>> KlaraV, 03. 09. 2017 09:17:21

Běželi dlouho společně, i když náskok 15 minut naznačuje, že jej nemohl získat na posledních 10 km sebehu z Flegere do Chamonix.

>> AdCo, 03. 09. 2017 10:22:18

Kilián je hlavu menší než vítěz a tak mě překvapuje že, má „jen“ 193 cm.

Dnes ráno v hevlinskem dešti 6,5 km mírně stupňováne (5:30–4:04/km), průměr 4:44/km, AVG 131.

Dnes dopoledne jsem ve slabém dešti zkoušel z Riviéry ke křižovatce Travní, 3,01 km za 15:21, tempo 5:06/km, ATF 164, maximum 176, traťový osobák překonán o 10s, trasa

Na rozdíl od opravdového běhání, já stále zůstávám v turistickém modu. Bohužel, na rozdíl od druhých, já nepřijímám s povděkem příchod podzimu. Letní teploty mému tělu prospívají více.

Chtěl jsem jet na Slovensko a riskovat hrátky s medvědy, ale kvůli horší předpovědi počasí na tuto lokalitu jsem nakonec vyrazil aspoň v Česku. A opět do Jeseníků. Už letos po čtvrté. – Myslím, že na Moravě lepší přírodu asi nenajdu. (Mám plán jít po československé hranici, ale mám čím dál větší pocit, že je to tam dost na jedno brdo.) Nakonec jsem to ale musel trochu zkrátit a opět neviděl vše co bych chtěl. Dal jsem ale více méně známých míst a cest. Bohužel jsem podcenil jídlo (prostě mi došlo a já v noci hledal zbytky borůvek), s botami mám stále na tyhle vzdálenosti nevyřešený problém (mé pohodové staré boty jsou už hodně rozpadlé a většina nových bot mi úplně nesedí) a pak k neděli se počasí zhoršilo. Celou dobu tam byly nahoře mraky (mlha) a dost foukalo, ale později začlo i pršet.

Takže jsem nakonec v Jeseníkách byl od soboty 12 hodin do neděle 8 hodin. Do kopců jsem chodil, z kopců většinou běhal. Jinak se zastavoval na focení a tak. Vylezl jsem 4 krát nahoru a dolů a při 80 km délky dal něco přes 3 km převýšení.

V noci to tedy už fakt nebylo ono. Ten hlad, již únava (jsem před tím v týdnu přece jen naspal méně než by bylo vhodné) a mlha nebyly vhodná kombinace na pohyb v jinak atraktivním prostředí.

Bohužel v červnu jsem si o takovýchto výkonech mohl nechat jen zdát a nyní holt už přichází počasí chladného půlroku, co věci komplikuje.

Z pátku na sobotu bych měl absolvovat závod Stovka Podyjím. Snad podmínky budou vhodnější. (V noci se při mlze musí čelovka držet u pasu a to není moc pohodlné.) A další týden snad Brněnský Masakr. – Ten je za humny a byť už to pro mne není extra vzrušující prostředí, jako trénink to má smysl jít.

obracím se na brněnské ( ale i jiné ) běžce, kteří mohli mít ve čtvrtek 31.8. cestu do ( kolem ) běžecké kavárny na Štefánikově ulici – neviděli jste tam poblíž na chodníku ležet rezavé kotě ? Případně nemůžete k němu poskytnout nějakou informaci ??? Vypadlo z okna a po nějaké době ho nějaká paní zabalila a odnesla. Děkuji za případné informace i za to, že mi nevynadáte, že píšu OT

>> AdCo, 03. 09. 2017 10:22:18

No ja zas pokial viem, este stale fici. Teda co sa tyka normalnej kazdodennej stravy. Co sa tyka pretekov a niektorych tvrdych treningov, samozrejme, ze pridava nemale mnozstvo gelov, solnych tabliet, magnezia, kofeinu a cukru v roznych formach. A po pretekoch obligatna vegetarianska pizza :) Inak stale len ovocie a zelenina.

>> Brutto, 04. 09. 2017 12:54:00

A nie je to jedno, ako sa stravuje? Podla mna je podstatny u bezcov iba vykon. To, ci je muchy, chrobaky, ci je frutarian, NS, paleo, ci vsezravec, by bolo zaujimave, keby taketo akcie vyhraval s rozdielom parnika, a potom by sa ho verejnost pytala v com to je, ze je o tolko lepsi (samozrejme, iba v tréningu, dufajme). Takto je za prvymi kus a este viac, nikto by sa ho nepytal, tak sa treba zviditelnit aspon tym stravovanim a vecnym upozornovanim na to, co do seba da/neda.

Pripada mi to, ako pri tom trende o uplne zbytocnom upozornovani na to, ze beham naboso/fivefin­geroch/lunasan­daloch a pod. Vsak behaj, a? Keby to bolo pre cloveka take dobre a nebol by to iba produkt jednej rozpravkovej knizky, podporeny pseudo vedeckými blabolmi o tom, ako clovek dnesnej doby bude lepsie prospievat behanim naboso, aj ti naozaj rychli, by behali vsade naoboso. Pravda je taka, ze s obuvou to ide lepsie. Podobny nazor mam na striktne vymedzovanie sa voci celym skupinam potravin. Doma velka ryba v malom rybniku, ktora pride na pretek, kde je konkurencia a zrazu uz nie je moc o com. Tak ale je treba hlavne na seba upozornit… a „Amused to death“ (album R. Watersa), ked to ostatni prijmu nekriticky.

To, ze to je naozaj v tych hodinach tréningu a nabehaných km, no nedajboze pripustit. Kto by ma potom sledoval? Takých pracantov su tisice. Tak to skusime nejakym (ne)originalnym vymedzenim sa.

Sorry za OT. Len moj dobry kamarat ma hodiny otravoval nedavno prave s detailami stravovania tohto inak slusneho bezca a dost mi tym dvihal adrenalin.

>> Mato, 04. 09. 2017 14:53:19

No ja som ho nechcel nijako vyzdvihovat, sam som mu davnejsie pisal nevyhody a rizika tohto jednosmerneho stravovania, ale je to jeho telo, nech si s nim robi co chce, samozrejme, nic v zlom. Nakolko som s nim ale stale v kontakte, chcel som to len dat na pravu mieru. :)

Včera v podvečer na jihu 12 x (200/100 m), celkem s rozběhem a „vyklusem“ 8 km @ 4:34/km. Dnes odpoledne takový trochu tempovejsi běh kolem pivovaru, přes Poříčí na cyklostezku, k Anthroposu a zpět přes Hlinky na nahoru po Pivovarské. Celkem 7,5 km @ 4:32/km, AVG 148. Docela mě to příjemně překvapilo, protože na často behane trase to byl druhý nejrychlejší čas od 9.4 2015.

>> Mato, 04. 09. 2017 14:53:19

A nie je to jedno, ako sa stravuje? Podla mna je podstatny u bezcov iba vykon.

Musim stebou hluboce nesouhlasit.

Strava je ve sportu vždy nesmirně duležita ma 80 % podíl uspěchu zvlašt ve kulturistice ale i v běhani vytrvalost a jiné sporty.

Samozřejmě musí běžec dost tvrdě pravidelně trénovat zvlašt člověk obdařeny sportovním talentem zadarmo nic neni.

>> PROFESIONÁL, 04. 09. 2017 20:32:46

Ako vzdy, zas sme sa nepochopili, ale to ma u Teba neprekvapuje. Ano, strava je dolezita, ale je velmi individualne, ako k nej pristupovat. Navyse, je to dost premenliva zlozka podla zataze na to, aby som inym verejne ukazoval co, ako, kolko a kedy jem. Niektori „stravovaci guruovia“ sa prezentuju viac svojim stravovanim, ako výkonmi, pripadne davaju vacsi doraz na to, co jedia, ako na to, co musia odtrenovat, aby podali vykon. Potom si to verejnost zle interpretuje… Bezci nie su kulturisti a davat jedlo pred trening mi zavana hodne posadnutostou, az hraniciacou s poruchami prijmu potravy (v jednom, ci druhom extreme).

Nieco ako keby si nam Ty prezentoval namiesto svojho kazdotyzdenneho (vymysleneho) tréningu skor svoj jedalnicek. A na zaver by si pridal – aha, odtrenoval som 12h chodze, 3h v posilke a 5h na bicykli. To, co robis inak v stravovani moze byt zaujimave az potom, ako dosiahnes vynimocny uspech, ako vitazstvo na MS, ci OH. Dovtedy je to len experiment jedneho, pri castom zamienani pricin a dosledkov.

Staci sa drzat zasady – pestrost, primerana striedmost, pravidelnost a zdravy rozum. Akykolvek vacsi doraz na tuto „zlozku“ prislucha uz len skutocnym profikom (nie teba mam na mysli, ale sportovcov, ktori sa zivia svojimi výkonmi), lebo ti musia mat doladene kazde promile pripravy. Z toho vyplyva aj to percento uspechu – telent 60%. tvrdy a rozumny trening 35%, urcita davka stastia 2–4% a 1 –2% je zaoberanie sa detailami, ktore pri absolutnej svetovej spicke mozu znamenat rozdiel medzi zlatom a desiatym miestom. U hobikov, aki sme tu mimochodom vsetci, je to zahlcovanie mysle podruznymi vecami. U profikov to je rozdiel medzi tym, ci bude hviezda, alebo nikto.

Alebo inak, aby sme si rozumeli – bavime sa tu o pravidelných sportovcoch, nie o niekom, kto stale zapasi s vahou a nema ziadne zazite ROZUMNE stravovacie navyky. Teda mas uz urcitu stabilizovanu hmotnost, vies co Ti v priprave sedi, kedy Ti nerobi dobre zjest to ci ono, vies co zjest pred pretekmi, kedy, atd. Naproti tomu -sledovat si kazde susto, pocitat si gramy, byt nervozny, ked sa posunie jedlo o hodku, ci robit opruz celej rodine, lebo Ty jes nieco uplne ine, ako oni – to patri len skutocnym profikom, co sa zivia sportom a je to ich praca. My- lepsi, ci horsi hobici (to zn. kazdy, kto neda aspon pod 29min 10ku, ci ekvivalent tohto vykonu na iných tratiach) mame mat zo sportu radost, nie dalsi pridany stres v zivote. Ak sa stane jedlo modlou a posadnutostou, tak tu bude nejaky iny, hlbsi problem, ktory treba riesit. Je to len dalsia obsedantna porucha.

Uz sa chapeme?

Dneska po poledni 12,1 km přes Wilsonak, Myslivnu a Poříčí v tempu 5:29/km s převýšením 341 m na tepovce 132. Po předchozích dnech znatelně unavené nohy navíc odvyknute kopcům.

>> Mato, 05. 09. 2017 08:35:52

Nieco ako keby si nam Ty prezentoval namiesto svojho kazdotyzdenneho (vymysleneho) tréningu

Alebo inak, aby sme si rozumeli – bavime sa tu o pravidelných sportovcoch, nie o niekom, kto stale zapasi s vahou a nema ziadne zazite ROZUMNE stravovacie navyky

Maš nějaky dukaz??Jasně že nemaš ani nemůžeš mit neznaš mě.

Ja už sportuji pravidelně od 5 let a prošel jsem sportovni školu a zvahou jsem neměl nikdy problém tak nevim očem tady píšeš.

>> PROFESIONÁL, 05. 09. 2017 21:15:54

To jestli jsi absolvoval sportovní školu nevím a těžko nás o tom přesvědčíš.Jediné co je z tvého písemného projevu zřejmé,že jsi nejspíš absolvoval zvláštní školu.Takže pokud ti není cca 10 let(omlouvám se všem 10ti letým),ale 40,tak jsi retardovaný.A teď v rámci tvého tvrdého chodeckého tréninku přejdi zpět na tvé oblíbené vlákno"Sportovní chůze",kde už na tvoje žblepty skoro nikdo nereaguje.

Posilam jen miniraport ze sve služebni cesty do Munchen a okolí…k vzhledem našlapaného časového programu nebylo objektivnně možne běhat každy den-NE-cesta tam,takže okynko jen PO a UT…a to po cyklo a běžecke tepně v centru Mnichova a to podel řeky Isar…a cestičkami parky a pod..PO- svižější SB 10km- 4:51min TF 129/132…a UT-zrana volny SB 9km-5:20min TF 126..nohy totalně ztuhle a neuvolněné…prostě doma je doma a režim planov.běžec.tre­ninkuu a nezbytny strečink je dany…lepší než nic či volno…udržovačka…ve CT-již v brněnskem teritoriu a koloritu přírody a systematic.ci­len.treninku…tak­že …zatím

>> zako, 05. 09. 2017 21:41:57

je to marný – je to marný

kuci a holki brněský máj to tu trošku zavirovaný

>> kaz67, 05. 09. 2017 22:40:45

asi zavřeli posilku je to tet horší

P.S. lidičky ,ani jsem netušil a ani neviděl na te mnichovske běžecke tepně tolik běhajících lidí-resp.havajek a borcu??? nechapu,ale velmi příjemna kulisa a atmosféra včerejšího podvečera a tak cirka 50–80běžících lidi oběma směry a mezi tim sběsile ujiždějící cyklisti- x nasobně než na brněnske cyklotepně okolo Anthroposu a okolí…prostě famosní zážitek!!!

>> kaz67, 05. 09. 2017 22:40:45

Mea culpa. Vidim, ze urcitym typom ludi mozes vysvetlovat kolko chces, aj tak si vypichnu to nespravne, uplne mimo kontextu. Uz tu nebudem reagovat a spamovat brnenske vlakno.

>> tinaB, 05. 09. 2017 22:56:29

ano

>> Mato, 06. 09. 2017 10:25:57

jedno vím jistě, máš svatou trpělivost,

>> Akad.25, 05. 09. 2017 22:39:08

ahoj, jsem rád že ti tělo drží a že běháš,

„Jednimi dveřmi ho vyhánějí, už druhými se vrací.“ Jakpak se jmenovala skladba Pražského výběru z alba Straka v hrsti?

Dnes dopoledne střídavým tempem 5 x (1000/400 m) s průměrem 4:12/km. S rozklusem a výklusem přes 12 kilometrů.

>> milan, 06. 09. 2017 13:11:52

Krrráááá !!!

To bylo na mě ???!!!???

Krá. Aha. Jo to je na toho divnýho ptáka od P. A taky v tý skladbě je Straka v hrsti a nééé vrána v hrsti.

Ale dobře ti to lítá. Krá.

Krá vrána Sára

>> vsara, 06. 09. 2017 14:08:49

Sáro, to bych si nedovolil Tobě načechrat křídla… Mě to ani lítat nemůže, jak jsem na rozdíl od P. správně pochopil, moje váha mě značně limituje (stejně jako věk a další faktory, ale to je na jinou debatu). Evženovi vyřiď moje uctivé pozdravení…

>> milan, 06. 09. 2017 13:11:52

obecně bych konstatovala – vyženou ho dveřma,vrátí se oknem. Ale je tu ještě
spousta dalších vláken, nebudu nic přivolávat neb jsem kolegiální. Ale někam se určitě nenacpe – třeba na společnou dopravu na závody 

>> tinaB, 06. 09. 2017 19:42:22

V neděli mají přístup na počítač a možná i vycházky, takže maximálně se může angažovat v neexistujícím vlákně „Společné procházky po parku v sanatoriu“.

>> Mato, 06. 09. 2017 10:25:57

Mam pouze dotaz nejsi Martin Žigo??

Žadna odpověd od Mato znamena že je to on Martin Žigo tim padem ma horši osobaky než ja a rozdava mi moudra asi pořadny troll.

>> milan, 06. 09. 2017 19:25:17

Kráá.

Oba děkujem. A před mojí odpověď se už zase nacpal jeden krákora.

krá vrána Sára

>> PROFESIONÁL, 06. 09. 2017 20:08:20

Krááá.

mato, ten krákora, kterej na ŽÁDNOU otázku přímo neodpoví a jen se vykrucuje si myslí, že mu odpovíš. Zkus mu odpovědět a bratislavští holubi tě uklovou !!! A že jich tam máte !!!

krá vrána Sára

kaz67 Včera 12:34:08 – diky za moralni podporu…apropo,jsem nemile překvapen některym nevhodnym atakem nejmenov.na tomto vlakně,ktery to tu zavirovava a zasviňuje..jsem na straně všech našich slušnějších,kteří mají tu trpělivost či ji ztracejí nad tim ..pošukem,ktery se natlačuje tam,kam jej nechtějí… P.S. dnes již v domacím koloritu podzim.počasí a přírody-udolí a obory Holedna vskutku natěšený a svižná stupňov.jogg. v členit ter. celk. 13km- 4:45min konec TF 156–9/po 30vt. 120..cvyklus 0,8km…pocitově jsem ten dnešní jogg. modifikoval a upravil až v pruběhu s tim,že jej zkusím s dobrym uvolněným pocitem vygradovat..někam na a přes ANP…po dlouhe době i kopečky a uvolněnější vnimani ,posl.1/3 běhu zvednuta a konec/posl. 2km vyrazně..i k 3:30–20–15 nebo tam někam…pocitově dost dobre,spokojennost

Dnes v podvečer mírně stupňovaný běh kolem pivovaru přes Svratku, po cyklostezce k Jundrovu a zpět přes Hlinky. Celkem 11 km s průměrem 4:47/km, 195 m převýšení.