Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Cesta k vojenské zdatnosti. Inspirace i pro běžce

Cesta k vojenské zdatnosti. Inspirace i pro běžce
foto: Mladá fronta

Josef Smetana | 20.03.2016 | přečteno: 7067×

Stoupající obliba závodů typu Spartan Race přináší mezi běžce nové kondiční prvky. Ty mají jedno společné. Čerpají především z tělesné přípravy vojáků po celém světě. Kniha Cesta k vojenské zdatnosti přináší ucelený přehled kondičních nároků v armádách států celého světa. Nemá však jen informativní charakter, téměř třetina obsahu je věnována praktickým radám pro zlepšení jednotlivých kondičních prvků.

Od kliků až po výpady. Od plavání až po cyklistický trenažer. Na své si přijdou s několika zajímavými tréninkovými tipy také běžci.

Zvládne běžec s průměrnou kondicí základní výcvik u armády? Nejčastějším testem aerobní zdatnosti je běh na jeden a půl míle. Ze sedmatřiceti armádních jednotek popsaných v knize jej k testu kondice využívá šestnáct z nich. U indického letectva ale stačí uběhnout pouze jednu míli za osm minut. Za stejnou dobu už musí zvládnout o polovinu delší vzdálenost členové elitního klubu 100 novozélandské armády. Americké speciální jednotky mají limit na 2,4 km nastavený na 9:30 minuty. Asi nepřekvapí nároky finských ozbrojených sil. Za dvanáct minut musí vojáci zvládnout slušných 3 100 m.

V kterých armádách je požadavek na běžecký výkon nejpřísnější? Američtí rangers prokazují dobrou kondici během na 8 km. Limit? Rovných čtyřicet minut. Ještě dál jde belgická armáda. Po uchazečích o vojenskou akademii požaduje uběhnout rovných deset kilometrů. Ale bez limitu. Nejvíce dbá na běžeckou kondici švédská speciální jednotka. Adepti na přijetí se prokazují během na deset kilometrů v čase pod 49 minut. Slušné, že?

A co Češi? I u nás je běh považovaný za odraz dobré kondice. Výběrové řízení k 601. skupině speciálních sil spočívá mimo jiné z požadavku uběhnout tři kilometry za 12 minut.

Kniha má povedenou kroužkovou vazbu, která přímo vybízí k častému listování a hledání tipů na jednotlivá cvičení. Zajímavých informací kniha přináší celou řadu. Třeba výživové tipy americké armády, cviky vhodné v rámci rozcvičení, nebo ukázku kondičního plánu australské armády. Co se nechat inspirovat ke zlepšení výkonnosti u těch, pro které je dobrá kondice leckdy otázkou života nebo smrti?

Název: Cesta k vojenské zdatnosti

Autor: Alexander Stilwell

Vydala: Mladá fronta, 2016

Hodnocení *** (z celkového počtu 5 hvězdiček)

Komentáře (Celkem 0)

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední

jsmetana muž 20.03.2016 21:05:27

Stoupající obliba závodů typu Spartan Race přináší mezi běžce nové kondiční prvky. Ty mají jedno společné. Čerpají především z tělesné přípravy vojáků po celém světě. Cesta k vojenské zdatnosti přináší ucelený přehled kondičních nároků v armádách států celého světa. Kniha ale nemá jen informativní charakter, téměř třetina obsahu je věnována praktickým radám pro zlepšení jednotlivých kondičních prvků.
Odkaz na článek

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.