Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další Poslední
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 03.03.2014 16:48:02

>> hombre71, 03. 03. 2014 15:22:28 No, to já byla neohrožená Mikeška pouze do loňského října a pak tak nějak podobně, jako Ty, jsem dopadla. Proto se moje poslední běhy neodehrávají tak často.

avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 03.03.2014 16:57:52

>> PALOsvk, 03. 03. 2014 08:48:55

Gratuluju :-)

avatar

Celkem 3424 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:48 (2014)
půlmaraton: 1:26:32 (2014)

truxinho muž 03.03.2014 17:00:40

>> PALOsvk, 03. 03. 2014 08:48:55

Krásnej otvírák jarní sezóny, gratuluju.

Já jsem si dneska dal celkem 21km, v tom byl 10×300m kopec s průměrem 10% a postupně jsem zrychloval od časů 1:54 do 1:42. Docela jsem si zamakal, snad to někde bude znát.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36407,3 km
Minulý měsíc 50 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 03.03.2014 20:00:04

Dnes pokus o malinko rychlejší běh 13km 5,30min-km doposavad jsem to tuhle zimu běhal přes 6min-km.

Motto: Běhám rád!
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 03.03.2014 21:36:19

dnes 5,6km, tempo 5:11min/km

avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 04.03.2014 07:20:19

Dakujem vsetkym spolu-bezcov-forum-istov za gratulacie a snad sa kazdemu z vas tak isto podari zurocit dlhu zimnu pripravu :-)

Vcera vecer predsa len 5km beh za 32min, ked pociatocne tempo 7:30min/km sa mi predsa len podarilo dostat na 6min/km. Verim, ze mi to pomohlo k dnesnym lepsim pocitom, najma co sa tyka oboch stehien…

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Celkem 361,56 km
Minulý měsíc 0 km

Filijir muž 04.03.2014 12:29:29

Tak v sobotu 1.3 jsem konečně překročil 9 km (moje exnejdelší trasa), vytáhl jsem jí na 11 km čistého běhu + asi 1,5 km chůze. Pro většinu běžců, je tato délka normální (každodenní) trasa a já doufám, že za nějakou dobu pro mě taky bude. Jinak byl to první běh, kdy jsem běžel se šortkama a s ohrnutými rukávy. Úplně se jinak běží, když cítím jak vstřebávám sluneční svit. Doufám, že tak bude častěji, mám z toho úplně jiný pocit a lepší náladu. Zima a slunce za mraky začínalo být depresivní.
A zároveň poslední běh ze dne 1.3 mi přinesl objev, o kterém jsem vůbec nevěděl. Za městem máme takový kopec, tvaru se spíš podobá pohoří, samozřejmě v malém. Tak jsem na naše (říkáme Záhoří) vyběhl a byla tam malá cestička do lesa, ze zvědavosti jsem tam vběhl a našel seskupení skal, které obklopovalo rovnou pláň a uprostřed pláně bylo ohniště. Strašně pěkné místo, asi jsem si našel místo, kde budu přemýšlet a trávit čas, o kterém chci být osamotě. Sedl jsem si na kraj skalního převisu, sundal sluchátka, hladil psa, který vedle mě seděl a přemýšlel. Jsem rád.

Motto: Muž říká Budhovi: "Ja chci štěstí." Budha mu odpověděl: Nejdřív odstraň "JÁ", to je ego. Potom odstraň "CHCI", to je touha. A teď, všechno co ti zůstalo je "ŠTĚSTÍ"
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 04.03.2014 17:16:08

>> MovieFJ, 04. 03. 2014 12:29:29 Hezké. ;-)

avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 04.03.2014 17:20:54

>> MovieFJ, 04. 03. 2014 12:29:29

…a přesně o tomhle to je !

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 04.03.2014 18:13:26

>> MovieFJ, 04. 03. 2014 12:29:29

Právě to objevování neznámých cestiček, kdy fakt ani netušíš, kam vedou, mi na běhání připadá nejhezčí. A je vcelku jedno, jestli je cestička dlouhá dvacet kilometrů nebo jen 200 metrů.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36407,3 km
Minulý měsíc 50 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 04.03.2014 20:14:30

Dnes odpoledne po práci 7km,teď večer ještě 10km pohoda spokojenost.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 04.03.2014 21:41:17

Dnes po ránu 7km, součástí běhu intervaly :-)), ne moc příjemný běh :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 04.03.2014 22:26:44

>> MovieFJ, 04. 03. 2014 12:29:29

krásné, takový malý a nečekaný bonus za výkon :-)

avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 04.03.2014 22:39:39

>> Pohoda, 04. 03. 2014 21:41:17

Jsem na tom podobně, necelých 10 km na dráze včetně intervalů 6×800m v tepu necelých 4:30 min/km, umím si dost živě představit příjemnější běh, ale co už, netrénuješ NÁHODOU taky na nějaký půlmaraton ??? Na dráze to byla samá omladina a pak JÁ, tvářila jsem se jako profík a připadala si jak blázen, moc se těším na nějaký výběh do přírody v sedmičkovém tempu ( výraz jiné běžkyně z fóra). Poraněná ( opařená) noha stále bolí, ale puchýře už skoro nejsou vidět, jen to zbarvení je takové nechutné. Ne, nestěžuju si…

avatar

Brno

Celkem 20482,7 km
Minulý měsíc 47,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 05.03.2014 07:04:48

Dnes ráno 8 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 05.03.2014 08:26:00

Rano lahko 6km a v praci „boj“ s Greenpace, ktori sa zavesili lanami na reaktorovej budove…och.

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21180,39 km
Minulý měsíc 58,34 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.03.2014 10:07:36

>> tinaB, 04. 03. 2014 22:39:39

Jj, sedmičkové tempo, to je moje ;-) Hlavně, že s tou opařeninou můžeš běhat. Jak to vypadá… to přejde.

Ráno necelých 7,8 km tentokrát malinko rychleji (cca 6:45) kolem Botiče, běžectvo vysoce přečíslilo pejskařstvo a ptáci se překřikovali jak na jaře.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.03.2014 10:33:35

>> Pohoda, 04. 03. 2014 21:41:17

>> tinaB, 04. 03. 2014 22:39:39

Také trénuji na půlmaraton a dokonce běhám závody na 1500m a 3 km, a přesto intervaly neběhám, protože rád běhám tak, jak mě baví a jak mi je příjemné. Zajímavé je, že jsem letos zlepšil osobák na 3 km o více než 15 sekund, přestože v tomto tempu nemám jediný trénink (intervalový či souvislý). Netvrdím, že bych s jiným způsobem tréninku neběhal lépe, ale rozhodně výkonnost souvisí i s psychickou a fyzickou pohodou, k čemuž přispívá i to, že trénuji podle toho, jak mi vyhovuje.

K tématu vlákna: Dnes ráno jsem běžel do kostela 5,91 km průměrným tempem 5:10 na trase s klesáním 85m s průměrným tepem 119 a pak zpět jinou trasou 5,88 km průměrným tempem 5:37 se stoupáním 85m a průměrným tepem též 119.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha

Celkem 5980,82 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:01 (2014)
půlmaraton: 1:55:13 (2015)

pepin žena 05.03.2014 11:28:45

Dnes ráno, po hodince badmintonu, pomalejších 9 km na stezce kolem vody Bráník – Modřany, bylo nádherně :-)

Motto: štěstí je, umět se radovat i z maličkostí :-) Když chceš, hledáš způsob, když nechceš, hledáš důvod...
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 05.03.2014 12:24:55

>> Pohoda, 04. 03. 2014 21:41:17

>> tinaB, 04. 03. 2014 22:39:39

>> kanovsky, 05. 03. 2014 10:33:35

Týýý jo, tady skoro každý NA NĚCO dlouhodobě trénuje, jen já se na závody „připravuji“ (= cca 3–5 dní před vynechávám „rychlé běhy“) s max. týdenní perspektivou… :-)


Poslední běh: včera cca 10k dlouhé kolečko UKB – Vídeňská -Anthropos-Lískovec (5:32, cca 220 nastoupaných metrů vytáhlo AHR na 140), potkáno cca 20 běžců a běžkyň, a až na 3 všichni zdravili

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 05.03.2014 13:20:27

Dnes dopoledne: 7 km; 7:26 min/km; øTF 145

Muj letosni prvni Cerchov :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.03.2014 16:25:00

>> jm1, 05. 03. 2014 12:24:55

No, já žádné rychlé běhy mimo závody a testy neběhám, takže je nemusím ani vynechávat, beztak mám dojem, že průměrné tempo ze všech běhů budeš mít rychlejší než já. Možná bych měl upřesnit svůj příspěvek: mně výkonnost na konkrétních závodech zas tolik netrápí, podstatné je dlouhodobější zlepšování, přičemž je mi celkem jedno, jestli osobák zaběhnu na závodě A či závodě B. Nějaké dlouhodobé cíle ovšem mám, ty nejsou v řádech dnů či týdnů, ale přinejmenším v řádech měsíců až let.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 05.03.2014 16:30:28

Dnes 24 km po cyklostezce z Braníka na Zbraslav, tempo 5:23/km, ke konci jsem byl podivně unavený. Běžel jsem to nalačno, bez občerstvení, ale dnes i bez vody tak si říkám že to mohlo být tou ztrátou tekutin.

Po těch 2+ hod jsem byl rád že to mám za sebou, poslední km jsem běžel v dešti, takže do Vltavy jsem lezl už mokrý, 5 minut zaplaval, dnes byla nějaká studená.

Celkově pěkný zážitek. Jako vždy. Skoro.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36407,3 km
Minulý měsíc 50 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 05.03.2014 20:36:46

Dnes zas až za tmy 14km 1,25,52hod +7 takže teplo a příjemné večerní proběhnutí.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 20482,7 km
Minulý měsíc 47,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 06.03.2014 06:38:54

Dnes ráno 6 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 06.03.2014 07:29:21

Včera pro mě stále ještě nevšední běžecký zážitek: necelých 13 kilometrů na běžícím pásu. Jako zpestření každých 5 minut 60 – 80 s interval v tempu 3:55 – 3:40/km. Ta hodina celkem utekla, ale maraton bych na tom běžet nechtěl.

avatar

Akad.25 muž 06.03.2014 09:38:07

Zdravím M. je to chválihodné i já jsem si to zkusil párkrát na běhátku s těmi zrychlov.od 1–4min ,min.týden od tempa 4:10–05–00 a pak ještě 3:50–45min/km od 2–3min všw souvisle s MB a můžu říct,že je to dost opruz či o zvyku,ale nepříjemná je tam vyšší teplota a teplý vzduch a to člověk musí mít intenz.zapnuté klima,úplně mokrý a s ručníkem po ruce,chtěl jsem na stroji zkusit rychleji,leč to nešlo,možná by to chtělo stařecké brýle…jinak jako změna či zpestření ano,dnes jdu taky fitki,ale jen se zahřeji tak 20min + něco lehkého jakoby sviž.RR + kruhový trenink/opět dost nohy -třeba žabákové dřepy s výskokem či žabáky vždy jen s jedné nohy,super…či výstupy stříd.s jedné nohy do max.L a P …síla/ a kam přesně M.chodíš na běhátko??? zdarec*>> milan, 06. 03. 2014 07:29:21*

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 06.03.2014 09:57:51

>> Akad.25, 06. 03. 2014 09:38:07

Byl jsem párkrát na Družstevní ulici v Řečkovicích. Vyšší teplota nebo horší vzduch mě nějak neomezuje, možná mají lepší klimatizaci než v jiných kardiozonách. Po hodině běhu na chvíli zajdu do posilovny, většinou jen pár cviků na vršek těla a jeden opakovaně na přední stranu stehen.

avatar

Celkem 630 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:28:04 (2013)
maraton: 3:14:22 (2012)

tatakona muž 06.03.2014 10:32:39

Včera v podvečer na trailech kolem Točné 18,4km; 01:23; tep avg. 139; 260 vm; prvních 5km za 21:30, posledních 5 za 20:40, běželo se moc hezky.

Ad běhání na pásu: zakoupil jsem právě kvůli běhání na pásu (běhám cca 3 – 4× týdně v polední pauze) čtečku e-knih a čas na pásu uteče strašně rychle, za poslední rok jsem přečetl spoustu knih.

Motto: I just felt like runnin'
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 06.03.2014 11:46:41

Dnes dopoledne: 10 km; 5:58 min/km; øTF 135

Ceska Kubice, Babylon a zpet. Prevazne lesem. Vykaslal jsem se na „veliciny“ a jejich sledovani a soustredil se na kochani okolni prirodou a preskakovani korenu :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.