>> Petr Kaňovský, 15. 12. 2017 17:28:27

mám to tam ráda, jen ty kilometry mi moc nenaskakují,v celém lese jsou jen čtyři kratší úseky, které by bylo možno označit za rovinu. Ovšem největší lahůdka jsou – schody, ve svahu pod biskupským gymnáziem, doporučuju vyzkoušet 

>> tinaB, 15. 12. 2017 18:23:00

Je to tam celkem využívané, viz počty výstupů například na Krondlova climb , ale i na silničním pokračování Krondlova – stoupání je ještě dost lidí. Každopádně se mi v té nejprudší části běhalo dobře, ale mám to celkem z ruky, Myslivnu mám blíž, ale zase to byla zajímavá změna.

Na schody moc nejsem, jen párkrát jsem zkoušel v paneláku (12 pater) a jednou v AZ Tower (31 pater), ale někdy to tam zkusit mohu, díky za tip.

Ze značených tras doporučuji Obřanský hrad sprint climb (skutečné převýšení není 36m, ale kolem 85m, na délce 340m, viz též průměrná tempa účastníků), od rozcestníku „Těsnohlídkovo údolí“ se běží po modré značce nahoru k „Obřanský hrad rozcestí“, případně se pak dá pokračovat přes hrad dál, stále po modré značce, k rozcestníku Šumbera – viz Šumbera climb

Nekdo na spolecny beh na zitrejsi nedelni dopoledne, 15–25 km?

>> Petr Kaňovský, 15. 12. 2017 18:42:58

Ano Petře, pěkné stoupání (jedno období jsem jej pravidelně zařazoval) i když pro mě spíš turistika než běh.

Dnes dopoledne 2 km rozklus, 12 x (300/200 m) @ 4:18/km, 4 km s TF do 150. Celkem 12,1 km @ 4:36/km.

Včera kvůli indispozici jen klus 8km- 5:21min, asi projev jako střevní chřipky,zaživ­.problem aj… Dnes již kombinovana kvalita zařazená do dlouhého SB se zrychl.useky od 600m-1km 8× s Mb-/ rychl.č. od 3:35–50min/ ta první část 12,4km-4:41min…okolo leve časti přehrady,silnice + volný SB na vydychaní 7,5km- 5:11min od přehrady -dolu a okolo lavky do Jundrova zpět ke kostelu…vyborna a kvalitni varianta treninku..uff

Včera dopoledne jsem běhala po Lužánkách. Potkala jsem celkem pět lidí, mající nízký kotníčkový ponožky – jednoho chlapa a čtyři baby. Zůstává mi z toho trochu rozum stát, teplota pod nulou a lidi vystavují achilovky mrazu… Napsala jsem o tom koment do jedné facebookové skupiny a jedna kráva mě za to docela dost hnusně sjela. Jasně, je mi prd po tom, co mají lidi na nohách… vždycky si říkám zda se odhodlat a upozornit na to… pak si řeknu, co se do toho budu montovat, je to každýho věc (u někoho třeba nevědomost..?). Každopádně to je důvod, proč se vyjímečně zapojuju na FB do nějaké diskuze. Trola najdeš všude 

>> KlaraV, 17. 12. 2017 17:20:05

Ne nadarmo se říká, že každý dobrý skutek bývá po zásluze potrestán. Víš jak dopadali misionáři mezi divochy?

Dnes večer ještě vyklus do Laa an d. Thaya nafotit si krásný nasvícený Rathaus und Sparkasse. Prostě mě to nedalo… Celkem 8,3 km @ 5:14/km, AVG 129.

>> milan, 17. 12. 2017 18:34:25

Dopadli blbě fakt je, že inteligence některých lidí na Facebooku je obdivuhodná. Nechci nikoho zesměšňovat…ale číst pravidelně „mám nataženou achYlovku, co mám dělat“ je vyčerpávající. Baví mě číst tréninky jinejch lidí, je to motivující, ale občas tam sou perly.

>> KlaraV, 17. 12. 2017 19:08:34

Koukej na ty treninky na Strave. Odpadaji tam ty kecy z FB. Teda predpokladam, FB nemam 

>> KlaraV, 17. 12. 2017 17:20:05 na FB do nějaké diskuze

Je možná dát odkaz? Díky.

>> Petr Kaňovský, 17. 12. 2017 19:43:35

Petře teď konkrétně to byli běžci 6:00, předtím než ti schválí vstup tě proklepnou, jaký běháš časy- vzhledem k tomu, že jsem prošla já o tebe strach nemám. Idea této skupiny je, že běh není chůze, čili tempa do 6:00.

>> KlaraV, 17. 12. 2017 20:33:31

Tak do této skupiny se hlásit nebudu. Třeba včera jsem cupital do Čebína tempem skoro 10:00/km (24,4 km za necelé 4 hodiny, převýšení mi to píše 460m) a byl velmi spokojen, ostatně i dnes jsem cupital velmi pomalu, ale mám osm kratších běhů do vrchu, z toho 5× Kotlůvek s průměrným tempem 5:56/km (průměrný sklon to má 15%, uprostřed je kolem 20%) a dost mě to bavilo a celkem mi to i šlo. Jinak jsem nedávno zkoušel i bosochůzi ve sněhu, foto v záhlaví mé FB stránky. 

>> Petr Kaňovský, 17. 12. 2017 21:02:51

To tempo do šesti ale není nutný držet pořád, například mě by teď vykopli, držím zimní tempo pěkně nad šest dívají se na výsledky závodů, ty rozhodnou.

>> KlaraV, 17. 12. 2017 21:09:15

Nejde mi o to, že by mě nepřijali, ale o to, co píšou v záhlaví skupiny. 

>> Petr Kaňovský, 17. 12. 2017 21:10:50

no jo no… oni se trhli od klasické skupiny "běžci "poté, co došlo k takové menší čistce. Některý věci mi unikají- třeba selfíčka ve výtahu po 5km běhu…a taky zesměšňovat někoho kvůli tempu.

>> KlaraV, 17. 12. 2017 21:17:39

Vždyť právě. Ostatně, Keňané by si mohli udělat „běžci 4:00“ či „běžci 3:00“.  

>> KlaraV, 17. 12. 2017 20:33:31

už jsi dost stará na to, aby jsi věděla, že na FB se nic pořádného nevyřeší – aha to jsem napsal blbě tak že znova:

jsi mladá a máš vědět, že na FB se nic pořádného nevyřeší a nemáš tam co lézt, já tam lezu jenom proto, abych věděl,jak vypadá jídelní lístek u jedné nejmenované vývařovny na druhý den (nemaj WWW. )

>> kaz67, 17. 12. 2017 21:39:35

>> KlaraV, 17. 12. 2017 19:08:34

Jak píše níže MS82, na Stravě jsou konkrétní data a to mnohem zajímavější než „selfie ve výtahu“. Co si pamatuji z diskuze na jedné běžecké fcb skupině, tak tak zase kritizovali příliš rychlý (sub6) běh jako elitářství… 

>> milan, 18. 12. 2017 06:40:41

Je to trochu na zblbnutí, že? Běžíš pomalu – je to blbě, běžíš rychle – je to blbě…

>> KlaraV, 18. 12. 2017 07:05:18

Běžíš … je to blbě!

>> KlaraV, 17. 12. 2017 17:20:05

Vidim , ze nie som sam :) Bol som kedysi pridany do jednej FB skupiny, ktora medzicasom narastla na nejakych 3500 clenov. Takze uz sa to tam neda sledovat, lebo 90 % prispevkov su selficka z vytahov, obyvaciek po dobehu a fitiek, ale obcas sa tam vyskytne nejaka otazka. Ked som si tam v minulosti dovolil napisat, ze naco ludia stresuju svoje tela nejakymi intervalmi, ked behaju desiatku za 50 minut a nezmyselny polmaraton za 2 hodiny, tak som bol najvacsi vyvrhel skupiny. Potom som vzdy od tych istych o pol roka cital otazky, co s natiahnutymi achilovkami, kolenami a tak. Uz tu skupinu nesledujem, ale raz za cas sa nudim, potom si pozriem, co je tam nove a vzdy tam najdem nejaky prispevok, na ktory mi neda nezareagovat :) Sa cudujem ze ma este nevylucili, lebo medzi tymi sialene prehnanymi ego-hladkajucimi komentarmi som tam ako cierna ovca :)

>> kubba, 18. 12. 2017 07:35:07

Neběháš? … Jako bys nebyl!

>> Brutto, 18. 12. 2017 08:05:41

No já tím svoje tělo taky občas stresuju (s mizernýma výsledkama) o fotkách z fitka/obývá­ku/výtahu po pár kilometrech si myslím svoje – toto kdyby člověk upřímně otevřeně okomentoval, sežerou ho ostatní zaživa. Celkově asociální sítě jsou velká ztráta času, který by se dal využít jinak – třeba k běhu 

>> Brutto, 18. 12. 2017 08:05:41

Člověk beztak vesměs dělá, co ho baví, bez ohledu na větší či menší efektivnost a často i větší či menší rizikovost. Proto netřeba řešit, že by jiný způsob tréninku přinesl něco jiného, pokud tedy člověk výslovně nežádá o radu, že má více možností a neví. Podobně s prezentacemi, každý se prezentuje, jak ho baví a netřeba ho přesvědčovat, že by ho to mělo bavit jinak. 

>> KlaraV, 18. 12. 2017 09:01:44

Všestranně využitelný dárek by byla selfie tyčka.

>> KlaraV, 18. 12. 2017 07:05:18

Přitom má skupina v názvu běh… Možná jsou tam další skryté filtry jako např. náboženství, sexuální nebo politická orientace… Těch bublin je někdy opravdu hodně a mají nejasný tvar.

Dnes po dni rege volna již něco mezikvality- ato: Rozlož.SB ,kdy volněji 5km včetně RR4×100m + tempově 4km- kolem 4:00-posl.km-3:47–52min/ TF 163–6/ + pokračov.volnější SB4:55–5:05 do celkove delky 13,55km a na zavěr opět RR5×100m s MK..na uvolnění..Ano dnes to bylo zas jiné ,super i kurs tempove části na poho,a přesto rychleji než plan,dal pokrač.lehce na uvolnění,vydychaní a konec RR,super trenink..spoko­jennost

>> Akad.25, 19. 12. 2017 11:45:16

Tondo, moc pěkný běh…

Dnes odpoledne 20 km @ 4:47/km. První polovina k Olympii těsně pod 5, zpátky s mírným stupňováním do 4:20/km. AVG 138, příjemně se běželo za chladu a bezvětří.

Milanovi diky za podporu..komentař už vzajemně prošel..jedeme dal… Dnes jen zažitkově volny SB ve zvlěn.prof.udolí a oborou 11km- 5:08min..konec lehce 4:40min..para­da,pocitově vyborne.jede se dál…zítra kopečky…