>> Skritek Hugo, 24. 04. 2017 08:45:29

Vida, jeste lepsi!

Klarko- nějak jsem nezachytil tvůj hrdinsky vykon v SO na pulce v Třebíči, no prostě počasí nebylo vůbec optim.a tvůj psycho postoj dokončit a pod.tě chvali..jsi dobra,a svoje vykony si určitě lepe užiješ při jinych závodech..prstík nahoru.. P.S. dnes již vyběhl ven do přírody-oborou a okolo-přes PP Pekarnu a okolo Eliotu- celk.15,12km- 4:54min TF prum.141 + konec na uvolnění RR 5×100ms MK u Lidlu jako obvykle…nohy již snad dobře,bolest odezněla,a celk.poho stav..zitra čupr tempaček…

kubba muž 22.04.2017 13:11:13-Dneska jsme se v oboře tuším potkali .. byli jsme tam se ženou ??, Kubo..možná ano,jen nevim v kterem mistě a okamžiku…snad když jsem běžel dolu zpatky od prasat??? nejsem si vubec jisty..nevim…ja jsem vybihal něco kolem pul 10h a zpět dolu po 10h…byl jsem v černem a černou čapku na hlavě..a modre salomony na nohou…třeba spolu někdy vyběhnem..bydliš myslim blizko chlape…

>> Akad.25, 24. 04. 2017 17:48:36

Jo jo … kousek od prasat … já měl Inov8, podkolenky a triko … a manželka mikinu jak zebra – bílou s pruhama … Zas tak blízko nebydlíme – v Líšni – ale uvažuju že z práce se to na Holednou dá 

Ať to běhá

Kubbo- to tvoje bydliště jsem nevěděl,ale mužem někdy se domluvit na společ.jogu..jinak pokud mam někdy ranní-tak sjíždím ze Šlapek i ke Klajdovce a mrskam to tam okolo či pak dolu do Obřan či přes Majlont na Tomkáč, či jinak z Masne ul-Obřany-Lesna-zadembud do Řečkovic či do Kr.pole k nadraží..a poruznu lze svižné joggy běhat.. nebo z Masne-Komarov a bud k Olympii nebo směr Bastr či přes Kohoutky -Bastr…

Tady je to jak seznamka Tak se přidám. Michale, nemával jsi na mě dnes odpo u garáží pod Rosničkou? Krom toho, že jsem slepá i s čočkama, jsem byla dost zmrzlá. Na krátký gate a triko to nebylo 

prosímvás, kdybyste náhodou někdo mával nebo zdravil mě a já nereagovala, tak to fakt není tím, že jsem namyšlená; mám krásné brýle s bílými obroučkami super značky(inspirace triatlonovým vláknem ), ale ty tři dioptrie v nich možná už nejsou, co bývaly…

>> KlaraV, 24. 04. 2017 19:11:24

Jo, to jsem byl já, běžíc vstříc tréninkové chybě směrem k zítřejšímu plánovanému dlouhému běhu 

>> Luckyboy, 24. 04. 2017 19:59:35

To su ráda, že nějaký zbytky zraku zůstaly zachovány 

BTW, o vikendu se bezela i stafeta No Men Run 2017(fotoreportaz treba na rajceti u Petra a Magdy), a vitezstvi obhajil brnensky tym Run & Mum

VELKA GRATULACE

Ano ,dnes konečně po kratší pauze nutny tempovější běh , Rozkl.3,1km ,TB 9km-4:04min / 5km-4:03/ + vykl.3km…opět na obvykl.cyklotrase Lidl-k vodarně u Anthrop.a zpět…pocitově opatrně běžené,jak po nemoci,ale myslim,že už dobře,nohy super,dechově o.k.,pocit.tak na 80%..,CT-opět něco s kvalitou??-po ranní?-tak nevim co-spíš kopečky, a NE-mam odpol.,tak zkusím po vic jak roce revival na tartanu intervaly!!!stydím se za to,že jsem je tak odsouval,i když je mam tak rad..sakra,a jsou nyní mi tak potřebne..ha

P.S. sblikl jsem stravu- běžel jsem i par km- celk.4– pod 4min- prum. 4:02min..spoko­jennost s dnešním TB a opět malinke posunutí v tempu…

>> Akad.25, 25. 04. 2017 15:50:40

Tondo moc pěkný běh, jen tak dál… Nebylo to na tebe příliš snadné?

Zkusím snad jen ve stručnosti shrnout nedělní běh a vše co s ním souviselo.

Příprava: letos jsem naběhal od ledna do jarního maratonu nejvíc kilometrů (1300 km) ve srovnáním s předchozími roky. Od února jsem se snažil jednou týdně zařadit dlouhý stupňovaný běh v posledních týdnech spíš tempový v délce 25 – 30 km. Opět jsem pravidelně neběhal osvědčené sprinty do strmého kopce s mezichůzí. Tak příště…

Když tak počasí o víkendu ovlivnilo některé větší maratony (Londýn byl v pohodě?), tak se zmíním jak to bylo v H. Průměrná teplota při maratonech bývá kolem 10 st. C. To je ideál, jak je to s větrem jsme nekoumali, ale kousek od pobřeží Baltského moře se to dalo předpokládat, ne? V sobotu přes den opakované přeháňky, S vítr do 35 km/h. Teplota 10 – 12 st.C, pocitově spíš kolem 3 – 5 st. C. Když jsme šli do Expa, mrzli mě ruce, přemýšlím o rukavicích… V neděli ráno bezvětří (vítr zesiloval v průběhu dne). Neprší, je pod mrakem. Dlouho zvažujeme zda pod tílko mám brát triko s krátkým, rukávem, nakonec nevyměkneme i když bereme rukavice. Trenky jsou jasný…

Běžíme na start (9 h), máme to asi 2,5 km, aspoň se trochu rozhýbáme a zahřejeme. Po odevzdání věcí jdeme ke koridorům, Miška má sektor A, já hned za ním, je to pouhých 50 m od startu. Času dost a tak jdeme klusat do bočních uliček kde je překvapivě volno. Moc lidí se nerozbíhá. Všude je dostatek chemických WC a tak aspoň vepředu nejsou fronty. Na poměrně úzký koridor je vše přehledné, klidné, vůbec příjemná atmosféra. Jdeme do koridorů, nasazuji si igelitový pytel, moc jsem se tím klusem nezahřál… Zabuduji se na konec béčka, stejně budou všichni přepalovat a bude to dnes dlouhý…

Start přesně v 9 h, pro srovnání vloni Řím + 15 minut. Ti barbaři za Rýnem mají co si do sebe. Na prvním km začíná pršet. Ne jako včera zahradní deštík, ale pěkně leje. Na 2.km začínají padat kroupy, hmm, fakt mě to stojí za to? Silnice je plná kaluží, stejně jako boty, no nic jsme na tom všichni stejně (blbě). Na 3.km kloužeme po těch zmrzlých kuličkách, ale trochu se to na trati roztáhlo a už to není tak nebezpečné. Nebudu popisovat každý kilometr, jen prvních 6,5 km se běží na západ, je boční severní vítr, běžím úplně vlevo… Tempo je až na první km kolem 4:10/km, tepovka přiměřeně nízko, pohoda. Dvě zhruba 90 st. otáčky a máme to opačným směrem a navíc mírně z kopce. Netuším, že jsme něco nastoupali, ale bylo to jen řádu desítek metrů. Zase bočák, ale nemá to na tempo žádný vliv, běžím vpravo… Za to z kopce to jde samo, 11. km 4:06/km. V podstatě to + – držím někde kolem 4:10 – 4:15/km bez většího úsilí. Spíš sleduji okoli, seběh ke kanálu a část po nábřeží je moc pěkná. Diváci jsou všude (fakt všude, tam nebyly hluchá místa), občas živá nebo aspoň reprodukovaná hudba. Na 19.km jsme u jezera Alster, teď máme SSV a je to poznat na klesajícím tempu. Vůbec musím zmínit to, že pořadatelé zvolili trasu tak, že se běží relativně čerstvě od 19. do 31. km převážně na sever a pak je zbytek po druhé straně jezera s mírným větrem v zádech…

Půlmaraton za 1:29:45 h, to je fajn na čas 3:05 je to nadějné… Na 25 km mě předbíhá bílý balónek vodiče a s ním tak dvě tři desítky běžců. Běží nepatrně rychleji, vidím ho ještě někde na 32. km. Jejich tempo mě nechává v klidu, mohl bych pěkně vyhořet… Na 35. km předbíhám běžce v obleku, to je cenný skalp. Chvilkové odlehčení, když už toho mám plné zuby, ale diváci jsou z něj u vytržení. Zabavuji se i počítáním možného výsledného času, pořád to vidím na RT pod 3:03 h. Tepovku už dávno nesleduji, snažím se spíš vyhlížet další kilometrovník nebo občerstvovačku, v mezičase běžkyně. OS taky v Hamburgu umějí, vše je přehledně v propozicích a vše je přehledně i na trati. Jsou dlouhé, značené, předvídatelné a pořadatelé jsou pozorní. Ani jednou jsem nebral nic ze stolu, vše do ruky. Od 25. km jsou i gely. Pro srovnání v Paříži byla voda a na 34. km trochu ionťáku. Na 40. km už mě to fakt nechutná, ale cítím konec (doslova) a cíl je strašně daleko. Navíc poslední km je do kopce a ještě fouká proti… To už mě předbíhá jeden a jedna za druhým. Je mě to jedno, jen nechytnout křeč (jak v Paříži) a se ctí doběhnout pod 3:04 h. Na koberci finišuji, ať je to OT pod 04. Dal jsem 3:59 min. RT 3:03:38 min. Maximální spokojenost, jedna věc je plánovat, druhá to skutečně zrealizovat. Procházím cílovým koridorem, umývám si zalepené ruce od gelu a zpocený obličej. Já se snad i v té zimě zapotil… Beru banány, hrozny, vodu a jdu hledat Mišku, snad mezitím nezmrznul. Už je v péřovce, ale stejně klepe kosu. Šťastnou kosu, čas 2:40:38 h je zlepšení o celých 7 minut a po loňském fiasku (2:55:30 h a 2. polovina 1:37 min) příjemné zadostiučinění…

Pak už jen pár vrávoravých kilometrů na byt, sprcha a příprava na odpolední večírek… Z hlediska běžeckého komfortu pro mě nejlepší maraton, pořadatelé mají vše vychytané a neobtěžují běžce blbostmi (např. potvrzením od lékaře), tištěnými formuláři atd.

Město je pro toho kdo má rád drsnější sever a její styl života v kombinaci průmyslovou architekturou, mosty, kanály vhodným cílem pro maratonskou turistiku.

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

Pěkný report, gratulace k parádnímu výkonu!

>> jm1, 31. 03. 2017 16:18:39 …posledni dobou ponekud nebezpecna…

Jedno cerstve pozorovani stavu na cyklostezce Anthropos – Videnska: vcera chvili po 17:00 stala behem zavodu (no, zavodu ) BB 4 – Běh okolo Campusu v serpentinach u Lanoveho centra sanitka osetrujici dle vseho nejakeho cyklistu

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

Milane gratulace, kruciš popisuješ to tak idylicky, že by to i jeden zkusil i když je zcela evidentní, že to rozhodně nebyla procházka růžovým sadem…

>> jm1, 26. 04. 2017 11:06:39

Těžko říct, co se tam odehrálo. Každopádně já tam pobíhala kolem 4 se svým nevidomým svěřencem, nahoře u toho altánku nebo co to je jsme potkali kluka na bruslích. Nevypadal moc „stabilně“, kousek jel dolů a pak to ubrzdil sednutím na zadek. Říkal, že to tam nezná, takže jsem ho upozornila na relativně prudký klesání. Brusle sundal. (mám za sebou otřes mozku z inlajnů – frajerská jízda z kopečka, díky bohu za to, že mi byla vnucena helma; otřesná zkušenost).

Ale hop..a co se neděje na této časti cyklotrasy..mys­lim,že mnohdy to musí byt dost ..i vic dramaticke..a pak..jsou ti lidi někdy normalní??? P.S. dnes poho a zažitkovy běh s naším vvtrvalec.borcem J.H. a mojí maličkostí lehky SB po cyklostezce 1,6+11,6km – 4:51 min TF 139…byl to fajn konverzační běh na poho..

Dnes odpoledne 6 km na trase od Anthroposu k Vídeňské a zpět v tempu 5:30/km, AVG 127. Dnes je na trase pohár (kluci už chystali zázemí), tak snad všichni rychlí cyklisté budou zpět z práce a při závodě nebude kolize.

>> milan, 26. 04. 2017 17:00:40

Jo, já si zkusil na „prvním“ letošním TEC po delší době zazávodit v tempu – nakonec je z toho 23:02 a za mě celkem spokojenost. Bylo hodně poznat, že mi tyhle tempa moc „nechutnají“, respektive je nemám naběhaná, protože plíce ještě celkem chtěly, ale nohy už to neukroutily čili cítím ještě malou rezervu 

Žádnou kolizi s cyklistou jsem nezaznamenal, tak snad to proběhlo v pořádku .. i když pár se jich tam „motalo“ … ale k jejich obraně – slušně zpomalili, dovolili se o projetí – spíš bych řekl, že sem tam zbytečně „zavazeli“ závodníci – běžci 

taky jsem dnes běžela TEC, za 28:36, vyhodnotila bych to jako průměr, nohy celkem v poho, ale žaludek měl připomínky, tak jsem radši trochu zpomalila, aby nebyly problémy. Ale neodpustila jsem si zabojovat ve finiši, sice neúspěšně, ale chlapec se musel hodně snažit 

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39 bezva popis, ještě jednou gratulace

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

Moooc hezkej report …tož pozdě ale přeci GRATULACE!

>> kubba, 26. 04. 2017 20:03:15

U mě by i nohy chtěly, ale zbytek nepustil. Dnešek mi nechutnal – lehká únava už před závodem, k tomu rýma, tepy kolem 180 a celý závod a boj sám se sebou. Jak není rovina, tápu, jaké volit tempo, abych se neuvařil a zároveň neloudal. S výsledkem asi spokojenost, čas 25:08. Jako trochu jsem se vypekl s oblečením, nějak jsem nepředpokládal chybějící prostor pro převlékání, tak jsem tam venku šaškoval v nevlídném počasí někde mezi auty a hlavně si nevzal na běh triko s dlouhým rukávem. Tak pro příště poučen, nevěřit Aladinovi.

>> milan, 26. 04. 2017 17:00:40

Tak kdy nějaký společný běh? nebo raději pivo? 

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

Parada, normalne som to pri citani bezal s Tebou :)

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

gratuluji, pěkně napsané

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

Vyborne, gratulujem obom a dakujem za pekne citanie. Ja som bol z Hamburgu – ako mesta, maraton som tam nebezal – naozaj nadseny. Aj z pohladu bezca.

Ak to nie je tajomstvo, kolko mas Milan rokov? Pocitam, ze cez 50, to potom Tvoj vykon je hodne nad juniorovym a on sa bude musiet este posnazit, aby tatka dorovnal :)

>> Mato, 27. 04. 2017 08:49:18 …Ak to nie je tajomstvo…

Info o tzv. „personalizovanych“ debaterech vid ikonka CLOVICEK+CISLO (napravo vedle fotografie) s linkem do mistnich tabulek vykonu

>> jm1, 27. 04. 2017 09:20:18

Hmm, tak asi dakujem. Nezvyknem si ludi lustrovat, ani prehliadat podrobne startovky, vysledky, ci treningy iných. Je mi to nejako proti srsti. Ale ked si uz dal podrobny navod, tak som sa pozrel a odhadoval som (na zaklade matnych spomienok) spravne. A aj to porovnanie casov je spravne.

>> milan, 26. 04. 2017 10:29:39

Diky za krasne pocteni a jeste jednou gratulace.

A potvrzuji, co jini. Hamburg je krasne mesto, z meho pohledu stoji za navstevu a sportovat se tam da vic nez dobre.