Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Running for women: čtení nejen pro ženy

Running for women: čtení nejen pro ženy

Tereza Rozehnalová | 20.06.2008 | přečteno: 16338×

Anglicky psaná kniha “The Complete Book of Running for Women“ autorky Claire Kowalchik není rozhodně novinkou na pultech knihkupectví, ale i tak stojí za připomenutí. Je v ní vše, co potřebuje žena vědět o běhání od jednoho kilometru po maraton.

Máte-li pochyby a stále nacházíte výmluvy proč ještě ne, tak hned v úvodu vám bude vše vysvětleno. Motivaci je zde opravdu věnováno hodně. Není přece důležité, jak rychle běžíte a kolik toho uběhnete, ale že jste našli tu sílu a prostě vyběhli. Rozumným vysvětlením vás přesvědčí a ujistí, že i když zatím zvládnete „jen“ 3km, a pomalu, jste běžec a můžete být na sebe hrdi. Je totiž stále ještě dost těch, kteří se z lenosti ani nerozejdou, natož rozběhnou.

Samozřejmě nechybí kapitoly o optimální výživě, oblečení od podprsenky po obuv, strečinku, tréninkových plánech, závodění, o předcházení či následném léčení úrazů, ale i speciální část věnovaná běhu v těhotenství, s menstruací, v menopauze, běhu po padesátce, prostě všemu o ženách.

Docela mě pobavil jednoduchý, avšak účinný návrh léčby všech těch téměř každodenních bolístek běžce. RICE. Nic jiného než R-jako rest (odpočinek), I-jako ice (ledový obklad), C-jako compression (stlačení) a E-jako elevation (zvednutí) to není. Dostatek pytlíků s mraženou zeleninou v mrazáku od té doby stále kontroluji.

Knížku bych doporučila nejen všem ženám, které stále hledají odpovědi na ty naše věčné pochyby o všem, ale i mužům, aby víc porozuměli našim myšlenkovým pochodům. Jistě namítnete, že takových publikací je i u nás už dost. Chyběla mi ale stále ta, která se dívá na běh pohledem ženy. Mít trochu lepší slovní zásobu a vyjadřování, nenapsala bych to jinak. Mně pomohla nejen v přípravě na první maraton, ale i obohatila anglickou slovní zásobu. 

Claire Kowalchik je bývalou hlavní editorkou Runner's World, napsala nespočet sportovních publikací. Sama uběhla 8 maratonů a zúčastnila se mnoha jiných závodů. Kniha  vyšla v roce 1999, nakladatelství Pocket Books a má 432 stran.

Komentáře (Celkem 0)

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední

trozehnal 17.02.2014 15:33:41

Anglicky psaná kniha “The Complete Book of Running for Women“ autorky Claire Kowalchik není rozhodně novinkou na pultech knihkupectví, ale i tak stojí za připomenutí. Je v ní vše, co potřebuje žena vědět o běhání od jednoho kilometru po maraton.


Odkaz na článek
Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.