Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Hurá na maraton!

Hurá na maraton!

Tereza Rozehnalová | 04.04.2008 | přečteno: 10345×

Pokud se vaše mysl ještě nestačila zklidnit a stále pod náporem endorfinů jste vysmátí jak lečo, nezoufejte, někteří jedinci potřebují více času. Vyklusávejte a poklusávejte dle rad zkušenějších, totální vystřízlivění po půlmaratonu je na dobré cestě a blízko.

S protnutím cílové pásky se možná dostavil i nápad, že když zvládnu polovinu, zvládnu i celý maraton. Zvládnete! Nezapomeňte, že nic není tak dlouhé, jak se na první pohled zdá. S dodržením rad a instrukcí, o kterých se dočítáte v moudrých knihách a článcích zde, se vám nic hrozného nemůže stát.

První pravidlo zní : Nikdy nezkoušejte maratonskou vzdálenost zaběhnout předem. To víte, že by jste ji zaběhli, ale neděste své tělo předem. Nemusí vědět, co ho čeká, mělo by úmysly kolabovat a kolaborovat a to přece nechcete. Dál si běhejte kratší vzdálenosti a nebojte, že by to nevyšlo. Pokud se nezastavíte dřív, jak na 42,195 kilometru, není co řešit. Co pomáhá? Nemyslet na to, co máte před sebou, ale na to, co jste již uběhli.

Odolejte letošní nabídce 4 dnů volna za cenu jednoho z dovolené. S předstihem připravte rodinu na oslavu státního svátku v hlavním městě, spojenou s příjemným proběhnutím v ulicích a parcích. Nabídka tratí je bohatá a dědeček může žádat o otevření kategorie veteránů na in-linech.

Zapomeňte na novoty. Píše se o tom, mluví se o tom, ale pokaždé se najde někdo, kdo se vybaví novou kolekcí, od bot až po čepici, kterou má jen na maraton. Novinky pak škrábou, škrtí, tlačí, padají a neposlouchají. Také nový barevný přeliv na vašich vlasech nemusí vydržet sílu potu a na cílových fotografiích se poznáte jen podle startovního čísla.

Zajistěte si program na celou trať. Doporučuji vlastní fan-klub, může býti nahrazeno rodinou, duc-duc melodie ve sluchátkách a nebo přímo parťáka na pokec. Nashromážděte témata k hovoru a pak vám to uteče, že se budete chtít vrátit na 30., abyste se dozvěděli, jestli ta kolekce na léto má opravdu tak otřesné barvy nebo zda nové Volvo je v kůži už ve standardu.

Stále váháte? Tak se znovu vraťte v myšlenkách na start půlmaratonu. Ta atmosféra, tolik nadšenců ze všech koutů, ta nálada a přidejte jinou muziku, trochu „od podlahy“, brazilské bubny a špalír pokřikujících fandících lidiček okolo. Tam přece nesmíte chybět. Jen to počasí bude o kousek teplejší, možná.

Jestli i nyní hledáte další důvody, proč běžet, vydržte do příštího článku. Dostane se vám dostatek důvodů, proč se zaregistrovat a běžet. Příští týden vás jistě zlomím.

Komentáře (Celkem 5)

Nalezené položky: 6 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 04.04.2008 12:08:09

Teda lidi já zažil svůj první půlmaraton a taky PIM a slíbil jsem Buldokovi, že ho doprovodím na části trati PIM maratonu, ale čím dál víc začínám uvažovat o celém. Zatím je to jen v úvahách, ale…červíček hlodá.

avatar

Beroun

Celkem 41724 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:44 (2006)
půlmaraton: 1:26:27 (2007)
maraton: 3:17:01 (2004)

mirek hasal muž 04.04.2008 12:19:56

>> Tomas_Pce, 4. 4. 2008 12:08:09

Jdi do toho, když jsem běžel svůj první, měl jsem naběháno ještě o něco míň než ty. Nemáš co ztratit. Maraton se běží i hlavou a jestli červíček hlodá, tak ho poslechni.

avatar

Nymburk

Celkem 2830 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:42 (2009)
půlmaraton: 1:35:37 (2009)
maraton: 3:47:55 (2008)

dan67 muž 04.04.2008 12:53:14

>> Mirek Hasal, 4. 4. 2008 12:19:56

Jsem taky pro, jdi do toho, zase tak málo toho naběháno nemáš, ještě něco stihneš. Nevím, jak jsi přežil 1/2M, záleží dle pocitů.

já mám naběháno jen o něco málo více a jdu do toho (to jsem si řekl loni). Dokonce pořád uvažuji o čtyřech hodinách (to je ale na jiné vlákno).

Každopádně, zkus to, jako doprovod bys to měl zvládnout a být i oporou Zdeňkovi. Třeba si zkus „volnejší“ tempo v Pardubicích.

Motto: http://dan1967.blogspot.com/
avatar

Celkem 1267,53 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:51 (2008)
půlmaraton: 1:53:12 (2008)
maraton: 4:37:21 (2002)

Kubo muž 04.04.2008 16:14:01

>> Tomas_Pce, 4. 4. 2008 12:08:09

Cervicek hloda a cervicek u mna uz zvitazil. Viem, ze treningu by malo byt napr. u mna viac, 12 tyzdnov spolu bude malo (po 4-rocnej pauze) – 1/2m sa mi bezal skvele a kazdy clanok, ktory tu citam ma presvedcuje viac a viac. Som uz rozhodnuty… (a Buldokove clanky za to tiez mozu! :))

avatar

Plzeň

Celkem 685 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:29:15 (2001)
maraton: 3:18:22 (1998)

Jelen77 muž 06.04.2008 19:26:50

Já to zkusim po 10 letech „dát“…koho hlodá, ať se nebojí a jde do toho taky…sportu zdar :)triatletturis­ta.bloguje.cz

Motto: Nevěřte na zázraky, spoléhejte na ně (Honza Kopka)

administrator 03.04.2010 13:32:25

Pokud se vaše mysl ještě nestačila zklidnit a stále pod náporem endorfinů jste vysmátí jak lečo, nezoufejte, někteří jedinci potřebují více času. Vyklusávejte a poklusávejte dle rad zkušenějších, totální vystřízlivění po půlmaratonu je na dobré cestě a blízko.


Odkaz na článek
Nalezené položky: 6 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.