Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další Poslední
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 18.04.2014 17:18:22

Vrátil jsem se ze služby, dal si postní oběd (pohanka s uzeným tofu) a vyrazil na „velkopáteční běh“ :) nějakých 13 kilometrů. Chtěl jsem víc, ale opět setkání s čoklem na volno…tudíž nucená otočka a zkrácení trasy.

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35201 km
Minulý měsíc 78 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 18.04.2014 17:44:49

Dnes 7km 43,10min.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 18.04.2014 18:16:10

>> hombre71, 18. 04. 2014 17:18:22 U nás lilo jako z konve! Plánuji víkendový běh navzdory všem volně pobíhajícím psům. Jinak – ode mne velká pochvala za dnešní oběd! :-P

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 18.04.2014 21:24:28

Dnes se mi konecne po 3 tydnech podaril delsi beh nez 6km. Silne krece v brise zabranovaly necemu vic. Dnes bylo konecne lepe a bez problemu jsem volnym tempem ubehla 16km v lesoparku. Krasne jsem zmokla a pribehla domu s sirokym usmevem.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Žilina

Celkem 3001,7 km
Minulý měsíc 0 km

domo muž 18.04.2014 21:35:00

Dnes 10km; 5:45 min/km

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35201 km
Minulý měsíc 78 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 18.04.2014 21:41:11

Tak ještě večer 9km 52,08min už bez deště.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 19.04.2014 11:29:37

Dnešní běh jsem si parádně užila. Vyběhla jsem na svojí obvyklou sedmičku, ale něco mě lákalo vyzkoušet novou trasu, sluníčko svítilo, oproti propršenému včerejšku počasí přímo pohádkové. Nová trasa vede po polňačkách s tím, že se po ní dá i bosky :-)). Takže dnes 13km, z toho 1km bosky. Super běh !

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 19.04.2014 12:12:10

Právě včas! Ještě teď před obědem trošku přes 7 km. Sluníčko, přes 20 stupňů, ale momentálně venku začalo neskutečně foukat, že mám obavy, aby mi vítr nevyrval stromy na zahradě.:-? Pomalu se rozebíhám a zatím celkem OK. Potkala jsem taky jednoho psa – navolno – bojového, ale koukal jak trdlo, takže nebyl žádný pouliční konflikt.

avatar

Celkem 517 km
Minulý měsíc 0 km

Lazarus muž 19.04.2014 14:32:21

Loučná nad Desnou-Trojramenný potok-Mravenečník-Dlouhé stráně-Vřesník-Velká jezerná-Turecké svahy-Divoká Desná-Divoký důl-Švýcárna-Kouty n.D.

Pěkně drsný trail, místy na hranici s lezením nebo canyoningem:-) Převýšení 1498m

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 19.04.2014 16:05:12

Ještě před během jsem viděl scénku, o kterou bych se rád podělil:

Ve Vltavě plave – proti proudu – otužilec, a cca 3 metry v závěsu za ním labuť. Stejné tempo, stále stejný odstup. ALE: Kdykoli plavec vydechl pod vodu, strčila labuť – se zpožděním v řádu desetin vteřiny – hlavu pod vodu taky. Vypadalo to, jako že si říká, co to tam ten chlap má tak zajímavého k žrádlu?

Tak to šlo nejmíň dvě minuty.

Tak a teď běh, s kamarádem jsme běželi z Braníka k Radotínskému mostu. Nedávno otevřeli kovovou lávku zavěšenou pod mostem, tak jsme se tam byli proběhnout, běží se po ní úplně parádně, malinko to péruje, člověk si připadá jako Bolt. ( Mimochodem dá se pokračovat na druhé straně, přeběhnout most přes Berounku, běžet po levém břehu a vrátit se přes Barrandovský most do Braníka, to jsem běžel před týdnem, kolečko 19 km. )

Nicméně dnes jsme se vrátili po pravém břehu zpět do Braníka – 12 km – a když už bylo tak krásně, dal jsem asi 5 minut plavání.

A pak, aby toho nebylo málo, ještě vynikající langoš, kynutý makový knedlík s povidly a litr točené kofoly.

Veselé Velikonoce !!!!

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Hostovice

Celkem 8290 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 19.04.2014 17:33:17

Pardubický vinařský PM v čase 2:11, proti loňsku o čtvrt hodiny déle. Není svátek každý den, že jo. Nojono, uvidím příští týden v Nymburku.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 19.04.2014 19:48:31

Dnes poprvé v minimuskách. 5 kilometrů na pohodu „okolo baráku“. Dobrý pocit z běhu.

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35201 km
Minulý měsíc 78 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 19.04.2014 20:09:02

Dnes navečer 12km z toho 4km bos moc pěkně se mě běželo.

Motto: Běhám rád!
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 19.04.2014 23:29:02

Dnes behem dne kratke sprinty mezi posteli a toaletou. Prumerne tempo limitne se blizici svetovym rekordum, prumerna TF nezjistena, ale da se duvodne predpokladat, ze bude srovnatelna s frekvenci samotnych behu. :-( ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 20.04.2014 08:05:22

>> tuton, 19. 04. 2014 23:29:02

:-) :-) :-) Tak snad nebude mít tenhle trénink dlouhého trvání…

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 20.04.2014 08:43:13

>> tuton, 19. 04. 2014 23:29:02 :-)),:-),:-) intervaly jsou důležité kvůli zlepšování :-)), jinak přeju raději pomalejší běh :-)) na pohodu !

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 20.04.2014 14:06:23

Dnes s partou „Společné výběhy mezi Prahou a Berounem“ 30 km z Černošic přes Cukrák, Černolice, Řevnice, atd. atd., pěkný běh převážně lesem. Převýšení cca 1km.

Vzhledem k časnému startu a ještě časnějšímu vstávání sem se do toho prvních 20–30 mi nějak nemohl dostat, no taky to bylo hned do kopce, ale od Cukráku dál jsem se rozběhl a bavilo mě to.

Velkou zásluhu na tom mají spoluběžci, kterým tímto děkuji:

Martin64, Jizby, Milos75, Zoufa, Polopes.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 20.04.2014 17:16:31

Dnes ráno 13 km…bylo krásně

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Žilina

Celkem 3001,7 km
Minulý měsíc 0 km

domo muž 20.04.2014 17:27:47

Dnes 11km; 5:13min/km

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35201 km
Minulý měsíc 78 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 20.04.2014 19:07:51

Krásných nedělních 11km počasí parádní co víc jsem si mohl přát! Jo 1,05,27hod.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 630 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:28:04 (2013)
maraton: 3:14:22 (2012)

tatakona muž 20.04.2014 21:54:34

Dnes celkem 36km. Z toho 30km v tempu 4:17 u vody v Braníku + 6km výklus (spíš výplaz) tempem 5:29 od vody Modřanskou roklí do Písnice, to už šlo celkem ztuha…

Chtěl jsem původně běžet po rovině u vody tempem 4:20 – 25 (tak chci běžet i pražský M), zjistil jsem ale, že tohle tempo prostě neumím, mnohem přirozenější je tempo kolem 4:15 a nebo pak až 4:30. Takže během 3 týdnů musím nacvičit 4:20 – 4:25, rychleji M asi nedám…

Motto: I just felt like runnin'
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 21.04.2014 10:34:50

Tak jsme po ránu vyráželi z baráku dva…synek na pomlázku a já na 8 kilometrů v minimuskách. Fajn Velikonoce…

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 21.04.2014 12:02:35

Velikonocni beh byl ve znameni 20km. Kdyz clovek beha v tradicni oblasti moravskeho venkova na Velikonocni pondeli a kdyz ten clovek je k tomu jeste holka, mela by si bezkyne do vlasu uvazat nejakou tu maslicku. Chytre jsem udelala a 2 kolednici, co byli ochotni vybehnout a odrecitovat v behu notoricky znamou rikanku, tak tem jsem modrou a zelenou stuzku na pomlazku prihodila. Pak jsem jen doufala, ze dalsi nepotkam, neb gumicka, co drzela vlasy, ta by se mi davat nechtela, vitr z poli foukal hodne a na te trase se neda schovat. Prijemny bonus byl na zaver. Vubec jsem nekoukala na hodinky a v zaveru zjistila, ze jsem v cili za 1:28.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Nelahozeves

Celkem 17898,14 km
Minulý měsíc 248 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 21.04.2014 12:12:17

>> skritek Hugo, 21. 04. 2014 12:02:35 Moc pěkný čas na tréninkový běh :-) Ještě s takovým bonusem, možná to tělo nabudilo a dalo ti sílu :-) Já jsem si připadal jak blázen, když jsem vybíhal mezi koledníky :-) Po dlouhé době 4×1 km úseky (4:06, 4:00, 3:55, 3:55).

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35201 km
Minulý měsíc 78 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 21.04.2014 12:23:09

Tak dnes ráno 5km na rozhýbání,poté dlouhý běh 32km po okolí Kozákova.

Motto: Běhám rád!
avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 21.04.2014 14:30:37

Dnes dopoledne 22km na lačno za 2:10 tempo 5:55/km. Bylo to docela v pohodě až na prsní bradavky, vnitřní stehna a jak to říct „vnitřní hýždě“. No jo, vy hubenější to snášíte asi lépe. Že bych zkusil natrénovat na maraton pod 4:00. Co myslíte? NEMOŽNÉ ?

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 21.04.2014 14:45:41

>> Baca42, 21. 04. 2014 14:30:37

Taky jsem si včera při 30 km běhu pěkně odřel bradavky, protože jsem si při běhu sundal spodní tričko. A pr..l mě pálila jako čert.

Maraton pod 4 – natrénovat se to dá, hlavně moc neběhat:-)

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 517 km
Minulý měsíc 0 km

Lazarus muž 21.04.2014 16:01:38

Ostružná-Černava-Šerák-Keprník-Červená hora-Kouty n.D Převýšení 962m

avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 21.04.2014 17:38:57

V rámci taktické přípravy jsem si vyholil okolí bradavek (aby měl flastr na čem držet). Hrůzný zjev! Další katastrofou bylo namíchání superpohonu (BCAA+hustý sachariďák+hoř­čík+B6+karnitin) … po vypití celé dávky jsem musel za keříček. Musím přidat něco proti průjmu.

Motto: No toto!
avatar

Hostovice

Celkem 8290 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 21.04.2014 17:45:15

Odpoledne pod most a zpět přes letiště, 5 km v pomalém tempu. Po sobotě jsem stejně na rychlejší neměl, HI. Takže na pohodu.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.