proc se nikdo nebrani te cinske invazi

to nejde smazat ty cinske vlakna ?

>> Alena77, 08. 12. 2019 20:38:36

No, přístup… v propozicích to mají napsané jednoznačně. Je potřeba ty propozice číst a respektovat.

>> MartiNo, 10. 12. 2019 14:09:40

Jak jsem psala měli vytisknutý plakát s jinými propozicemi než na webu.

>> Alena77, 10. 12. 2019 14:54:39 měli vytisknutý plakát s jinými propozicemi než na webu

To si nemyslím. Vidím obojí – plakát i propozice – na webovkách:

http://www.laduv-kraj.cz/…8_522cs.html

Kromě toho, že plakát NEJSOU propozice (je to propagační materiál), tak na plakátu je to jen stručněji a neurčitěji, nikoli přímo v rozporu s propozicemi.

Ten závod prostě není pod(le) ČAS, proto v něm nemusí platit (a zjevně neplatí) ty kategorie, jak je znáš co trenérka dětské atletiky.

Je mi jasné, že to bylo nepříjemné nedorozumění, ale jde o omyl spíš na tvé straně v důsledku nedostatečné přípravy (evidentně jsi ty propozice vůbec neviděla). To se stane – nejsi profík, bojuješ s časem… ale na organizátory bych to neházela. Fakt si můžou ty kategorie vymyslet jak chtějí, a „ty jediná rozumíš“… něčemu jinému, než je tento závod, proto tě poslali do háje.

Máš pravdu, že slovo „žáci“ na plakátu je zavádějící, a co by organizátoři mohli pro příště udělat jako prevenci takovéhle situace, je nepoužívat ho (a všimni si, že podle plakátu jako by žákyně vůbec kategorii neměly – nepíšou „žactvo“).

Mmch „dospělí“ jsou tu již od 15ti, a kategorie veteránů a veteránek též nejsou na plakátu zmíněny.

Tak já si tu taky trochu pobrečím, z jiného soudku, Hi. Někdy od začátku léta mě bolí záda. Někdy více, někdy méně, někde jsem to tu zmiňoval. Přes léto houby zle, jak se říká. Rozplaval jsem to v bazénku a bylo zase dobře. Dokonce jsem i občas vyběhnul. Ale situace se již stala, abych tak řekl, neudržitelnou a minulý týden jsem navštívil neurologii. Včera jsem byl na MR a dnes první dávka kapaček. Sestra hnedle varovala, být v klidu a žádnou fyzickou zátěž!! Ale copak to moje pomalé pobíhání po okolí Vidlákova je nějaká zátěž? HM, asi trochu jo. Takže jsem v klidu, v ruce mám zapíchnutý kus plastu (kanylu) a čeká mě to ještě devětkrát. Takže tento měsíc už asi nevyběhnu, ach jo.

>> kotak, 21. 01. 2020 21:25:22

Zkoušel jsi to uvolnit cvičením? Ŕada cviků z jógy pomáhá uvolnit záda a bolesti eliminovat. Jen to chce trpělivost. Navíc bolesti v bederce mohou být způsobeny i přetížením stehenních svalů či hamstringu, kdy je opět třeba pravidelně protahovat a uvolňovat.

Pokud je to v bederce, pak se často stává, že je problémem i ležení. Podlož si, když jdeš spát, nohy, aby byly trošku výše. Tím budou záda talčena k matraci a nebudou zatěžovaná i při spánku.

A na uvolnění je dobrá stará dobrá hřejivka. Prostě večer před spaním naplácat např. koňskou mast s rašelinou, ráno nejsou záda zatuhlá. Je to dobré i na unavené nohy po tréninku.

Díky všem za rady. Občas nahřívám, spešl polštářek v mikrovlnce a pak šup s ním na bederku. Na cvičení jsem příliž líný i když vím, že bych měl. Když jsem byl před dávnýmí léty po operaci (vyhřezlá ploténka mezi L4-L5, klasika) tak jsem cvičil a pohoda. Pak to léty nějak „vyšumělo“. Na jaře jsem byl na retgenu plic a vzalo mi to i bederku a úplně jsem se zhrozil, když jsem to na monitoru uviděl, i jako lajk. Jak říkala laborantka, lordoza jako hrom, skolioza (tu jsem neměl) a ke všemu Ti to nějak začíná rotovat. Problém bude asi mezi L5-S1. HM, paráda, tak jsme zvědav co nám řekne popis z MR. Zatím, když to nějak ještě ustojím, tak na kudlu nechci. I to mi už bylo navrženo, UF. Tak se nechám přeqapit. Po druhé kapačce se cítím líp, trochu se mi to uvolnilo, zatím.

Tak nevím jestli z bazénu-páry nebo od dětí, ale už mě už zase po dvou měsících trápí rýma a těžký nohy. Čaj s medem, zázvorem. Výplach nosu. Česnek a hodně spánku. Sakra, sakra, sakra. Největší nepřítel běžce jsou nemoce.

Tak si skoro asi nemůžu postěžovat. Skoro pobrečet. Za posledních 12 měsíců jsem uběhl 204 km. Shodou okolností jsem před pěti lety na 48 hodinovce uběhl taky 204 km. No snad se to zlepší.

>> EvženGe, 21. 06. 2020 19:35:03

musim te uklidnit, jsem na tom podobne

>> EvženGe, 21. 06. 2020 19:35:03 + Desert

Lze něco takového vůbec přežít? Ptám se, neb jsem před pár dny potkala v Oboře nějakou influencerku, jak se dnes moderně říká veřejným šaškům. Stvoření jako že běželo travnatým pásem s dosti vysokou travou, drželo před sebou mobil a žvatlalo „jak všichni vidíte, běhám si tu tak krásně v trávě, jsem v přírodě, není nic krásnějšího, bez běhu a přírody bych nemohla žít“.

Fascinovaně jsem ji sledovala (ano, stálo mi to za zastavení), abych byla svědkem toho, že jakmile dotočila toto vyznání, běh ukončila, z trávy vylezla na cestu, začala si čistit své legíny a prohlížet, zda nemá klíště. A pak volným krokem odešla.

Touto perspektivou 204km je de facto moc.

>> Skritek Hugo, 22. 06. 2020 08:45:00

Su rozni influenceri. Niektori, zrovna od Vas spoza Moravy, toho nabehaju hodne a patria aj k najlepsim minimalne u vas, ale skor v celej EU. A hrdo sa oznacuju, ako „influencer“, dokonca ho isty vyrobca outdoorovych sportovych potrieb aj plati. Viem to, lebo podobnu nalepku dostala aj moja drahsia polovicka (de facto je mu podriadena). Videa v trave sice nerobi, ale kadeco blaznive ano. Nuz, ked za to platia a suvisi to so sportom, preco nie? Este malickost, samozrejme pri tom kazdy den beha a nie malo.

Uznavam, ze na to clovek musi mat urcitu davku exhibicionizmu, pripadne sa obrnit a naucit sa to.

>> Skritek Hugo, 22. 06. 2020 08:45:00

tot otazka, prakticky mi nezbyva nic jineho, nez to alespon nahradit turistikou,

kdysi jsem mel kolenni vazy tak dost mimo, aktivita zacala chuzi, pozdeji celkem slusnou, tedy pokud je aktivita pomalejsi nez 6km/hod je to spis chuze, v druhe polovine roku jsem se tak trochu „dovrbil“ 

Ahoj, máte zkušenosti s hojením jizev vs sport/běh? Nejedná se o jizvu po operaci, pouze řezná rána na zadku (rozhraní se stehnem v zadní části) ale bylo to na 6 stehů. I se stehy jsem dala pěší chůzi v horách s pár km pomalého běhu z kopce, a po vyndání stehů hned ten den opět tůru (protože jse nečekala že mi je hned to ráno vyndá a už byla na cestě na vlak) ale nešlo se mi dobře a večer byla jizva nateklá. Dnes, druhý den, je to už lepší, dávám oraz doma. Doktor se se mnou nebavil, (stará škola, o lidském přístupu neví nic), sestřička a v lékárně doporučili mazat sádlem (zatím nemažu). Ráda bych už začala v týdnu vyklusávat a za dva týdny (pokud bude) tak nějaký kratší závod, protože jsem už chtěla začít a nechci ztratit další měsíc.  

>> Berenique, 04. 07. 2020 18:04:53

Ahoj, po klasickej operácii trieslovej kýly som vyskúšal Wobenzym (rôzne názory naň). Ale chcel som urýchliť hojenie (8 stehov). Možno placebo, ale si myslím, že mi to pomohlo, po troch týždňoch rýchlejšia chôdza, po štyroch pomalý návrat k tréningu, rana pekne zahojená, ani o nej neviem a to som mal 60-ku…

ahoj, řepíček ( Řepík lékařský ) máme vyzkoušený , na toto bych použil odvar a teď zrovna je zrovna doba na jeho samosběr

a natírat pravidelně – častokrát

řepíček

>> AdCo, 04. 07. 2020 18:31:56

Ahoj, wobenzyn určitě kupovat skrz to nebudu. Teď beru vyšší dávky chlorely (nejen skrz jizvu), jinak doktor tvrdil že jizva je „pěkná“ (samozřejmě jsem mu neříkala že jsem s tím byla venku, když on mi nic nezakázal). To tříslo mi přijde horší- mě uvnitř nic nevrtali a naštěstí to bylo jen do tuku (sval v pořádku). Jako chůzu zvládám, sezení už taky i když to nepřeháním s tím ale chůze do kopce nepříjemná a dřep nebo podobný pohyb taky. V podtstatě se hodlám řídit pocity, ale zajímaly mě i jiné názory.

>> kaz67, 04. 07. 2020 18:35:06

Ty jo, vůbec neznám a ani podle fotky nepoznávám…že bych ho viděla v okolí. Ještě mi doporučovali měsíčkovou mast. Na samosběr mě neužije ale můžu skusit jestli budou mít sušený v jednom obchůdku. (akorát nevím jestli to v úterý ještě k něčemu bude).

nepracuji v alze

ale např asi alza box v Olomouci na pondělí , třeba najdeš ještě něco rychlejšího

řepíková nať

>> Berenique, 04. 07. 2020 18:04:53

Mazání sádlem pomůže hojení i tomu, aby se jizva pěkně zatáhla a byla menší. Opravdu to pomáhá, navíc kůže kolem potřebuje pomoci, aby byla pěkně pružná. Rozhodně bych nepodceňovala a začala mazat.

Další věc je pak ledování. Ted' je teplo, několikrát za den to leduj. Opět urychlí hojení, jizva pak bude i menší.

A do třetice sedací koupel z měsíčku lékařského. Opět urychluje hojivé procesy. Dá se určitě koupit sušený.

>> Skritek Hugo, 04. 07. 2020 21:31:28

Já právě to sádlo nemám, nestačil by kokosák? Už teda dva dny po vyndání asi můžu masírovat jemně. Jinak dopoledne jsem plela zahradu, a to teplo a dřepění fakt blbé, tak teď sedím an hrášku (mraženým). Díky za rady teda.

>> Berenique, 05. 07. 2020 12:39:29

az si poridis mesickovou mast, urcite to bude v sadle, kokosak by byl drahy, sadlo koupis za babku 

PS: pisni Vsare, ta ti poradi specialni vnitrni mazani 

>> Berenique, 05. 07. 2020 12:39:29

co se tyka hojeni, dobry je visnevskeho balzam, je v nem peruansky b.. ale je to v podstate mastna pryskyrice, takza s naplasti na zadek, mel by se dat koupit v lekarne, 

>> Desert, 05. 07. 2020 14:56:05

Ten kokosák už mám právě doma Sádlo jinak vůbec nepoužíváme tak mi přijde zbytečný kupovat.

>> Berenique, 05. 07. 2020 20:51:45

Nejsem doktor, ale po kýle bych se sportem začal jen velmi opatrně…

>> check_drummer, 07. 07. 2020 20:58:39

Já ale nebyla na operaci s kýlou. To tu psal někdo jiný. Já si rozřízla zadek o šutr, jen tuk(ne do hloubky). Už mažu a masiruju. Ob dva tři dny sportuju. . Mezitím únava nebo prší. Jizva nebolí ale tam kde to bylo hlubší tam je to tvrdší pod kůží a celá jizva je taková rýha. Ale to asi bude trvat než se to zahladí.

>> Berenique, 10. 07. 2020 07:46:42

držím palce,ber to tak,že si tělo trochu odpočine.Sice nedobrovolně, ale odpočne. P.S. myslela jsem, že královnou nepravděpodobných úrazů jsem já ( opaření horkou vodou v podkolenní jamce ), ale ty jsi lepší…

>> tinaB, 10. 07. 2020 13:11:56

Neodpočine Dnes opět Jeseníky. Tak snad zítra relax, má pršet. Dnes jsem si lebedila jak mi to na té hřebenovce krásně běží, po té pauze a lup ho tam, placáka. Takže zas na krev. Naštěstí jen kolena , a teda na stehně taky čůrek krve ale už dobrý. A dílo skázy dokonalo slunce. Jsem topinka. Aspoň že jsem se mohla schladit ve vodě ledové pak.

>> Berenique, 10. 07. 2020 19:21:48

Krráá.

Máš dost česneku?? Stehno mazej sádlem a zbytek topinky česnekem! 

krá vrána Sára.

>> vsara, 10. 07. 2020 20:07:41

Já dávám na topinku panthenol, když není tak kostival. A na bok a kolena teď mraženou zeleninu. Večeře hotová raz dva