Včera 6km, dnes 6km jiná trasa, hurá lenora je pryč, pomalu se rozbíhám 

Večer pod most, na Ú.Lhotu, tam jeden krát stoupání a zpět kolem hrušky. 8 km na pohodičku, ale začalo nějak zlobit pravé koleno, tak uvidím, co se z toho vyklube.

Dnes tak nádherné počasí, ale neběželo se moc dobře…dali jsme sice 11 kiláků, ale nebyla tam žádná lehkost…co mě potěšilo, že mám k dnešku naběháno za letošek 2000 kilometrů

Dnes vecer: 10km; 5:21min/km; øTF ---

Tohle vecerni behani v tom prijemnem chladku je velmi osvezujici 

V pondělí 7km,úterý 7km,dnes 18km,opět Semily-Kozákov a okolí počasí na listopad ideální.

Pěkným podzimem sem a zase tam, celkem 17,2 km a zprůměrováno na 5:54/km. Spadané listí a udusaná hlína, …

V Po 12km v blizkem lesoparku a za sera jsem se pridala do klubu ke kaz67 a skocila si ne zrovna ladnou rybicku. Narazene koleno a sedrene dlane napovidaji o znacnych rezervach ve skokanskem stylu.

Vcera rychlejsi useky a dnes hura na spinning. Musim dolecit dlane, nez zase vyrazim ven .

pekne jedes Skritku, paráda !!!

Dnes navlas stejná trasa jako včera, ale pocity naprosto opačné…téměř euforické Bylo to móc příjemné proběhnutí. …a určitě to nebylo jen tím, že jsem dnes po delší době zase nazul minimusky

Dnes běh z práce-9 km, nepříjemné pocity díky rozvrtanému zubu, postěžovala jsem si jinde, ale jinak radost, že jsem zase po pauze naskočila do tréninkového procesu-to je takový vznešený výraz pro mé pobíhání  

Večer podél Chrudimky 12 km. Dneska jsem si připadal jako v divočině. Na louce před Chrudimkou jsem vyplašil zajíce, pak jsem potkal běžíci holčinu se dvěma kousadly, tentokrát i pozdravila, u Chrudimky před Úhřeticema mě bez hnutí sledovaly tři srnky a před letištěm jsem na silnici málem šlápnul na ježka. Vyrazil od krajnice pěkně z ostra, Hi. Jinak byl dnes běh takový nemastný a neslaný. Ani nějaké nadšení, ani negativní pocity, prostě dnes to bylo nějaké divné, příjemný vítr a teplota. Tak nevím, co se to děje, i to koleno bylo v pohodě. Že by nadcházející úplněk?

Dnes vecer: 12km; 5:20min/km; øTF ---

Opet prijemny vecerni beh. Bude se mi krasne spinkat 

5 kilásků přes les, asfalt a šotolinu. zatím velmi nepravidelně, ale to půjde!!!!!

Dnes odpoledne: 10km; 4:37min/km; øTF ---

Po praci, ponekud svizneji.

Dnes 14km ještě za sucha teď už tady drobně prší,1,23,18hod.

Dnes celkem 16km za mrholeni a tmy. Sice mokry, ale pohodovy a hezky beh v obecne vytrvalosti.

Dnes vecer: 9km; 7:50min/km; øTF 107

Pomaloucku, polehoucku. Bylo mi pri tom tak nejak optimisticky 

Dnes 10km trasa v podzimním lese, za krásného slunečného počasí. Součástí běhu bylo i fandění běžcům v závodě Lhotecká Kaštanka. Bohužel jsem s sebou neměla žádného plyšáka, tak to fandění nebylo dokonalé .

>> Pohoda, 08. 11. 2014 12:33:33

Ahoj.Měl jsem tu čest si tvé fandění dnes 2× užít.Nejsem kovaný závodník a čas 1:14:53 (trať 15km) mě v konečném hodnocení potěšil.Takže ještě jednou díky za povzbuzování.Počasí se povedlo 

>> Pohoda, 08. 11. 2014 12:33:33

Ahoj,taky děkuji za fandění . Aspon sem si před tebou v tom lese hlídal běžeckej styl. Jinak s umístěnim spokojenej moc nejsem . Čas 59:43 ,loni 1:00:11. Jinak perfektní počasí .Závod se běží v krásné podzimní přírodě .
Nejlepší je občerstvení.Ženský z vesnice napečou buchty , bábovky ,štrůdl, škvarkový placky .Už se těšim zase na příští rok.

Dnes jsem chtěl po makání na baráku dát jen 8 km (při bourání jsem si pomordoval kotník, ale nakonec dobré a při usazování stropních trámů problém se zády, jak jinak, že), ale asi na 5. km to byla taková paráda, že jsem si ve Lhotě po druhém seběhu automaticky odbočil do leva a nakonec z toho bylo příjemných 14 km a nastoupáno 235 metrů. U Novohradky se už dělala pěkná mlha. Veliká spokojenost, konečně a ne jako posledně, to byl běs, HI.

Dnes jsem za nádherného podzimního počasí, téměř jako babí léto, vyrazila prozkoumat novou trasu. Nejdřív důkladné studium vytipované trasy na mapy.cz, abych pak hned za Kyjským rybníkem odbočila špatně – naštěstí!! Díky tomu jsem běžela po krásné pěšině na kraji lesa. Mým cílem byl Počernický rybník. Ten zámecký parčík u rybníka je moc příjemný, jsem ráda, že jsem tam běžela. Na zpáteční cestě jsem se snažila zase trefit na tu lesní cestu, ale nějak se mi to nepodařilo a dlouhou dobu jsem se motala na nějaké rozsáhlé zarostlé louce, suchá tráva skoro do pasu, pěšinky jako od divočáků. Nicméně pořád jsem na horizontu viděla ten les, tak jsem se k němu prodírala. Až jsem narazila na strouhu, ze které na mě koukala vydra. Potok vypadal docela hluboký, představila jsem si to bahno na dně a rozhodla jsem se, že do něj nejdu. Když jsem se konečně dostala do „civilizace“ (tj. do Hostavic), ptala jsem se na cestu a pán, prý taky běžec, že když poběžím tudy a tamtudy, dostanu se na moc hezkou cestu. Ano, tušíte správně, zase jsem skončila na mé lesní pěšině Moc hezký běh to byl. Celkem 15 km.

Těch cestiček severně od Hostavic je podle mapy víc. Běžci z Černého mostu, znáte to tam? Moc hezké místo na běhání.

>> mima, 08. 11. 2014 15:03:07

>> mačus, 08. 11. 2014 15:29:45

gratuluju k hezkým časům, běželi jste výborně, organizace tohoto závodu je vždycky skvělá a pohoštění vyhlášené , tak ať vám to běhá!!

>> Pohoda, 08. 11. 2014 20:02:35

Děkujeme a nápodobně.:-)

ráno jsem si dal 5km test na vazy, přeci jen noha moc neposlouchala, potom si to zdánlivě sedlo, tak jsem přidal 17km, a když už bylo tak pěkně, tak jsem večer přidal 8,5km, to už bylp s čelovkou,

Dnes vecer: 18km; 5:33min/km; øTF ---

Snad nikdy me neprestane prekvapovat, kam az se vsude dostanu, kdyz chci aspon trochu neco ubehnout. A to jsem toho dneska zas tak moc neubehl…

Dnes jsem měl při běhu zatím nejhezčí startovní číslo,,111,,

Za lehkého mrholení,dopo­ledních 14km volným tempem

Po poledni lehkých 5 km za půl hodiny, po delší době o5 v kraťákách, příjemných 14 stupňů a mírný SV vítr.