Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9973 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Marcelus
Laugaricio
muž
11.03.2009 19:55:35

Vcera 4,5 km na vecer. Este len zacinam sezonu-som rekreacny bezec :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:31 (2009)

tomash muž 11.03.2009 20:39:22

tak konecne po dlouhe nemoci skutecny beh, i kdyz velmi zlehka – 7,2km s tremi rychlejsimi 400m useky (a 400m vyklusem:)

// jinak jsem rad, ze se vlakno chytlo.. 100 prispevku za tak kratkou dobu je uspech :)

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 12.03.2009 00:00:18

Dnes vecer 9,5km za 46:29 Po behu pravidelna odmena ako kazdu stredu. PIVO :)

tomash: toto vlakno sa mi naozaj paci. Odo mna tu budes moct najst (teda aspon dufam) 7 prispevkov kazdy tyzden.

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 12.03.2009 00:16:13

Ráno velmi pomalu 4,5 km (7:10/km), teď v noci krátký rozklus + velmi rychle 2,5 km (4:18/km, osobní rekord na této vzdálenosti). Výhodou bylo, že jsem touto dobou na okruhu před domem nepotkal ani jediného psa (a dokonce ani jediného člověka) a i počasí bylo velmi příjemné.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 12.03.2009 09:59:03

Včera navečer, zase trénink rychlosti…2km výklus,2km rychlost, 3×1km rychlost s 3min. výklus, 5min výklus.....Mále jsem z toho pásu spadla. Ještě že mě stál za zadkem trenér :o)

avatar

shon@ muž 12.03.2009 16:01:01

Vím že je to mimo téma,ale přesto se zeptám.Jak to děláte s jídlem pokud jdete běhat navečer ja kněkteří píšete? Myslím tím co ale i kdy (jak dlouho před vyběhnutímú jíte)aby vás při běhu nebolelo břicho?

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 12.03.2009 18:18:37

to shon: Jako optimální se ukazuje odstup 3 hodin, tedy buď se dá běžet ještě před večeří nebo pak dlouho po ní (u nás na osvětleném okruhu není problém běhat i o půlnoci).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 12.03.2009 19:32:20

Po poledni 18 km

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Břeclav

Celkem 14142,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:38 (2007)
půlmaraton: 1:38:05 (2007)
maraton: 3:37:32 (2012)

Adamas muž 12.03.2009 20:20:35

ÚTERÝ 13 km volně, STŘEDA 2,5 km rozklusání + 6×500 (1:50) + 4,5 km výklus, ČTVRTEK 13 km volně, zítra si dám regeneraci

avatar

Praha 4

Celkem 22805 km
Minulý měsíc 77 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 12.03.2009 20:38:39

behem stmivani 14kilometrovy pobyt na cerstvem vzduchu hodkovicky-zbraslav-hodkovicky

Motto: Over and over again.
avatar

Dobříš, Plzeň

Celkem 457 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:51 (2009)
maraton: 3:15:21 (2008)

Šera muž 12.03.2009 20:45:03

V sobotu do Peček ,takže dnes lážoplážo v dešti 7km a zitra 10km volně se psem.

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 13.03.2009 09:46:45

Vcera som si spravil novy osobny rekord pri mojom 14km behu z prace 1:13:04

Vyborne mi sadli krizovatky, stal som na nich hadam len 3krat :) Ale musim priznat aj maly cheating. Do prace som sa vybral obleceny takmer cely v bezeckom a batoh bol lahsi ako obvykle, kedze obsahoval na ceste z prace len nohavice a knizku.

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 13.03.2009 10:05:19

včera jsem se hodinku regenerovala na spinningu, samozřejmě pod dohledem pana trenéra :D

avatar

Celkem 29032 km
Minulý měsíc 0 km

Sandhall muž 13.03.2009 15:25:54

Vcera vecer 16 km (4:30/km) a dnes rano 12 km (4:45/km) + 5 km (4:20/km). Nevim jestli jsem to trosku neprehnal, abych zitra ty Pecky nejak prezil!

avatar

Břeclav

Celkem 14142,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:38 (2007)
půlmaraton: 1:38:05 (2007)
maraton: 3:37:32 (2012)

Adamas muž 14.03.2009 15:44:13

Teď jsem doběhl, 32 km (6:00/km). Měl jsem málo vody – mám toho dost.

avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 14.03.2009 16:22:24

Tak to bylo zase něco! Za posledních 6 týdnů 2 běhy (zranění a demoralizace :) ) a dnes 15 km náročného běhu Drahansou vrchovinou k Bolkovi, který letos mezi nás žel nezavítal. K tomu ještě mírná rýma a zahlenění průdušek. Přesto oproti loňsku zlepšení asi o 40 s, nechápu (loni za leden a únor pravidelné poběhávání a asi 290 km dokupy), rozhodně se mi neběželo bůhví jak dobře. Oproti loňsku jsem čas nahnal v kopci.

avatar

Celkem 2369 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2009)

keane1980 muž 14.03.2009 17:46:16

Dnes přes poledne mega-šnečím tempem 11,5 km. Celou cestu jsem brebentil s kamarádkou, ani jsme se nezadýchali:-)

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 14.03.2009 20:38:30

Před polednem 16 km

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 14.03.2009 21:08:45

Vcera som namiesto 3,5 miloveho joggingu vypil 3,5 pinty piva (Red McGregor) v ramci pripravy na dnesny stafetovy beh :) Ale nakoniec to bolo asi dobre, malokedy doprajem noham uplny oddych (snazim sa zabehnut kazdy den aspon zopar kilometrov).

Pretek sa odohraval na severe Londyna v Trent Parku. Bolo to teda X-country, povrch v prvej polovici mierne zvlneny, v druhej polovici rovina, miestami blato, dlzka okruhu 1.7 mile. Zavcasu sme dorazili len dvaja (ja a Colin, ktory mal dobry napad vyrazit trosku skor, pretoze je vraj vsade posledny a raz uz aj jedny preteky zmeskal :-) ). Cakame, cakame, cakame…nikto z nasho timu nechodi. Tak sme si v miernom tempe prebehli trat na rozcvicku. Tesne pred startom postupne dorazili dalsi. Nakoniec sa nas zislo 6, jeden tim tvorili styria. Postavil sa teda jasny A team, kde som ja samozrejme nefiguroval. V B time som startoval ako prvy, treti usek bezal Colin, ktory rozbiehal prvy usek v A time a na zaver som si to zabehol este raz ja. Bol som uz dost unaveny, ale snazil som sa zo vsetkych sil a v cielovej rovinke som dokonca este presprintoval jedneho borca, ktory si trufol ma predbehnut asi 200 metrov pred cielom. Najskor sa mi vzdaloval a nemohol som zachytit jeho tempo, akonahle som trosku pridal, tak mi slo roztrhnut brucho. Nechapem, kde som vzal na poslednych 40–50 metroch sily na zaverecny sprint. Citil som sa ako Usain Bolt :)

Na zaver sme si dali este kratky vyklus, niektori caj, niektori orange juice a ja samozrejme najlepsi jontovy napoj na svete – pivo. Aj ked teraz len pol pinty London Pride. V kazdom pripade vsak bola zasluzena.

Prijemne stravena sobota, uz sa tesim na svoj zajtrajsi beh

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Praha 4

Celkem 22805 km
Minulý měsíc 77 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 15.03.2009 09:00:57

po vcerejsich peckach dnes rano v desti stridajici se intenzity 20 km trapeni hodkovicky- branik- zeleznicni most- mala a velka chuchle- radotin- lipence- zbraslav- hodkovicky

Motto: Over and over again.
avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 15.03.2009 13:37:41

Dnes doobeda 20,3 km v lese (Epping Forest) za 1:46:39

Pekne, slnecne pocasie, asi tak 10 – 12 stupnov, lesne cesticky dostatocne makke a luky na niektorych miestach pripominajuce mociar, kedze cez tyzden zase trochu prsalo. Jednoducho radost behat

Najviac ma tesilo, ked som na rozbahnenych lukach obiehal jedneho cyklistu za druhym :) (Asi maju na tych horskych bicykloch horsi dezen ako ja, az mi ich bolo luto ako sa tam trapili)

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Doudleby nad Orlicí

Celkem 17409 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:00 (2007)
půlmaraton: 1:47:00 (2014)
maraton: 3:44:21 (2009)

Mira.B. muž 15.03.2009 14:55:16

Dnes dopoledne 30 km v tempu 5:50/km. A protože ta trať byla místy dost kopcovitá a byla to moje letošní první třicítka, dala mně docela zabrat. :)

avatar

Celkem 10832 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:21 (2012)
půlmaraton: 1:33:53 (2012)
maraton: 3:24:55 (2011)

belpe muž 15.03.2009 15:59:39

28km v dazdi a snezeni za 2:25, lesna asfaltka, prevysenie 450m. Po zcasti prebdenej noci dost utrpenie. Za dva tyzdne chcem ist na svoj prvy maraton (Bratislava).. neviem, neviem :-(

Motto: No pain, no gain? No pain, thank you :-)
avatar

Němčice

Celkem 378 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:56:38 (2008)
půlmaraton: 2:04:01 (2009)
maraton: 5:12:18 (2009)

filve muž 16.03.2009 10:43:25

vcera dopoledne 22 km za 2:00 h, rovinka (cyklostezka) podel Labe u Pardubic, puvodne jsem premyslel o pulmaratonu A. Einsteina, ale bylo to trochu z ruky, tak jsem si dal „soukromy“ zavod:-)

Motto: Nejtezsi boje casto clovek svadi sam se sebou...
avatar

Celkem 2369 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2009)

keane1980 muž 16.03.2009 11:16:44

Dnes ráno 35 m, v průběhu 5× 1 m co nejrychlejším tempem. Šlo mi to o dost líp než prvně:-)

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 16.03.2009 11:53:44

[quote=keane1980]Dnes ráno 35 m, v průběhu 5× 1 m co nejrychlejším tempem. Šlo mi to o dost líp než prvně:-)[/quote] Tak nevím, jak běžet 1 metr co nejrychlejším tempem. :-)))

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Žilina

Celkem 145600 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:31:27 (1993)
půlmaraton: 1:11:58 (2004)
maraton: 2:27:53 (2004)

Pefo muž 16.03.2009 13:48:41

Po sobotnom Žilinskom Hamburgu, na ktorom som si pred narodeninovou oslavou dal ako predjedlo celý maratón za 2:54:23hod. (so zaradením kratších svižnejších roviniek), nedeli, kedy som počas voľnej 20km (cca 5:30min/km) vydýchal so seba zvyšky sobotňajšej noci:-) dnes doobeda 28km, najprv 15km cca 5min/km, potom 10km fartlekovo so zaradením 1×2km – 7:05min, 12× cca 100m +1km za 3:47min.Posledné 2km domov ako vždy z nohy na nohu…

Motto: Prehráva ten, kto sa vzdáva
avatar

Praha 4

Celkem 22805 km
Minulý měsíc 77 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 16.03.2009 18:25:06

8km poslech hudby v hodkovicskym lese, bolely nohy a bolela noha zvlast, byla tam zas ta pani s tim hnusnym zakernym utocicim a po lytkach jdoucim coklem, musim si aspon tady postezovat

Motto: Over and over again.
avatar

Celkem 5 km
Minulý měsíc 0 km

ALF muž 16.03.2009 21:01:15

Taky jsem dnes běhal až 4,5km. Ale to je jen zhřívačka.

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:31 (2009)

tomash muž 16.03.2009 22:05:18

7,2km na ovalu volne, svizneji a svizneji a nakonec volne.. a v nedeli 7km s prumerem 93% tf :)

Nalezené položky: 9973 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.