Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2018

Můj poslední běh 2018

Nalezené položky: 505 První Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 59724,44 km
Minulý měsíc 501,8 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.11.2018 09:32:23

>> kaz67, 18. 11. 2018 23:12:54

Při jaké rychlosti? A nebylo teď trochu chladněji než před 14 dny?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Hostovice

Celkem 7119,29 km
Minulý měsíc 32 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 19.11.2018 20:11:41

Ve čtvrtek s autem do servisu no a pak zpět pěkně po svých. Pce – Dubina, Spojil, Kunětice, podél Loučné, soutok Loučné a Labe, pak podél Labe až k parku Na Špici a přes město na Karlovinu. Podobná trať jako v létě, 10,20 km za 1:04. A dnes obráceně, pro auto z Karloviny, podél Labe a Loučné, jen od Loučné jsem si to trochu natáhnul po cyklostezce do Sezemic a pak přes les po cyklotrase na Spojil a na Dubinu do servisu. UF, 12,92 km za 1:19. Pěkné to bylo takhle po ránu po oba dny. A těch rybářů co posedávalo u vody i té kose. Ve čtvrtek trochu mlha a dnes lehce poletoval sníh, v Pardubicích. Nevídáno, HI.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33264 km
Minulý měsíc 55 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 21.11.2018 08:28:14

Po týdnu včera 8 km 49:25 minut,pauza byla zdravotní po trhání zubu se sešitou dásní dentista nedoporučoval.

Motto: Běhám rád!
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33264 km
Minulý měsíc 55 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 22.11.2018 10:37:18

Dnes 5km 30 minut před odpolední směnou.

Motto: Běhám rád!
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 22.11.2018 20:47:56

dnes 12,9km: RRR/ABC/4×2km s MK + 2× 500m s MK/V, jodobrý to bylo,ale až na konci :-D


>> Petr Kaňovský, 19. 11. 2018 09:32:23

:-) velice nerad v tomto vláknu spojuji tepovku s tempem :-) ale budiž, ± 5:14, teplota rozdíl málo – asi 3 stupínky

a tedy dnešek, aby jsi to mohl zanalizovat :-D ty dvojky byly á 4:04/3:57/4:0­5/3:55/ tedy pěkně vyrovnané 8-O(běhám tam a zpět a je tam trošku převýšení, proto tedy liché a sudé úseky jsou tedy trošku matoucí, průměrné tepy v daném úseku: 163,171,173,174


>> Strouhal Zdenek, 22. 11. 2018 10:37:18

jo-zuby jsou prevít, ať nám to běhá

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Celkem 20381,42 km
Minulý měsíc 285,69 km

jm1 muž 22.11.2018 20:58:33

>> kaz67, 22. 11. 2018 20:47:56

Dobre Ty. BTW přemýšlím, kdy jsem V RÁMCI TRENINGU naposledy (EDIT: dlouhodobě = déle nez nekolik malo minut) bezel na tepech nad 170, a na nic si nemohu vzpomenout :-).


Poslední beh: necelá hodina na AHR 140 .


EDIT: koukám na connect, a … tempo/pace dnesniho behu bylo 4:58.

avatar

Celkem 5843,47 km
Minulý měsíc 221,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 22.11.2018 21:12:30

Já běhám přes 170 1×týdně,když trošku procitnu ze zimního spánku, který trávím v tempu 8 min/km a provozuju trochu svižnější výběhy kopců. V dalších dnech ve spánku pokračuji. Provozuju to tak léta a celkem to vychází :-)

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 22.11.2018 21:18:04

>> jm1, 22. 11. 2018 20:58:33

člověk si chce někdy připadat ještě mladý, a to jsou přesně ty 4× vosm-minutové Retrochvíle a pocity, které mme vracejí do té doby :-D

druhá fáze – protažení, doplnění tekutin a jdu za chvíli na kutě

píšeš AHR 140 a při jaké rychlosti? nemusíš odpovidat

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Celkem 20381,42 km
Minulý měsíc 285,69 km

jm1 muž 22.11.2018 21:24:07

>> kaz67, 22. 11. 2018 21:18:04

Doplnil jsem

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 22.11.2018 21:32:44

>> jm1, 22. 11. 2018 21:24:07

jednoznačně z mého pohledu moc pěkný -to bez debat

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 24.11.2018 12:56:46

>> jm1, 22. 11. 2018 20:58:33

Pěkně.

>> tinaB, 22. 11. 2018 21:12:30

:-D Také ted' chodím jednou týdně kopečky. A jak to bolí. Ve čtvrtek jsem získala mylný dojem, že po 100 a 200m úsecích v mírném stoupání si to mohu dovolit i na prudším. Byla v tom síla, rychlost, švih, radost, tak hurá na prudší kopeček. Málem jsem vypustila duši (TF 179) a uvažovala o vzdání se po 100m rovinkách. Zabojovala jsem, ale kdo mě potkal při výklusu, musel si říkat, že ta bába je dobrý zoufalec. Takové tempo a ona upocená s výrazem umírajícího mrože. Nicméně ten pocit pak doma v křesle, s horkým čajem a perníčkem, to bylo k nezaplacení.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 24.11.2018 12:59:38

10km volně, následováno 10min SBC a 5*100m na techniku. Desítka byla v pohodě, jen jsem běžela celou dobu ve stínu a při SBC jsem začala pěkně mrznout. Vyhřátí v páře dnes v podvečer to jistí. A večer bude, samozřejmě, protažení. ;-)

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 20381,42 km
Minulý měsíc 285,69 km

jm1 muž 25.11.2018 15:12:50

>> kaz67, 22. 11. 2018 21:32:44

>> Skritek Hugo, 24. 11. 2018 12:56:46

Jestli ono to behani na „nizke tepy“ prece jen (aspon castecne) nefunguje ?!? ;-)


Posledni behy: vcera selhal tepak :-( , dnes stejnych +/- 10.5 km na AHR 138

avatar

Celkem 5843,47 km
Minulý měsíc 221,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 25.11.2018 15:14:57

Přes víkend soustředění v Daňkovicích, takže tamtéž včera 5 km, dnes 10 km, jen po silnici, včera jsem si vyběhla Buchtův kopec, dnes přes Sněžné do Vříště a zpět. V penzionu byla sauna, takže to bylo fajn

avatar

Praha

Celkem 13923,66 km
Minulý měsíc 17,7 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 25.11.2018 19:23:43

>> Skritek Hugo, 24. 11. 2018 12:56:46 >> tinaB, 22. 11. 2018 21:12:30

Když vás tak čtu, tak snad taky začnu konečně běhat, možná i trénovat ;-)

Dneska 3 km pro víno sýr. Volně, bez měření tepu. Polarky v posledních dnech po zapnutí hlásí jen tři puntíky na celém displayi (asi jsou uražené, že se tři týdny nic nedělo…).

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 5843,47 km
Minulý měsíc 221,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 26.11.2018 20:44:22

>> MartiNo, 25. 11. 2018 19:23:43

Obávám se, že většina běžců by mi vysvětlila, že to, co provozuju, není běh :-). K hodinkám buď tolerantní, ono je to přejde. A když to nepůjde po dobrém, tak jim vysvětli, co je čeká.....

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 27.11.2018 21:18:43

>> tinaB, 26. 11. 2018 20:44:22

Ale je to běh. Opravdu je. Já ti nedávno supěla do jednoho kopce a v hlavě hlodalo pochybnostmi, zda tohle ještě vůbec je běh a nebylo by lepší ten svinský kopec jít. A pak mi to došlo. Mám letovou fázi. A tak jsem to musela vyběhnout. I když nazývat to tak moc nahlas nemohu.

Soustředíš se na adventní koncerty?


Dnes očistec. 86min běhu, kdy jsem promokla hned na začátku a boty nejen že čvachtaly, ono to dost klouzalo. Prvnich 50min volný běh se zapojením kopců, pak 30min běh se zvýšeným úsilím a doklus k autu. Spokojeně jsem se převlékla a těšila se domů na horký čaj. Ten, kdo vymyslel vyhřívané sedačky v autě, zaslouží metál.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 27.11.2018 21:19:53

>> MartiNo, 25. 11. 2018 19:23:43

Ano, ano, přidej se. Je třeba připravit tělo na Vánoce. :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 5843,47 km
Minulý měsíc 221,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 27.11.2018 21:35:17

>> Skritek Hugo, 27. 11. 2018 21:18:43

Tak ta letová fáze tam stále ještě JE, proto stále tvrdím, že běhám. Na druhé straně nemám problém s dotírajícími psy, jako ostatní běžci, protože ta němá tvář nepozná, že i já běžím

avatar

Praha

Celkem 13923,66 km
Minulý měsíc 17,7 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 28.11.2018 15:28:58

>> Skritek Hugo, 27. 11. 2018 21:19:53

To je pravda, o vánocích bude na běhání spousta času, tak aby to nebyl najednou takový náraz objemů! …noooo,do zítřka to počká, žejo ;)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 33264 km
Minulý měsíc 55 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 01.12.2018 19:27:45

Navečer 3km 21 minut,drobné sněžení –2°C.

Motto: Běhám rád!
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:35 (2015)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 02.12.2018 07:57:31

Vcera som si vyskusal 20ku v Machulinciach, klubovy zajazd:-), ked som sa na mieste dozvedel ze to bude po obratku do kopca tak som neveril ze to dam pod 1:20, ani rozklus nic moc, zima a tak som prehodnotil oblecenie a isiel v sustacke, kolega radil prvu polku netlacit na pilu, zvlnena trasa ale stale do kopca s niekolkymi prudsimi pasazami(na moje zvyklosti), otacal som cca 41:30, presiel do kroku, dal gel a zapil cajom a sup ho mastil dole prvym padakom, hodzini ukazovali 3:30, nohy nezvyknute na take tempo ale vravim si co uz, cele dole kopcom, len par opacnych kopcekov, a zdalo s mi ze letim medzicas na 15om ukazoval ze to dam tak som si veril, ku koncu este 1dneho obehol, a pritlacil aj v cielovej rovinke, nakoniec 1:19:18, na rok znova:-D

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Brno

Celkem 59724,44 km
Minulý měsíc 501,8 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.12.2018 18:33:17

>> ttomino1980, 02. 12. 2018 07:57:31

Skvělé, velká gratulace, máš formu!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 09.12.2018 20:35:22

tak po týdením běžeckém výpadku – viroza nebo tak něco (poslední běh v pátek )

dnes celkem 10,1km a v tom na pohodu radostných 8km á 4:36

už ten pátek jsem cítil že není něco v pořádku a v neděli večer to už byla bohužel realita :-( okamžitá panika – ježiš – já nebudu moci běhat, a přemýšlení jako že pracovní neschopnost mi byla absolutně putna ;-) )

ttomino1980 02.12.2018 07:57:31

pěkná práce ;-)

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 12.12.2018 11:26:23

>> ttomino1980, 02. 12. 2018 07:57:31

Pěkně.

>> kaz67, 09. 12. 2018 20:35:22

Podobné myšlenky mě ještě nedávno nebraly, ale s kombinací chůze a běhu přišlo mnohem větší nadšení ze sportovní činnosti a když mě před týdnem navštívila paní rýma, byla jsem docela rozhozená, neb jsem s neschopností dýchat jaksi musela přehodnotit vytvořený týdenní plán :-D


Dnes v poledne 10km, v průběhu ostré 200m výběhy kopců. V noci nasněžilo a odtávající sníh trošku klouzal, hrábla jsem si strašně, tep atakoval maximální hodnoty, ale s příjemným pocitem jsem přežila. A masochisticky se těším na příště.

Motto: Petit cheval de manege :-)
Nalezené položky: 505 První Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.