>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46

Velká a upřímná gratulace k vnoučatům. Trochu opožděná, nebyl jsem na Netu nicméně dvojčata, skvělé, parádní, přeju Ti aby sis ty dědečkovský starosti:-) pěkně užil.

Steven

>> kotak, 14. 10. 2014 21:22:28 Určitě to nebude vážné, to by se už projevilo. Dobré je že se to zachytilo včas, efektivní léčba už je dnes možná jak jsem se dozvěděl. Jinak je to pro mě nová informace a kontrolní mřížku si ukládám pro prevenci, děkuji za zprávu a přeji aby to dobře dopadlo. jinak dnes 8 km 53 min nohy po HK dobré.

Dnes odpoledne: 14km; 5:28min/km; øTF ---

Dneska to bezelo skoro samo. Akorat posledni zhruba 4km jsem si musel neustale opakovat stare pohranicnicke „narusitele neprojdou!“ 

5,25km; 4:45min/km

i přes špatný pocit, dobrý čas :)

V pondělí 12km Kozákov ze Semil,út 7km,středa 6km,dnes v dešti 6km.

Dnes 1km-4,50min,letos 3.000 km,zatím.

Včera v dešti 6,5 klasická ranní polospánková trasa kolem přehrady, dnes totéž ale pršet začalo až ke konci. Tímto zatímní měsíční km 99 

Dnes odpoledne: 7km; 4:45min/km; øTF ---

Po rovince, na pohodu. Fakt jsem se nenadrel.

http://connect.garmin.com/…ty/614229376

>> Strouhal Zdenek, 17. 10. 2014 11:42:06

Smekam capku, 3.000km je muj cil za cely rok. Zatim jsem na 2.400km.

>> Strouhal Zdenek, 17. 10. 2014 11:42:06

Blahopreji k treti tisicovce!

Dnes za nadherneho slunecneho pocasi cca 13km, v prubehu 6km v T 4:15.

Dnes 14km dopoledne mlha asi 12–14 stupňů v lese viditelnost nic moc,1,27,17hod celkem spokojenost až na tu předpověď na dnešní den.Mělo být údajně od rána jasno a ještě není o to už mám po běhu i obědě. >> tuton, 17. 10. 2014 14:53:02

>> skritek Hugo, 18. 10. 2014 11:33:27 Oběma Vám děkuji!

Nejprve Zdeňku gratulace ke třetí tisícovce ! Skvělé !

Dnes popobíhání na maratonu ve Stromovce, 11 km na střídačku se 4 různými spoluběžci vč. jedné spoluběžkyně.

Všem gratuluji k pěkným výkonům, a tady je pár fotek z akce.

Dnes odpo jogging s kamarádkou při krásném teplém a slunečném počasí. 9,25 km/57min. Na to, jak pěkně venku bylo, jsme potkaly žalostně málo procházejících se. Běžec se nám do cesty nepřimotal žádný. 

Dnes odpoledne: 43km; 5:41min/km; øTF 136

Behem behu jsem vypil 2 litry Vincentky. A ty hrozne stavy najednou nebyly tak hrozne. Vincentka rulezzz!!! 

Koho by zajimalo, jak vypada netrenovany tukovy metabolismus a ne uplne nejlepsi strava, popr. koho by to proste zajimalo jen tak, muze mrknout sem:

http://connect.garmin.com/…ty/615124486

Muj prvni, vsak vy vite co

>> tuton, 18. 10. 2014 21:04:43

Moc gratuluju ! Být to v Praze, ještě líp:-)

Stálo by to upravit si to v profilu když už to máš za sebou…tu premiéru !

>> tuton, 18. 10. 2014 21:04:43

Upřímná gratulace:-):-):-). Moc si vážím lidí, kteří se v dnešní době dokážou pro něco nadchnout a taky to zrealizovat. Přeju Ti all the best na Tvé běžecké cestě. Steven

dnes po 14 dnech z části nechtěné běžecké odstávky 12,5km, je to super pocit zase běžet – příprava na sezonu 2015 mi právě začala 

přeji všem , ať Vám to běhá

>> tuton, 18. 10. 2014 21:04:43 Super, velká, velká gratulace a hlavně u tebe do puntíku naplnění hesla, které tu má Mapo…vytrvale jako smrt 

>> Strouhal Zdenek, 17. 10. 2014 11:42:06 tak to je fakt mazec, velká gratulace a ať to dál krásně běhá 

Dnes jsem manželku vyhecoval k jejímu vůbec nejdelšímu běhu. Ranních 20 kilometrů v tempu 6 min/km. Oběd potom opravdu chutnal :)

Včera 11 km závod Od nevidím do nevidím ze Stříbrné Skalice – pěkná atmosféra, překrásná trasa podzimním listnatým lesem, sluníčko… a dnes výklus 13 km po labské cyklostezce nejdřív v mlžném tichém bezčasí, pak se bílo trochu rozptýlilo a opět hezké podzimní barvy, pasoucí se koně… pohoda 

>> MartiNo, 19. 10. 2014 14:58:17

Kudy to vedlo, ze se tech 11km bezi od Slunce vychodu do Slunce zapadu? 

Blahopreji ti k bedne (viz jine vlakno) a tutonovi k hezkemu vic jak maratonu!

Odpoledne 12 km za 1:12, excelentní počasí i když těch 19 je na já moc. Doběhl jsem ale totálně vyřízený, včera jsme celý den tesaříkovali na baráku a pak byl pivní večer, HI.

>> Steven 07, 14. 10. 2014 23:57:06 Děkuji za gratulaci, kluci jsou úžasní a pěkně přibývají na váze.

>> Strouhal Zdenek, 17. 10. 2014 11:42:06 Velká gratulace ke letošní třetí tisícovce. Já budu rád, když dám jednu, HI.

Dnes jen poledních 6km, všichni lidi u oběda a já v lese , super běh, nádherná příroda, návrat domů s plnou náručí hub >> MartiNo, 19. 10. 2014 14:58:17 gratulace MartiNo, hledala jsem proč Od nevidím do nevidím a našla jsem, že závod je pořádaný nevidomým běžcem a výtěžek jde do dětského domova…moc hezké !

>> skritek Hugo, 19. 10. 2014 15:29:03

http://odnevidimdonevidim.cz/

díky a >> Pohoda, 19. 10. 2014 16:27:26 díky

Já jsem na houby asi slepá, i když běžím lesem, tak vidím jedlou tak jednu dvě, a než se rozhodnu, že je tedy začnu sbírat, tak jsem venku – možná je to i tím, že za bezpečně jedlé považuji jen babky a pak ještě nějaké ty hříbky… do klouzků již nejdu a pak do ničeho, co má vroubky 

Jak mě ty Běchovice nakop(a)ly, tak už zase pravidelně běhám – a užívám si to! Dneska po veslování 7 km podél řeky. Kdo by to byl řek', že ještě v druhé půlce října budeme mít babí léto! Krásné to dneska bylo.

Dnes odpoledne: 11km; 5:58min/km; øTF ---

Krasne se mi dneska bezelo, takrikajic „to sedlo“

>> Chrosel ( Chromý osel ), 18. 10. 2014 21:10:35

>> Steven 07, 18. 10. 2014 21:37:41

>> Pohoda, 19. 10. 2014 06:44:55

>> skritek Hugo, 19. 10. 2014 15:29:03

Dekuji vam vsem za pochvalne komentare. Je to vyznamna kosticka do mozaiky moji motivace 

>> Chrosel ( Chromý osel ), 18. 10. 2014 21:10:35

Ohledne te upravy meho profilu je to se mnou malinko tezky. Pisu si sem totiz jen oficialni casy a vzhledem k tomu, ze jsem zatim nebezel zavod, kde bych startoval ze sektoru „F“, tak dokonce dodrzuju i casy celkove a ne realne (cipove). Ja vim, ze jsem tak trochu uchylnej, ale kdo neni, ze? 

Před setměním pod most a zpět přes letiště, 5 kilometrů za 31 minutu. Trochu foukalo, ale jinak dobré.

9 km po Vršovicích

večer 10km, už se světlem, cestou lesem se mi podařilo něco vyplašit, to tak zařvalo, že jsem se málem …, skoro jsem to mohl dát s plánem a 4´/km, jj a trochu poletovaly drobné vločky,

Dnes za svitu celovky: 12km; 5:08min/km; øTF ---

Prselo… I tak ale velmi prijemny beh