Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Posilovat nebo protahovat?

Posilovat nebo protahovat?
foto: New Balance

Josef Smetana | 20.05.2011 | přečteno: 5301×

Při sportu všeobecně, běh nevyjímaje, některé svalové skupiny zatěžujeme více, jiné méně a některé naopak zcela zanedbáváme. Vlivem jednostranného zatěžování dochází ke zkrácení určitých svalových skupin, jiné skupiny zůstávají oslabené. A vzájemný vztah mezi zkrácenými a oslabenými svaly je prvotní příčinou vadného držení těla.

Chceš číst dále?

Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Předplatné začíná již na 282 Kč. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.