Tréninkový plán nemám, říká skokanka roku Katka Kriegelová
Pohledná 27letá inženýrka z Velkých Losin na sebe upozornila v této závodní sezóně. Půlmaraton má za 1:25, desítku lehce přes 40 a dokáže se prosadit i v bězích do vrchu. Trénink přitom nijak zvlášť neřeší, běží vždy “na pocit” a někdy nevyběhne vůbec, protože je prostě po celém dni unavená. Práce technika ve Výzkumném a zkušebním leteckém ústavu bývá někdy náročná.
Kdy jste začala běhat a co vás k tomu přivedlo?
Běhám od loňského jara. Nejdřív to byly jen takové pomalejší výběhy po Stromovce do deseti kilometrů. Tento rok se tomu věnuji mnohem víc. Začala jsem běhat jen tak pro radost. Chyběl mi pohyb při sedavém zaměstnání.
Co tedy děláte?
Pracuji v Praze ve Výzkumném a zkušebním leteckém ústavu jako technik a pracovník výzkumu a vývoje.
To zní hodně odborně, na pracovišti tohoto typu bych čekala spíš muže. Čím se tam zabýváte?
Moje práce v ústavu je různorodá. První rok a půl jsem pracovala na výzkumných záměrech v metrologické laboratoři, nyní působím v laboratoři na kalibraci siloměrů, vývoji laboratoře a zlepšení. Navrhuji a realizuji měřící řetězce pro experimentální pevnosti konstrukcí nejen letadel a jejich částí. Abych to ještě rozvedla, jde o měření poměrných deformací a únavové zkoušky draků a jiných částí letadel.
Předpokládám, že k vykonávání takové práce je potřeba mít odborné vzdělání…
Ano, studovala jsem měřicí a řídicí techniku na fakultě elektrotechniky a informatiky, pracuji tedy ve svém oboru.
Máte nějakou jinou než běžeckou sportovní minulost?
Nevím, jestli se dá mluvit o sportovní minulosti, když uvedu aktivní účast na závodech ve skoku do dálky na základní a střední škole. Na výšce už to byly jen dlouho do rána protáhlé chodbové párty se španělskou kamarádkou a litry vína prolité hrdlem. Když tu dobu srovnám s dneškem, mám pocit, že na kolejích jsem pila první ligu.
Jak si sestavujete trénink? Trénuje vás někdo?
Tréninkový plán? Žádný nemám. Nejsem typ na pravidelné tréninky a rozvrhy. Mám týden, kdy třeba neběžím čtyři dny po sobě. Prostě se mi nechce. Jsem unavená z práce. Vždy vybíhám od dveří a ke dveřím zase dobíhám. Prostě jen běžím okolo svého bydliště. Někdy si dám šest jindy dvacet kilometrů. Dle momentálního elánu.
Jste registrována v nějakém oddíle?
Ne, nejsem. Nikdy jsem nebyla a ani nevím, jak to chodí v oddílech.
Kde nejraději běháte?
Moje nejoblíbenější trasa je výběh ve Velkých Losinách. Vybíhám od našeho dvorku do lesa nad renesančním zámkem, pak zadničkou do lázeňského parku, zpět kolem papírny a dolů do Rapotína k přírodnímu koupališti, odtud zpátky za zámek. Také ráda běhám po trase Kbelské desítky. Pracuji v Letňanech, mám to tam tedy „co by kamenem dohodil“.
Závodíte na silnici i v bězích do vrchu – co vám víc vyhovuje a proč?
Jednoznačně se mi více líbí běhy do vrchu a terénem. K mé smůle však nemám na trailové závody dost sil a větší úspěchy slavím na silnicích. Ráda bych se ale na trailových tratích zlepšila. Snad se zadaří.
Zkoušela jste trénovat nebo i závodit na dráze?
Ne, prozatím ne. Chtěla jsem zkusit hodinovku, ale zazdila jsem termín. Takže příští rok.
Jaké jsou vaše oblíbené závody?
Závodů, kde se příští rok opět objevím, bude určitě hodně. Běh v Doksech okolo Máchova jezera, MFB v Kolíně, seriál Salomon Trail Running Cup, Jesenický maratón, Silva Nortica Run a další.
Salomon Trail Running Cup jste vyhrála. Jaký závod se vám z něj nejvíc líbil?
„Nej závod“ z celého poháru byl sobotní kros v Hostivaři kolem nádrže. Ke konci trati, když jsem přebíhala z bláta do tekoucí vody a z vody zpět do bláta, jsem si říkala, že je to super očistec. Přesně to mi v ostatní závodech ze seriálu trochu chybělo.
A také mě dost zamrzelo, že neproběhlo vyhlášení vítězů celého seriálu. Přitom bylo původně na webu seriálu avizováno. Pak však z pravidel vyhlášení vítězů záhadně zmizelo, a tudíž se opravdu nekonalo. Je to škoda, od toho se akce jmenuje “cup”. Každý seriál má následně svého absolutního vítěze.
Jinak se mi místa závodů líbila, tratě byly bezvadně značené a celková organizace na závodech také proběhla na výbornou. Příští rok do toho půjdu zas. Snad si trochu vylepším časy.
V jakých botách běháte a závodíte?
Mám jedny tréninkové adidas CC Chill a jedny botky závodní Mizuno Wave Aero 8. V těch běhám silniční i krosové závody. Jsem zatížena hypotékou, proto jsou moje investice do běhu velmi skromné.
Na co se chcete zaměřit v příští sezóně?
Doufám, že se rozhoupu a zaběhnu slušně silniční maraton. Z porce 42 kilometrů mám strach, je to hodně dlouhá doba strávená na trati.
Máte nějaký běžecký sen?
Nejde ani tak o běžecký sen – hlavně o zdraví. Když je zdraví, tak se běžec může zlepšovat. Ale bez zdraví to nejde. Měla jsem před pár dny chřipku s vysokými teplotami. Těžko se mi po týdnu vybíhalo. Ještě dnes nestačím s dechem, nohy by běžely, ale plíce bych potřebovala doplnit do celkového počtu tří, dvě jsou málo.
Mohlo by se líbit
Tak dlouho se přetahovaly, až obě padly. Kona má nečekanou vítězku
Nový šampion Casper Stornes: První pokus, první titul
Skvělá Zimovjanová vybojovala 8. místo na MS v Karlových Varech
Určitě si dám ještě jeden, slibuje Štybar po premiéře v triatlonu
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Jak najít ty správné lyže
SPECIÁL: Tréninkové plány pro tři výkonnostní úrovně běžců na lyžích
Jizerskou 50 ponecháme v termínu, podporujeme myšlenku zasněžováníKomentáře (Celkem 32)
daniela82
12.10.2011 10:25:37
Pohledná 27letá inženýrka z Velkých Losin na sebe upozornila v této
závodní sezóně. Půlmaraton má za 1:25, desítku lehce přes 40 a dokáže
se prosadit i v bězích do vrchu. Trénink přitom nijak zvlášť neřeší,
běží vždy “na pocit” a někdy nevyběhne vůbec, protože je prostě po
celém dni unavená. Práce technika ve Výzkumném a zkušebním leteckém
ústavu bývá někdy náročná.
Odkaz
na článek
|
 offline statistiky 8610. |
Praha 9 - Prosek
hf
12.10.2011 10:50:30
Já nejít běhat 4 dni za sebou (samozřejmě výjimka je nemoc), tak si připadám, že začínám znovu. Závidím těmto typům, co si jen tak vyběhnou a ono jim to fakt dobře běží.:-)
|
offline statistiky |
Dolní Bezděkov
repre44
12.10.2011 11:46:28
>> hf, 12. 10. 2011 10:50:30 To jsem si donedávna myslel také, že jsem ten tip co mu to běží… Pak jsem makal 10 týdnů v kuse,poté běžel každý týden závod a výsledkem bylo zlepšení osobáku na 10 km o 2 minuty..:-)
|
offline statistiky |
chuck
12.10.2011 13:20:05
V Hostivaři pořadatelé avízovali, že vyhlášení výsledků celého poháru bude „korespodenčně“. Pochopil jsem to tak, že ceny asi pošlou poštou. A udělali to proto, že pršelo, byla zima a tím pádem skoroi všichni po závodě odjeli. Miloš
|
offline statistiky 129418. |
Praha 5
MilosPanco
12.10.2011 13:44:53
>> Kachnina, 12. 10. 2011 11:24:27
Blahopřeji k výsledkům, které jsou po roce běhání skutečně vynikající. Myslím, že jsi výrazným oživením ženského závodního pole a ukázkou, že členství v klubu není nutnou podmínkou pro dobré výkony.
|
offline statistiky 54769. |
Šumperk
Kachnina
12.10.2011 13:59:50
>> chuck, 12. 10. 2011 13:20:05
Děkuji za info.
>> JanaS., 12. 10. 2011 13:49:13
>> MilosPanco, 12. 10. 2011 13:44:53
>> konik, 12. 10. 2011 13:28:09
Díky.
|
offline statistiky 41215. |
Nina H.
12.10.2011 15:16:36
Fíha, gratulujem k takýmto krásnym úspechom, ja po 2 rokoch behania nie
som schopná dať polmaratón pod 2 hodiny, o 10km za cca 40min ani nevravím,
ale zas, radosť z behu asi máme spoločnú 
Tak nech Ti to behá!!! 
|
offline statistiky |
Drahoš
12.10.2011 16:56:36
Aj ja Ti blahoželám k takémuto rýchlemu progresu a to ešte bez systematického tréningu, je to až neuveriteľné keď si uvedomím, koľko som sa nadrel, kým som dal polku len o 8 sekúnd rýchlejšie ako Ty a to boli ešte ideálne podmienky. Škoda, že Olympiáda je už budúci rok, to už limit na maratón ( B limit je 2:43 ) asi nestihneš, i keď kto vie, pri takomto rýchlom zlepšovaní sa.
|
offline statistiky 96763. |
Černošice
Mary
12.10.2011 17:02:37
>> repre44, 12. 10. 2011 11:46:28 Já jsem teď měla úplně opačnou zkušenost. Letos se sezona moc nevyvedla, nejdřív operace břicha, pak chřipka, bolavé koleno, trénink skoro žádný. Na start mnichovského půlmaratonu jsem navíc nastupovala s malinkou kocovinkou, ale po delší době v psychické pohodě. A zlepšila jsem si osobák! Prostě je to v hlavě, to je asi, kromě přirozeného talentu to, co způsobuje Kateřininy opravdu skvělé výsledky.
|
offline statistiky 159829. |
Ústí nad Labem
1bubo.bubo
12.10.2011 17:57:13
Katko, přeji ti ať ti to běhá i v dalších sezónách tak jako letos a
hlavně ať ti drží zdraví
|
offline statistiky 128927. |
Praha 4
Zdeněk68
12.10.2011 19:39:03
Katko je vidět, že běháš pro radost a na vnitřní pohodu.
Ten nárůst výkonosti je úžasný. Přeji ti, ať ti to zdraví vydrží.
PS:Pokud si s tréninky víš rady, nenech si to kazit trenéry.
|
offline statistiky 86309. |
Brno
Petr Kaňovský
12.10.2011 19:53:56
>> Zdeněk68, 12. 10. 2011 19:39:03
Katka běžela již 19.6.2010, tedy po 2–3 měsících běhání, desítku za 42:22, čímž projevila úžasný talent. Navíc, půlmaraton za 1:25:55 (tempo 4:04/km) dává vynikající šance, že desítka pod 40 padne již velmi brzy.
|
|
offline statistiky 128927. |
Praha 4
Zdeněk68
12.10.2011 20:03:32
>> kanovsky, 12. 10. 2011 19:53:56
Stačí když se koukneš na můj půlmaraton a její. A to to ani neporovnávám na odstup k světovému rekordu žen a mužů.
Uvidím, jaké bude počasí v závěru roku a zkusím taky posunout nějaký osobák dle tvých grafů (asi 5km a pak tu desítku).
PS: Petře budeš na maratonu ve Stromovce?
|
|
offline statistiky 86309. |
Brno
Petr Kaňovský
12.10.2011 20:27:26
>> Zdeněk68, 12. 10. 2011 20:03:32
Koukám na její přehled běhů a mám dojem, že toto jsou velmi kvalitní běhy. Kilometráž je při této kvalitě slušná a navíc v profilu uvádí, že jezdí i na kole.
Velmi by mě zajímaly hlavně ty první 2–3 měsíce běhání v roce 2010, po kterých se dostala na těch 42:22.
Samozřejmě Katku obdivuji a přeji hodně dalších úspěchů!
P.S. Ano, do Stromovky se zatím chystám.
|
|
offline statistiky 176095. |
MZ
12.10.2011 22:41:59
z článku:
*Na co se chcete zaměřit v příští sezóně?
Doufám, že se rozhoupu a zaběhnu slušně silniční maraton. Z porce 42 kilometrů mám strach, je to hodně dlouhá doba strávená na trati.*
Podle osobáku Katky na půlmaraton tipuju, že celý maraton bude
3:00–3:15, třeba i líp, když na něj bude svědomitě trénovat. To
rozhodně není hodně dlouhá doba strávená na trati Vždycky z legrace říkám
známým, co tyhle časy běhají, že vůbec netuší, co je maraton, ten
totiž začíná bolet až tak po čtvrté hodině běhu Kdo to běhá 4–5 hodin,
jistě ví, o čem je řeč
|
|
offline statistiky 54769. |
Šumperk
Kachnina
13.10.2011 06:39:43
>> kanovsky, 12. 10. 2011 19:53:56
>> Zdeněk68, 12. 10. 2011 20:03:32
>> kamko68, 12. 10. 2011 22:05:48
Díky kluci!
|
offline statistiky 138965. |
Glacier
13.10.2011 09:30:53
Tvoje komenty mě fakt dostávaj :D
Tak pohodový výběh jsem dlouho nezažila. Běželo se mi tak lehce. Asi dobře vy*raná, či co.
nebo uplně na**no
Příšerný vedro, se to vůbec nedalo. Na pos*rání!
:DDDDDDDDDDDDDDDDDD
jsi
prostě talent od přírody. Tak hodně dalších úspěchů 
|
|
offline statistiky 138965. |
Glacier
13.10.2011 13:22:27
Jinak taková malá vsuvka…čím to měříš? Tohle jsou časy na olympiadu :)
km Pace (min/km)
1 3:36 0
2 3:36 0
3 3:17 1
4 3:02 0
5 3:02 1
6 3:02 –5
7 3:02 –2
8 15:33 –1
9 4:55 –3
10 3:10 3
11 3:02 9
12 11:47 6
13 3:18 –1
14 3:07 –2
15 3:02 –1
16 3:02 –2
17 3:02 –1
18 28:19 –3
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.