Premiérově jsem běžel Velkou Kunratickou, zážitek k nezapomenutí, trochu zbytečně jsem šetřil silami a najednou byl konec…takže příště je co zlepšovat !

3 km, čas 16:38.

Dnes 7km.Pěkně se mě běželo 5,5km v sadech na opravdu po deštích měkém povrchu,zbytek silnice nahoru dolu.

Dnes dopoludnia 12,3 km pri priem. tempe 6:39 min/km. Slnečno, no fúkal studený vietor, takže chladnejšie.

Já jsem dnes taky poprvé běžela Velkou kunratickou. Jak jsem od tohoto krátkého běhu nic moc neočekávala, tak jsem nadšená. Díky těm kopcům je to úplně jiný závod, spousta nadšených lidí a ten start po 10 s z toho dělá akci na celé dopoledne – po svém běhu můžete sledovat vybíhající a fandit finišujícím, skvělé!

Podobně jako Otto jsem se z respektu k těm kopcům zbytečně šetřila, příště půjdu ostřeji Čas: 20:46.4.

Dnes trochu rychlejšich, ale přesto maximálně pohodových 7 km. 9 stupňů a bezvětří. Škoda že se setmělo, jinak bych si běh prodloužil o pěkných pár kilometrů. Tak snad příště.

Teď jsem doběhl: Za tmy, v dešti ( místy lijáku ), bez čelovky, jen v tričku. Vlastně první pořádný běh za tmy, takže byť to byla moje obvyklá trasa v Braníku podél vody, připadalo mi to úplně nové.

Zároveň první běh ( kromě 3 km předevčírem pro auto ) v NB Minimusech. Běží úplně samy.

Nemám rád studenou sprchu, ale takhle při běhu jsem byl z proudů studené vody celkem nadšený.

Vtipná příhoda: Když se ke mě zezadu blížil sem tam cyklista, věděl jsem o tom většinou na poslední chvíli, moc jim to nesvítí. Ale jeden teda šajnil neskutečně… otočím se, a ona to LOKOMOTIVA ( běžel jsem tak 3 m vedle kolejí.)

10 km, tempo 5:38, prům. TF 138.

Dnes ráno s manželem ve Voděradských bučinách za slunečného klidu 10,5 km tempem 6:24 min/km, v tom jeden „rychlejší“ km 5:22 shodou okolností do mírného kopce, a další dva pod 6, to vše v pohodě – na mě dobré :) Po obědě 7 km volně v dešti.

Myslela jsem na všechny kunraťáky – pršet začalo kolem poledne – dokdy se vlastně startuje?

Jo už to vidím na webu VK – hm, tak půlka lidí už běžela v dešti a ti poslední asi v pěkném blátíčku…

Po včerejším „PB“ na Mizuno 7 (což byl loni můj první závod) dnes zatím nejdelší tréning: 20 km podél Svitavy, 5:42/km, ATP 136

>> MartiNo, 10. 11. 2013 19:02:43 My už jsme zmokli, start těsně před 13:00:-)

Takže já dnes VK, strašně jsem se těšila. O něco horší čas než posledně, ale s podstatně slabším zázemím v tréninku. Popravdě jsem myslela, že to bude o něco lepší, ale nevyšlo to. Tak jindy, stejně jsem strašně šťastná, že jsem to letos vůbec dala:-)

>> Berenique, 10. 11. 2013 08:32:33

Vsak ja uz tez vybarvuji pouze imaginarne. Pred casem mi dosla modra pastelka  

--

Protoze dest neni prekazka ale prilezitost, vyrazil jsem dnes opet trochu utikat. Tentokrat jsem si to nasmeroval do zastavby, abych si nacetl trasy, na kterych doufam v asi o 0,5% vyssi sanci, ze budou v zimnim obdobi uklizene od snehu. Obvykle beham pomerne dost po zpevnenych cestach, ale na tuhle vylozene mestskou rallye si teda budu muset zvyknout… 5 km v tempu 5:42 min/km.

Taky jsem si dnes udělal radost na VK. Pro mě to byl již třetí pokus a vyšlo to prozatím nejlépe. Největší radost jsem měl z toho, že se mi konečně povedlo vyběhnout třetí kopec. Když jsem ho pak vyběhl, tak jsem se tak chvíli zamýšlel, jestli to fakt stálo za to, nohy jsem měl tuhý solidně a rozebíhalo se to pak ztuha. Pak už to ale šlo a v cíli velká spokojenost hlavně s časem.

Dnes poprvý Velká kunratická. Měl jsem obavy z potoků, ale nakonec byly mnohem horší kopce, hlavně ten třetí. Čas 22:00 asi nic moc, ale mám do budoucna co zlepšovat. 

>> jm1, 10. 11. 2013 19:22:43

Včera před polednem z Maloměřic přes Hády, Obřanský hrad dolů ke Svitavě. Po cyklostezce zpět do Maloměřic. U Svitavy jsem potkal dva běžce. Celkem 11 km, 260 m převýšení v tempu 5:23/km.

Dnes ráno 8 km

14 km kolem Modřanské rokle, ještě bolí nohy ze včerejška. Pozitivní je že jsem nezmokl.

Stejně jako před týdnem ranní dvacka do Litovle ve stejném čase cca 1:56hod. Tentokrát si ten čas zdůvodním sobotníma kopcema na Svatém Kopečku 

Ráno 6,5 km Hostivařským parkem, potkáno-zahlédnuto nevídané množství běžců!

LemonaidLucy, asi v sedm na cestě kolem vody směr od hráze – bunda kolem pasu, světlé triko, černý šátek – byla jsi to ty? Běžela jsem proti s manželem, on v červené větrovce, já žluté triko, zdravili jsme se mávnutím a úsměvem…

Dopoledne 4km. Běžím a za mnou zvuk jak jednonohý bruslař…a ona to byla koloběžka. 

Jinak zajímavý zážitek- projev intuice (poslední dobou častěji).

Dnes před odpolední 12km 6,40min-km pomalý relax na pohodu.

>> milan, 11. 11. 2013 06:49:26 …Obřanský hrad dolů ke Svitavě…

Jaké jsou tam teď potřeba boty?

>> MartiNo, 11. 11. 2013 09:18:09 …potkáno-zahlédnuto nevídané množství běžců…

OT: čtvrtek 19:00–19:15 večer (=tma), a proti mě po ul. Černopolní (v Brně ) postupně probíhá minimálně 5 běžeckých párů. Asi tajný závod, či co …

Ráno,po 24 hodinové nedělní službě se mi povedl zatím(běhám 12 týdnů)nejdelší –16km a nejhezčí běh.Jen se psem,potkali jsme 1 cyklistu,několik srnek,jinak krásná samota,trocha deště spousta bláta – nádhera.Nohy běžely samy,tepovka mlčela,můj žlutý pes se proměnil v hnědého.Pochválen buď podzim. Odměnila jsem se trochou červeného vína,ať si krvinky také zaplesají. 

potmě 6,1 km jen tak na setrvačník 5:46/km.

11 km dnes večer osvětleným městem – 5:47/km. Běžec opět ani jeden, to už mne nepřekvapuje, cestou jsem potkala jen jednu paní, 3 kluky vcházející do hospody a dva venčící se psy s paničkami – oba štěkali jak umanutí, ale jen ten, co byl velkej jako tele, si dovolil na mne skočit. Do krku se mi naštěstí nezakousl. Překvapilo mne, že je venku docela ucházející „teplo“, což je ale dle předpovědi asi poslední záchvěv.

Dnesni vecer byl takrka rutinni. Ukoly, vecere, vycistit zuby, spinkat a… utikat 9,9km za 54 minut. Pekne po jednom brehu Radbuzy az k borske prehrade a po druhem brehu zase zpatky. Zacina me bolet holenni kost, jestli ja si nebudu muset dat pauzu…

Včera večer společné 4 kilometry v tempu 8min/km. Jednak jsem morálně podpořil jednu začínající běžkyni a zároveň podstatně uvolnil „zabetonované“ lýtka ze sobotní Mizuno sedmičky. Navíc jsme v Maloměřicích u cyklostezky potkali lampiónový průvod. Já si myslel, že událost, kdy se soudruzi ožrali a vystřelili z Aurory se už nějaký pátek neslaví.

Dnes ráno 18,7 km, z toho v rámci Brněnských Hamburgů 10 km za 39:51,5 (3:59/km, ATF 178,5) a 800m za 3:02,4 (3:48/km, ATF 154,9). Z desítky pod 40 minut mám radost.

>> milan, 12. 11. 2013 07:30:47 svatomartinský průvod?? ožralí soudruzi?? 

Dnes za rozbřesku jinovatkových 11km na pohodu

Dnes po ránu 13km z toho 3km v husté mlze a asi v mrazu poté výběh ze Semil na Kozákov od půlky nádherně slunečno až domu prostě nádhera.Závěr lesem cestou necestou takzvané hledání nových běžeckých tras nebo pokus o zabloudění teď přesně nevím.

Dnes dopoledne 22km/3hod. Vyběhla jsem až dýl po snídani, o půl deváté, přesto –1°C, později na slunci více. Než jsem se rozehřála bylo to kruté, nohy ztuhlé, ruce zmrzlé i v rukavicích. Opět nové cestičky, a dál od trasy…teda teď už na (nové) trase Místy jsem to musela prokládat chůzí…někdy do kopce, jindy při focení, nebo abych se prostě rozhlédla do kraje a vychutnala si pohledy které jsem viděla poprvé.(Chůze tak 10%).

Velmi obšťastňující výběh.