>> Skritek Hugo, 09. 09. 2020 21:17:49 …3km v rámci RK a VK…

Nerozumim reci Tveho kmene

Posledni beh: 10k „kolem kolbenky“. A protoze se na trase meho behu bezel zavod (TEC „Pisárky – Anthropos“), musel jsem vybihat o 30 min. drive, nez obvykle (a zavodnici se ptali: pobezi s nami zase jm1 s batohem na zadech ?  )

>> jm1, 09. 09. 2020 23:44:42

RK = rozklusání. VK tak nechám k vyřešení tvé inteligenci, ale velkou výzvou ta hádanka nebude.

Dnešní běh-Vesec-Kozákov-Vesec 8km 50:09 minut, 4km nahoru 30:10 min.dolu stejnou cestou 19:59 min.dolu to běželo podstatně lépe!

pět hodin před zavřením hranic ( pro Čechy ) jsem pronikla do Dánska a dopoledne jsme si v Kodani s kamarádkou daly kolem vody 14,3 km. Ano, vím, že zítřejší půlmaraton je zrušen, nepůjdu na start  

Včera 8,9 km za 38:57 minut v rámci závodu MSBP v Holíči. Výlet přes Rakousko do Záhoří kde se těší pohár velké popularitě snad i díky rozumně nastaveným veteránským kategoriím (Z 35, 45, 55, M 40, 50, 60, 65, 70). Na běh samotný trochu teplo, které se ve výsledku projevilo mirnym zpomalením stejně jako absence běhů delších 7 kilometrů. Pohodovou atmosféru jsme si s přítelkyní doplnili po závodě chlazením ve vodním příkope místního zámku v jehož areálu se celá akce konala, stejně jako nákupem domácích klobasek na nedalekých farmářských trzích.

Včera 4km 26 minut dnes 6km 32:56 minut.

Tak ještě večerních 3 km 17:48 minut.

dnes volných 8,1km,

vyběhl jsem při zapadajícím slunci, na šestém kiláku jsem si oblékl pro jistotu žlutou vestu a na sedmém kiláku raději i rozsvítil baterku – to jsou šoky 

>> milan, 13. 09. 2020 07:22:07

rád házím do kašen a i do příkopů drobné mince – ve zkutečnosti ale kamínky ( jsem šetřílek) , tak doufám že se nikdy v tomto časoprostoru nepotkáme nerad bych tě trefil

>> kaz67, 14. 09. 2020 21:29:49 … házím do kašen a i do příkopů drobné mince…

Ten kanál kolem zámku/pevnosti v Holicí je “trochu větší” …

>> jm1, 14. 09. 2020 22:02:21 na druhém stupni jsem byl premiant v hodu granátem, tak snad dokážu i dnes to mrskat na všechny strany a i z blískosti do dáli 

>> kaz67, 14. 09. 2020 22:15:24

To se ale posouvame od “…nerad bych tě trefil…” k “… tak snad dokážu i dnes…” 

Dnes zatím pouze 2km do kopce 13:24 minut.

>> kaz67, 14. 09. 2020 21:29:49

Díky za upozornění, není nic jednoduššího než se vyhnout kombinaci

běžecký závod, vodní příkop, Západní Čechy…

Minulé úterý okolo hradu Strádov 14,1 km za 1:50, zde je více. V pátek to bylo taky zajímavé a to z Bučiny přes Bučinu do Bučiny. Dalo mi to 8,8 km za 1:15 a nastoupáno 287 metrů. A dnes okolo vrchu Hůra 11,1 km za 1:28 a nastoupáno 184 metrů. Pěkné to bylo, přestože jsem se potil jak dveře od chlíva.

dnes 12,1km stupńovaně, tempo cca podobné jako Akad --

>> jm1, 14. 09. 2020 22:31:11

 – ne – žádné posouvání, maximálně jen jen běžecké a to mi jde z těžka, hledám kličky 

Ranní běh Semily-Kozákov-Vesec 12 km 1:12:30 hod v Semilech mlha a od poloviny výběhu na Kozákov už sluníčko pěkně se dnes běželo.

Podvečerních 10km 1:06:31 hod okolí Vesce+Kozákovské lesy a stráně.

Tak zase já dopoledne 5 km 31:08 minut, navečer 9 km 1:02:26 hod.

15km, skoro ideální rovina, cca 1:01, potom 2l coly. 

>> check_drummer, 18. 09. 2020 19:35:43

" to nedelas dobre jaromire" aby to nemelo vliv na funkci 

>> Desert, 18. 09. 2020 19:45:46

Vyjímečně si po náročnějším běhu colu dám jako boj proti únavě a pro lepší regeneraci. Ty 2l nebyly na ex. 

Dnes 14 km 1:30 hod.Pomalu na pohodu.

Dnes 3 km 18 minut před závodem,potom 12 km Přes Desenské kopce 1:04:42 hod.Oproti loňsku o 2 minuty lépe velká spokojenost s dosaženým časem.

dnes 13,2km stupňovaně,

včera jsem měl mít kopce, ale protože v Třeboni jsem žádný nenašel , tak jsem dal jen 8km jen tak, na Schwarzenberské terase jsem doplnil tekutiny a doběhl 200m na ubykaci

--

Strouhal Zdenek Dnes 16:08:52

výborně, prostě čím jsi (jsme) starší, tím jsi lepší – super

Okolo rybníku Hluboký 10,68 km za 1:07. Dnes to byla skoro rovinka přesto mi Logger naměřil 277 nastoupaných metrů, UF. Hen tu je záznam celého kolečka.

Pri dnesnim behu „kolem kolbenky“ me zdravil spoluzak z VS, ktereho jsem X let nevidel (bezel jsem bez bryli ⇒ nikoho jsem nepoznal , ale byl jsem osloven spravnou prezdivkou ⇒ asi to byl doopravdy spoluzak ). Vse se ale odehralo na necelem 4. km (z naplanovanych 10k), takze jsem se doopravdy NEMOHL ZASTAVIT … 

Namísto zrušeného závodu aspoň 10km pod 39min.

>> check_drummer, 25. 09. 2020 17:51:22

otevrel jsem si stranku a vidim, no nejak se mi to rozmlzilo tak 10km pod 30min to by bylo fajn, ale pak jem si promnul oci a je to 39min, takze zadny novy adept na OH,

no nic a co kotniky, funguji

>> Desert, 26. 09. 2020 11:09:48

Jak kdy. Po rychlejších bězích to bolí víc, ale dá se to. Dnes jsem si dal stejně pauzu.

Dnes po týdnu od posledního běhu 5 km 32:45 minut.