Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh II

Můj poslední běh II

Nalezené položky: 3835 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Plzeň-sever

Celkem 2494 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:52 (2012)
půlmaraton: 1:49:24 (2011)

janala žena 27.11.2011 19:07:24

Ačkoliv nepatřím mezi pravidelné přispěvatele na tomto vlákně, patřím mezi jeho pravidelné čtenáře a jak už zde přede mnou někteří zmínili, toto vlákno se dost dlouho načítá. A jelikož už se počet příspěvků přiblížil deseti tisícům, tak jsem si dovolila založit volné pokračování. Buď se ;-)uchytí nebo ne.

Jinak můj dnešní běh byl po dlouhých týdnech konečně také prosluněný, takže 16 km jsem se kochala dalekými výhledy a usmívala na svět.

avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 27.11.2011 20:41:42

>> janala, 27. 11. 2011 19:07:24

Dobrej nápad, ten „Můj poslední běh II“ se výrazně lepší načítá ;-)

avatar

Zábřeh

Celkem 13517 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:35 (2014)
půlmaraton: 1:21:49 (2014)
maraton: 2:56:12 (2012)

pancha muž 27.11.2011 21:17:13

U nás se sluníčko ukázalo asi jen na 10 min, jinak mlha hustá tak, že by se dala krájet. Ale i tak jsem si dal 35 km trail cestou necestou, polem nepolem :-)

Motto: jiri.hellesi.cz
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 27.11.2011 23:14:19

Včera extrémně vydařený Mikulášský běh u nás ve Vyškově. 5,1 km za 18:49, tj. 5 km za 18:27 :-P Kola za 03:40 – 03:47 – 03:48 – 03:50 – 03:42 Doběhl jsem jako 12. z 63 běžců, to je u mě taky nevídané. Ségra taky zabodovala, když poprvé v životě šla pětku pod 25 minut.

Dnes navečer potmě 25,8 km průměrem 5:21/km. Moc to neběželo, nejhorší byl vítr mezi poli – běžel jsem do Moravských Málkovic a zpět.

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 28.11.2011 08:30:14

Včera, stejně jako celý minulý týden pobíhání v jáchymovských lesích :-)), nádhera, kopce a seběhy, nahoru dolů,kameny,kořeny, neupravené cestičky, nikde ani živáčka :-)), klid, pohoda, dnes bohužel zpět do rachoty :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 28.11.2011 11:51:45

Dnes ráno opět krásné kopcovité 4,5 km okolo Obřan. Za poslední dva týdny to byl díky slunci a jasné obloze nejkrásnější běh. :-)

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Teplice

Celkem 31450 km
Minulý měsíc 352 km
10 km: 0:38:39 (2014)
půlmaraton: 1:26:45 (2013)
maraton: 3:12:00 (2013)

Galahad muž 28.11.2011 12:07:11

Dnes tempový trénink 10km v rámci přípravy na závod v Dohně a v Teplicích konečně bez inverze :-)

avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 28.11.2011 12:14:43

Dnes převážně lesní trail 13 km – 6/km. Slunečno, bezvětří – fajn trénink :-) P.S. Dobrý nápad s novým vláknem (rychle načtení)!!!

avatar

Brno

Celkem 71266,54 km
Minulý měsíc 592,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 28.11.2011 15:13:00

Konečně se i v Brně udělalo slunečno, tak jsem toho využil. Nejprve jsem zkusil test na dráze, nakonec jsem dal 11 km průměrným tempem 4:10/km, z toho 10 km za 41:20 (o 89 sekund pomaleji než je osobák). Sice jsem evidentně už 10 týdnů ve fázi výkonnostního útlumu, avšak i tak to byla nejrychlejší desítka od 15.9.2011 a zároveň 6.nejrychlejší desítka vůbec. Snad se ještě časů pod 40 minut příští rok dočkám … Poté jsem se byl vyklusat do obory Holedná, běžel jsem 12,8 km průměrným tempem 6:07/km (TFprům 139) v kopcovitém profilu. Tento běh byl velmi příjemný, v oboře bylo dnes kouzelně. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Manětín

Celkem 4583 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:00 (1998)
půlmaraton: 1:53:36 (2007)
maraton: 4:24:25 (2007)

Kydy muž 28.11.2011 15:22:47

Dnes krásných 10 slunečních km v trenkách… úplný jaro.

Motto: Běhání je krásný... hlavně to pívo potom :-) Vidíš-li někoho běžet, nepřemýšlej o něm, ale o sobě...
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

LuckaB žena 28.11.2011 16:33:10

Super! taky mě to už štvalo! :)

Dnes 9,81 km lesem, chtěla jsem stihnout sluníčko, bohužel … viděla jsem ho už jen zapadat, ale i tak super! Jeden z nejpříjemnějších běhů, příjemná teplota, běželo se mi strašně (až podezřele moc) snadno, lehce … před zimou zřejmě poslední „teplý“ běh :-(

avatar

Praha

Celkem 2240 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:56:42 (2011)

krmitko muž 28.11.2011 18:34:49

dobrej nápad janalo

krásnej výběh ve VFF (10,6km/61min.), žádná zima na prsty (krom začátku) a navíc překonáno 1000km (1002) za tento rok jupíííííí :)

Motto: I jeden km může být ultra.
avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 28.11.2011 19:27:30

Dnes navečer 18 km, 5:28/km. Výše zmiňované jaro sice skončilo se západem slunce, ale podmínky byly s ohledem na datum luxusní. A myslelo si to asi více běžců, dnes jsem jich na různých místech potkal 13 ;-) .

avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 28.11.2011 19:39:55

Také u nás se konečně po 14!!! dnech ukázalo sluníčko, takže jsem se vykopala z domu a včera si odběhla svých 6 km. Moje obavy z toho, že po dvou týdnech někde padnu vysílením, se naštěstí nepotvrdily, běželo se nádherně, prostě super.;-), takže jsem byla spokojená, že i mě – začátečníkovi – ta pauza nijak zvlášť neuškodila. Jen doufám, že se nevrátí inverze a to nechutné vlezlo.

avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 28.11.2011 21:17:56

Tak dneska má oblíbená škvárová dráha. Nejdřív 3km tempem 4:40–4:50/km pak 7×400m s MK400 úseky běhané v tempu 3:15/km Je to do slova peklo i očistec, ale pokud člověk vydrží jsme zvědav jak to bude na jaře?? ;-)

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 28.11.2011 22:19:34

Dnes výklus 5 km po sobotní Mikulášské dvacítce. Po dlouhé době závod , náročný kopcovitý běh po silnici i v terénu. První desítka opatrná , možná zbytečně moc . Pak jsem zrychlil a držel dobré tempo až do konce . Poslední 1 km kopec a seběh ke stadionu skoro na max. S druhou půlkou závodu spokojenost , ale ztráta z první desítky už nešla dohonit. Celkově ale dobrý ,tříslo náročný závod drželo a to je hlavní . Cíl dát pod 1:50 splněn , čas 1:48:47 a 4.místo. :-P

avatar

Celkem 2855 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:37 (2011)
půlmaraton: 1:54:29 (2011)

rach muž 29.11.2011 10:30:02

Včera při měsíčku a padajících hvězdách 13km výklus. Lýtko se umoudřilo, musím to zaklepat…

avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 29.11.2011 11:41:19

Hodina lesem moc to nešlo ,ale domu sem se dostat musel :-D

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 29.11.2011 12:33:56

Ráno pohodových skoro 9 km. Naprostá spokojenost z běhu a suprové nastartování dne. :-)

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Rakovník

lassie žena 29.11.2011 12:34:25

No já se musím po delší době taky přidat, po peripetiích sem tam vyběhnu. V sobotu jsem vyběhla ještě lehce za tmy a svítání do slunce si užívala v lese, tak nádhernej začátek dne jsem dlouho nezažila. Před polednem jsem pak skočila na kolo a měla krásný výlet na promítací akci se svými cyklokamarády u kamaráda v Hošticích u Vodochod – Z Rakovníka přes Kladno, Okoř,údolím Únětického potoka do Roztok, přívoz přes Vltavu, pak chvíli podél a pak už jen přes pole se stmíváním na místo činu. Moc hezkej den.

avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 29.11.2011 17:56:47

Dnes odpoledne 13 km, při výběhu bylo +5 stupňů, slunečno, trochu pofukoval vítr, běh hodnotím kladně :-)

avatar

Celkem 8501 km
Minulý měsíc 0 km

r4d3k muž 29.11.2011 18:33:41

Po práci 11 km a útěk před tmou, čelovka dorazí až zítra. U nás inverze, mlhavo.

Motto: Nikdy se neděje vůbec nic. Nejsou vlastně žádné obyčejné chvíle. Dan Millman
avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 29.11.2011 18:33:50

Poslední týden posezónní pauzy – 10 km tempem 5:45 při tepech 140. Příští týden už to budou intervaly.

avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 29.11.2011 19:21:17

Dnes odpoledne 10 km lesem po cyklostezkách. Hodinka volného běhu za krásného počasí. Dokonce jsem potkal běžícího veterána v mých letech , který s úsměvem zdravil už z dálky :-D Příjemný pohodový běh :-P to dnes byl .

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 29.11.2011 19:30:39

Tak se vracim mezi vas. V sobotu jsem poprve zvladla za jeden den ubehnout vice jak 20km. Rano jsem si dala 10km. Pak odpoledne 10km do posilovny a vecer 1ékm z posilovny. Tak snad to jsou vyhlidky na lepsi casy.

avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 29.11.2011 20:38:34

>> HuhlaVlk, 29. 11. 2011 19:30:39

Zrovna včera jsem na Tebe při běhu myslel, že jsi tady dlouho nepsala jak běháš, zřejmě nějaké zdravotní problémy, které jsem nezaznamenal. Tak ať Ti to zase běhá :-)

avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 29.11.2011 20:58:52

I když jsem po včerejších intervalech chtěl klusat 5km nějak se to zvrhlo. První 2 km šudlání v tempu 4:30/km nohy v poho. Tak jsem začal každý další km stupňovat. Bylo z toho 5km 20:23 ;-)

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 29.11.2011 23:24:04

Večer mezi devátou a desátou hodinou kopcovitých 12,9 km okolo Opatovské přehrady, průměr 4:30/km.

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 30.11.2011 06:32:36

>> DaveG, 29. 11. 2011 20:38:34 jojo mela jsem zdravotni problemy v podobe natrzeneho uponu svalu, ale snad uz to bude ok......ta pauza byla dlouha

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 30.11.2011 11:00:07

Dnes ráno příjemných 8km lesem, hrála jsem si rychlostí. Po doběhu eufórie :-)) a díky ní jsem se přihlásila na svůj první maraton na jaře do Prahy.Snad to dobře dopadne a zvládnu to :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
Nalezené položky: 3835 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.