Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Když začne pršet a ochladí se – co s tím?

Když začne pršet a ochladí se – co s tím?
foto: Martin Symon

Miloš Škorpil | 20.05.2012 | přečteno: 9915×

Já vím, že je to teď trošku „mimo mísu“, ale ono to přijde a bude zase pršet a také bude chladno. Ostatně v našich krajích je to v posledních letech vůbec takové nahoru a dolů, co se teplot týče. Takže jak se chovat, když se z ničeho nic prudce ochladí?

Oblečení

Rozhodně byste měli mít připravenou v předsíni lehkou bundu – větrovku a tu si na sebe natáhnout, jakmile ucítíte, že teplota šla prudce dolů. Větrovka je velmi vhodné řešení při výraznějších změnách teplot, protože skoro nic neváží. A v případě, že se v průběhu vašeho běhu oteplí, ji ze sebe sundáte a snadno si ji uvážete kolem pasu. Prodávají se i takové, které se dají jednoduše sbalit do malé taštičky, kterou zavěsíte za pásek ledvinky či camelbacku. Ale mimochodem, už jste viděli někoho, kdo by se s tím balil za běhu?

Obutí

Pokud jde o chlad, tak je to jedno, co máte na nohou. Ale pokud se přidá vlhkost a déšť a čeká vás delší výběh, nazujte si botky s nějakou úpravou proti vodě. Mně osobně spíš než goretex vyhovují nanotechnologie, protože pak nemám pocit, že mám na nohách kopyta, neboť svršek boty zůstává pružný a nohy mám v suchu. Rozhodnutí nechám na vás, sami si určete, co vám lépe sedí.

Boty s povrchovou úpravou proti vodě volím za deště i tehdy, když předem vím, že budu muset třeba někde na chvíli zastavit. Tady totiž hrozí, že rychle vystydnu, a v případě, že bych měl mokré nohy, tak natuty za pár dní přijde rýmička.

Je-li chladno (mokro), tak po skončení běhu spěchejte co nejdříve do suchého. Tohle považuji v případě chladného počasí vlastně za nejdůležitější. Neboť když mírně podcením oblečení a při běhu cítím lehký chlad, ještě není tak zle, během se zahřeju, ale když na mně pot začne stydnout, vím, že nachlazení je skoro 100% bez ohledu na to, jak jsem na tom s imunitou.

Spoustu dalších rad najdete na Běžecké škole Miloše Škorpila.

Komentáře (Celkem 1)

Nalezené položky: 2 První Předchozí | 1 | Další Poslední

mskorpil 21.05.2012 10:10:05

Já vím, že je to teď trošku „mimo mísu“, ale ono to přijde a bude zase pršet a také bude chladno. Ostatně v našich krajích je to v posledních letech vůbec takové nahoru a dolů, co se teplot týče. Takže jak se chovat, když se z ničeho nic prudce ochladí?
Odkaz na článek

avatar

10 km: 0:41:50 (2012)

chemboss muž 21.05.2012 11:36:11

delší výběh je jako co? :)

Nalezené položky: 2 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.