Vítání běžeckého jara se odkládá. V Pečkách, kde se bojovalo o další body do Mizuno Running Cupu, proběhl regulérní zimní závod. Teplota kolem tří stupňů, občas nějaká ta kapka. Závod to ale nikterak neovlivnilo, byly překonány tři traťové rekordy (ten nejzásadnější v kategorii žen) a chladno neodradilo ani hobby běžce. V cíli jich bylo rekordních 1101.
Odkaz na článek

Moc hezký závod s perfektní organizací.

v Pečkách potřetí a potřetí osobák, dneska to trochu bolelo a nebyla závodní hlava, ale přesto velká spokojenost. Dávám za 1 !!!

V Pečkách jsem běžel podruhé (předtím v roce 1997) a je skvělé, kam se mezitím tento závod posunul. Díky za perfektní organizaci a krásný závod!

Super závod!

Škoda, že v hodnocení pod článkem není 1 s *, dal bych ji… .

P.S.: Docela by mne zajímalo, co přimělo dát některým 5…

Perfektní závod. Pokud budou síly stačit, budu sem jezdit jako vodič. Zase se mi povedlo pár lidí dotáhnout k času pod hodinu, i když to byl u některých docela boj. Ale úspěšný. A čas opět docela dobrý, 4 vteřiny pod hodinu. Sára to prostě umí. 

>> EvženGe, 15. 03. 2015 17:27:02

Byla jsem podruhý, osobák byl taky, počasí dobrý, takže spokojenost. A navíc mám, čistě náhodou, fotku s Evženem , juchůůů. To jsem vždycky chtěla. 

>> Berenique, 15. 03. 2015 19:13:21

Krááá.

Fotku s Evženem? Tak to ti teda nezávidím. Jo, kdybys měla fotku se slavnou vodičkou a závodní vránou Sárou… to jsou památný fotky !!!

Krrrrááááá

Slavná a skromná vrána Sára

P.S. A krákoro, byla jsi v cíli o čtvrt hodiny dřív než já. To jsi mi taky mohla v tom parku nazbírat nějaký žížaly.

hladová Sára

>> vsara, 15. 03. 2015 19:31:04 Sáru jsem bohužel nezahlídla asi kolem sebe měla furt nějakou ochranku. 

>> Berenique, 15. 03. 2015 19:34:28

Sára teda ochranku nemá. Jen kamarády holuby. Ale před závodem spí v tašce, pak vylítne, odlítá si svoje, posbírá ceny, dobroty a zase zaleze do tašky. Tak jste se možná minuli.

>> Berenique, 15. 03. 2015 19:34:28

gratuluju ke krásnému času a myslím, že ještě není všem dnům konec 

>> tinaB, 15. 03. 2015 20:01:09 Dík. Určitě není- dneska další závod. 

>> Berenique, 15. 03. 2015 19:13:21

To zíram. Gratulácia k osobaku. Zlepsenie o 3 min.to je sila. Podla medzicasu na 5K si dobre drzala tempo. „Postupila si“ o 3 cisla vysie.

K tomu zodpovedá M nie za 3:30, ale 3:20:30. Mal som dojem, ze skorej robis objem ako kvalitu a vyslo toto. Ten prepocet je stavaný skor na muzov, tak by som nebol ani prekvapený, ze M by si dala aj lepsie. HM 1:36:30

To vypada, ze este 1 rok a zaradis sa medzi tunajsiu elitu a Evzena dobehnes v jeho PB na 10K.

>> ivan99, 17. 03. 2015 08:04:08

Aho, díky. No to bylo jen o 2 minuty- myslím od podzimní Ladronky za 45:29, samozřejmě od Peček po roce to bylo o dost víc. Jen koukám na ty výpočty na M a HM. Tak snad, jen to nemám zatím kde zkusit. Máš pravdu, snažím se spíš o objem a teď v zimě hlavně delší treky a běhy v horách. To taky pomohlo. Ale to u tady nebudu asi rozebírat, to je jiný vlákno. 

>> ivan99, 17. 03. 2015 08:04:08 …tomu zodpovedá M nie za 3:30, ale 3:20:30…

S temi prepocty pozor. Napr. jedna elitni zavodnice z brnenskeho letniho poharu ma M cas 3:20 pri desitkovem case tesne nad 40.

Vsak ja som netvrdil, že to tak dopadne. Pouzil som formuláciu „tomu zodpoveda“.

Sám vieš, že VDOT je o predpokladoch, pokial mas vsetky zložky vyrovnané. Berenique PB bolo o to pekvapujuce ze isla po objemoch. Hlavne som chcel zdoraznit, že jej predch. obava na cas 3:30 nie je na mieste, kedžý predpoklad ma odost inde. Je to samozrejme len predpoklad.

Sam si dobrým príkladom, ked asi v case „vyrovnanosti“ davnejsie napisal, že sa VDOT na tvoje PB prekvapujúcu zhodujú.

Mna by skor zaujímalo, ako si stanovila tempo. Bola to vec náhody ? Urcite k tomu prispelo to co tu bolo niekde uvedené, že ženy dokazu drzat rovnomerne tempo. Asi preto sa tu spomína, že nemusia byt na 10K také rýchle, ako muži.

Berenique je vo velkom (asi zaciatocnickom, aj ked beha dlhsie ako ja )progrese. Jej sa nejedná o minúty, ale o desiatky az hodiny.

>> ivan99, 17. 03. 2015 12:40:33

No předpoklady jsou jedna věc a forma a výsledky druhá, to všichni dobře víme. Osobně bych si přála krásný maratonský čas, ale nedokážžu si představit běžet 4 desítky po 45–50 minutách. s tím tempem to bylo tak- chtěla jsem osobák ale pořád se nemohla dopočítat a ve vlaku zkonzultovala a zjistila, že tempo 4:30/km, které jsme měla v plánu je přesně na 45 minut- tak to teda neee, tak jsem se pak prostě častěji koukala na hodinky a kdykoliv to šlo k 4:20 tak jsem se snažila zrychlit, ale nejmíň jsem viděla momentální tempo asi 4:15/km (když nepočítám první kilák po startu a finiš). Ještě krom vyrovanýho tempa mě těší, že hodně lidí jsme předbíhala do stoupání, jak jim šlo tempo dolů. Nic moc neuvidíš ale mrkni kdyžtak tady https://www.strava.com/…es/268102719

>> Berenique, 17. 03. 2015 14:59:42 Tak předně gratuluu k osobáčku v Pečkách…také jsem se tam vylepšil a konečně se dostal po 40 Jinak vím, že to sem si moc nepatří, ale vzhledem k tomu, že se rovněž připravuji na PIM a budu tam poprvé (a sleduji, jak se připravuješ ty ) , tak se chci jen vyjádřit k těm výpočtům časů na mratonu. Jak napsal už „jm1“ , tak to je opravdu relativní. Mě třeba vychází čas maratonu na cca 3:05 , ale já vím, že to pravděpodobně nedám. Né žebych se podceňoval, ale prostě znám svoje tělo. Reálně uvažuji o čase 3:20–3:30. K samotnému výpočtu. Viděl jsem někde tento výpočet:--- vezměte čas na 10km a vynásobte ho 4×. Po té přičtěte čas na 2 km a následně k tomu ještě přičtěte cca 15–20 minut. V mém případě to tedy vychází na oněch 3:05. Jenže, v maratonu nepoběžím desítku za 40 , ale počítám, že budu držet první dvě desítky okolo 45 minu a druh dvě okolo 50 minut. K tomu přičítám čas a polední 2 km v tempu 5min/km a mám hodnotu 200 minut respektive 3:20. Je ale otázkou, o to se mnou v reálu udělá, jak mi to sedne a co se vůbec bude dít. Přeci jen, je to můj první maraton a tak si to zatím nedovedu představit a všechno výše psané jsou opravdu jen teorie.  

>> Michal435, 17. 03. 2015 16:02:20 Tak to taky gratuluju- stejně jako všem , kteří si zaběhli nějaký ten osobáček- Pečky jsou na to podle mě ideální. No s tvými časy bych klidně věřila v ten čas 3:05– 3:10– protože to je právě těch 10–15 minut co přičítáš- ten čas navíc, který vyrovná to zpomalení, občerstvovačky atd. (Ne?) Je ale pravda, že pokud je to první maraton, člověk si to asi představit nedokáže- záleží pak taky na tom jak dlouhé běhy zařazuješ do tréninku. Držím palce, já se na PIM nechystám- je to na mě moc drahý. Ještě vůbec nevím jestli a jaký maraton letos poběžím, kromě Jesenického, kde chci samozřejmě taky zlepšit čas z loňska, ale to je jiná liga- to beru spíš jako ultra, rozhodně ne jako rychlý maraton na osobák 

>> Berenique, 17. 03. 2015 16:12:48 Já jsem PIM platil hned v září a mám to za 8 sovek, což se mě zdá celkem O.K . Když to srovnám třeba s půlmaratonem v Pardubicích, který stojí 600,– a po Novém roce je už za 700,– , tak je ta Praha fakt ještě berná. Jinak to co píšeš o tom zpomalení na občerstvovačkách atd., tak to by mohla být pravda, ale............... pravda je „zatím“ taková, že zkušenosti s tak dlouhým během jak je maraton nemám. On ledna zařazuji každých 14 dnů běh 35 km , který běhám v tempu 5:20 — o 30 vteřin pomaleji, než je moje předpokládané tempo pro maraton. Mimo to každý týden 2× běh 18 – 20 Km + samozřejmě kratší běhy okolo 10 – 14 Km a minimálně jedna tempovka na 10 Km v čase 4:15 – 4:20 na Km. Týdně okolo 90 Km a měsíčně kolo 350 Km. Víc to nehrotím. Teď o mě víš všechno A dovolím si jednu inspiraci. Od letoška je první ročník maratonu v Hradci Králové. Já tam běžel půlmaratony a je to tam opravdu móóóc hezké. Běží se to začátkem října. Tak pokud bys chtěla, je i zde jedna z možností----- i když předpokládám, že dalších maratonů je všude dost.