>> Zemek Otto, 02. 11. 2013 15:51:05

Moc díky, ale myslím, že se jen sešlo víc pozitivních faktorů. Chtělo se mi běhat, venku žádná velká zima, kousla jsem se, že budu rychlá, byla jsem odpočatá – jak se říká v Golemovi – „Elementálové byly přítomni“. To však neznamená, že to příště bude stejné. Já ještě žádný závod nikdy neběžela, nevěřím si a bojím se, že bych byla poslední, a to se mi vůbec nechce riskovat. Navíc nemám s nikým srovnání, ještě jsem nikoho nepřemluvila na to, aby se mnou běžel aspoň kolem komína.

Dnes po kratsi pauze pokus o beh, ale zada boli, tak z toho bylo jen legracni pobihani s detickama:(

A*>> káča, 02. 11. 2013 17:12:55

Jsi prilis skromna. 90% lidi co behaji se o techto casech muze jen zdat, a to vcetne me. Najdi si nejaky mensi zavod a jsi na bedne. Nejsi nahodou z prahy?

To nejsem, nemám to do Phy zas tak daleko, ale objevuji se tam sporadicky. I když jednou jsem měla v plánu si jít zaběhat v Radotíně, ale nakonec k tomu nedošlo 

Tak zkus kouknout na www.vsliga.cz. Jednou měsíčně můžeš přijet a vytřít tam všem zrak.

Z Radotína se běhají delší běhy, koukni sem:

To by se ti třeba taky mohlo líbit.

Tak ať ti to běhá !

>> Zemek Otto, 02. 11. 2013 18:14:06

Díky moc za podporu.;-)

Vyrazil jsem až v 1615 s tím že si dám 5km přes letiště a když bude pohoda, tak to natáhnu do Lhoty. Byla by z toho pěkná desítka. Ale začalo se nějak rychle stmívat, tak jsem podruhé už na letiště nešel a mastil rychle domů. Jeden z pohodových, trochu rychlejších (na mě) běhů. Ono 28 minut na nějakých 5,3 km asi nic moc, ale já jsem MAXIMÁLNĚ spokojen.

Dnes po ránu běh v dešti, nakonec lehkých, poměrně nervózních 7km, kamarádka rodila, tak jsem si aspoň zkrátila čekání. Je to kluk 

Tak dneska luxusních 28km z Turnova na Trosky a zpátky menší oklikou s mým běhavým sousedem . Tempo bylo pohodové, neměl jsem sporttester, ale běželi jsme tak, abychom mohli oba mluvit ( teda kromě kopců ). Třetinu cesty pršelo, všude spadaný listí, bláto, kaluže, kluzký kameny a kořeny…k tomu mlha – prostě ideální podmínky na běhání ! ! Tohle prostě MILUJU ! ! !! 

Doufám, že zítra bude podobné počasí…

Zcela potmě, nepočítám-li kus okruhu s pouličním osvětlením, +13°C, ukázněně půlhodinu startoval tukový metabolismus a poté celkem bez obtíží zrychlil, ovšem v posledním mílovém okruhu naprosté zděšení, protože málem v té tmě nakopl psa. Zastavil jsem opravdu na fleku a rozčílený na pejskařky … Celá session činila 11,2 km při 5:30/km; TFavg=140.

Dnes ráno 7 km

Dnešních ranních 12 km, to byla jednoduše poezie podzimu Ticho, bezvětří, nikde ani živáčka, mezi poli a kolem rybníků. Ocmanická rozhledna vykukovala z mlhy…no prostě nádhera.

Včera 15 km, naposledy běh po pobřeží, den předtím cyklistika-67 km, nastoupáno 1200m, takové fajn podzimní sportovní soustředění:-),žádní turisté, teď už jsem zase po noční jízdě v Brně a jdu spát.

Dnes 8 km Motolské jamky. První závod v přespolním běhu jaký jsem běžel, 4 kola kus po golfovém hřišti a sice menší ale taky kus bahnem. Výživné.

První bylo i to, že jsem včera běžel závod na 2 míle, a to naplno, takže jsem chtěl zkusit, jaké je to běžet závod 2 dny za sebou.

Počasí vyšlo dobře, řada známých tváří ( AHOJ ) a docela zážitek když mě o kolo předbíhal 1. Jirka Homoláč, připadalo mi, že běžím jako chromý osel – jinak jsem měl pocit že běžím jako vítr.

Dnes ráno nejdřív 4 kilometry s kamarádkou za necelých 30 minut. Potom 10 km příjemného běhu po cyklostezce před Bílovice a zpět v tempu 4:44/km.

Dnes první listopadový běh necelých 6km. Lýtko zatím dobrý…snažila jsem se jemně protahovat, i v přechozích dnech. Uvidíme jak dál. 

Dnesni cas – 3:00:00. Cilem bylo vydrzet, ale s ubehnutou vzdalenosti 27,68km jsem taky spokojenej. Panbicek se me asi po 45 minutach behu rozhodl radne osprchovat, a dal si zalezet. Kdyz jsem ale v tom desti potkal jednoho bezce a jednu cyklistku, rekl jsem si, ze bud nejsem blazen anebo jsem, ale pak v tom urcite nejsem sam Nastesti se zhruba za pul hodiny vycasilo a dest se uz nevratil. Kdyz se ohlidnu zpet, uz dlouho se mi takhle dobre nebezelo, fakt uplna pohoda 

Dnes 10km celé v dešti.Jo 1hod ±2min jen tak podle hodinek.

Dnes rano 35 km tempom 5:00, PTF 124. Dva mesiace beham len pomale behy na nizkych tepoch a behalo sa mi pocitovo velmi dobre. No dnesny beh trapenie tazke nohy, vysoke tepy, od zaciatku az do konca s tym, ze som vybeh musel zkratit o 1 hod. To mam za to, ze som rano nepocuval signaly tela a rozumu a chcel odbehnut naplanovane km. Niekedy sa fakt oplati radsej ostat lezat v posteli:-)

>> Ruck, 02. 11. 2013 21:56:37 No kluci, hezky jste si to dali trošku (hooodně) závidím 

>> pepin, 03. 11. 2013 19:37:50

Bylo to vážně perfektní. A připadal jsem si jak v reklamě na Floru ( zadej si to na youtube – je to krutě motivační video8-) ).. Akorát večer jsem byl celkem KO..

Dnes otálel až do večera, když ráno mokro a déšť mě zahnaly od okna zpět do postele. Zkušeně večer vzal oproti včerejšku 2 slupky oblečení navíc (+6°C, větrno) a pokoušel se rozbíhat pomalu, což se snadno podařilo, až jsem přidal jedno rychlejší kolečko navíc. Celkem tedy 13,58 km při 5:51/km; TFavg=141.

Dnes ráno 7 km

Ranní dvacka do Litovle za cca 1:56hod. Po sobotním Rabštejnském kocourovi jsem to bral jen volně – ono to taky moc svižně nešlo V Pomoraví je hezky a potkal jsem opět strejdu se kterým se vídáme pravidelně – on pochoduje s hůlkama a já klušu, mávnem na sebe a hned je lepší nálada 

Trasu z Braníka na Zbraslav a někdy dál do Vraného běhám často a tak mě dnes překvapilo, že od Zbraslavského mostu se dá do Vraného běžet ne po nudné silnici, což jsem dělal do dneška, ale přímo po břehu řeky, částečně po písku, něco po trávě, kamenech, musí se semtam přeskočit nějaké stromečky, posekané dříví a jiné, ale je to mnohem lepší než po té silnici.

Takže dnes Braník – Vrané a zpět, 23 km, 5:54/km.

Krásný běh, zpět s větrem v zádech, běželo to samo.

Sobota: po plánovaném 12km běhu v poledne (včetně kopce z Komořan na Točnou na cca 95% a následné rovince cca 1km tempem 3:15 – 3:35 jako speciální příprava na VK) se mi ještě v 21:00 najednou zachtělo vyběhnout. Výjimečně bez hodinek jen s čelovkou jsem vyrazil na stezky kolem Modřanské přehrady a Cholupic. Pohodový běh byl ovšem ukončen výstřelem v bezprostřední blízkosti, zrovna když jsem vbíhal do nejtemnější části lesa. Samozřejmě netuším, jestli si někdo dělal srandu s „poplašňákem“, mně to samozřejmě přišlo jako že po mně někdo pálí minimálně Desert Eaglem… Tož z toho byla další neplánovaná rychlostní vložka, zastavil jsem se až doma, místo protažení jsem jen zkontroloval trenky (dobře to dopadlo).

Neděle: cca v 18:00 jsem vznesl řečnickou otázku směrem k dětem, zda si někdo se mnou půjde zaběhat. Překvapila mě dcerka 5let, že jako ano, ale jedině do lesa. Dali jsme společně okruh cca 4km, indiánský běh + závody + obíhání stromů + skákání po jedné + další spoustu „triků“, jak tomu říká. Dobíhali jsme za úplné tmy, super zážitek, pyšný tatínek.

Terénních 13 km se mi moc nepovedlo, podivně totiž skákala TF, což mě rozčilovalo, že. 6:14/km; TFavg=145.

>> tomaz, 04. 11. 2013 09:35:13

Já dneska po dlouhý době 10km…ale směr Mladeč… dopoledne bylo v lese fakt nádherně, a ještě jsem viděla naživo vydru. Běžce žádného.

Dnes jen podvečerních 7 km v tempu 5:24. Jak se začalo smrákat, tak jsem aspoň vyzkoušel blikající reflexní pásek co jsem si o víkendu koupil v Tchibu. Šajní to jako hrom ! 

Dnešním během jsem si výrazně zlepšil náladu. Po týdnu, co mě pořád dost bolely nohy jsem dneska cítil výraznou lehkost a tak jsem si to osolil a dal si stupňovanou 10tku za necelých 44 minut. Stihnul jsem to navíc ještě za mírného světla, takže dnes velká spokojenost.