>> dees, 08. 01. 2023 19:54:12

Neděláš nic blbě, máš malé děti a práci a domácnost k tomu Vydrž, povyrostou…

>> dees, 08. 01. 2023 19:54:12

Zaujimave – ja som si na jesen presiel niecim podobnym len v daleko mensom – po poslednom preteku som dal 2 tyzdne uplnu pauzu od pravidelneho behania, ale ked uz som chcel zacat, tak mi deti dovliekli zo skoly vsetko mozne az sa to natiahlo pomaly na cely mesiac. Pominule roky to schytavali vsetci okolo mna a ja nic – ale to som nepauzoval a behal aj po sezone bez nejakeho dlhsieho oddychu. S malymi detmi robit akykolvek sport moze byt problem – to verim – ale myslim si, ze logisticky sa da ukradnut tych 45 min – 1 hodina na aspon 3–4× do tyzdna vzdy a nemusi to byt hned rano. Aj ked ranne behanie ma tiez svoje caro a dokaze cloveka nakopnut k lepsiemu dnu, ale urcite nie na ukor spanku. Kazdopadne zelam, aby si si svoju chvilku na pravidelny beh nasla – urcite to za to stoji.

>> dees, 08. 01. 2023 19:54:12

Ahoj, nic sa neda robit, len bojovat o ten cas aj pre seba. Myslim, ze nas je vela takych, ktori riesia nedostatok casu aj kvoli(vdaka ) detom. Ja si vzdy hovorim, ze je to vec, ktoru potrebujem/musim robit a tak si nejako ospravedlnujem ten ‚ukradnuty‘ cas. U mna to znamena vybiehat vecer po 20tej – nejmensi su uz ulozeni. Nie je to ideal, ale momentalne iny cas nemam, snazim sa to vynahradit si v nedelu kym spia poobede – to je radost, konecne bez celovky 

V Tvojom pripade by to chcelo asi ist skor spat, aby si mala dost spanku a mohla si rano vybehnut… Tak snad si tento rok uz najdes nejaky sposob a budes davat tych 100km tyzdenne, drzim palce.

Deti nam raz vyrastu a to budu potom treningy, veteranske tabulky sa otrasu v zakladoch 

>> simon_sez, 10. 01. 2023 11:48:09

Se 100 km tydne nestras, to jsem nedavala nikdy. Stacilo by mi 100/mesic . Mozna i tech 50–60, ale aspon 12 mesicu v kuse. Zatim mam rekord asi 6 mesicu v kuse (za poslednich 10r), to vypadalo nadejne, ale pak prislo koleno, Covid a 3 mesice se streptokokem… a absolutni demotivace. Cas se hleda tezko i vecer, deti jsou nespavci… Mladsi dve ulozime okolo 21 a starsi tak 22:00 …

Tentokrát využiji tohle vlákno. Třeba se bude někomu taky hodit.

Nedělní závod Baba- Kamzík (5.kat/8.ž/67­.celkem)

• Únava z předchozích dvou týdnů, špatně zvolené ubytování… moc jsem se nevyspala. Ráno zmatky když jsem náhodou zjistila na parkovišti, že odjezd je odjinud než jsem myslela… naštěstí poblíž ještě alternativní stanoviště, které jsme s přítelem v poklusu stihli a ještě tam čekali (a prochladli).
• Na startu tradičně delší čekání a zima… zapomněli jsme i eura na ranní čaj/kafe v kolibě. Ale bylo tepleji než 2019. Akorát trochu vítr, ten zase pomohl ve vedru cestou, ale ne moc.
• Snažila jsem se běžet rychlejší tempo spočítané dle '19 ale jednak jsem to spočítala blbě (dle Stravy úplně jiné než dle oficiálních výsledků) a druhak jsem byla v první půlce ještě úplně mrtvá.
• Tempo jsem držela až později a mylně se domnívala, že mi to vyjde na osobák na této trati. K tomu se přidal ještě cca 400 metrový kufr před posledním stoupáním a to mohly být klidně ty dvě minuty v cíli.
• Od startu jsem se snažila předbíhat a dotahovat lidi přede mnou, hlavně holky. Povedlo se mi stáhnout asi čtyři. Jednu jsem měla na dohled hrozně dlouho a vůbec to nešlo ale nakonec někde mezi 4–2 km před cílem (nemám už tušení přesně) jsem ji dala a už ji neviděla. Od druhé půlky hrozný boj držet to rychlé tempo, začaly mě bolet zadní stehna ale naštěstí bez křečí.

Nakonec lepší umístění než minule ale pro mě už o ničem. Úplně jiný pocit ze závodu než na Ještědu. Kdybych stáhla 5minut, byla bych spokojená…takto to jen odpovídá letošní formě. Nulový posun, asi odpovídá tomu, že netrénuji jak bych měla.

Tak jsem prozatím doběhal v levém koleně artróza 3– skoro 4stupeň dám si opět nějakou větší pauzu a pak se uvidí.Jsem v péči ortopeda Turnovské nemocnice.

>> Strouhal Zdenek, 04. 06. 2023 10:12:44

Ahoj jsem v podobne situaci zatim jeste beham ale koleno boli.Jaky nazor ma tvuj ortoped.Diky

Zatím injekce a prášky při bolesti Coxtral omezit do zklidnění aktivity, operovat až v nejnutnějším případě.Kolo a pomalejší chúze mě zatím problém nedělá.Jak jseš na tom Ty.

>> Strouhal Zdenek, 05. 06. 2023 14:08:09

Je to podobny akorat injekce me nejak nepomohly.Pravda je ze beham kazdy den cca 4 az 5 km kdyz to rozbeham tak to neboli nebo spis na to nemyslim spis je to o hlave .Byl jsem v Praze u ortopeda a ten me rekl pozitivni vetu delej to co delas rad a co ti telo dovoli.Operaci nedoporucuje taky.Kolo nevadi ale neni to beh vzdyt to znas.Mluvil jsi s nekym kdo po operaci zase beha. Nejak si nedokazu predstavit zivot bez pohybu.Diky

*>> kare, 05. 06. 2023 20:15:38*Tak já zatím spíše Ob den 3 až5 km. Koleno drží nebolí,jo a o nikom kdo běhá a má po operaci nevím.

>> Strouhal Zdenek, 25. 08. 2023 17:35:34

to je blby ja taky ne i kdyz myslim ze me to jednou ceka a pomalu to prece musi byt mozny ani doktor mi to nezakazuje