Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 6372 První Předchozí | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | Další Poslední
avatar

Akad.25 muž 29.07.2017 20:06:29

Milane jasně,jinak diky za pozornost-zase jsem při tom treninku vzpominal na ty doby-ale ale ta rychlost byla spíše TV- ale to příští tyden-pyramida,to už bude jiny level-ten je spíš k milařsk.prožitku a na to si vezmu tretry,abych si to ještě jinak a v lehčím rytmu vychutnal a chodil vice uvolněněji a s delším krokem…to vychazí na konec tydne ..a to by se možná přidal i Bjerndy… zítra jen rege klus + RR..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 30.07.2017 10:56:43

Mnozí o vikendu zavodili,jini pracovali+ trenink.level a další dovolenkovali či jinak lelkovali dle svého gusta..a proč ne,dyť je to leto,že.. P.S. dnes zrana jen rege klus 8km-5:16min + RR5×100m s MK na uvolnění,bacha ozyva se LI vlevo syndrom a limituje mě to při běhu..musím zase vic uvolňovat a cvičit,protahovat bederní pateř..uvidím zítra..mam v planu jit svižný fartlek..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 30.07.2017 18:53:42

Dnes odpoledne jiný motiv: 2 km rozklus, 9 x (60"/90"), 3 km vyklus. Celkem 9 km @ 4:46/km, AVG 143. Nebylo to tak špatné při teplotě 31 st.C.

avatar

Akad.25 muž 31.07.2017 11:47:14

Bt jsem šel dnes zrana kolem 8hod.ven-teplota již solidní-dnes pokus o Fartlek spíš rovina,asfalt- celk.10,56km-4:39min…plan do 13km,leč Li syndrom mě donutil aktualně skrečovat- zrychlov.useky cca. 19× cca 150m s MB/zrychl. někde okolo 3:20–35,40min/km..konec TF 156 + vyklus 0,9km spíš kulhaní a pokus o dobelhání se někam…takže problem vic. než jsem myslel

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 50984,99 km
Minulý měsíc 691,7 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 31.07.2017 11:51:44

Zkouším nový segment: Dub Troják climb

Odvážlivcům, kterým nevadí horko, doporučuji dnes další Morenda atletické pondělí, v 17:00 se běží 100m, v 18:00 se běží 800m.

Motto: Utíkejme :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 31.07.2017 17:56:23

Dnes odpoledne hned po návratu z „tělocvičny“ krátký okruh přes Poříčí, Anthropos a Hlinky. 7,5 km volným tempem 5:14/km na rozumných tepech 138. Čtvrtý den hned po práci a tak zatím předsevzetí běhat obden plnim na 200 %. :-D

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 01.08.2017 18:53:49

Dnes odpoledne krátký běh kolem Špilberku. Celkem 3,5 km @ 5:28/km. Aspoň 20 minut na protoceni nohou.

avatar

Brno

Celkem 50984,99 km
Minulý měsíc 691,7 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.08.2017 19:25:58

Dnes jsem založil a zkoušel segment Od Riviéry přes Kluchovu nad Myslivnu climb , můžete vyzkoušet. :-)

Motto: Utíkejme :-)
avatar

Celkem 3155,17 km
Minulý měsíc 162,16 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 03.08.2017 00:03:32

já dnes nebo vlastně včera běžela TEC v Líšni ( 11 km ), je to má asi kupodivu nejoblíbenější trasa, ale výsledný čas naprosto příšerný :-(, horko, bolavá noha, ale obávám se, že to možná ani není příčinou času v tempu 5:10 min/km .....nějak mi to prostě nejde, ale pořád nemám pocit, že bych se měla svěřovat ve stěžovacím vláknu, třeba to přejde .......

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 03.08.2017 17:14:33

Dnes stejný, ale zároveň zcela jiný běh než predevcirem. Nižší teplota (jen 32 st.C), oblacnost a mírný ochlazujíci vetrik. Vcerejsi běžecká pauza (ač se hlava) bránila tělu prospěla. Při stejné TF tempo o 15 s/km rychlejší, pocitove mnohem lepší dynamika. Celkem 7,5 km @ 4:59/km.

avatar

Celkem 16599,32 km
Minulý měsíc 289,09 km

jm1 muž 03.08.2017 17:23:48

>> milan, 03. 08. 2017 17:14:33 …mírný ochlazujíci vetrik…

Na kopci (=UKB/FNB) byl ten vetrik docela silny, a kolem pate spadlo i nekolik (=spocetne malo ;-) ) kapek deste …


EDIT: dnesni „garminovska“ prumer. teplota JEN ;-) 27.4 °C = vyrazne min, nez vcera

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 03.08.2017 17:30:10

>> tinaB, 03. 08. 2017 00:03:32

Ve vcerejsich podmínkách bych tempo vůbec neřešil, nejsme nastavení na maximální výkony v tropických teplotách. Za mě obdiv všem kdo jdou na 11 km závod.

avatar

Brno

Celkem 8372,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:13 (2015)
půlmaraton: 1:28:01 (2015)
maraton: 3:24:31 (2015)

kubba muž 03.08.2017 19:12:55

>> milan, 03. 08. 2017 17:30:10

>> tinaB, 03. 08. 2017 00:03:32

Kupodivu mi to včera sedlo líp než posledně, kdy bylo taky dost vedro a uvařil jsem se ještě před půlkou :-) … včera jsem kupodivu „tempo“ udržel až do konce, ale příjemné to nebylo. Rozhodně teď nejsou podmínky na lámání osobáků :-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 03.08.2017 21:17:48

>> kubba, 03. 08. 2017 19:12:55

Jen v případě, že by visely příliš nízko … V mém případě by to byla jen ztráta energie. ;-)

avatar

Celkem 3155,17 km
Minulý měsíc 162,16 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 03.08.2017 22:19:30

>> kubba, 03. 08. 2017 19:12:55 >> milan, 03. 08. 2017 17:30:10

nebylo to tak hrozné, protože se běží celkem ve stínu, na palačáku by to bylo horší; nějak zvlášť jsem fakt netrpěla, prostě jsem celkově bežela pomaleji. Zřízená v cíli jsem byla jen proto, protože jsem před cílem zcela bezdůvodně a svévolně začala finišovat, a to fest :-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 04.08.2017 17:23:19

Dnes odpoledne lehce navnaden vcerejsim příjemným během jsem zkusil střídavě sviznejsi intervaly: 5 x (2'/1'). Celkem z WU a WD 7,3 km @ 4:42/km.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 05.08.2017 17:46:17

Dnes odpoledne 8,2 km volným nepatrné stupnovanym tempem s průměrem 4:59/km a tepovkou 131 při teplotě 31 st C.

avatar

Celkem 3155,17 km
Minulý měsíc 162,16 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 06.08.2017 01:08:27

já už neběhala ani nepamatuju,nechci provokovat bolavou kyčel, takže v sobotu jsme se projeli ( MTB ) kolem Foglarovy Sluneční zátoky, viděli jsme Stvořidla, ledová káva na zámku ve Světlé n. Sázavou byla super, nicméně běžci,který mě míjel, když jsem zrovna někde kolem Sázavy přes šutry přenášela kolo, jsem dost záviděla ......

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 06.08.2017 18:04:05

Dnes odpoledne 2 km rozklus, 2×10 x (200/100 m), 3' pauza, 2,4 km vyklus. Celkem 10,45 km @ 4:29/km, AVG 141. Parádní ochlazení, běželo se mě úplně jinak než v předchozích teplých dnech. Dnes se dalo přidat počet opakování v sérii, ale není důvod tlačit na pilu.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.08.2017 17:34:02

>> tinaB, 06. 08. 2017 01:08:27

Docela Tě chápu, asi to není příjemná situace. Má to nějaký pozitivní vývoj?

Dnes odpoledne obvyklý okruh přes dva kopečky volným tempem. Celkem 7,5 km v tempu 4:54/km, AVG 133. Nepatrně se po doběhu přihlásil plantar fasciitis, budu muset zapojit protahování a golfový míček…

avatar

Celkem 3155,17 km
Minulý měsíc 162,16 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 07.08.2017 20:03:38

>> milan, 07. 08. 2017 17:34:02

no tak necelé dva týdny před půlmaratonem v Jeseníkách to není žádná hitparáda, dnes jsem běžela poprvé od minulého TEC, sice to bolí, ale není to likvidační, prostě-přiměřeně věku …

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.08.2017 20:19:23

>> tinaB, 07. 08. 2017 20:03:38

A co tak vyřešit problém a pak případně plánovat nějakou akci? Jak říkás přiměřeně svému věku.

avatar

Celkem 3155,17 km
Minulý měsíc 162,16 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 07.08.2017 20:46:44

>> milan, 07. 08. 2017 20:19:23

jsem přihlášená už asi tak půl roku, problém s kyčlí se objevil před cca deseti dny, nejdřív to mírně bolelo po středečních závodech, toho bych si ani nevšimla, jenže pak v sobotu jsem na ten bok spadla z kola a v neděli už ta bolest byla tzv. likvidační. Ve středu jsem pak běžela TEC, cítila jsem to, ale bez výraznějších problémů,další běh byl až dnes. Prostě to tak nějak flikuju, nemyslím si, že bych na té trase ČHS-Skřítek nějak moc běžela i kdybych byla v pořádku, s během počítám v úseku Švýcárna-Ovčárna,hřeben a pak poté, co nějak slezu ze Ztracených kamenů.Běh v dalších částech budu zvažovat dle momentální situace :-).

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.08.2017 22:24:14

>> tinaB, 07. 08. 2017 20:46:44

Chápu to, přihlásit se na závod s půlročním předstihem je velký závazek a psychický tlak. Ale zdraví je jen jedno, je to náročný profil a není to jen pár kilometrů. Hlavne ať Ti to dobře dopadne…

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.08.2017 16:49:12

Dnes brzy odpoledne 7,4 km volného běhu v tempu 5:03/km, AVG 130.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 09.08.2017 16:36:24

Dnes odpoledne 4 x RR, 4 x (3'/1'), 1,5 km vyklus. Celkem 7,5 km @ 4:42/km, AVG 143, TFmax. 168. Jiná varianta střídavě svizneho a volnejsiho běhu.

avatar

Brno

Celkem 8372,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:13 (2015)
půlmaraton: 1:28:01 (2015)
maraton: 3:24:31 (2015)

kubba muž 10.08.2017 09:06:56

Včera jsem si poprvé zkusil TEC trať kolem hotelu Myslivna … a je to jednoznačně moje neoblíbenější :-) … Parádní houpačka :-) pak ještě na kole domů na Líšeň … prostě ideální odpočinkový (tý)den před H8 :-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 10.08.2017 17:25:06

>> kubba, 10. 08. 2017 09:06:56

Ta trať se klukům z Triexpertu opravdu povedla. Hodně členitá, pěkné singltracky.

Dnes odpoledne volnejsich 7,3 km na unavenejsich nohách. Tempo 5:01/km, AVG 138.

avatar

Brno

Celkem 8372,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:13 (2015)
půlmaraton: 1:28:01 (2015)
maraton: 3:24:31 (2015)

kubba muž 10.08.2017 19:57:54

>> milan, 10. 08. 2017 17:25:06

Právě kvůli těm pěšinkám jsem měl trošku obavu, jak to bude vypadat při 250 účastnících – a bylo to naprosto v pohodě :-)

Dneska jen na MTB do práce a po vyzvednutí silničky v servisu – juchů – jenom sprint před deštěm domů :-) …

avatar

Celkem 3155,17 km
Minulý měsíc 162,16 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 10.08.2017 21:10:28

včera jsem taky běžela na Myslivně, trať je fakt krásná, i když s mými výkony to jde od desíti k pěti, v cíli se mi dost dlouho motala hlava, ale nejdůležitější je, že nezlobí kyčel, nebo aspoň o tom nevím, nohy bolí tak nějak celkově vyrovnaně :-).

Nalezené položky: 6372 První Předchozí | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.