Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Ostatní » Moje posledni nebezecka aktivita

Moje posledni nebezecka aktivita

Nalezené položky: 1493 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 07.11.2014 12:41:16

>> rudo, 07. 11. 2014 11:51:28 …tahani nejtezsiho prevodu…v sandalach a slapal jsme patou…

Neni nad to delat VSE jinak, nez radi specialiste ;-)

http://isport.blesk.cz/…okulata.html

avatar

Celkem 2021,2 km
Minulý měsíc 0 km

Eulenspiegel muž 07.11.2014 12:47:34

Včera cvičení s vlastní vahou.. Kliky, stojky, trochu mosty, plank, dřepy.. Jen tak lehce :)

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 07.11.2014 15:35:50

Rozklus, pak 2 km tempem 5 min/km na rozehřátí, a pak test nové neoprenové čapky Speedo ve Vltavě, teplota vody 11 stupňů, plavání po proudu 22 minut.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

bjerndi muž 07.11.2014 15:57:34

>> Chrosel ( Chromý osel ), 07. 11. 2014 15:35:50

dobře ty. Já vlezl do přehrady a málem mě umrzly nohy ( tělo v neoprenu dobrý :)

avatar

Olomouc

10 km: 0:43:26 (2014)
půlmaraton: 1:34:00 (2014)
maraton: 3:21:05 (2013)

BlankaM. žena 07.11.2014 16:59:59

>> Desert, 07. 11. 2014 10:14:18

No to právě ani ne. Já sním dvě, 11-tiletý syn taky tak dvě, dcera má problém do sebe nasoukat jednu a můj drahý polovičák zvládne tak 4 . . . a jsme na tom počtu co má bjerndi na druhý oběd. Ale zase je fakt, že když jsou na oběd palačinky, tak si dáme napřed polívku, asi se to nedá tak úplně srovnávat. Nicméně 8 kousků bych nezvládla ani bez polívky :-)

Motto: If your dreams don't scare you they are not big enough
avatar

Desert muž 07.11.2014 18:37:36

>> BlankaM., 07. 11. 2014 16:59:59

to máš těžký, když je hlad, 8-)

avatar

Sloviensko

rudo muž 07.11.2014 20:08:58

>> BlankaM., 07. 11. 2014 16:59:59

to ja i bracha kdyz jsme byli v puberte, taka mamu kdyz delala palcinky musele je nadelat a naklast narolovane na misu tak 40, aby taky tatovi neco zustalo kdyz prisel domu ja lekvarove moc nemusel, nejlepci byli ty zmichat tvaroh s rozinkamai a nastrouhanou citronovou kurou a trochu skorice jeste ted to cejtim na jazyku

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Sloviensko

rudo muž 07.11.2014 20:11:24

>> jm1, 07. 11. 2014 12:41:16

to je prave to, specialisti vedi velke kulate

kdyz neco delas, musis ty vedet proc to delas a delat to pro sebe v danou chvili spravne pro cil kerej chces dosahnout

kdyz du balit holku taky si pri tom nectu ze specialistu Plzaka, ze jo

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 07.11.2014 20:15:20

>>> Chrosel + Bjerndi:

Hezky kluci, plavani ve studene vode v neoprenu i bez, to je na smeknuti cepicky :-)

Ja dnes cvicila 30min balancni cviceni – posilovani a k tomu si dala 20min strecink.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 07.11.2014 22:39:26

>> rudo, 07. 11. 2014 20:11:24

Ja ale presto radeji zustanu u kompaktniho prevodniku 50/34 + bot s karbonovou podrazkou a kufry. Kdyz pro nic jineho, tak z duvodu velmi kratke zivotnosti sandalu pri slapani na naslapnych pedalech :-D

avatar

Sloviensko

rudo muž 07.11.2014 23:03:06

>> jm1, 07. 11. 2014 22:39:26

50? jenom 50?

padafko

az vyjedes Jested 54×11

tak si muzem popovidat

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 07.11.2014 23:25:16

>> rudo, 07. 11. 2014 23:03:06

Jested je z Brna ponekud z ruky. Tady si musime vystacit s Lazankami: http://www.bike-forum.cz/…lazanky.html

avatar

Sloviensko

rudo muž 07.11.2014 23:37:52

>> jm1, 07. 11. 2014 23:25:16

jo Jested vod ruky, sak ne kazdej den, jenom jako dovolenkovej projekt

tak jo kdyz prijedu do Brna za holkama tak ten malej Brnenskej kopecek vyjedem

nikdo tam nepise jakou nejtezsi pilu utahnou nahoru

ja jsem spocital zuby ti mi biciglici jenom 48×13 je to stara lacina tezka zo supermarketu prevody i retez hrzava a plna pisku, tluste tezke plaste

takze jezdit 48×13 vsechny kopce je takovej akorat trenink

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Sloviensko

rudo muž 07.11.2014 23:41:39

>> jm1, 07. 11. 2014 23:25:16

jo ale je to tam stejne sranda kluci si to merej vod hospody na cintorin

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Sloviensko

rudo muž 08.11.2014 06:54:41

sobota kolo 2×40'/30' (doma som varil caj a pil) 32C slnko 48×13 kopce

nosenie 2×16kg KB po dome a podrepy s tym posilovanie chrbat biceps

motivacia pre cyklistov

http://www.maratony.eu/…rna-klasika/#…

kliknut na vyskovy profil

inak pre znalcov bezeckych pretekov – maly strbsky maraton 31km je na trati tejto cyklo Liptovska Teplicka-Strba teda cesta nazad po obratke, kto to bezal kopce nezabudne

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 08.11.2014 08:29:53

Včera cvičení zad. Manžel mi ve sklepě vyrobil jakousi kladku, nebo jak to nazvat :-)), je to sud s vodou, který je upevněný na železné tyči s táhlem. Sedím na stupínku na zemi a stahuju. Je to takové cvičení v bojových podmínkách, hnusný vlhký sklep, zima, nářadí co dům dal, ala Rocky :-)), ale pomáhá to, záda jsem měla hodně slabý. Dokonce už mi musel do sudu přilít vodu, abych se prý neflákala :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Sloviensko

rudo muž 08.11.2014 08:48:38

>> Pohoda, 08. 11. 2014 08:29:53

jen makej jen makej jak posilis manzel si do sudu sedne i s teplou vodou a bude se koupat ve vytahu

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 26599,09 km
Minulý měsíc 120,8 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 08.11.2014 10:47:51

>> Pohoda, 08. 11. 2014 08:29:53 Skvělé :-) Já včera (při výběhu) využila kmen v lese jako stepper a přidala i výskoky snožmo.

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Prachatice

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:41:01 (2011)

wagi muž 08.11.2014 23:57:06

>> Pohoda, 08. 11. 2014 08:29:53

Co máš proboha za manžela?Pouští tě někdy ze sklepa ven?

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 09.11.2014 07:08:52

>> wagi, 08. 11. 2014 23:57:06 já to říkám pořád,je to tyran :-)), :-)), ale teď už mě za sklepa pouští, už jsme spolu 31 let :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Sloviensko

rudo muž 09.11.2014 07:29:21

zobral som na prechadzku 2×16 kg KB asi len 300m hore strmou ulicou prvykrat som ich vzal von a vyseil som to prekvapivo lahko ale cesto dole uz som musel parkrat polozit predlaktia tuhe

potom neskor 3H krompacovanie travy a kosenie E-kosackou

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 09.11.2014 10:05:23

>> Pohoda, 09. 11. 2014 07:08:52

To je vtipné četl jsem to manželce, aby viděla, že může být hůř …

Kdybys chotě požádala, aby ti někam s lepším výhledem dal hrazdu, udělá to tu samou práci, jen člověk nedýchá ty plísně co ve sklepích jsou.

Přítahy na hrazdě jsou na záda výborný cvik ( i na ruce, záleží na úchopu ) a počáteční neschopnost přitáhnout se se vyřeší stoličkou umístěnou pod hrazdu, nahoru si pomůžeš a děláš jen negativní fázi, tedy kontrolovaně dolů.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Sloviensko

rudo muž 09.11.2014 10:13:05

>> Chrosel ( Chromý osel ), 09. 11. 2014 10:05:23

osobne si myslym ze sa to neda nahradit, je vela moznosti co robit s tahanim kladky rozne pocty opakovani regulovanim zataze a rozne uhly naklonu tela da sa k tomu nielen sadnut ale aj lahnut atd

hrazda je velmi specificka a pre zacoatyocnika v oblasti vrchnej casti tela praktiocky nepouzitalemna

idea negativnych opakovani znie sice pekne ale v praxi to funguje len pre vyspelych kulturistov

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 09.11.2014 10:17:50

>> Chrosel ( Chromý osel ), 09. 11. 2014 10:05:23 jj, to já vím, nemusím žádat, hrazdičku máme doma mezi futrem dveří, ale já se nepřitáhnu ani náhodou :-)), tak tohle je prý mezifáze, až zesílím :-)), čím rychleji, tím dřív ze sklepa vylezu :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 09.11.2014 10:19:36

*>> rudo, 09. 11. 2014 10:13:05*ano Rudo, máš pravdu , pro mě je to v současné fázi hodně těžké :-)), prostě sklep to jistí :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 09.11.2014 10:24:10

>> Pohoda, 09. 11. 2014 10:17:50

Tak to je úplně geniální motivace – tohle by šlo použít univerzálně: Dokud ne XX, nevylezeš ze sklepa ! Na téhle tréninkové metodě by šlo postavit sportovní školu.:-)

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 09.11.2014 10:33:29

>> Chrosel ( Chromý osel ), 09. 11. 2014 10:24:10 :-)), :-)), tak určitěěě :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Sloviensko

rudo muž 09.11.2014 10:51:20

>> Chrosel ( Chromý osel ), 09. 11. 2014 10:24:10

nebo taky plneni manzelskych povinnosti se specialnimi pozadavky

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 09.11.2014 11:23:20

>> rudo, 09. 11. 2014 10:51:20

8-O
Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 2021,2 km
Minulý měsíc 0 km

Eulenspiegel muž 09.11.2014 16:24:25

Včera opět cvičení s vlastní vahou. Zase jsem objevil ameriku a zjistil, že most jde dělat i na hlavě a výrazně to snižuje zátěž na ruce, takže vydržím dýl.

…no, bederní svaly dneska hodně cítím 8-)

Nalezené položky: 1493 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.