Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » Nízkosacharidová strava a vytrvalosť

Nízkosacharidová strava a vytrvalosť

Nalezené položky: 4080 První Předchozí | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | Další Poslední
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 18.08.2019 20:01:04

>> Radoslav G. alias Vincent, 17. 08. 2019 10:11:16

V prvom rade, ak chces radu ku tak delikatnemu problemu,daj si prosim zalezat na pisani prispevku,aby Ti bolo dobre rozumiet, lebo pises ako Hotentot po 3 ludovych triedach.:-). A teraz k veci:

1.Ak Ti doktorka nema co ponuknut, tak ju zmeň. A hned. A rozhodne chod aj za inym lekarom/mi ci uz plucnym, ci imunoalergologom. A snaz sa dostat k lekarovi co sa venuje holistickej medicine. Lebo si chory, a potrebujes sa vyliecit.

2.Nechapem z akeho dovodu si sa doteraz stravoval tak reštriktivne a uzkoprso, lebo obmedzovat rozsah potravin a vazit si jedlo na gramy je bud pre: A) Zavazne ochorenie, co dufam nie je Tvoj pripad.B) Elitnych sportovcov co su profesionali- nie Tvoj pripad, alebo C) Prejav ortorexie…

Rozhodne Ti to celkovo neprospelo.Nielen to ze si schorel, ved mat svalove spazmy a hrcky nie su prejavom zdraveho a fit organizmu.

3.Co znamena ze si sa pretrenoval na Malorke, co si tam za tie 2 tyzdne robil? A co v obdobi 2 mesiacov predtym? A co je to za vymysel a hlupost prekonavat ochorenie trenovanim?? To od koho mas??

Presiel som si vsetkymi formami a stupnami pretrenovania, vratane chronickeho unavoveho systemu, ale plucne mykozy, a zelene sople pri streptokokovi som teda nemal- to je jasna choroba. To teraz ries!! A nie ci budes jest 100 ci 300g sacharidov!!

avatar

Bratislava

Brutto muž 19.08.2019 07:59:59

>> mulisak, 16. 08. 2019 11:39:03

V podstate je vsetko detailne v tomto vlakne, ale v tych tisicoch príspevkoch je to uz ktoviekde stratene, respektíve sa to velmi zle hlada. Ale v skratke – maval som vsetky mozne zapaly, choroba (taka ta klasicka – hrdlo, kasel, sopel, priedusky) tak 3 – 4 krat do roka, nasledne som presiel na NSS, po asi 5–6 mesiacoch do ketozy, v ktorej som vydrzal dva roky. Po vykonnostnej stranke to bolo biedne, nedokazal som zrychlit ani za svet, co bol nakoniec dovod, aby som tento stravovaci styl opustil. No zo zdravotného hladiska sa somnou diali takmer zazraky. Prestali zapaly a nebol som po cely rok vôbec chory. Dostal som len moje klasicke sople vzdy na jar, cca na dva tyzdne. Najvacsi for bol, ked som siel na pravidelu preventivku k zubarke a ta skonstatovala, ze prvýkrát v zivote nemam ziaden kaz (vacsinou to bolo tak 5 – 6 kazov kazdu preventivku). A tak to bolo aj druhy rok. Neskor som z tohto rezimu vysiel, momentalne sa stravujem „normalne“ a uz som na povodnej vlne – choroby, zapaly a aj kazy. Tot moja skusenost vo velkej skratke :)

avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.08.2019 08:22:08

>> Brutto, 19. 08. 2019 07:59:59

Jen mě napadá i nepřímá souvislost: nemůže to souviset i s tím, že ses tehdy nedostal do takové intenzity, takže to pro tělo nebylo tak zničující, jako teď, kdy předvádíš až neskutečné výkony, které jsou ale tak intenzivní, že oslabí imunitu? Ke kazům: zkoušil sis čistit zuby po každém sladkém jídle, či aspoň vyplachovat ústa vodou?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 19.08.2019 08:23:03

>> Brutto, 19. 08. 2019 07:59:59

ketogenní AA = Lysin, Leucin,

keto-gluko AA = Fenylalanin, Isoleucin, Tryptofan, Tyrosin,Threonin,

ostatní AA glukogenní,

tzn. imunitu zlepší ketogenní AA, u alkoholu jako prevence je zdůvodnitelná návaznost na ketogenní procesy,

nicméně člověk se semtam vrací i k výkonům Samuela W., jeho závislost na alkoholu mu dávala dokonalou predispozici k vytrvalostním výkonům, díky alkoholu byl jeho metabolismus v ketogenní verzi dokonale připraven na zpracování tuků :-P

avatar

Bratislava

Brutto muž 19.08.2019 09:12:34

>> Petr Kaňovský, 19. 08. 2019 08:22:08

Inak to poviem – telo sa dostalo do vysokej intenzity aj predtým, ale nedokazal som vyvinut taku rychlost aku som chcel. A umyvam si zuby iba rano (obcas) a vecer, uz to fakt nebudem riesit, nech mi ich kludne vsetky vytrhaju :)

>> Desert, 19. 08. 2019 08:23:03

No ale s alkoholom vs. cukrom je to pokial viem trochu zlozitejsie. Asi dost zalezi od toho, aky druh pije. Nehovoriac o tom, co to robi s pecenou.

avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.08.2019 09:18:11

>> Brutto, 19. 08. 2019 09:12:34

Něco na tom alkoholu bude, na toto jsem nedávno narazil na Strava: zde

Někdo tedy běhá na cukr, někdo pak až na produkt z něj přetvořený. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 21968,1 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 19.08.2019 10:55:57

>> Petr Kaňovský, 19. 08. 2019 09:18:11 …na Strava: zde…

Nejsem na Strava a nemam zajem nikoho „joinovat“ → obsah ZDE mi zustava/zustane skryt …

avatar

Desert muž 19.08.2019 11:09:08

>> Brutto, 19. 08. 2019 09:12:34

ostropestřec mariánský, to bude ai to co by se mělo brát nejenom na alkohol, ale i na ketostravu, pokud nejíš pestrou stravu, jak je na každém balení doplňků stravy napsáno, tak při jednostranné ketostravě, pokud se týká jater, je už ten alkohol na tom lépe, kvuli tomu je podstatná zelenina, neb urychluje odbourávání :-)

pro spalování tuků je podstatný dostatek kyslíku, z toho důvodu u vrcholového sportu figuruje EPO a podobné preparáty, spalování tuků ti zablokuje aerobní spalování cukrů běží jen anaerobní, tj. míra spotřeby O2 pro tuky je vysoká, tedy přecházet násilně na ketostravu může někdy znamenat likvidaci organismu, pokud někdo dostatečně trenuje, bývá přechd na spalování tuků automatický, nicméně ke spalování tuků vždy cukr potřebuješ :-D

PS: normální odbourávání alkoholu je 0,12/0,17prom./hod, při konzumaci některých rostin klidně 0,7prom/hod.

avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.08.2019 11:55:37

>> jm1, 19. 08. 2019 10:55:57

Píše: „To nechápu… Po čtyřech dvanáctkách a smaženým řízku vyjedu i po těžkým běžecký m tréninku psí kuchyni mnohem rychleji než odpočatej. Pak že alkohol a sport nejdou dohromady… “

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.08.2019 12:48:45

>> Desert, 19. 08. 2019 11:09:08

MČR v pivním trekingu :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Bratislava

Brutto muž 19.08.2019 13:17:11

>> Desert, 19. 08. 2019 11:09:08

Jasne. Odhliadnuc od alkoholu. Ja som napisal, ze kludne moze prejst na keto stravu len preto, lebo som vedel, komu to pisem (s akou históriou stravovania) :)

avatar

Desert muž 19.08.2019 14:50:44

>> Petr Kaňovský, 19. 08. 2019 12:48:45

dobrej nápad, ale myslím si, že bych to asi nedal, leda jako turistiku a ještě v té verzi pro ženy :-P

avatar

Desert muž 19.08.2019 15:07:01

>> Brutto, 19. 08. 2019 13:17:11

neuvažoval jsem co jsi Vincentovi napsal, podle fotky, jsem myslel, že už na nějaké ketostravě je, skoro je mi ho i líto, ato ještě neví, jak dlouho se z tohoto stavu může léčit :-(

avatar

Celkem 7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:47 (2014)
půlmaraton: 1:57:26 (2015)
maraton: 4:09:21 (2019)

Mirasss muž 19.08.2019 15:24:29

to Desert: Můžeš mi, prosím, poslat odkaz na zdroj nebo studií o tom jak s pomocí bilinek je možné zvýšit odbourávání alkoholu? Dík Na mall.tv je docela dobry pořad www.mall.tv/rozum-v-troube, kde Havlíček celkem rozumně vysvětluje i různé diety.

avatar

Celkem 7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:47 (2014)
půlmaraton: 1:57:26 (2015)
maraton: 4:09:21 (2019)

Mirasss muž 19.08.2019 15:36:22

samozdřejmě- BYLINEK :-D

avatar

Celkem 21968,1 km
Minulý měsíc 0 km
avatar

Zvolen

půlmaraton: 1:35:33 (2015)
maraton: 3:34:50 (2015)

Radoslav G. alias
Vincent
muž
19.08.2019 16:28:52

>> Ondriško, 18. 08. 2019 20:01:04

sorry ak sa ti to zdalo ako po 3 ľudových 8-), nechcel som sa zase extra rozpisovať, ale zároveň vykresliť môj problém. Aj keď to fakt vyzerá na pretrénovanie, mne sa to až nechce veriť, oproti chalanom z okolia som nešiel ani také objemy ani intenzitu … mne sa to proste nechce veriť … ale keď sa na to pozriem spätne, nič iné mi logiku nedáva.

re 1 : zmením krčnú jasné …

re 2: ja práveže dlho neriešim gramy a stravu, to bolo keď som skúšal NSS rok a pol dozadu

otázku som smeroval nato, či má popri liečbe ATB (už mám 3 týždne za sebou Sumamed) a teraz spomínaný Levalox, aj znížiť príjem sachraridov, a jesť viac tukov – viem to upraviť aj odhadom

avatar

Desert muž 19.08.2019 16:43:33

>> Mirasss, 19. 08. 2019 15:36:22

RU Na trhu je řada přípravků na kocovinu: Drinkchaser, Hangover Helper, Paraxine, Prevento, Samaritán nebo Vyproštovák.

Hodně se psalo o RU 21 ( už nejde sehnat), pilulce vyvinuté KGB. V Prostějově lékaři a policisté zkoušeli, do jaké míry dokáže zrychlit odbourávání alkoholu. U piva se odbourávání zrychlilo troj až pětinásobně. Odborníci však varovali před jejím zneužíváním. Smysl má hlavně pro řidiče, kteří druhý den potřebují jet s čistou hlavou bez zbytkového alkoholu.

Přípravek AE 07. Obsahuje extrakty z šesti rostlin ( mrkni na net) a vymysleli ho čeští vědci z Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Jeho účinky potvrdil i klinický výzkum doc. MUDr. Milana Kalába, specialisty na choroby jater z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. U pijáků zmírnily potíže, jako je nevolnost, zvracení nebo nevýkonnost o 50–70 %.

Dnes najdeš odkaz na RU 21 RED, má úmyslně opačné účinky :-P

AE 07, má velmi daleko k RU 21, ale blízko k RU21 RED, obsahem jedné stejné složky = výtažek z vinné révy, tedy neodbourává rychleji, ale řeší kocovinu, že není RU 21 je celkem pochopitelné, pokud jsi boural a prostě odjel, tak za tři hodiny ti nemuseli už nic najít, :-(

avatar

Celkem 7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:47 (2014)
půlmaraton: 1:57:26 (2015)
maraton: 4:09:21 (2019)

Mirasss muž 19.08.2019 20:11:43

>> Desert, 19. 08. 2019 16:43:33

Přípravky na kocovinu řeší důsledky: dehydratace, acetaldehyd, vyplavování katecholaminu …RU21 nabizeji dnes na Amazonu.Testy a porovnání bylo na provedeno na mysich v Číně (porovnávali s bylinkami tradicni cinske mediciny)RU21 nebylo tak zasadni jako cinske bylinky (RU21 o 12% a bylinky 20% oproti kontrolni skupině). Na AE07 jsem nikde nenašel nazávislou studii. natož,když bych chtěl randomizovanou.

to jm1: obě studie jsem si přečetl- myši, šlo hlavně o ochranu organizmu před jedem- actaldehydem. Závěry jsou obecné – uryhlují.. Bohužel některé látky/ léky fungují u myší, ale u lidí ne, Hledám něco jednoduchého v tom smyslu- muž, 85kg, 50ml 40% alkoholu odbourá za cca 3 hodiny, po použití xxxx je to za 2 hodiny):-D

avatar

Celkem 7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:47 (2014)
půlmaraton: 1:57:26 (2015)
maraton: 4:09:21 (2019)

Mirasss muž 19.08.2019 20:11:44

>> Desert, 19. 08. 2019 16:43:33

Přípravky na kocovinu řeší důsledky: dehydratace, acetaldehyd, vyplavování katecholaminu …RU21 nabizeji dnes na Amazonu.Testy a porovnání bylo na provedeno na mysich v Číně (porovnávali s bylinkami tradicni cinske mediciny)RU21 nebylo tak zasadni jako cinske bylinky (RU21 o 12% a bylinky 20% oproti kontrolni skupině). Na AE07 jsem nikde nenašel nazávislou studii. natož,když bych chtěl randomizovanou.

to jm1: obě studie jsem si přečetl- myši, šlo hlavně o ochranu organizmu před jedem- actaldehydem. Závěry jsou obecné – uryhlují.. Bohužel některé látky/ léky fungují u myší, ale u lidí ne, Hledám něco jednoduchého v tom smyslu- muž, 85kg, 50ml 40% alkoholu odbourá za cca 3 hodiny, po použití xxxx je to za 2 hodiny):-D

avatar

Desert muž 19.08.2019 20:48:05

>> Mirasss, 19. 08. 2019 20:11:44

oproti původnímu ruskému chybí alfalfa -vojtěška, :-D

avatar

Desert muž 19.08.2019 21:45:03

>> Radoslav G. alias Vincent, 19. 08. 2019 16:28:52

kup si pangamin a začni ho užívat, je to vit.B a spolu s ATB ho potřebuješ hodně, ten ti už ten vztah mezi tuky a cukry upraví sám, AA taurin ( obecně i ostatní AA) také snižuje hladinu cukrů,

česnet tak alespoň půl palice a k tomu špenát, uvařit, dáš -li si k tomu brambory, maso nebo vejce, vše můžeš jíst samostatně,

dalším rostlinným ATB je cibule, taky snižuje hladinu cukru, zrovna díky tomu taurinu, jestli si ji dáš s tlačenkou nebo s chlebem a sádlem asi bude jedno

k masům nebo salámům křen, wasabi, hořčice, na podporu trávení třeba pelyněk, ananas, papaya

jinak pokud jsi slyšel o wobenzimu,

pokud si děláš rýzi k soli můžeš dát rozumně chilli

na podporu imunity třeba kapky ořešáku amerického,

na podporu dýchání švestková povidla – a kde budeš s cukrem??? samozřejmě slivovice je lepší, ale ta je jen preventivně, pak už nic, a s ATB už vůbec ne

jiné atb může být hřebíček -cumlat nebo do čaje, skořice také, ale opatrně, obsahuje kumarin

avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:35 (2015)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 20.08.2019 10:20:52

>> Radoslav G. alias Vincent, 19. 08. 2019 16:28:52

Ked citam tvoje priznaky tak je to fakt sila a dost strasidelne!

to ze si sa pretrenoval je jasne, ze si nedaval objemy ako ini chalani to nevadi, ale ty si na tu malorku uz isiel nacaty a si sa len dorazil

skusil by som ten wobenzym, je odporucany aj ako podporna liecba ATB

ak ti to stav dovoluje tak kvoli zatuhnutym achilovkam by som ja napr robil prechadzky a popripade nieco relaxacne ako joga, lahsie pozicie, dychanie + vela spal, aj cez den po obede .

ak „mozes“ tak sa hod na marodku/dovolenku aspon na 2 tyzdne a polihuj v posteli.

A takisto by som sa nebal trocha nabrat na vahe (predpokladam ze si chudy), prirastky na vahe by som v tvojom stave urcite neriesil a neodopieral si jedlo.

drzim palce!

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

foreteller muž 20.08.2019 14:04:27

No ja by som bol s wobenzymom opatrný.Aby si nevyhodil spústu peňazí. Tiež som ho pred časom skúšal a vôbec nič ( 2 mesiace ) a potom som našiel takýto článok https://invivomagazin.sk/…lky_623.html

avatar

Desert muž 20.08.2019 16:16:24

>> foreteller, 20. 08. 2019 14:04:27

v každém šprochu, pravdy trochu aneb dle našich babiček " není na světě bylina, aby na něco nebyla" :-)

abych nebyl alibista, podobný názor jsem už také psal, ale jen na to, kdy jsem použití tohoto preparátu považoval za zbytečné, jasně 10× levnější je verze s pankreolanem,

na druhé straně je to podobné, jako kdyby někdo napsal, že není třeba stravování sondou, nebo dávat infuze, toto záleží na lékaři, wobenzym záleží na tobě, pokud je člověk zdravý tak samozřejmě funguje i bez toho, u CA a autoimunitních nemocí a metabolických poruchách asi nebude slinivka fungovat, tak jak si to někdo ideálně přečetl v knihách :-(

avatar

Desert muž 20.08.2019 16:21:39

>> Petr Kaňovský, 19. 08. 2019 12:48:45

cyklista na dálnici :-P

avatar

Brno

Celkem 64634,14 km
Minulý měsíc 700,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 20.08.2019 19:51:15

>> Desert, 20. 08. 2019 16:21:39

Příkladný pitný režim. :-) Ale pro pobavení, před pár týdny jsem běžel omylem asi 2 km po dálnici a za celou dobu nezjistil, že to je dálnice, až doma. ;-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 21.08.2019 20:51:06

>> Petr Kaňovský, 20. 08. 2019 19:51:15

a dal jsi si alespoň pivo :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 22.08.2019 13:58:00

>> Radoslav G. alias Vincent, 19. 08. 2019 16:28:52

Nepotrebaujem aby si pisal ako v diplomovej praci, staci aby si pisal tak, ze to nemusim 3krat citat a lustit i hadat, aby som zistil co si vlastne chcel povedat.

Ty si v prdeli a pytas radu a nie ja!

Tak by som cakal, ze ak sa Ta konkretne opytam-tak i odpovies=otazka ku pretrenovaniu co som sa Ta spytal. Nie som vestec ani psychotronik, mozem vychadzat len z toho co uvedies. A pretrenovat sa mozes aj so 6h tyzdenne, a nemusis ani s 30h tyzdenne.

Dalej, v povodnom prispevku pises o podieloch zloziek stravy, a obmedzovani jednotlivych zloziek, takisto o bolesti, zatuhnuti, spazmoch vo svaloch…rovnako o tom kedy si bol ,,odpaleny", ci kedy si slabost/unavu/cho­robu siel prekonat treningom. Su to riadne hluposti co si robil.

Ked sa konkretne pytas na otocenie stravy pocas choroby, s tym nemam skusenosti. Ale mam skusenosti, kedy som pocas choroby vobec nejedol- a vzdy mi to pomohlo,mal som vtedy ale kludovy rezim, a tiez aj s tym kedy som jedol len rastlinnu stravu s trochou ovocia. Takisto to pomohlo.

avatar

Bratislava

Brutto muž 23.08.2019 07:51:42

S tymto mam inak aj ja dost problem. Normalne toho zjem na kila, ale ked ryz za cas ochoriem a fakt sa nehybem, telo uplne vypne a ja mam problem dostat aspon jedno jedlo za den.

Nalezené položky: 4080 První Předchozí | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.