Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

SERIÁL: Karlovy Vary neúspěchem, ale ne ostudou. Přijde poučení?

SERIÁL: Karlovy Vary neúspěchem, ale ne ostudou. Přijde poučení?
foto: archiv Veroniky Šimáčkové

Veronika Šimáčková | 20.06.2017 | přečteno: 5735×

Není to zrovna čerstvý report ze závodu, ale slíbila jsem vám již na začátku, že se dočtete vše do konce o mém pokusu zdolat půlmaraton v Karlových Varech pod 1:35 i v případě neúspěchu. Neúspěch pro mě není ostuda, prostě je to jen odraz mé práce a mého rozpoložení. A jestli se z něj poučím, to je další otázka.

Jak jsem dopadla ve Varech, jste si již mohli dohledat. Finální čas 1:47 se ani trochu nepřiblížil tomu 1:35. Zajímá vás ale určitě, co se stalo a jestli to nemohlo být lepší? To všechno přiznám a otevřeně napíšu.

Jak jsem psala v předchozím článku, udělala jsem velkou blbost, když jsem si naložila dva dny před půlmaratonem v Karlových Varech na TRXku; když jsem tréninku nepodřídila i pracovní nasazení. Ale to se u pracujícího lidu stává. U mě je to k tomu nepravidelná pracovní doba, kolikrát přesahující běžnou osmihodinovou směnu. Prostě někdy není do čeho dloubnout, jindy se člověk nezastaví a 24 hodin je mu málo. A tak se to všechno sešlo a já jela do Varů natěšená, ale smířená se vším.

Nevím, jak to máte vy, ale já před závody netrpím nervozitou. Nebo si to aspoň nepřipouštím. Všude plno známých a vy ani nemáte čas se tomu pocitu poddat. A abych se přiznala, ve Varech jsem toho před startem zažila tolik, že jsem si to ani neuvědomila a už jsem stála na startu po boku mého běžeckého parťáka Davida Kočího, který mi slíbil, že mě případně potáhne. A to přesto, že věděl, že ho mohu cestou vypoklonkovat, když by mi jeho hecování nebylo příjemné. Ale David mě zná a ví, že by to nebylo nic osobního…

Stoupli jsme si na start ke stejnému vodiči jako v Praze a čekali na výstřel. S úsměvem ve tváři, připraveni prát se s kopci, o kterých jste mi psali vy, čtenáři, a o kterých mi vyprávěli kamarádi běžci, kteří ve Varech už běželi. Atmosféra ve Varech byla famózní a i počasí bylo skvělé. Dalo by se tedy říct, že podmínky byly ideální. Ani ty kopce ve finále nebyly nijak závratný.

Takže, kde se co zvrtlo, že jsem se nepřiblížila ani k mému osobáku? První a dost zásadní překážkou byly mé nohy. Opravdu po tom cvičení bolely a byly těžké. Už vás slyším, jak mi spíláte, že jsem neměla být hloupá a necvičit. Ano, vím to. Ale jsem jediná, která něco podobného kdy udělala? Neudělali jste někdy podobnou klukovinu vy sami?

A jaký by to byl rozdíl, kdybych vám lhala a napsala, že to prostě nešlo, že mne bolela noha nebo cokoliv jiného? Já si totiž myslím, že v tomto ohledu je dobré být k sobě naprosto upřímný. Nejsem Jirka Homoláč, ani Eva Vrabcová, aby na mém výkonu závisela má budoucnost. Účelem tohoto seriálu totiž není jen ukázat, jak se dá dobře natrénovat, ale je právě i o tom, že hobby běžci mají na výběr. Že si můžou/můžeme dovolit prostě dělat blbosti a je jedno, jestli za to platíme korunami nebo zlatem a jestli pár lidí do diskuze napíše negativní komentář. Jde mi o to vám ukázat tu lidskost běhání, která mnoha lidem v poslední době chybí.

Druhým důvodem byl určitě nedostatečný trénink a asi i regenerace. Neřekla bych, že to byla chyba trenérky, ale moje. Prostě jsem musela věnovat čas práci a nebyla schopná dodržet do posledních chvil předepsané tréninkové jednotky. Spánku jsem v těch dnech taky moc nedala. Nicméně na trati to asi až do 12. km vypadalo, že bych mohla dát aspoň osobák, který by mě psychicky dost pomohl k dalším výkonům.

Ale od 15. km šla výkonnost z mého subjektivního pohledu rapidně dolů a já se nedokázala kousnout. Postupně mi začaly odcházet hamstringy, na kterých jsem začala po závodě makat. Netrápila jsem se, to zase ne. Ale prostě jsem neměla tu správnou vůli. A ať se to někomu líbí nebo ne, trať ve Varech pro mě byla natolik atraktivní, že jsem si užívala každý metr. Měla jsem radost z každého známého, kterého jsem v protisměru potkala, a bylo jedno, jestli běžel přede mnou nebo za mnou.

Byla pro mě radost probíhat kolem Puppu, přeběhnout kolonádu a mávat na lidi kolem Thermalu. Davida jsem měla stále kousek před sebou a neustále mu opakovala, ať klidně běží, že já si poradím. Ale nakonec jsme to dali spolu až do konce. V čase, který by sice mohl být zklamáním, ale já to prostě tak nevidím. Jen se můj cíl posunul o pár týdnů a mě nastavil zrcadlo.

Jak tedy dál? S největší pravděpodobností se pokusím zlomit osobák na půlmaratonu v Ústí. Do té doby máknu na posilování a zároveň zařadím dostatek výběhů mezi 16–18 km. Mám pocit, že mi tyhle výběhy chybí k tomu, abych byla schopná dobře odhadnout síly a případně si užít finiš. S chutí se zakousnu do vybíhání kopců a s o něco menším zaujetím pošlu nějaké intervaly do pekel a v Ústí se rozhodne.

Mějte fajn den. A běhejte a smějte se.

Komentáře (Celkem 37)

Nalezené položky: 38 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Bratislava

Brutto muž 03.07.2017 16:23:38

>> jaala, 03. 07. 2017 13:58:14

No ved v tom je ten vtip. Pokial bude vykonnostne behat 15 rokov, uz aj trener bude mat nejaky vyznam. TEraz uplne postaci, ked dodrzi to, co pise Mirek.

avatar

Statenice

Celkem 5780,14 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:07 (2013)
půlmaraton: 1:41:58 (2015)
maraton: 3:54:08 (2013)

Spidla muž 03.07.2017 18:17:52

Nic nového pod sluncem, neco ve stejnem ale ruzovem stylu uz tu také bylo. Pokud mam v dubnu pulmaraton za 1:42 jak si mohu myslet, že za dva mesice bude za 1:34?

ale nejhorsi je toto:

Ahoj, jmenuji se Veronika Šimáčková a tenhle blog jsem založila čistě z mé vášně pro běh… v tom pripade nechapu https://www.merchator.cz/…-bezce_k112/

…Mimo jiné se mnou můžete běhat každé úterý a čtvrtek v rámci Mattoni FreeRun, nebo si se mnou můžete domluvit i soukromé hodiny. Bát se nemusíte – zkušenosti a vědomosti na to mám. Mým posledním zářezem je získání statutu Trenéra kondičního běhu pod Českým atletickým svazem.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 03.07.2017 21:23:57

>> MarekCB, 30. 06. 2017 23:16:52

dyk jo , přesně nějak tak, jak píšeš,

pokud má někdo ale hromadu časových nebo dokonce zdravotních problémů, což se i často u hobíků děje, tak nemůžeme čekat super časy a to s trenerem nebo bez,

samozřejmě koně neumí mluvit, tam je to asi složitější

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Trněný Újezd

jaala žena 04.07.2017 08:31:01

>> kaz67, 03. 07. 2017 21:23:57

No trošku, ale jinak na koňský trénink jsem převzala metodiku z knihy o přípravě lyžařů :-). 7 mi týdenní tréninkové cykly, objemové, tempové a intervalové tréninky apod. Orientace v tréninkovém zatížení je podle tepových frekvencí a rychlosti uklidňování. Co není vůbec zmapováno, tedy myslím v číslech, je vliv délky sportovní činnosti, závodního zatížení a věku. No a podobné informace mi chybí i u toho běhání :-).

za 15 let mi bude hodně, skoro 70, je otázka, jestli budu schopna ještě běhat.

Motto: člověk nikdy není moc starý, aby začal s novým sportem :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 04.07.2017 09:43:33

>> jaala, 04. 07. 2017 08:31:01

myslím, že za těch 15let už budeš sice blbě chodit, ale běhat určitě budeš dobře ;-)

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Karlovy Vary

Celkem 19914,46 km
Minulý měsíc 457,6 km
10 km: 0:39:02 (2019)
půlmaraton: 1:23:39 (2019)
maraton: 3:04:32 (2019)

MarekCB muž 05.07.2017 22:29:31

>> jaala, 03. 07. 2017 13:58:14

Ono trénovat koně a lidi je podle mě diametrálně odlišné. Např. na míli dokázal člověk zlepšit čas za 147 let o 17%, kdežto u koňských závodů to bylo výrazně méně. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC2655236/ Samozřejmě se stoupajícím věkem sportovce je důležitější sportovní minulost a spíše než samotný trénink hraje významnější roli regenerace mezi tréninky.

avatar

půlmaraton: 1:57:59 (2020)

Suiciderpol muž 06.07.2017 08:59:48

>> Brutto, 03. 07. 2017 16:23:38 >> MarekCB, 30. 06. 2017 23:16:52

Nevím, jestli je v tom vtip, ale tohle je právě přesně opačně než píšeš. Budeš li výkonnostně běhat 15 let, tak už toho trenéra až tolik potřebovat nebudeš, neboť budeš mít tolik zkušeností a jednotlivé součásti tréninku tak zažité, že většinu toho, co ti může trenér dát budeš schopen si naordinovat sám. Naopak, důležitost trenéra se projevuje právě na začátku, kdy jsi tvárný, nemáš ještě zažité zlozvyky, které většina začínajících má a dále si je vytváří a upevňuje. Ono si každý představuje, že běh je něco strašně jednoduchého a přirozeného, takže na to vlastně nikoho nepotřebuje. Bohužel ale většina z nás je způsobem života tak degenerovaná, že bez dobrého vedení si během spíše ubližuje. A ono to běhání je věda, pokud se má dělat dobře a ten trenér, hlavně zpočátku má svůj smysl (jen to chce mít asi štěstí nebo dobře vybírat, aby člověk nenarazil na nějakého takového Trenéra kondičního běhu pod Českým atletickým svazem, to by pak mohlo být i kontraproduk­tivní)

avatar

Trněný Újezd

jaala žena 07.07.2017 08:24:34

>> MarekCB, 05. 07. 2017 22:29:31

jenže já trénuji terénní vytrvalce – to jsou zejména koně arabští a běhá se až do 160 km denně (kdy člověk má na konci pocit, že prošel mlýnkem na maso). v této disciplíně se právě stalo, že do ní cca před 5–10 ti lety vstoupili profesionální trenéři, kteří navíc mají k dispozici dost peněz. Takže trénují „na krev“ – koně mají dostupné po celém světe. rychlost se zvýšila cca o 25 – 50%, podle profilu terénu. díky technologickým vymoženostem (tedy pokud je používají + počítač) mají dostupná kvanta dat, se kterými mohou pracovat a porovnávat.

No a to je jádro pudla – prostě sice existují přesné tabulky podle výkonu (např. u Hansonů), ale neberou v potaz věk, práci..... A myslím, že tohle může být jednou z bolístek všech amatérských běžců, včetně autorky.

Motto: člověk nikdy není moc starý, aby začal s novým sportem :-)
Nalezené položky: 38 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.