Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (1. část)

TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (1. část)
foto: Martin Symon

Josef Šverma | 07.05.2016 | přečteno: 5099×

Trénujete na maraton stále stejně a výkony stagnují nebo se dokonce začaly zhoršovat? Frustrace není na místě, chce to jen změnit přístup. Vyzkoušejte následující čtyřměsíční plán postavený na italském a keňském způsobu tréninku maratonu, protože se prokázal být účinným. Naším společným cílem bude uběhnutí podzimního maratonu v čase pod čtyři hodiny.

Chceš číst dále?

Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Předplatné začíná již na 282 Kč. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.