Dnes za ranního kuropění 8km silnice. Po ránu žádný provoz. Příjemný rychlejší silniční běh.

Vrátilo se nám jaro, tak hned po ránu nádherných 12,5 km poli a loukami 

>> Hanča, 20. 04. 2013 19:54:57

gratuluji, moc dobrý výkon,

Odpoledne 8km v nádherném počasí.V tom 2km s botama v rukách.

dnes dopoledne 7km relaxačních, odpoledne 11km s převýšením cca 400m pěknou rozkvétající přírodou,

Dnes jsem původně chtěl jen regenerační výběh, nakonec jsem si řekl, že zkusím svoje pětiprsty. Poprvé jsem letos teda vyběhl ve VFF a překvapivě se mi běželo ještě líp než a lehčeji než v normálních botách. Svaly nebolí, naopak jsou nohy uvolněnější. Běžel jsem 8,3km a to v novém OS (avg tempo 5:24/km), takže naprostá spokojenost! 

Včera i dnes 13 km na Vysočině v okolí Cikháje. Vzhledem k tomu, že jsem byl na pravidelném každoročním setkání party, která se zná 25 let, tak bujaré večírky rozhodně nepřispěly k rekordní časům, ale ranní proběhnutí mi vždy pomohlo se v pohodě zregenerovat. A teď k tomu ještě nervy v televizi, já jako původně plzeňák to snad radši vypnu.

Dneska jsem běžel ústeckou pětku s mumií v čase 23:32 tempem 4:42/km.

Dnes 25 km kolem Hluboké nad Vltavou skoro 2 hod.

V sobotu Krušnohorský dogtrekking, spolu s Gábinou, Gandalfem a Borou necelých 47 km na Mid trase, nastoupáno 1160m za cca 6:25, pro Gábinu první místo v kategorii.

Vcera maraton v Linzi za 2:59, velmi nevydarený beh v teplom slnecnom pocasi.Pre mna nie moc idealne podmienky, no kedze som si veril na dobry cas, tak som to rozbehol dost rychlo. No ako rychlo som zacal tak pomaly som skoncil (posl. 5km za 26 minut). Ku koncu prekvapili aj silne krce v hamstringoch co sa mi stalo vobec prvy krat. Organizacne vsetko ok, prijemny maraton, doporucujem.

>> IVO114, 22. 04. 2013 10:06:23

>> IVO114, 14. 04. 2013 16:38:06 „prechod zo zimnych behov na jarny zavod je pre mna dost narocne a aj ked je natrenovane nejak to nejde. dufam, ze sa tomu vyhnem o tyzden na maratone.“

Tak to je skoda, ze sa potvrdila tvoja predtucha a opat podobny pribeh ako ten moj 

Tak dnes 8km na doraz,poté 7km výklus 8–43,34min,7–42min.

Dneska ráno v krásném počasí 5,5 km pomalý výklus. Zkouška kyčle po sobotě a sice trochu bolí, ale je to lepší ;)

Po sobotním půlmaratonu, včerejším sekáním dřeva, dnes celý den na sluníčku. V podvečer doslova proploužených 8 kilometrů v tempu 4:55/km. Jarní únava.

Po dnu volna 36km v lese,krásné počasí.

dnes večer 13km střídavě silnice, terén, nějak mám jinak utahané nohy, vzal jsem silniční obuv poprvé po zimě,

Po vcerejsim volnu jsem si dnes strihla necelych 24km castecne v Obore Hvezda a na Ladronce. Prvnich 16km bylo ostrym tempem, pak uz jen vyklusani za doprovodu kamarada, kdy jsem vedela predem, ze s nim vyrazne zvolnim. Celkove prijemny beh konceny v lehkem jarnim destiku.

dnes celkem 23, odpoledne jsem vyplašil dudka chocholatého, letos první pozorování (v sobotu jsme ho na stejném místě s dětmi při pochodu Jarní přírodou jen slyšeli)

Dnes ráno 8 km.

Po včerejší józe, dnes ráno 10km střídavý běh lesem.Příjemné počasí, příjemný běh.

Dnes 30km,les polní cesty VVP Ralsko.

Dnes 6km v okolí vesnice co žiju.

7,5 km v Mal. Karpatoch s batohom na chrbte Zase raz som isiel mimo chodnikov cez rokliny, polamane stromy a blato uz som raz taky

Lehce, podél Chrudimky velice pomalých, odpočínkových 5 km. Bezvětří, 19.

Na služební cestě v Hukvaldech cca 13km. Moc rovinek tu nemají, ale je na co koukat.

Dneska večer 10km s tátou.

Včera večer 11 km přes Hády, seběh přes Obřanský hrad a zpět kolem Svitavy. 235 m převýšení, tempo 5:13/km. Pocitově mnohem lepší běh než v pondělí.

Velmi příjemné ráno s různými teplotami(?) 6°C-10°C, jasno, snad bezvětří, 5:43/km; TFavg=143, bolesti po dlouhé době snad mírnější .

Dnes příjemných 7km,ideální běžecké počasí.