Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 7545 První Předchozí | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | Další Poslední
avatar

Akad.25 muž 30.09.2018 12:28:14

A to jsem si dnes myslel,že dam jen rege klus a díky uvolněnému pocitu při běhu,botky a hezke počasí jsem to při 5-tem km změnil a dal tomu v druhé puli tempový charakter celk.10,5km- 4:42min ,kdy na 5km-5:07min a pak již lehce na pocit okolo 4:25–20.. a pak i svižněji 2×km okolo 3:47–55min a konec vyrazně na tempovy pocit-posl.500m ..nohy šly jak z partesu, a boty..super pocit..spokojennost konec TF 156..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 02.10.2018 11:50:18

Po včerejším dnu rege volna jsem dnes vyběhl do chladného podzim.rana ..pro kratší lehky jogg. 8,59km- 5:05min /strava- 4:50min- kdy par lehkych km bylo dost pod 5min.. i 4:14min poslední 8km./…na pohodu a paradní uvolněný běh…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 03.10.2018 11:26:46

Dnešní chladnější počasí-vyborne na jog i dychaní..super běžecky den- i : svižný lehce vygradovany SB ve zvlněn.prof. 12,5km- 4:42min konec TF 144 posl 3km- 4:17–23–3:39–4:10..a na pohodu a dobry pocit udolí-oborou-st.dalnice-k PP Pekarna a zpět ke kostelu..dnes běželo vyborně..spoko­jennost

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 04.10.2018 11:51:07

Dnes je krasně-slunně podzimně a fajn pro běh- dnes spíš volnější delší SB 16,16km- 4:58min..ale fakt volně i přesto nožky šly bezva i konec 4:30 TF 126.. kudy tudy- udolím-Lidl-cyklostezka pod Wilsoňak a pak na Tabor a zpět…zítra pujdu jogovat až odpol.tak zkusím jinou alternat. bud kopce či fartlek?? podle stavu a pocitu..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 05.10.2018 20:23:52

**Dnes myšleno uplně rege volny běh..ale nohy a emocionálně to šlo samo i v členitěj.terenu Holedne celk. 12,5km- 5:05min konec volně,uvolněně pod 5min TF 136…ale na uplnou pohodu a zážitek z krasneho babího počasí…super

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 06.10.2018 16:49:37

dnes jen volny jogg. na vydychani a uvolnění celk.10,12km-5:30min TF 120…udolím a po cyklostezce k a okolo hraze a konec u Lidlu..poho

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 07.10.2018 13:08:41

Dnes již trošku brnknutí do kvality-formou fartleku.. vše ve zvlněn.prof. delka 12,6km- 4:36min a od 5km zrychlov.useky od 300–500m s MB posl část 3km vygradovane rychl.useku i delkou MB 1:0,5 kdy posl. km okolo i pod 3min a dost fest TF 156–9..a lehčí pokrač.2km 4:55min ke konci..super dobry pocit. nohy šly jak z partesu i dechově o.k.

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.10.2018 16:14:33

Trochu narušim one man show krátkým reportem z lokálního závodu 4Kellergasse Lauf v nedalekém Holabrunnu. Pro běžce z rovin je členitá 10,4 km dlouhá trať mezi vinohrady pravým očistcem, ale na druhou stranu je to tak pěkné prostředí, že nevadí i když se v kopcích plouzim v tempu 6:30/km. S výkonem 44:31 min jsem naprosto spokojen, bezeno s rozumem bez krizí a s mírnou rezervou. ;-)

Pro region je to významná akce s běžeckým programem na skoro celý pulden kde vloni startovalo přes 700 účastníků. Dětské kategorie od 4 let po dvou rocích měla velmi početné zastoupení jak u dívek tak i chlapců. Asi to nebude s tou nejmladší generací a její leností tak špatné…

V týdnu celkem 85 km a dnes 42. běžecký den v řadě.

avatar

Brno

Celkem 58703,74 km
Minulý měsíc 506,3 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 09.10.2018 17:20:54

Dnes jsem mimo jiné vyběhl k bílovickému komínu , ale i další běhy byly fajn. V Bílovicích jsem byl tři dny za sebou, před tím v sobotu závodní výbšhy na Stránskou skálu, též fajn.

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Akad.25 muž 11.10.2018 18:48:53

Petr je velmi čilý a běhavy..super..ja musel kvůli zdravotní indispozici nuceně 3dny stat..ale dnes zkusmo ven .po praci…zpočátku na uvolnění,blby pocit ,posleze již fajn a svůj emocionel.svižnější rytmus a vygradovalo to raznym stupňov.SB 10km- 5:11min lehce od 5:30–5:20..a posl část 3–4km od 5min 4:30–06-konec 3:37min TF 156…nejlepší byla pro ta posl. část 4km..vygradovana do tempověj.svižneho rytmu..nohy jak z partesu…snad zdarví vydrží…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 58703,74 km
Minulý měsíc 506,3 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 11.10.2018 19:29:13

>> Akad.25, 11. 10. 2018 18:48:53 Petr je velmi čilý a běhavy

Díky, každý den teď cestuji kousek za Brno, nejčastěji do Bílovice, včera do Dolní Věstonice, dnes do Adamova, je tam člověk vlakem za pár minut a je to zase jiné, než třeba na Holedné či na Myslivně. Často se rozhoduji spontánně, což pak vede občas i k problémům, když si třeba nepamatuji, že v Adamově jsou dvě zastávky a kde mám vystoupit, ale o to je to zábavnější. :-)

Fajn, že jsi už zdráv a běhalo se Ti dnes dobře.

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Akad.25 muž 13.10.2018 11:26:49

Dnes opět pokračovaní .. lehce svižnější jogg. ve zvlněn.prof. celk.13,1km- 4:40min..za krasneho podzim.počasí a kontrolov.aby to bylo jen aerobně,a ne klus..posl. par 3–4km vyrazně pod 5min konec i pod 4min TF konec 144..nohy vyborne,pocit velmi dobry…kudy tudy- udolím-oborou-st.dalnice-Žebětín a zpět..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 14.10.2018 11:29:15

Nedělní pokračov.-krasne podzimní počasí i chut ,bohužel svaly byly dost po včerejšku unavene,celkově neuvolněn.a proto volny SB 12,35km- 5:11min jen na uvolňovací lehky jog..prostě jsem se včera trošku svižně a tempově proběhl a dnes to bylo znat…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 15.10.2018 21:12:30

Ano dnes i všední podzimní pokračovaní-po ranní praci na uvolnění..lehky SB po rovině ze žabin dolu a po cyklostezce k kominske lavce a zpět celk.10km-5:09min na otočce TF 120 konec do kopce 144..nožky mirně stažene,ale dobře…zítra dle pocitu?? nevím buď kopce se svižněj.durazem na kopcovit.pasaže …musím tu lokalitu Holedne vice kopcovitě využívat.....

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž Včera 19:08:07

Dnes jsem šel opatrněji do SB v kopečkách obory Holedna..pocitově zprvu lehčeji a opatrně,posleze jsem přidal vyrazně na tempu a svižně udržoval a gradoval i zpět..nahoře nad jezírky 5:18min a nahoře otočkou okolo vrcholu Holedna -u jezírka již prum. 5:10 -dole u branky ven z obory 5:02– a konec u Lidlu 4:57min celk. 14,15km TF konec 144 jelikož to bylo doast svižne, a konec stejně i rychlejší okolo 4:30–12min..unaven.nohy vyborne a spokojen

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
Nalezené položky: 7545 První Předchozí | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.