Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 7582 První Předchozí | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | Další Poslední
avatar

Akad.25 muž 28.10.2018 15:27:40

Petře..a kdo to tyto běžce -skup.RUNGO koučuje či organizuje..Ti museli byt dost vypleštění jak jsem okolo nich prosvištěl 4min tempem a za par okamžiků byl pryč…myslím ale,že tato skupina občas do obory na vyběhy chodí..pardon běhají…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 59222,64 km
Minulý měsíc 518,9 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 28.10.2018 17:25:14

>> Akad.25, 28. 10. 2018 15:27:40

viz facebooková skupina

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Akad.25 muž 29.10.2018 19:16:29

Petře, děkuji za ziskaní přehledu..vlastně je dobře,že takove běžecke skupiny v brně jsou-Ti dobří free Hobi běžci…jo, Ja dnes po praci a po včerejším fest trailu vyloženě uvolňovací jogg. jen tak …celk. 12,4km- 5:19min TF 116–9…tak nějak jsem se potřeboval dnes vyloženě bez planu a cile jen uvolnit- včera jsem šel jiné rege..ale chtěné a tempově,silově potřebný trail…a dnes jaK jiné podzimní pohlazení…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 30.10.2018 18:49:25

Dnešní další aktivní jogg.ale v silnem větru spíš kratší jog na uvolnění -celk.8km-5:04min TF 132..nohy stažene,neuvolněný a nepříjemny vítr…aspoň něco malo na protočení koleček…kolečko z žabin -Komin lavka směr k anthroposu a pak vlevo k Wilsoňaku a do žabin

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 31.10.2018 18:11:02

Po ranní praci absolvovny lehčí a kratší jogg. celk.9km- 5:19min jen na uvolnění,bez jiného cile a zaměru..nohy mirně stažene,neuvol­něn…po zahřátí již fajn…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 01.11.2018 18:46:48

Dnes jsem absolvoval poslední 6,ty běžecky den vskutku jen volně a opět do mě zname lokality Komín-medlanec.letiště- vyběh ze žabin celkem 8,3km- 5:19min…a zítra opět nutne rege volno a pak se jede dal…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 59222,64 km
Minulý měsíc 518,9 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 03.11.2018 10:55:55

Dnes ráno s kamarádem 12 km za drobného deště, mimo jiné i po trase běhu Myslivna 2018, kde je možné zaběhnout výkon až do neděle. Zatím běželi 4 lidé, do tabulky jsem dopsal i časy na dílčích segmentech.

Informace a výsledky

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 20139,24 km
Minulý měsíc 258,32 km

jm1 muž 03.11.2018 12:33:28

>> Petr Kaňovský, 03. 11. 2018 10:55:55 …Zatím běželi…

A jeden to mimo zavod cele SEL :-) .

Mezicasy:

  • uvodni asfalt 5:55
  • hledani odbocky do terenu (+ vraceni se zpet ;-) na ni ) +/- 5s
  • sraz +25% (IMHO nebehatelny) 2:20
avatar

Brno

Celkem 59222,64 km
Minulý měsíc 518,9 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 03.11.2018 13:56:44

>> jm1, 03. 11. 2018 12:33:28 sraz +25% (IMHO nebehatelny) 2:20

Díky za info. Tu poslední část máš nějakou rychlou. :-) Je to 270m s převýšením +62m, tak nevím, jestli ses nepřepsal, či jsi neskončil už na křižující asfaltce – ta se přeběhne a pokračuje se nahoru dalším srázem až na spojnici od Lesni. K běhatelnosti, nejlépe tam mám tempo 7:26/km, STRYD se tváří, že jsem celou dobu běžel, mapagrafy

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Akad.25 muž 03.11.2018 14:11:04

Někteří zlepšují sve možnosti běhatelnosti někam do kopců- ja dnes zlepšoval sve vytrvalost.tempove schopnosti bdelším během ve zvlněn.prof. celk.15km- 4:58min po počateč.zahřívac.km a pak do 8km volněji/prum.5:25min- jsem začal postupně zvedat a zrychl.kdy na 11km-5:13min a pak do konce vyrazně tempově vč.posl.3km razantně a na dobry pocit posl.km vyrazně pod 4min ,nohy a celkově velmi dobře TF 156 + vyklus 0,5km…spokojennost s dnešním kvalit.během a bez dření..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 59222,64 km
Minulý měsíc 518,9 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 03.11.2018 14:18:17

>> Akad.25, 03. 11. 2018 14:11:04

Ten drobný déšť mi vadí nejvíc, brýle mám furt mokré, sice jsem pak dal i běh od Antrhoposu na Kohoutovickou Babu, ale pořád jsem utíral brýle a i tak moc neviděl. Vidět jsem pak ale nemusel tolik v tamním fitness parku, dal jsem 500 výstupů na tamní 30 cm schod, vždy oběma nohama nahoru a pak dolů, v osobáku 13:55 (dosud 14:20), ale i kvůli vyšší vlhkosti jsem se celkem potil a tím se mi tam rosily ty brýle ještě víc. Ale bavilo mě to tam, tak fajn.

A super, jak se teď běhá Tobě.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 20139,24 km
Minulý měsíc 258,32 km

jm1 muž 03.11.2018 14:29:17

>> Petr Kaňovský, 03. 11. 2018 13:56:44 …nějakou rychlou…

Taky jsem dochazel s HR 165 :-)


EDIT:

Technicka perlicka: trvani aktivity dle offline Garmin Training Centre 8:22, dle hodinek (i on-line Garmin Connectu) 8:32

A BTW, pro celou trasu (vypinal jsem to na rovine = na horni ceste, pres ni = az k brance uz jsem nesel) mi to dalo:

  • vzdalenost 863 m
  • barometricke prevyseni 129 m
  • max.barometricke stoupani ( @Garmin) az +30%
avatar

Brno

Celkem 59222,64 km
Minulý měsíc 518,9 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 03.11.2018 14:31:30

>> jm1, 03. 11. 2018 14:29:17

Pošli mi pak tcx, díky. Nezdá se mi těch 2:20 na 270m, jinak mapa v pořádku.

Edit: díky moc za mailové objasnění, až to opravíš, tak i toto smažu

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 20139,24 km
Minulý měsíc 258,32 km

jm1 muž 03.11.2018 14:47:43

>> Petr Kaňovský, 03. 11. 2018 14:31:30

„Nove“ Garminy uz nekolik let nedavaji TCX, jen binarni (=necitelny) FIT, ktery se do citelne podoby musi v „necem“ konvertovat …

avatar

Akad.25 muž 03.11.2018 16:11:51

Petře- A super, jak se teď běhá Tobě… diky za zeptání..v tomto počasí myslím bezva-nejen vlhkost a teplota vzduchu dobra a celkově se cítím lepe a lepe..akorát,že jsem musel svou vysněnou olympiádu kvůli pracovní vYtižennosti vypustit a běhat jen tehdy,kdy mam časovou mezeru či volno/minimal­ně/..hlavně zdraví..chuť do běhaní mi nechybí…a bryle používám jen na čtení,pokud je někde nezapomenu odložene…ha

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 04.11.2018 11:58:45

Jak v te pisni…Den je krasny , den je krasny..ano je- tak jsem si to i dnes tak nějak pocitově užil- volnějším delším joggem v me zname lokalitě udolí-oborou a dal PP Pekarna-Žebětin.- celk.15km- 5:19min potkaje cestou řadu zdravících běžců i havajek..TF konec poho 120..den je krasny s…i sní i s během

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 06.11.2018 12:00:39

Včera po vynucenem volnu pokračuji- dnes lehčí ale svižný SB ve zvlněn.prof. celk. 12,4km- 5:05min kdy posl část uvolněně a lehce okolo 4:25–35min TF 120..pohodička

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 59222,64 km
Minulý měsíc 518,9 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 06.11.2018 18:47:34

Včera a dnes jsem zlepšil stoupání na Lesní (850m s převýšením +125m) vždy o 8s, celkem tedy o 16s, dnes nejlépe za 5:31, ATF 172, TFmax 182, jinak jsem prodloužil možnost tam běhat až do neděle, viz propozice

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Akad.25 muž 07.11.2018 13:01:04

I dnešní popracovní běžecke pokračování- lehky uvolńovací jogg.udolím-oborou a otočkou zpět 10km- 5:13min konec lehce okolo 5min TF 116–9…podzimní odpoled.pohoda a s dobityma baterkama do další práce..uff

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Celkem 5607,17 km
Minulý měsíc 73,2 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 07.11.2018 20:24:55

Já už jsem definitivně opustila své „letní“ trasy kolem řeky a přešla na „zimní“ v ulicích, už mám zmapované, které ulice jsou opravené, dnes jsem testovala fungl nový chodník v kopci kolem garáží, 8×100m, výživné to bylo

avatar

Akad.25 muž 11.11.2018 11:49:01

Važení..omlouvam se,že jsem neuvaděl svoje raporty..ale budu ve chvilich relax.odpol. zbyvající 3 běžecke dny doplním..je podzim a je nutne běhat patřičně uspokojive či zvedající objemy km…no dušičkovy podzim dle dneška je tu..Ty si martine strom zeleny…...Tobě…tra la, ja včera již ochutnal Svatomartinske-příjemny degustační zažitek …

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 11.11.2018 16:56:22

P.S. Takže doplnuji svuj raport: Patek -volnější SB v členit.ter.Ho­ledne celk.14,14km- 5:15min kdy posl.4km pod 5min TF 126–9..pocitově nic moc,svaly ztažene,neuvolněn do pulky jogu a pak již lepší… Sobota: Brilantně lehky SB ve zvlněn.prof. udolím-oborou-Zebětín a zpět celk.15,25km- 5:07min posl.3km-pod 4:45min TF 120..uplně prima jog… Nedělě: volny a lehky jog udolim -k prasatum a zpět 10 km-5:25min konec posl 2km- 4:39–5:08min TF 126…jen na dobry pocit a potkaje u obory běžec.skup.Brno-run..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
Nalezené položky: 7582 První Předchozí | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.