Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2021

Můj poslední běh 2021

Nalezené položky: 273 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

10 km: 0:40:45 (2021)
půlmaraton: 1:31:22 (2021)

simon_sez muž 22.04.2021 13:10:43

>> Petr Kaňovský, 21. 04. 2021 21:56:30

mna bavi pretekat aj sam so sebou, kedze momentalne co test, to PR :-D


Vcerajsi uspech – odbehnuta treningova davka od Chalfena bez tahaka :-) Na ukazku: rozkuls, 3×6min 10km tempom/60s MK, 9×90s 3km tempom/60s MK, vyklus

Zatial moj najtazsi trening, vcera som rozmyslal, ci to FAKT chcem este niekedy bezat. Dnes uz to hlava vnima milosrdnejsie – sladke zabudanie :-)

avatar

Nelahozeves

Celkem 18407,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 22.04.2021 13:41:00

>> Skritek Hugo, 21. 04. 2021 20:14:34

>> Berenique, 21. 04. 2021 20:24:09

>> Petr Kaňovský, 21. 04. 2021 21:56:30

díky, bude to kombinace asi všeho, strava je u mě naprosto špatná, to sám vím, ale to jsem nikdy nedodržoval i když se běholo dobře. Ta psychika bude asi hodně dělat, na mě to působí dost. Já teď navyšuji km, leden cca 80, únor 150 km, březen 250 km a tento měsíc bych chtěl 300 km ale to mi nepříjde nějaké extrémní navyšování, ale uvidíme, mě dost vadí i ten neustálý vítr, to je strašně demotivující.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 22.04.2021 14:57:35

>> filipoinzagi, 22. 04. 2021 13:41:00

ahoj, dovolil bych si typnout, že jsi jen prostě unavený při tom navyšování, já to mám taky tak,

někde jsem četl (vím kde :-))že je dobré ± každý čtvrtý týden malinko ubrat plyn, občas to tak dělám a hned pak zase se těším si nandat dle svých možností, ;-)

běhu zdar

abych nebyl mimo tématu, dnes nočních (vybíhal jsem v 19:27) 12,2km a v tom 4×2km á 4:27, sice o 3 vteřiny pomalejší než před 3 týdny, ale zase o 11 tepů lepší,

trošku mi sejří jedno koleno, už dávno jsem musel nechat být odrazy, a teď vím, že už nedávám ani dřepy, které mi ubližují :-(

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Hostovice

Celkem 8388 km
Minulý měsíc 11 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 23.04.2021 13:02:50

Včera ráno o5 jen za koridor, něco málo přes čtyři km a dnes Stéblovskou strání 2,71 km. Dnes to opravdu nešlo a to tak, že opravdu hodně nešlo. Tak jsme to otočil a bylo.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

skorobezec muž 27.04.2021 16:11:18

Dnes 11km s vložením něčeho rychlejšího, tak v tom 4× 800m 3:37–3:22, každá o 5s rychleji. Celkový čas něco málo přes hodinu. Spokojenost.

avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 28.04.2021 20:12:08

Včera i dnes výlet do Dolní Věstonice a odtud běh na Děvín, včera pak ještě výlet do Hustopeč, dnes naopak do Mikulova, bylo to fajn a běhalo se mi dobře.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 30.04.2021 19:55:36

Po pěti dnech jsem se dnes odpoledne dostal k běhu. Znovu se mě potvrzuje, že i po celém dni na nohách jsou kratší běhy příjemné a od prvního kilometru na moje poměry rychlé (5:08 min). Určitě i příjemných 20 st. C udělalo svoje.

Stupnovana pětka za 22:35 minut. Po krátké pauze vyklus 1200m. Nemusím běhat často, ale takové běhy mě baví…

avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 30.04.2021 21:38:44

V Adamově poprvé tempem pod 5:00/km, byť jsem to měl včetně náběhu od nádraží. Při tom i několik osobáků, fakt tento měsíc byl výborný. Toto bylo 4,19 km s převýšením +283m dnes: aktivita

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Hostovice

Celkem 8388 km
Minulý měsíc 11 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 01.05.2021 12:01:13

Ve středu 4 km na Synkův kopec, dnes po ránu za koridor 4,36 km za 28 minut. Ideální počasí, ALL pěkný víkend.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35371 km
Minulý měsíc 73 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 01.05.2021 16:22:59

Dnes 8 km po okolí 49 minut.

Motto: Běhám rád!
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 01.05.2021 21:14:18

dnes malinko přes 10km za necelých 57 minut,

na třetím kiláku jsem si dal jeden kilák naplno do kopečku (převýšení 31m) abych se potrestal za včerejšek ------

ale ty špekáčky opečené na ohni do né-bílého odstínu za to stály :-P

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.05.2021 22:25:36

Dnes cestou na oslavu další osobák v Adamově – 3 km s převýšením +273m (sklon 9,1%) tempem 5:04/km, TF 170, jedná se o můj nejlepší běh za posledních 5 let vůbec. Aktivita Strava

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35371 km
Minulý měsíc 73 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 02.05.2021 17:02:03

Dnes výběh v dešti 5km 37 minut po okolí.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 02.05.2021 19:10:37

Dnes odpoledne 2 km rozklus, pak střídavé tempo 400/200 m. Celkem 6 km za 28:40 minut.

avatar

Nelahozeves

Celkem 18407,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 03.05.2021 10:13:38

>> Petr Kaňovský, 01. 05. 2021 22:25:36

tak gratuluju, ty se připravuješ vid a chceš mě zesměšnit :-) Jinak já v sobotu více jak po roce něco tempovějšího, 4× 1 km ale dost zadrženě abych to nepřehnal, (4:25, 4:11, 4:05, 4:05). I takhle pomalé běhy podrtily lýtka, takže ted to musím několik dní vyklepávat, pak zkusím znovu, buď rychleji, nebo více opakování, spíše zatím více opakování at si tělo začně zvykat.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

skorobezec muž 05.05.2021 15:16:43

Dnes ranních pomalejších 16 km za 1:35. Po delší době dost těžké nohy a bez větší radosti z běhu. Naštěstí je to v poslední době spíše výjimka a celkově si nemůžu moc stěžovat.

avatar

Hostovice

Celkem 8388 km
Minulý měsíc 11 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 06.05.2021 10:08:53

V úterý 3 km Stéblovskou strání a dnes po ránu za koridor, 4,48 km v mém obvyklém šnečím tempu.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Nelahozeves

Celkem 18407,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 07.05.2021 08:38:12

Včera konečně trochu polevil vítr, ta 2,5 km rozkulus a pak 4× 1 km s mezichůzí (4:01, 3:59, 3:57, 4:05). Je to pořád slabovat ale časy lepší než minule. Musím zařadit nějaké sprinty, 60 m, kopce, trochu zesílit nohy. Dávám min, 3 dny mezi dalšími kvalitními tréninky, do tý doby než si nohy nezvyknou.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.05.2021 16:22:55

Dnešní aprílové počasí mě opakovaně vyhnalo z nátěru pergoly, ale pro běh není špatného počasí…

avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 07.05.2021 16:25:05

Dnes nejenom běh „pro Marlenku“, ale dokonce i běh „s ředkvičkami“, u nichž jsem běžel reklamovat 52 Kč rozdíl v ceně. Fakt pozdní apríl. :-)

Včera jsem měl hned dva rekordy segmentů v Adamově, tentokrát po modré turistické značce na Dlouhé vrchy

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35371 km
Minulý měsíc 73 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 07.05.2021 19:39:49

Dnes 3 km v Besedickém skalním bludišti 21 minut,3× jsem zmokl při tomto krátkém běhu!

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 8388 km
Minulý měsíc 11 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 08.05.2021 10:44:50

Po ránu jsem si to dal za koridor, ale jelikož jsem se cítil na „víc“, tak jsem to drobet protáhnul a bylo z toho, světe div se, Giro di Ohrádka. Po delší době tedy 5,47 za 36 minut. Hurááááá!! Ale spokojenost, jak jinak.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35371 km
Minulý měsíc 73 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.05.2021 12:33:22

Dnes 18 km 2:07 hod moc to od 15ctého km už nešlo jinak dobrý.

Motto: Běhám rád!
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 09.05.2021 21:07:14

Dnes jen příjemná klasika – 8km v OV + 10min ABC + rovinky a doklus domů. Třetí den běh v řadě, to je asi letošní rekord.

Jak je tepleji, hned se mi ráno vstává na to běhání lépe. Večer posilování a protahování.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 09.05.2021 21:57:30

dnes dlouhý běh 18,1km ,

musel jsem místo tradičně večer již vyběhnou odpoledne lehce po páté, neboť jsem měl pak povinnosti – grilování :-D

příslušníci dostali trapnou panenku , já drsňák jsem dal krkovičku,

teď si jdu napustit vanu s růžovou solí, aby si nohy odpočinuly ;-)

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Hostovice

Celkem 8388 km
Minulý měsíc 11 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 10.05.2021 14:00:05

Dnes o5 jen za koridor 4,34 km za 31 minutu. Bylo dost vedro, tak jsem to nechtěl hrotit.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

skorobezec muž 11.05.2021 12:09:04

Dnešních ranních 13 km. V tom 5×800 m (3:38–3:15). Plán byl 4–5, po čtvrté už jsem měl docela dost, ale ještě se nějak povedlo vymáčknout i tu pátou, nejrychlejší. Jde to pomaličku, ale celkem jistě tím správným směrem. Tak uvidíme. Snad se to nikde nezadrhne.

avatar

Nelahozeves

Celkem 18407,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 11.05.2021 12:11:26

>> skorobezec, 11. 05. 2021 12:09:04

to jsou hezké časy, máš termín toho pokusu na 10 km ?

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

skorobezec muž 11.05.2021 13:25:16

Nevím, zda teď již trénuju zrovna na desítku a termín nemám na žádný závod. Od začátku března jsem najel spíš na objemy a teprve posledních pár týdnů začínám trochu i zrychlovat. Něco jsem viděl v červnu, ale co dnes člověk může říct, že bude a nebude. Ale pokud jo, tak možná v půli června.

avatar

Nelahozeves

Celkem 18407,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 11.05.2021 13:47:13

>> skorobezec, 11. 05. 2021 13:25:16

jasný chápu, jen jsem chtěl vědět, jestli to směřuješ k nějakému závodu, kvůli vyladění atd. Tak já počítám a je takový plán, že ke konci měsíce by závody měli probíhat v klasickém formátu, možná s nějakým limitovaným počtem běžců atd ale už by se mělo. Tak uvidíš.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
Nalezené položky: 273 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.