Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9973 První Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další Poslední
avatar

Praha 4

Celkem 22805 km
Minulý měsíc 77 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 22.03.2009 14:51:09

doufam, ze si sem zapisou posledni zabehnuti mapo, stefan anebo nekdo z ty party brnenskych silencu!!! :-)

Motto: Over and over again.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 22.03.2009 18:23:16

20. – 22.3 : 262 km.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Skřipov

Celkem 14361 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:42 (2008)
půlmaraton: 1:19:48 (2008)
maraton: 2:55:11 (2010)

swallda muž 22.03.2009 19:25:11

dnes 18,5km volně/4,45/ 2km rychle/3.44/ 2 výklus,nepříjemný vítr ale vcelku to šlo

avatar

Praha 4

Celkem 22805 km
Minulý měsíc 77 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 22.03.2009 20:07:48

stefane, byli jste hrdinove (pro me nejen) tohoto vikendu, mapo uz jsem psala osobne, tobe takto- G R A T U L U J U !!! P.S. to se vam to zapisujou nabehany kilometry! :-)

omluva za OT, dneska jsem podruhe behat nebyla

Motto: Over and over again.
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 22.03.2009 20:11:04

Včera dopoledne 9,6 km tempem 5:05. Sluníčko ale hodně studený vítr, měl jsem si vzít rukavice. Dnes závod BBP na Myslivně, 9,8 km tempem 4:29. Takže výkon plně srovnatelný z doby před zraněním a vleklým nachlazením, možná ještě o trochu lepší, jak je tělo v euforii z návratu k běhu. Poslední 3 km jsem toho měl plné zuby, ale stálo mě to jen 1 místo.

avatar

Brno

Celkem 18940,1 km
Minulý měsíc 31,6 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 22.03.2009 20:40:07

Dnes odpoledne taky Myslivna + 6km cesta na Myslivnu a 6km zpět. Čas mě ovšem nepotěšil.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 22.03.2009 21:19:13

[quote=hanice]ste­fane, byli jste hrdinove (pro me nejen) tohoto vikendu, mapo uz jsem psala osobne, tobe takto- G R A T U L U J U !!! P.S. to se vam to zapisujou nabehany kilometry! :-)

omluva za OT, dneska jsem podruhe behat nebyla[/quote] Díky. jj, dnes se psaly km výborně. Martina podala skvělý výkon, okomentuji na blogu, sem to nepatří.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Kralupy n. Vltavou

Celkem 2898 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:25 (2011)
půlmaraton: 1:28:56 (2011)
maraton: 3:26:01 (2010)

Simir muž 23.03.2009 10:41:32

Včera v podvečer, 28km ve Zlíně po cyklostezce. První půlka v pohodě, druhá mi propršela. I jsem uvažoval, že se nechám vyzvednout, ale manželka nebrala telefon, tak jsem to doběhl celé. Tempo 6min/km. Dneska mě docela táhne levé koleno, tak snad to výklus a hydromasáž dají dohromady.

Motto: [i]Kdo chce moc, nemá nic, ty š***** hlavo.[/i] M.M. - trenér
avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 23.03.2009 11:10:31

V pátek 2km výklus,2km tempo, 5min výklus, 1km tempo,2min klid, 1km tempo, 2min.klid, 1km tempo,2min.klid, 2km výklus Včera nás trenér vytáhl ven za Ořešín, protáhl nás vším možným. Uběhli jsme cca 10km + na každé botě max. 1kg bláta :) Domů jsem přišla promrzlá, ale krásně unavená :)

avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 24.03.2009 09:01:10

Včera 2km výklus, 1km tempo, 3min.výklus, 1km tempo, 3min.výklus, 1km tempo,5 min.výklus, 3×500m max.tempo s 2min.pauza, 2km výklus.....byla to docela makačka:/

avatar

Jesenice

Celkem 12330 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:56 (2010)
půlmaraton: 1:24:08 (2010)
maraton: 2:59:48 (2010)

johny muž 24.03.2009 12:35:25

Dnes ráno FARTLEK 10,3km za 46:43

avatar

Celkem 2369 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2009)

keane1980 muž 24.03.2009 13:40:32

Včera ráno; střídání pomalého běhu a rychlejších pětiminutových úseků. Necelou třičtvrtěhodinu.

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 24.03.2009 19:27:15

Dva dni nutenej prestavky kvoli opuchnutemu nechtu. Dnes som to uz ale nevydrzal a dal som si 14km z prace za 1:23:24 A vyzera to tak, ze mi nakoniec ten necht ani neodpadne :), z brutalneho opuchnutia a ciernej farby je uz len napuchnutie mierne a farba sa zmenila na fialovu. Aj ked som sa prilis neponahlal, kvoli tomu ze som nemohol ist v nedelu vyklusat sobotnajsi pretek a mal som az 2 dni!!! prestavku, citil som nohy stuhnute na takych miestach ako este nikdy predtym. Ale uz je to rozbehane, tak hura do treningu. Musim predsa tie 2 dni niekde aspon trosku dobehnut ;)

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 24.03.2009 19:46:54

Odpoledne výklus 7 km

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.03.2009 21:06:51

Dnes cca. 8,5 km v okolí Myslivny s běžeckým partnerem na trati s výrazným převýšením (necelých 300 metrů) rychlostí 5:53/min. Běželo se mi dobře a bylo mi teplo, ale partner nějak promrzl, i když byl oblečen dobře. Asi máme zcela odlišnou termoregulaci, resp. pro partnera byl asi běh až příliš pomalý.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 24.03.2009 21:50:15

Kopeček 5,1km/+200 m tempem 5:27. Nohy tuhé jak beton. Při seběhu jsem se jakž takž uvolnil. aspoň že jsem výběh načasoval mezi ty dnešní sloty.

avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 25.03.2009 09:18:32

včera lehkým výklusem 8km

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 26.03.2009 00:17:54

Dnes pravidelny stredajsi trening s tradicnym zakoncenim – cize jedno pifco :)

Dnes bezal jeden kolega ako utrhnuty z retaze, tak sme to dali cca o 2,5 az 3 minuty rychlejsie ako zvycajne. 9,5km za 44:05 a ze vraj easy wednesday's run, no ako pre koho :)

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Jesenice

Celkem 12330 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:56 (2010)
půlmaraton: 1:24:08 (2010)
maraton: 2:59:48 (2010)

johny muž 26.03.2009 09:56:35

Včera poslední větší trénink před 1/2PIM: rozklus 3km, rozcvičení, 8km Stupňovaně po 2km v časech: 8:18/8:09/7:5­8/7:43, Výklus 3km

avatar

Praha|Dresden

Celkem 8595,8 km
Minulý měsíc 15,5 km
10 km: 0:46:18 (2009)
půlmaraton: 1:41:37 (2009)
maraton: 3:39:19 (2007)

dees žena 26.03.2009 12:52:05

Nedelni hodina a pul, foukal vitr a bezelo se krasne, nicmene od te doby me klati viroza:-(. Jeste ze jsem si tu investici do 1/2PIMu kvuli rodinnym povinnostem nakonec rozmyslela…

Motto: Příště poběžíme tu hodinovku rychleji, ať to máme dřív za sebou.
avatar

Předboj

Celkem 22633,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:30 (2006)
půlmaraton: 1:35:54 (2006)
maraton: 3:21:02 (2006)

MirO muž 26.03.2009 14:06:12

[quote=dees]Nedelni hodina a pul, foukal vitr a bezelo se krasne, nicmene od te doby me klati viroza:-(. Jeste ze jsem si tu investici do 1/2PIMu kvuli rodinnym povinnostem nakonec rozmyslela…[/quote] Jestli máš zájem poběžím zase Pardubice v čase 1:40–1:42.

avatar

Praha|Dresden

Celkem 8595,8 km
Minulý měsíc 15,5 km
10 km: 0:46:18 (2009)
půlmaraton: 1:41:37 (2009)
maraton: 3:39:19 (2007)

dees žena 26.03.2009 15:55:07

OT: to MirO: Dik za nabidku, to se asi domluvime na miste-podle toho, jak rychle se vykresu-ted momentalne nedobehnu ani tramvaj… Ale me plany jsi vystihl:-)

Motto: Příště poběžíme tu hodinovku rychleji, ať to máme dřív za sebou.
avatar

Břeclav

Celkem 14142,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:38 (2007)
půlmaraton: 1:38:05 (2007)
maraton: 3:37:32 (2012)

Adamas muž 26.03.2009 19:22:48

Dneska 10km pomalu (6.00) v polovině mě chytly kroupy, to jsem dosud nezažil. Naštěstí nebyly zrovna velikosti pštrosích vajec. :)

avatar

Praha

Celkem 2223 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:08 (2009)
maraton: 3:52:08 (2009)

štěpán_1981 muž 26.03.2009 20:20:40

12 km v průměru za 5:25/km. Dvakrát jsem potkal Štefana, jednou na mostu k ZOO a jednou na okruhu ve Stromovce, tímto ještě jednou zdravím : ) Akorát jsem se na tom okruhu u Šlechtovky málem přizabil, zrovna když jsem si přepínal hodinky na tepovku a nekoukal před sebe, tak jsem nakopl nějakou hadici Metrostavu co je zákeřně natažená přes cestu nebo co to bylo : )

avatar

Coventry UK (Považská Bystrica)

Celkem 4789 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:08 (2009)
půlmaraton: 1:25:02 (2010)
maraton: 3:08:20 (2012)

paprnek muž 26.03.2009 20:41:06

Dnes 14km z prace za 1:19:26 Bolo po dazdi a vzduch bol celkom sviezi, dokonca aj v najcentrovatejsom centre Londyna sa mi zdalo, ze dnes je tam tych splodin z vyfukov menej. Ale mozno som si to len nahovaral :) Vcelku dobre mi sadli aj krizovatky, ale rozhodol som sa, ze dnes sa nebudem nahanat a pojdem stabilnym tempom.

Motto: "Run slowly, run daily, drink moderately and don't eat like a pig." Ernst Van Aaken
avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 27.03.2009 09:38:05

Při změně tréninků během týdne jsem včera měla spinning a k tomu ještě běžecký trénink (jak na potvoru rychlostní). Já bláhová si myslela, že to zvládnu.....ale skutek utek :( Po hodině spinningu se nohám absolutně nechtělo. Rychlostní úsek jsem vzádla jen jeden, snažila jsem se to velice pomalým výklusem 8km/h vyklusat ale po 5km jsem to vzdala,rozloučila se a odporoučela se domů..... Fakt kloubouk dolů před triatlonistama a všema co zvládají více aktivit za sebou :)

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 27.03.2009 12:58:14

Přes poledene 8 km regeneračně. Chtěl jsem víc, ale ozval se otok nad pravým kotníkem, který jsem získal v Brně. Tak jsem to radši zabalil. Na Vyšehradě už kvetou krokusy. Jaro je skutečně tady – hurá, nazdar, 3× sláva! :D

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Dobříš, Plzeň

Celkem 457 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:51 (2009)
maraton: 3:15:21 (2008)

Šera muž 27.03.2009 18:32:12

Odpoledne asi 100 metrů . Dnes se mi fakt nechtělo, tak sem to zabalil a šel radši luxovat a mejt nádobí… Asi jarní únava nebo co? Nevadí zítra bude líp ! Já dnes viděl sněženky.

avatar

Celkem 8501 km
Minulý měsíc 0 km

r4d3k muž 27.03.2009 19:08:50

Už vím proč je v tréninkovám plánu po dni „long bike“ den „free“ a ne den „long run“. Nohy po včerejším kopcovitém kole bolely, ale rozběhlo se to a nakonec 9 km celkem v pohodě.

Motto: Nikdy se neděje vůbec nic. Nejsou vlastně žádné obyčejné chvíle. Dan Millman
avatar

Praha

Celkem 2223 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:08 (2009)
maraton: 3:52:08 (2009)

štěpán_1981 muž 28.03.2009 10:29:28

Dnes ráno soukromý půlmaraton do Klecánek a zpět, na pohodu za 1:57h, když už neběžím PIM. Všem dnešním půlmaratoncům držím palce, počasí vypadá ideálně.

Nalezené položky: 9973 První Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.