Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2020

Můj poslední běh 2020

Nalezené položky: 377 První Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další Poslední
avatar

Celkem 9012,44 km
Minulý měsíc 140,6 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 26.08.2020 21:14:55

dnes desítka na dráze, tempo 5:07 min/km mè sice nepotěšilo, ale asi už to lepší nebude.A není to nijak podstatné, podstatné je, že jsem z autonehody minulý čtvrtek vyvázla s pouhým krčním límcem na podvrtnutou páteř a s pohmožděným hrudníkem. Tudíž můj předposlední běh byl závod TEC minulou středu…

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 26.08.2020 21:20:18

dnes závod 10km (vaše liga) tempo 4:19, první a poslední kilák byly nejrychlejší, jsem spokojený, teď už jen pravidelně běhat a se dál zlepšovat :-|

>> Skritek Hugo, 24. 08. 2020 20:21:42 hm masakr – fuj :-( , ale zase když sis vydělala a nemusela rok chodit do práce, tak proč ne ;-)

tinaB autonehody jsou blbý, jsem rád, že jsi fyzicky skoro v pořádku

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 9012,44 km
Minulý měsíc 140,6 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 26.08.2020 21:44:35

>> kaz67, 26. 08. 2020 21:20:18

díky, to já taky, beru to jako novou životní zkušenost, nikdy jsem neviděla, jak fungují airbagy, ale už to znovu vidět nemusím. Pozítří půjdu na kontrolu a pak uvidím, jak to bude s dalším sportováním.Ten dnešní běh si ale asi nechám pro sebe…

avatar

Brno

Celkem 71266,54 km
Minulý měsíc 592,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 26.08.2020 22:09:23

>> tinaB, 26. 08. 2020 21:14:55

Tak super, že to dopadlo jen s mírnými následky, když už jsi mohla dnes běžet!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 2720,9 km
Minulý měsíc 0 km

alka žena 26.08.2020 22:17:00

>> tinaB, 26. 08. 2020 21:44:35

Jsi skvělá, sledovala jsem Tě při rozběhu s obavami, máš můj velký respekt. Doufám, že po dnešku se Ti to nezhorší. Já jsem to dneska šla programově jen jako tempový běh s cílem dát to pod 50 a „neurvat se“ vzhledem k aktuálním zdravotním/mo­tivačním výkyvům a klimatickým podmínkám, což naštěstí vyšlo a jsem po dnešku ok :). Na minulých 2 TX jsi mne v pohodě dala, zatímco jsem „odpočívala“ v podřepu ve slunečnicovém poli na Palačáku / demotivovaně indiánským během dobíhala v Obřanech. Když jsem se dívala, jak to rozbíháš, myslela jsem, že mne zase „dáš“ – no tak příště :-)

avatar

10 km: 0:47:38 (2017)
půlmaraton: 1:47:02 (2017)

Nula muž 26.08.2020 23:13:29

>> kaz67, 26. 08. 2020 21:20:18

Dát desítku v tempu 4:19…to je můj sen…Závidím!!!

avatar

Celkem 25584,77 km
Minulý měsíc 133,66 km

jm1 muž 26.08.2020 23:43:38

>> kaz67, 26. 08. 2020 21:20:18 …dnes závod 10km (vaše liga)…

U Vas nefoukalo?

U „nas“ (=na trase zavodu TEC, jiz „zkrachovale“ ;-) brnenske Vasi ligy, atd) dnes foukalo az natolik, ze jsem musel obihat zasahovy vuz hasicu, kteri odstranovali pres cyklostezku u Anthroposu vetrem pokacenou brizu.

avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 27.08.2020 09:26:22

V dosledku degenerativneho ochorenia, som mal viacmesacny vypadok behu, nahradzany cyklistikou. Je to iny pohyb, ktory sice cloveka udrzi v aerobnej kondicii (mozno mu ju aj zlepsi, ak sa neflaka), ale adaptacia na narazy sa uplne vytrati. Od aprila som nejako pobiehal, zvacsa tak 4× tyzdenne, ostatne dni bicykel a po prvotnom zlepseni uz nic, skor regres formy.

Po piatich dnoch na horach s rodinou a 4 behoch (prekladanych chodzou, kde teren a kondicia nedovolili behat) 2,5–3h v trvani, s prevyseniami cez 1500m som zistil, ze mi chybala po vypadku schopnost sa pri behu trochu potrapit a neustale sa pozorujem a ofukujem. V tazkom terene som na to zabudol a strazil si skor to, aby som sa (prilis) nerozflakal pri padoch.

Dnes rano beh po 3/4 roku cely na asfalte s cca 300m prevysenim. 14,5km za 1:03. Nebolo to lahke, vietor vsak pekne ochladzoval a najma som mal pocit, ze bezim a nesuchcem sa, ako zvycajne… No, snad ten pocit tak rychlo neodide. Bolest pritomna, ale zvladnutelna.

avatar

Bratislava

Celkem 9067,2 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2020)
půlmaraton: 1:18:57 (2017)

Craig muž 27.08.2020 13:34:46

>> Mato, 27. 08. 2020 09:26:22

Podľa parametrov trate tipujem výbeh na DK… ;-)

Super – nech sa Ti darí !

avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 27.08.2020 14:08:47

>> Craig, 27. 08. 2020 13:34:46

Nie, opacnym smerom, viackrat hore-dolu v ramci okruhu. Na DK by to bolo privysoke tempo. V kazdom pripade dik.

avatar

Celkem 9012,44 km
Minulý měsíc 140,6 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 27.08.2020 14:14:56

>> alka, 26. 08. 2020 22:17:00

díky za povzbuzení, celkem to šlo, slovy Maťa – bolest přítomná, ale zvládnutelná. Jen ten závěrečný sprint byl asi zbytečný, jenže v posledních desítkách metrů mě chtěl někdo předběhnout, MĚ !!! Tak jsem za to trochu vzala…Naštěstí zbytek zdravého rozumu mi zabránil trhnout trupem a vpadnout do cílového prostoru, jak jsem byla zvyklá v mládí :-)

avatar

Celkem 9012,44 km
Minulý měsíc 140,6 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 27.08.2020 14:16:45

běh už mám výslovně povolený, dnešní kontrola dopadla dobře :-) :-)

avatar

Bratislava

Celkem 9067,2 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2020)
půlmaraton: 1:18:57 (2017)

Craig muž 27.08.2020 14:38:03

>> Mato, 27. 08. 2020 14:08:47

Hej, tak som to aj myslel. Výbeh hore + dole má len 8,3km od školy. Každopádne v danom okolí sa pomaly ani behať nedá, akékoľvek pomalé tempo je trestané komármi ;-)

avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 27.08.2020 15:25:16

>> Craig, 27. 08. 2020 14:38:03

Rokmi empiricky zistene – najnizsia mozna rychlost proti komarom je 10,5km/h na mtb, cca 6:00/km pri behu (vyssia potivost a pokrytie pokozky potom, trochu viac chrani). Pri nizsich rychlostiach stipu, aj cez tricko.

Ovady potrebuju cez 20km/h a aj to iba ak uz nie su prisate. Pritahuje ich najma cierna farba.

Osiam, srsnom a podobnej havedi rychlost vobec neprekaza a stipnu kedykolvek – pocas pretekov som napr. dostal zihadlo pod trenky, medzi jazyk topanky a clenok, na prsty ruky, ci do oka. Asi tie vacsie svine pritahujem :)

avatar

Desert muž 27.08.2020 16:06:27

>> tinaB, 27. 08. 2020 14:16:45

" dopadlo to vyborne…" :-P

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 27.08.2020 21:16:46

>> jm1, 26. 08. 2020 23:43:38

ano – foukalo a jsem přesvědčen, že i ty by jsi běžel, kdyby jsi byl již přihlášený a natěšený , no teď mi došlo – vždyť jsi také včera běhal :-D

před výběhem jsme dostali inštrukce, že na trati můžou být spadané větvičky – a byly ;-)

dnes volných 6,7km

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 28.08.2020 11:14:00

Dnes ráno 2 km na zahřátí, RR, pak 4 km tempo 4:14/km, 1 km vyklus. Tempo vcelku bez větších potíží rychlejší než nepovedený sobotní 5 km Night run.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 29.08.2020 20:21:11

dnes 12,3km – asi fartlek

>> Nula, 26. 08. 2020 23:13:29

mám jen asi štěstí, že můžu běhat cca 4–5× v týdnu – pravidelně a pestře 8-O, nemám už skoro žádný zdravotní problém a jsem mladý ;-)

vymýšlím jak to udělat, abych mohl běhat 5–6× v týdnu :-?

nevím, jak jsi na tom ty, ale třeba se ti také poštěstí si najít více času na tuto zálibu – držím palce

Motto: hrozně rád běhám
avatar

10 km: 0:47:38 (2017)
půlmaraton: 1:47:02 (2017)

Nula muž 29.08.2020 21:06:37

>> kaz67, 29. 08. 2020 20:21:11

Díky za reakci. Já běhám každý den, čas není problém. Problém je věk, pomalu se blíží 50, nadváha (chtělo by to 10 kg dolů) a hlavně to, že běhám pořád stejným tempem dvě tři trasy. Ani jedno neumím (nebo nechci?) změnit :-) A přitom by mi stačilo málo, desítka po 45 a 1/2M pod 1:40…

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34906 km
Minulý měsíc 55 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 02.09.2020 18:32:54

Včera 10 km 1:05 hod,dnes 5km 33:20 minut.

Motto: Běhám rád!
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 03.09.2020 09:31:11

Včera 8km tempem skoro 7min.

Zdravím Evžena, mě to asi bude chvíli trvat, než budu po odběrech krve běhat bez problémů. Jsem včera málem zdechla. Tep vystřelený do výšin. Ale dneska je to lepší, jsem hodně zvědavá, zda po kole brzy ráno zvládnu večer 10km jako člověk, nebo ve stylu „infarkt se blíží“. Mě prostě pár běhu trvá, než se porovnám. :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Praha

Celkem 24127 km
Minulý měsíc 38 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 03.09.2020 14:02:20

>> Skritek Hugo, 03. 09. 2020 09:31:11

No jo, taky jsem měl těch odběrů o pár víc, tak si tělo asi zvyklo. Navíc při tvé velikosti, když ti vezmou standartních 450 ml, tak už ti v cévách snad nic nezbyde :-) .

avatar

Hostovice

Celkem 8209 km
Minulý měsíc 34 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 05.09.2020 10:21:32

Ve čtvrtek jen tři kilometry ke koridoru a zpět, dnes po ránu jedno Giro di Ohrádka 5,36 km za 34 minuty. Po osmé hodině už byla zase hicna jak sviňa.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34906 km
Minulý měsíc 55 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 07.09.2020 19:04:16

Od čtvrtka do neděle Slovensko okolí Telgartu,středa Slovenský Ráj 11km 1:15 hod,čtvrtek Králova Hola+okolí celken 23km 3hod,sobota večerní proběhnutí po tůře 13km 1:35 hod.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 9012,44 km
Minulý měsíc 140,6 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 07.09.2020 21:19:19

dnes jsem chtěla poprvé v životě vyzkoušet Tabatu – intervaly 20 sek běh, 10 sek odpočinek, ale vůbec se mi to nepovedlo, protože jsem zjistila, že měřit to hodinkami dost dobře nejde, nestíhala jse to přečíst, takže rychlé úseky byly o něco delší, ale ne tak intenzívní, protože bych nemohla sledocat ty hodinky.Zàvěr – Tabata to sice nebyl, ale aspoň jsem párkrát zrychlila, aniž bych se úplně vydýchala, to se taky počítá. A byl to první běh bez obojku, tudíž pocitově velmi příjemné :-)

avatar

Brno

Celkem 71266,54 km
Minulý měsíc 592,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 07.09.2020 21:24:55

>> tinaB, 07. 09. 2020 21:19:19 měřit to hodinkami dost dobře nejde

Většina hodinek umí autoalarm, dá se tam 10s a podle toho se dá zorientovat – pípne to, člověk se rozeběhne rychle, po dvou dalších pípnutích dá pauzu, po třetím zase se rozeběhne atd.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 07.09.2020 22:30:47

Dnes jen volných 6km ráno a v podvečer 45min na trenažéru – kolo.

>> tinaB, 07. 09. 2020 21:19:19

Co máš za hodinky? Pokud Polar, poradím jak nastavit, je to snadné. :-)

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 25584,77 km
Minulý měsíc 133,66 km

jm1 muž 07.09.2020 23:19:25

>> tinaB, 07. 09. 2020 21:19:19 … měřit to hodinkami dost dobře nejde, nestíhala jse to přečíst…

JDE to.

Pristup na garminu:

  • nastavim si zobrazeni s jednim ci dvema datovymi poli (empirie: pismo pri jednom poli je jen o malo vetsi, nez kdyz jsou zobrazovana pole 2)
  • minuty ignoruji
  • startuji v case 0 (ev. 30) s (=sekund), bezim do 20/50s, odpocivam do 30/00s
avatar

Celkem 9012,44 km
Minulý měsíc 140,6 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 08.09.2020 08:22:55

>> Petr Kaňovský, 07. 09. 2020 21:24:55

>> Skritek Hugo, 07. 09. 2020 22:30:47

>> jm1, 07. 09. 2020 23:19:25

mám Polar, na kterém umím nastavit intervalový trénink, ale měla jsem obavu, že bych neslyšela – necítila oznámení jednotlivých úseků.Ale nezkoušela jsem to, měla jsem slabší baterku a nechtěla jsem ji moc pokoušet…Tabata to sice nebyl, ale líné tělo jsem rozpohybovala :-) :-) :-)

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 09.09.2020 21:17:49

>> tinaB, 08. 09. 2020 08:22:55

Když to nastavíš přes časovač, kde lze nastavit 2 různé časové úseky, tak je to i jednodušší, než nastavovat trénink přes mobil/počítač. Dnes jsem dala posilování formou tabaty – 16min (díky za inspiraci). Používám to i při rovinkách a ještě se mi nestalo, že bych přetáhla . :-D

A ať nejsem úplně mimo téma, dnes odběhány plné 3km v rámci RK a VK. K tomu 10km chůze. Bylo tak trošku teplo.

Motto: Petit cheval de manege :-)
Nalezené položky: 377 První Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.