Proč ne. Máte-li alespoň nějaký tréninkový základ, a to asi ano, když jste zvládli bez problémů půlmaraton, tak nebude problém uběhnout i tu magickou vzdálenost 42,195 km. Bude to však od vás chtít, abyste o víkendech, které do maratonu zbývají (běží se 13.května), zapomněli na lenošení a odpočívání a abyste se připravili na dlouhé běhy.

I když je vaší ambicí maraton jen uběhnout, měli byste vědět, že pokud jste půlmaraton neabsolvovali alespoň za 2 hodiny a 40 minut, bude lepší maratonskou premiéru raději odložit. Buď na příští rok, nebo až se vám podaří v půlmaratonu dosáhnout této hranice. Případně se přihlaste na maraton, který má limit na doběhnutí více než 6 hodin.

Základ tréninku na maraton je v absolvování dlouhých víkendových vzdáleností. Úmyslně nepíši v uběhnutí, ale v absolvování. Ono totiž leckdy stačí, když alespoň v jeden víkendový den vyrazíte na dlouhou túru, která vás donutí stát celý den na nohou.

Samozřejmě lepší by bylo, kdybyste uběhli během soboty 32 – 35 km, nebo dokázali běžet v jednom kuse 4 – 5 hodin, ale i celodenní chůze se velmi dobře promítne do vaší celkové vytrvalosti.

Jak by měl tedy trénink na maraton v těchto posledních pěti týdnech vypadat (v pondělí je vždy volno):