Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Tréninkový plán

Tréninkový plán

Nalezené položky: 430 První Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další Poslední
avatar

10 km: 0:40:58 (2021)

Bronson muž 03.05.2021 16:52:22

>> rudo, 02. 05. 2021 16:16:08

Vďaka rudo – už som nad takýmto dlhšie uvažoval – napr. v Ilave alebo v Žiline, čo behajú okolo vodného diela… tento víkend mám plný… budem rád, ak sa skoro ráno vôbec dostanem behať

avatar

Zem

rudo muž 03.05.2021 19:30:18

>> Bronson, 03. 05. 2021 16:52:22

na tej webke uz teraz budu oznamovane vsetky hamburgove behy, treba kliknut na gombik „kniha“ tam je diskusia a vsetky aktualne oznamy

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:40:58 (2021)

Bronson muž 03.05.2021 20:10:31

>> Ondriško, 30. 04. 2021 09:30:03

Dnes na skalibrovanom a odskusanom cyklokompe vymerane na takmer uplne rovnej ceste bezeckych 10 km s 500 m usekmi… (kedysi sa tu behavala Malacka X)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 05.05.2021 19:41:12

Po dvou a půl měsíčním tréninku kondice a objemů nastal čas na intervaly. Musím se přiznat, že přechod z rychlé fáze mi moc nejde.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Černé Voděrady

Celkem 18231,13 km
Minulý měsíc 175,79 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.05.2021 20:41:43

>> Alena77, 05. 05. 2021 19:41:12

To nechápu. Nejde ti přechod z rychlé fáze? Jako že ti nejde zpomalit a vydýchat se?

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 05.05.2021 21:12:36

>> MartiNo, 05. 05. 2021 20:41:43 Mám tendenci přecházet do kroku.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Brno

Celkem 75147,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.05.2021 21:18:12

>> Alena77, 05. 05. 2021 21:12:36

To chce zachovat kadenci a jen zkrátit krok na cupitání, pokud tam chceš/máš mít meziklus.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Zem

rudo muž 05.05.2021 21:30:30

>> Alena77, 05. 05. 2021 21:12:36

medziklus nie je povinny

prestavky medzi usekmi == intervaly, mozu byt aj chodza, alebo strecink na mieste

ani pocas nudzoveho stavu nezaviedol rezim povinnost meziklusu

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 10.05.2021 06:18:23

kazdy treninkovy plan by mal obsahovat strecink napriklad

https://www.youtube.com/watch?…

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena Dnes 14:21:07

Krásný! Také denně protahuji. Stále jedu intervaly, kopce a cvičení na střed těla. V sobotu závod přespolního běhu u Pyšel a za čtrnáct dní půlmaraton v Mikulově. Tak uvidíme, jestli tréninkový plán uspěje.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
Nalezené položky: 430 První Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.