Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2016

Můj poslední běh 2016

Nalezené položky: 1619 První Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další Poslední
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 28.02.2016 17:26:26

>> Pohoda, 27. 02. 2016 15:20:09

..pekne .Nie nadarmo sa hovorí lenivý jak pes :-)

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Celkem 756,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:20 (2013)
půlmaraton: 1:17:59 (2013)
maraton: 2:46:52 (2014)

IVO114 muž 29.02.2016 11:08:00

Vcera 46km v 2 fazach, celkom za mesiac 180 km. Behy v MT celkom 20km, OV celkom 70km, zvysok volne. Momentalne je moja stravovacia disciplina na velmi nízkej urovni, takze sa mi stale nedari stiahnut vahu pod 81kg.

avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 29.02.2016 13:25:00

Dnes aspon 20rege s rovinkami

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

MS82 muž 29.02.2016 13:37:35

>> IVO114, 29. 02. 2016 11:08:00

Nebyls na vyssi kilometrazi predchozi mesice? Co se stalo, nebyl cas?

avatar

Celkem 756,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:20 (2013)
půlmaraton: 1:17:59 (2013)
maraton: 2:46:52 (2014)

IVO114 muž 29.02.2016 13:56:38

>> MS82, 29. 02. 2016 13:37:35

Objemova faza skoncila v januari, takze momentalne to postacuje. Mozno este v marci zaradim pre zmenu jeden tyzden cisto volnych behov…

avatar

MS82 muž 29.02.2016 14:18:27

>> IVO114, 29. 02. 2016 13:56:38

Zase jiny pristup. Budu sledovat, jak ti to funguje :-)

avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 01.03.2016 18:26:24

Dnes pracovní volno a tak jsem se zvedl z gauče a odklusal 16.32 km průměrným tempem 6:17 min/km. :-) Po delší pauze bez běhu to bylo ke konci náročné, ale půlmaraton se blíží, takže není času nazbyt. Každopádně zima byla docela fest…už aby přišlo jaro. To se bude panečku běhat. :-P

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Prague

10 km: 0:46:53 (2016)

aselle žena 02.03.2016 20:06:33

Já byla dneska naštvaná, a tak 5.5 km z toho 4km průměr 4:46min/km, zbytek výklus

Motto: Nemůžeš-li létat, běž, nemůžeš-li běžet, jdi, nemůžeš-li ani jít, plaz se. Ale ať už děláš cokoli, musíš se neustále pohybovat kupředu.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 03.03.2016 12:41:38

*>> **JacoB***, 01. 03. 2016 18:26:24*Moc to nepřeháněj jednou za měsíc Ti snad stačí!!!

Motto: Běhám rád!
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 03.03.2016 21:31:52

Dneska navecir: 6km; 5:16min/km; øTF ---

Minuly vikend jsem bojoval s nejakou virozou, tak opatrne zacinam zase trochu utikat.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 04.03.2016 19:19:23

Dneska po praci: 11km; 5:41min/km; øTF 129

Pocasi bylo nadherny, beh byl paradni :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 04.03.2016 20:01:19

Tak jsme si dali po dlouhé době o5 Giro di Ohrádka. Dnes dopoledne jsem se byl projít s Argoušem a nevydržel jsem to a pětkrát jsem nesměle popoběhl, asi tak po dvěstěch metrech. A na závěr jeden kilometr přes letiště. Argoušovi se moc nechtělo, ale mi to běželo nad očekávání. Sice pomalu, ale běželo, tak uvidím zítra. Do deníčku přibyly po dlouhé době dva kilometry, HI. Že by už pomalu návrat do kecek?

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 05.03.2016 22:39:53

Dneska po setmeni: 5km; 5:51min/km; øTF 123

Aspon neco.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 06.03.2016 12:17:12

Po tydnu nic nedelani, kdy jsem se necitila moc dobre, jsem se dnes zucastnila zavodu na 5km. Cekala me stejne trat, jako na podzim, kde jsem zabehla tehdy muj osobni rekord oficialni cas 27:23, takze jsem cekala, ze dneska budu asi rychlejsi a zjistim aspon, kam jsem se za zimu posunula. Rano byla zima, jen 2 stupne a takove pocasi mi moc nevyhovuje. Nejak se mi dneska nechtelo zavodit a byla jsem nervoznejsi nez jindy. Po startu jsem kupodivu bezhlave nevybehla, jako obvykle, ale vyrazila pocitove pomalym tempem. Uz po 500m jsem si rikala, proc to vlastne delam a ze bych se na to nejradsi vybodla. Nicmene prvni 2km jsem ubehla podle planu za 10:15. dokonce se mi podarilo predbehnout i jednu zenu :-D pak prisel treti kilometr, desne pichani v boku a ja si znovu v hlave opakovala, jak se mi uz nechce bezet. Zpomalila jsem az na 5:40. Za tretim kilometrem jsem si rekla, ze stale jeste svuj osobni rekord zabehnout muzu, kdyz se prestanu flakat… Tak jsem si rekla, ze zbyvajici 1.5km na to slapnu. No a povedlo se. Nakonec netto cas z mobilu je 26:29, oficialni brutto cas 26:48, ale trat byla o 70m delsi dle gps. Dobehla jsem 17. zena ze 40, coz vubec neni spatne… Takze ja jsem se svym vykonem spokojena. Pristi tyden me jeste ceka testovaci desitka a pak uz muj hlavni cil pro letosni jaro-pulmaraton Praha…

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 06.03.2016 16:14:27

Dneska odpoledne: 8km; 6:23min/km; øTF 123

Nejak jsem byl rad, ze vubec bezim…

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 06.03.2016 17:07:04

Včera 20km/4:25

Dnes:Report zo závodu(v hrubej objem priprave na maraton,v podstate bez kvality-intervaly)

O 10-tej dopoledne som dobehol predzávodny tzv predbeh tj 11km/4:21@

o 13-tej start zavodu na 16km/3:42.(viac ako 1/2 závodu som.sam behal vstríc pomerne silnemu vetru jak idiot,potom pomohol kamarat :-D )

SPOLU:27km

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Celkem 756,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:20 (2013)
půlmaraton: 1:17:59 (2013)
maraton: 2:46:52 (2014)

IVO114 muž 07.03.2016 14:07:34

Dnes rano 30 km tempo 4:58. Minuly tyzden bol volnejsi celkom 108km, 4dni behu 3 dni lyzovanie.

avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 07.03.2016 16:25:28

Došel mi materiál, tak šupky do stavebnin. Koupit vruty na sádroš, do každé ruky jednu krabičku a hurá 3,84 kilometrů domů. Rumba koule to sice nebyly, ale i tak to byl kravál pěkný, HI. Po té pauze se pomalu rozbíhám, pěkný běh, ale tak akorát.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 07.03.2016 22:41:06

Dneska odpoledne: 10km; 5:13min/km; øTF 142

Dneska to bylo dobre :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 08.03.2016 17:36:35

Muj dnesni beh byl po vsech strankach vyjimecny. Namerene veliciny nejsou tentokrat vubec dulezite. Dnes se mnou poprve bezela i ma nejdrazsi :-)


A dnesni datum s tim nema nic spolecnyho ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 09.03.2016 12:36:13

Dneska uz se behalo lip. Oteplilo se tu na 6stupnu a obcas vysvitlo slunicko, ale zlobil narazovy vitr. 10.38km tempem 7:00

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 09.03.2016 14:17:46

Giro di Ohrádka, jeden okruh 5 km v rekreačním tempu. Bezvětří, osm nad nulou, zataženo. Silnice už suché, ale mimo, po včerejší nadílce, leží ještě pořád minimálně deset cm sněhu, který, dalo by se říct že mizí před očima. Uvidím se s někým na startu ve Mšeně? – http://boreckypulmaraton.webnode.cz/

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 09.03.2016 16:43:51

Dnes 11km s rovinkami,napr. 5×100m /14sec,zopar krat po 17,18s

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 09.03.2016 19:34:58

Dneska po praci: 12km; 4:58min/km; øTF 149


>> kotak, 09. 03. 2016 14:17:46

Do Msena letos nejedu. Mam samozrejme spoustu objektivnich duvodu, ale ono se mi hlavne nejak nechce ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 09.03.2016 19:56:06

>> tuton, 09. 03. 2016 19:34:58

Jejda, škoda, já to zkusím letos poprvé. Nějakou domu jsem tam dokonce bydlel, tak zavzpomínám na mladá léta, HI. Ale asi to budu muset pojmout trochu více jako trenink, díky prodloužené rekonvalescenci jsem toho moc nenatrénoval, vlastně jsem tento týden začal. No co, bude zážitek.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 10.03.2016 11:35:51

20×400/1:20

1×400/1:16

1×400/1:14.Pri chuti.

Zajtra 8×1km/3:20

Vyzera to na o dosť lepšiu tormu ako vlani(zatial).65–65,5kg.

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 11.03.2016 18:09:37

Za poledne pěkných 8,58 km. Pod most, Ú.Lhota 1 krát stoupání, to mi ale dalo, a zpět kolem hrušky. Pěkné to bylo i s tím náročným stoupáním.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 11.03.2016 23:33:58

Dneska odpoledne: 4,5km; 5:02min/km; øTF 152

Touto dobou se lide obvykle perou s jarni unavou. Ja se uz nejaky cas peru s asi teda jarni lenosti :-D


>> kotak, 09. 03. 2016 19:56:06

Asi si to uz nestihnes precist, ale at Ti to zitra bezi. Je to krasny zavod, ta jeho trasa je proste bozi :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 12.03.2016 20:32:11

Borecký půlmaraton. Vzhledem k mé pauze v délce pět týdnů a nějaký ten den jsem šel na start s tím, že jen tak lehce potrénuji. Jelikož to měl být můj třetí běh, tak jsem to viděl na 2:10 až 2:15. Po Harasov pohoda a pak to přišlo, neodvratně. Prostě od mlýnu Kroužek jsem si přestal užívat a byla jen levá, pravá, HI. Prostě čas 2:27 mě docela zaskočil, ale co jiného jsem mohl očekávat, že jo. Ale i tak spokojenost, nová trať, jiný terén a vůbec, uvidím za rok. Jen pro úplnost, zde je výsledek mého snažení – http://gpslog.cz/…sticVIP.aspx?…

>> tuton, 11. 03. 2016 23:33:58

Přesně jak píšeš, trasa naprosto parádní. Stoupání mě dost zaskočila. Kokořínský důl jsem od Harasova takhle neznal. Snad si to příští rok užiju trochu víc. Já se před léty hlavně pohyboval běžmo ze Mšena na Dolinu (restaurant pod hradem), páč jsem tam makal a mastíl jsem si to Debří na Rovina k hájence, kolem Žáby a Obří hlavy a komínem dolů. Někdy jsem si to natáhnul přes Pokličky. Byl jsem tam stejně, jako kdybych šel na autobus. Ale to už je, jestli počítám dobře, 34 roků, v qětnu. To to letí, HI. A pak lenosti se nepoddávej!!

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 12.03.2016 20:54:39

Dneska vecer: 6km; 5:27min/km; øTF 127

Byli jsme dneska s rodinkou na cestach, ale po navratu mi bylo jasny, ze ta chvilka na kratke vybehnuti tu je a muj vnitrni hlas nepripustil zadne odmlouvani ;-)


>> kotak, 12. 03. 2016 20:32:11

Myslim, ze po takove pauze se nemas za co stydet. Za rok se tam mozna potkame. Uz jsem to bezel dvakrat a urcite chci zas. Letos jen nebyla ta spravna konstelace hvezd ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
Nalezené položky: 1619 První Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.