ENERGIE: Tuky a bílkoviny

Aleš Tvrzník, Libor Vítek | 18.06.2008 | přečteno: 27584×

Dnešní díl je pokračováním seriálu o energiích a navazuje na předchozí díl o sacharidech. Tuky a bílkoviny jsou dalšími nezbytnými složkami stravy, podívejme se tedy v jakých proporcích by měly být sportovcem přijímány.

Chceš číst dále?

Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Předplatné začíná již na 282 Kč. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.

25. 11. 2024	Káva podporuje výkon, to víme. Nová studie ale odhalila více
22. 02. 2024	TEST: Jídlo v krabičkách?!? Hodně návyková věc pro zaneprázdněné!
02. 08. 2022	PORADNA: Jak správně regenerovat, aby vaše výkonnost rostla?
30. 06. 2022	PORADNA: Glykogen, tuky, aminokyseliny... Kde se bere energie pro běh?
04. 06. 2022	PORADNA: Co jíst před sportem, aby se vám běželo lépe
23. 02. 2016	ZDRAVÍ: Nemůžete zhubnout? Hledejte skryté příčiny
15. 09. 2015	ZDRAVÍ: Co jíst a čemu se vyhnout před závodem
18. 08. 2015	SLOUPEK: Indiánská strava receptem na sílu a věčné mládí?
01. 08. 2015	ZDRAVÍ: Kvalitní strava udrží tělo dlouho mladé
16. 04. 2015	Cítíte se na jaře malátní? Možná jste přes zimu vyčerpali ledviny
18. 11. 2014	Jak čelit oslabené imunitě a infekcím při sportu v chladném počasí
01. 02. 2014	ZDRAVÍ: Bolest kolena může signalizovat slabé ledviny
30. 12. 2013	Co vše může být za vánočními kily navíc?
25. 11. 2013	Za únavou nehledejte jen výkony, může chybět železo
04. 04. 2013	Před půlmaratonem navyšte příjem sacharidů a pijte
19. 01. 2013	Energetický nebo sportovní nápoj? Soli nad zlato, s cukry šetřit
30. 07. 2012	Šest základních pravidel letního stravovacího a pitného režimu
26. 06. 2012	Ochucená piva zaženou žízeň po běhu, obsahují minimum alkoholu
29. 03. 2012	Jarní kuřecí salát. Kila jdou dolů
20. 11. 2011	Jezte úměrně pohybové aktivitě i v zimě
	Výživa

ENERGIE: Tuky a bílkoviny

Chceš číst dále?

Související články