 03. 2009	CVIČENÍ: K čemu jsou běžci lopatky?
07. 06. 2007	Technika běhu a svalové dysbalance: Kulatá záda
	Zdraví

CVIČENÍ: Předcházejte bolestem zad

Chceš číst dále?

Související články