Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 6801 První Předchozí | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | Další Poslední
avatar

Akad.25 muž 04.07.2017 11:16:00

Místo dnešních dl.intervalu/ vzhledem k včerejší večerně noční vinečk.oslavě mych narozek/ jsem byl dnes nucen vložit odpočinkovou relax.variantu- volny SB + RR 6×100m s MK celk. 8,79km- 5:00min cika cak k pryglu a přes V.Kniničky a podel řeky ke kostelu..na uvolněnou pohodu a spalení zbytku včerej.oslavy…poho zažitkovy jogg.,nohy jak s partesu..tak zítra do pedalů…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 04.07.2017 21:12:47

>> Akad.25, 04. 07. 2017 11:16:00

Tondo, pripijim Ti Veltlinskym zeleným. Ať Ti to litá…

avatar

Akad.25 muž 05.07.2017 11:25:35

Dnes již dlouhe intervaly- Rozkl.3,63 vč.RR 4×100m s MK ,intervaly 4–3–1–1km s MK a Mch 400m .-3min pauza Vyklus 1km-/ rychl 4/3:59,3/3:58­,1/3:49,1/3:52…po­citově nohy a dechově velmi dobře ,tak na 75%..a s patřič,respektem a reservou odběhane na cyklostezce od Lidlu-směr jundrov-anthropos a zpět…takže po nějake době tyto dl.intervaly a s pocitem subjektiv.posunu k lepšímu…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 06.07.2017 09:47:59

Včera takový malý triatlon doplněný večerním 6 km bruslenim. Ráno 6 km volny běh zpestreny o 2×4:08/4:03, přes poledne 47 km výlet na kole. Odpoledne trochu koupání s náznakem plavání. Opet jsem si potvrdil, ze nejsem zadny beach boys, nevydrzim (navzdory prijemne spolecnosti) na slunicku u vody, prcham kamkoliv, klidne na kolo nebo na pivo…

Dnes ráno 6,5 km běhu s krátkými rychlejšími úseky a minutovymi meziklusy.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.07.2017 19:02:55

Dnes večer 10,1 km stupňovaně (5:23–4:11/km) s průměrem 4:41/km.

avatar

Akad.25 muž 07.07.2017 20:12:46

Tak Milane,opet je videt,ze nelenis, ja vcera neplanov.soukr­.volno…ale dnes volny zazitk.jogg. v terenu na vyloz.dbourani zleho stress.adrenalinu 12km,5:00min …zas resim existneč.byti,ne­zabilo,ale tizi…kurna uz,tak me to ubiji,a limituje…do pr…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 07.07.2017 20:16:20

P.S. mam pred sebou dalsi trenink.cyklus a pokusim jej podle nej jit,zvladnu jej,jen mit vic vnitr.klidu a budu sam pokracovat dal…mam strechu nad hlavou..hura a vyhra,pardon…i ta­kove prekazky steepl.zivota mam pred sebou

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 08.07.2017 16:49:46

Tak do Brna dorazil Milda,tak po doh.jsme dnes zrana vyrazili na volnější jogg po cyklostezce od Lidlu-Anthropos azpět-v parrnem a dusnem počasí..trochu opruz, 10km- 4:48min…za tohoblbeho počasí jsme ani mmooc nekonverzovali,až pak u pivka…jede se dál,ale ten kamen ničiv.adrenalinu mě limituje dost…nepříjemny tiživy pocit…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.07.2017 18:59:08

>> Akad.25, 07. 07. 2017 20:16:20

>> Akad.25, 08. 07. 2017 16:49:46

Tondo, tuším a držím Ti palce. Zavolám.

Dnes večer po práci krátkých, ale příjemných 4,2 km na protažení nohou. Tempo 4:57/km, v tom 2 km @ 4:07/km. Jsem líný, ale když mě někdo vytáhne, necham se přesvědčit…

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 09.07.2017 19:42:21

Dnes večer regeneračních 6 km v tempu 6:13/km, AVG 111.

avatar

Akad.25 muž 10.07.2017 20:13:04

Včera jsem na odreagovaní a pokus o psychicke uvolnění aspoˇrege klus + na zavěr RR 6× 100m s MK celk. 7km- 5:20min běženo zrana okolo pryglu-hraze- k sokolaku a zpět přes V.Kniničky a k Lidlu…dnes vynucene volno,už je to trochu lepší a snad zítra chuť pokračovat v treninku…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.07.2017 12:03:41

Včera ráno 16,1 km podél Dyje a zpět přes PP Trávní dvůr v tempu 5:05/km, AVG 128. Odpoledne společně s Michalem na kole do Židlochovic a zpět na udělání žízně.

avatar

Akad.25 muž 11.07.2017 18:25:13

Tak konečně po delší době spolu vyrazili i na kolo dvojka M+M… P.S. ja dnes po lehčím zahřátí jsem zvolil kvalitnější-tzv.mezikvalitu zařazením sviž.fartleku i ve mirně zvlněn.prof. -udolí-části obory k prasatum a zpět ke kostelu celk. F-10km-4:35min TF konec 156–9 se zrychl.useky od 100–250v posl.části i co do MB od polov. zrychl/MB 1:1..zrychl.20× zpočátku pocitově opatrně a pak dle dobrého rozpol.zvedani rychl.useku i sviž.a krat.MB…usilím do 75%..zitra si to stahnu na Movesc.a stravu a uvidím,jak rychle jsem to mrskal,ale od pule jsem se nešetřil,pač to šlo dobře a měl jsem z toho i radost…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 11.07.2017 18:42:15

P.s. po doběhu fartleku vyklus 1km, jsem rad,že jsem dnes zařadil určitou kvalitu solidni urovně..spokojen

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

bjerndi muž 11.07.2017 19:24:17

Tondo, to rád slyším, že jsi optimista. Jinak já měl dneska taky farflek. Ráno měl bejt a odpo lehká hodka, ale vzhledem k počasí jsem to šel naopak a tak mně celejfarflek vyšel do kopce bez seběhů ( od Vltavy až na Bílou Horu a ještě kousek okolo ) 225m up a prumer 4:43 na 11,5 km a tepy nižší jak spolu v tu tragickou sobotu po rovince

avatar

Akad.25 muž 14.07.2017 19:33:29

Ve středu jen na uvolnění volny SB ve zvlněn.prof. 10,38km- 5:13min…vyloženě pocotově na odplavení stress.stavu a myslet jen na malinky zážitek s běhu…kolrit-udolí-oborou k prasatum kousek vejš k dubu a zpět ke kostelu… Dnes malinko tempov.rychl.do kopečku Rozkl.+ vyběhy/rovink­.tempem.-3:00–15min/ 110m 14× s MK a vyklus dolu z obory ke kostelu celkem 10,20km- 5:05min…běženo svižně a uvolněně, parada…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 15.07.2017 12:32:28

Dnes jsem po zahřátí zvolil na zavěr tydne mezikvalitu formou stupň.SB ve zvlněn.prof.celk. 13km- 4:35min konec TF 156–9, zač.od 5:20min k 4km k 5:00– a pak zvedani k 7km/4:30–5 a dal 4:20–15–10–05.. a od 10km/ od 4:00– konec k 3:12min posl.km..+ 1km vyklus…kurs od udolí-oborou okolo prasat-Žebětín kostel a zpět ke kostelu v bastru…pocitově opatrně zvedane, nohy po včerjšku zatuhle,unavene a posl část vyraznější tempove gradovani,konec na 80%…spokojennos­t,zitra volně dlouhy SB s Bjerndym…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.07.2017 10:45:54

Dnes ráno 2 km rozklus, 2×10 (200 m/100 m meziklus), pauza 3'. 3 km cyklus. Celkem 11 km @ 4:45/km. V týdnu celkem 33 km běhu a 213 km na kole.

avatar

Akad.25 muž 16.07.2017 10:59:31

I ja dnes zrana ,ale sam a volněji-zpočátku,jen tak zažitkově a na uvolnění jogg. po včerej.čupr mezikvalitě,od udolí-okolo kostela-V.Kniničky-přes Myší horu -medlanec.letiště-Komin-zpět kostel Bastr celk.12,6km- 5:03min…pocitově mirně ztažen a unaven po pulce již lepe a na pohodu naladěn i patřičně uvolněn…již dobry..omlouvam se,ale dnes jsem nemohl s Mildou,pač by se to zvrhlo v velmi bystřejší tempo,a ja chci v UT jit pořádnou kvalitu odpočatější…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 17.07.2017 11:19:52

Dnes skutečně jen rege klus + RR6×100m s MK celk. 6,98km- 5:20min..cik cak udolím oddechu a přes PP Pekarnu ke kostelu…a zítra opět zpatky a ke kvalitě..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 52785,14 km
Minulý měsíc 589,45 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 17.07.2017 11:37:15

Na stránkách Moravské Slavie je v pravé části přehled prázdninových pondělků, dnes odpoledne je první z pěti, napřed jsou běhy, pak je i chůze.

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 17.07.2017 15:53:26

Dnes pres poledne 5 km běhu těsně po 71 km na kole. Celkem jsem nevěděl jak si s tím poradi ztuhlé nohy po vcerejsich intervalech a tak jen klidný běh na pocit. První kilak pres pole na 5:30 min, na silnici se lýtka postupně uvolňovaly a poslední byl za 4:39 min. Příjemné překvapení, nohy se rozběhnou po pár kilometrech samy. Takže dnes opět velká spokojenost…

avatar

Akad.25 muž 18.07.2017 12:33:41

Tak dnes již dle strikt.planu a pokračov.v řadnem treninku-intervaly/Kubič­kova/ Rozkl.+ RR 4×100m –2,73km- 8×500m s MK 250m rychl. od 1:44-ost-1:42,5–1:41-posl.1:43,5..Vy­kl.3,51km…poci­tově dobře uvolněn a na temp.pohodu absolvovane,bez dření a užívání si interv.temp.tre­ninku..parada ..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.07.2017 20:21:10

Dnes navečer klidný společný běh s kamarádkou. Celkem 13,2 km @ 6:03/km, AVG 125, 300 m převýšení. Nohy pořád trochu rozsekany, ale přece jen se to lepší.

>> Akad.25, 18. 07. 2017 12:33:41

Tondo, pěkně si dnes zasolil… ;-)

avatar

Akad.25 muž 19.07.2017 10:08:55

ranní lehky jogg. ve stinu pod…resdp.ve stinu korun stromu v udolí-PP Pekarny a častěčně i obory – celk.10,16km- 5:08min..konec 4:46mi na uplnou relax.pohodu a zažitkovy běh TF 108..celkově v poho…mrknu asi dnes na Pisarky-Triexpert cup, jako divak ze zvědavosti…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 19.07.2017 15:33:03

>> Akad.25, 19. 07. 2017 10:08:55

Tondo, ač se v poledne u PB nezdálo, že je takové horko, tak jsem si o hodinu později užil v 33 stupních svoje. Obvyklý 7,5 km okruh mírně stupňovaným tempem s průměrem 4:51/km na vysokých tepech s maximem 168. Ještě po doběhu a výšlapu 102 schodů jsem tepal 150…

avatar

Brno

Celkem 8372,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:13 (2015)
půlmaraton: 1:28:01 (2015)
maraton: 3:24:31 (2015)

kubba muž 20.07.2017 09:43:49

>> Akad.25, 19. 07. 2017 10:08:55

Sice jsem už ke konci „TEC/Pisárek“ špatně viděl :-) ale zahlíd jsem vás tam s Milanem, jak pozorujete a okem kritickým hodnotíte probíhající závodníky :-) … Pozdrav jsem nestihl :-)

avatar

Akad.25 muž 20.07.2017 10:14:20

Kubbo, maš pravdu byli jsme tam společně s Milanem a závod jsme shliželi před posl.zatčk.k cili ,aby bylo vidět na běžce po rovince..muj tip na pořadí do 5mista mi plně vyšel…i hodnotící styl zavodniku apod..... P.S. dners jen na protočení koleček volý klus + konec RR 5×100m s MK..celk.-8,12km-5:15min…dnes zrana na pohodu se jen uvolnit a naladit na rytmus par RR..nohy vyborne a celkově poho..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 21.07.2017 21:25:02

Dnes večer 8 km mírně stupnovane (5:17–4:14/km), poslední 2 km volněji. Průměr 4:37/km.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 21.07.2017 22:35:56

>> Akad.25, 20. 07. 2017 10:14:20

>> milan, 21. 07. 2017 21:25:02

no chlapci – koukat na ostaní, jak závodí, to vyžaduje velké úsilí se nepřidat ;-)

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
Nalezené položky: 6801 První Předchozí | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.