Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Jarní půlmaraton Dalibora Bartoše: Návrat do reality

Jarní půlmaraton Dalibora Bartoše: Návrat do reality
foto: Zdenek Krchák

Dalibor Bartoš | 06.04.2011 | přečteno: 5561×

Tak to mám za sebou. Plánem bylo zaběhnout sobotní Hervis 1/2Maraton v čase pod 1:12:00. Výsledek už znáte a po pravdě, moc lehce se mi následující řádky nepíšou. Sobotní závod mi vzal hodně sil, ale zároveň pro mě znamenal fantastický zážitek.

Začněme tím lepším. Vždycky, když jsem u televize sledoval přímé přenosy z běžecké Prahy, tak jsem si po skončení namlouval, že bych jednou chtěl být „naživo“ součástí této akce. Sobotní závod mě utvrdil v tom, že oproti jiným závodům u nás jde opravdu o jiný typ podniku. Akcí dokáže doslova žít celé hlavní město, na každém kroku potkáváte spoustu pozitivně naladěných nadšenců, kteří mají společný cíl – pokusit se udělat něco pro sebe a v mnohých případech si tak sáhnout za hranici svých možností.

I mě jako nováčka na tomto klání do jisté míry překvapil způsob, kterým jsem se musel připravit na samotný závod. Prioritou bylo uložit věci do úschovy, odskočit si a stát zavčasu na správném místě při startu. Při jiných závodech tyto zaběhlé zvyklosti probíhají vcelku v klidu a pohodě. Díky teplejšímu počasí se mi podařilo zvládnout rozklus ulicemi Prahy i rozcvičení v závodním dresu a pár minut před startem jsem z několika metrů tak trochu se zatajeným dechem pozoroval ty, kteří se rozhodli útočit na hranici 60 minut.

Zazněl výstřel a přes jisté obavy se rozbíhám bez jakékoliv kolize a bez větších problémů si držím linii tramvajové koleje. Trasa je mírně z kopce, a tak si dávám dvojnásobný pozor na přepálený začátek.

První kilometr za 3:19 je dobrý signál, pole běžící kolem mě však značně prořídlo. Zkouším to chvíli za Pavlem Novákem, který jako jeden z mála začal závod rozvážněji. Po pár metrech rychleji běžícího Pavla pouštím a kolem mety třetího kilometru vidím první kluky, kteří začínají odpadat ze silné skupiny, která se vytvořila kolem afrických běžkyň. Před pátým kilometrem míjím elitního borce Martina Freie, běží se mi dobře, a tak se snažím držet pravidelné tempo přibližně 3:20 na kilometr.

Začínám stíhat další odpadlíky. Do sedmého kilometru měl můj výkon potřebnou „šťávu“, zde dobíhám kamaráda Petra Minaříka, se kterým se začínáme střídat způsobem „každý chvilku tahá pilku“. Desítkou probíháme v čase lehce nad 34 minut, o chlup pomaleji, nežli jsem podle mezičasu na pátém kilometru čekal, ale pořád je to rozběhnuté podle plánu, říkám si. Mezi desátým a patnáctým kilometrem však začínáme upadat do jakéhosi stereotypu, jako bychom byli spokojeni s tím, že daleko před i za námi nikdo není. Metou 15. km probíháme v čase 51:50, což je o půl minuty pomaleji proti rozpočítanému tempu, přesto není ještě nic ztraceno.

I přes pravidelný pitný režim začínám kolem 17. km cítit, že mi síly hodně rychle docházejí. Bojuji sám se sebou, hlavně zůstat ve dvojici co nejdéle, říkám si. Na 19. km však přichází totální krize – nazval bych to stavem „úplně mi došlo“. Mám pocit, že se sotva plazím vpřed jako tělo bez duše, nohy jsou neuvěřitelně bez síly a navíc mě vůbec neposlouchají, chybí jakákoliv energie. Před 20. km mě zezadu dorážejí dva běžci, na které jsme ještě před chvílí měli slušný náskok 15 vteřin. Poslední kilometr se doslova potácím do cíle a po proběhnutí jsem strašně rád, že už v tuhle chvíli nemusím nikam běžet.

Pokud to závěrem celé zhodnotím, vidím tři příčiny svého průměrného výkonu:

  1. nedostatečný objemový trénink vzhledem k trati půlmaratonu – běžet závod lehce přes půl hodiny na 10 km a přes sedmdesát minut na půlmaraton je obrovský rozdíl)
  2. nedostatečný přísun energie při závodě (krom pití jsem měl zavčasu zkusit použít i energetický gel)
  3. teplejší počasí – podobně teplý den byl naposledy někdy loni v říjnu – myslím, že krom výjimek (například Robert Krupička) vzaly tyto klimatické podmínky výkonnostním běžcům bílé pleti veškeré naděje na lepší výsledek

Samotný výkon hodnotím známkou „3“ = průměr, zážitek je však za „1“.

Závěrem nezbývá, než konstatovat, že vše špatné je pro něco dobré aneb pro podzim mám opět motivaci. A hádejte – jakou?

Komentáře (Celkem 11)

Nalezené položky: 12 První Předchozí | 1 | Další Poslední

dbartos 06.04.2011 01:03:14

Tak to mám za sebou. Plánem bylo zaběhnout sobotní Hervis 1/2Maraton v čase pod 1:12:00. Výsledek už znáte a po pravdě, moc lehce se mi následující řádky nepíšou. Sobotní závod mi vzal hodně sil, ale zároveň pro mě znamenal fantastický zážitek.
Odkaz na článek

avatar

Liberec

Celkem 11210 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:28 (2016)
půlmaraton: 1:16:15 (2011)
maraton: 2:47:01 (2010)

bedrich muž 06.04.2011 07:03:53

Daliku, potrenujem, obcas bys moh se mnou v nedeli bezet neco delsiho a priste to bude lepsi:)

avatar

Sloviensko

rudo muž 06.04.2011 07:50:02

gel na 70 minutovy beh ?

odkial sa tie napady vobec beru ?

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 06.04.2011 08:01:46

Nevyslo, nevadi, hlavne ze zazitek je za 1. A co ze nejedes zkusit MCR Pardubice?

avatar

Praha

Celkem 53203 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 06.04.2011 08:39:06

Gratuluju i když to nevyšlo úplně podle představ. Přimlouvám se za Pardubice příští týden-zkus to, natrénováno máš, do té doby určitě zregeneruješ a odpočineš si. Náhlé oteplení je zrádné, bylo to prakticky ze dne na den a organismus se nestačil přizpůsobit, ani to nejde, to bys musel trénovat někde v teple…teď už pár dní teplo bylo, takže aklimatizace nastala a už by to neměl být tak velký problém.

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

DaliborB muž 06.04.2011 09:59:53

Ahoj – díky za Vaše příspěvky – vzhledem ke květnovému dejavu v podobě 10km na dráze v Bílině (MČR) mám již teď v plánu závodit na kratších tratích a půlmaraton zkusím opět někdy na podzim. Přeji všem ať se Vám daří a běhání Vás dál baví.

avatar

10 km: 0:35:54 (2018)
půlmaraton: 1:19:41 (2018)
maraton: 2:58:04 (2017)

Aki muž 06.04.2011 10:03:15

Ahoj Dalibore, naprosto souhlásím s tebou. Atmosféra závodu byla úžáasná. Sice si nezaběhl, tak jak si chtěl, ale aspoň budeš mít na podzim motivaci tenhle čas dát a třeba ještě lépe.

Motto: Train hard, win easy.
avatar

Lysá nad Labem

Celkem 2843 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:26 (2011)
půlmaraton: 1:35:39 (2012)
maraton: 3:35:39 (2012)

Mikis4318 muž 06.04.2011 14:54:31

Přeju hodně zdraví do celého roku, však on tam po výživné zimní přípravě nějaký osobáček ještě spadne. Když vidím, jak běželi Štefko a další, tak to je pořád se ctí! Robert Krupička potěšil. Poběží-li nějaký chladnější maraton…

Motto: Hra na vlčí dech, gazelí nohy a Švejkova játra.
avatar

10 km: 0:30:11 (1997)
maraton: 2:17:11 (2001)

Pavel.42195 muž 06.04.2011 17:04:36

Ahojky Dalibore,

ty jsi asi dost přidal v tréninku, já si myslím, že to chce jenom nechat dozrát. Až odpočineš, forma vyskočí, neboj!

Pavel N

avatar

Olomouc

Celkem 149328 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 06.04.2011 21:09:07

Pozdrav a gratulace k výkonu, přestože nebyl podle Tvých představ. Trénink během sezóny jistě zúročíš. Svoji velkou, bohužel negativní, roli sehrálo počasí. Mnoho běžců zaběhlo horší časy než předpokládali. Tak mnoho chuti do dalšího běhání a ať je již jen lépe. :-)

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Ústí nad Labem

Celkem 30811 km
Minulý měsíc 217 km
10 km: 0:39:10 (2015)
půlmaraton: 1:28:27 (2011)
maraton: 3:13:01 (2015)

1bubo.bubo muž 07.04.2011 22:52:57

Dalibore, gratuluji k výkonu. Myslím si, že to horko „pohřbilo“ ambice více běžců, protože ať se bavím s kýmkoliv, tak každý měl kolem 16–17km pocit, že začíná uvadat. Osobně jsem jsem „mlel z posledního“ a myslel si, že poslední výběh na most ani nedám. Ale radost z atmosféry a z krásného dne si asi užila většina z nás. Přeji ti hodně běžeckých úspěchů a neboj, ty těch 1:12 v budoucnu dáš! :o)

Motto: There is no failure, only feedback. (Mark Allen)
avatar

Celkem 20446,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (1992)
půlmaraton: 1:19:39 (2016)
maraton: 3:20:02 (1990)

Furi muž 08.04.2011 20:58:37

Dalibor, nevadí, aspoň sa máš na čo tešiť v jeseni. A Pavel Novák to napísal trefne ( aj okrem pekného, optimisticko-realistického názoru ), oddýchneš a o jar máš „postarané“. Veľa zdravia a radosti z jarného behania.

Nalezené položky: 12 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.