Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 7687 První Předchozí | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | Další Poslední
avatar

Akad.25 muž 09.02.2019 14:16:34

Tak dnes jsem se rozhodl pro kopečky.vyběhy- před SB 8km-5:11min + protažení + 8×140m s MK + 4×50m odpichy + 2km vyklus a zavěr uvolňov.RR 4×100m s MCH- celk.13km-5:21min…po dlouhe době opět svižne vyběhy na tempo a silu…fajn běžeckY den

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 10.02.2019 18:03:07

Dnes jsem udělal změnu a zvolil dlouhy SB ve zvlněn.prof. celk.18km-5:04min TF konec 120–3..nohy mirně svalově unavene,ale silově vyborně natonovane,tedy zkouška ,zda lze po kopcích jít i kvalitu-v tomto garde snad ano, jinak fajn a prima běžecke dopol.

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 11.02.2019 12:02:30

Dnešní dopol.rege protočení koleček ,jen na uvolnění v hezke zimní lokalitě udolí a obory celk.6,2km-5:27min…sice trošku svalova unava po včerej.jogu-ale poho,zitra nutne rege volno…a pak se mrska dal…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 13.02.2019 15:53:45

Včera nutne rege volno a dnes opět do pedalů- volnější a pak lehce svižný SB zvlněn.prof. 12,2km- 5:14min konec okolo 4:30 TF 126..+ protažení + 5×RR100m s MK…poho,zas ale tahnutí hemstr.na PN…do pr…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 14.02.2019 16:56:22

Sice mě ta svalova dysbalance zneklidňuje,ale opět jsem dnes vyrazil stupň.a razantněj.SB delka 9km- 4:36min od zahřív.5:30min a pak od již pod 5min ..na 4km točení na 4:53min …dale odvažně zvedaní a posl km 3:42min s koncem 3:12min..uff TF 159–162..+ 1km vyklus ,dnes to byla nějak vic makačka ..ale dobře,jo…kurs ve zvlněn.prof. Letna- okolo Rakovce dal a zpět okolo přístaviště ke kostelu u lidlu..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž Včera 12:30:14

Po včerejším čupr joggu.dnes jen na uvolnění svalů -svalov.problem bohužel přetrvava..uvidíme tak dopl.volně 8km-5:32min udolím a kousek oborou k prasatum a zpět…uvidíme zítra-co dát??

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž Dnes 12:19:55

Dnešní krasné sobot.dopl.-tak čupr fartlek celk.10km- 4:48min se zahřív.zač.a pak zrychl.useky 22× od 100–200m s MB, zprvu 1:2 a od pule již 1:1 tzn.intenziv…rychl­.useku od 3:20–45min ,MB něco okolo 5:00–10min..konec TF 156..pocitově vyborne,dobře uvolněn a nohy šly jakl z partesu..spo­kojennost + 1km vyklus

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
Nalezené položky: 7687 První Předchozí | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.